‌📚📚#دلیل ازدواج نکردن برخی افراد
یکی از دلایلی که مردم نمی خواهند ازدواج کنند‎کودکی بدی داشته اند. بنابراین ما پذیرفتیم اگر کسی بد باشد آن هم ما هستیم و به همین علت تعجب نکنید در طول تاریخ خیلی راحت بیشتر انسانها پذیرفته اند که گناهکارند، فاسدند، نجس اند، کثیف اند و بد هستند، برای این که در کودکی به این برداشت رسیده اند.

حتی مطالعات علمی تقریبا نشان می دهد که هنوز نزدیک 70 درصد مردم دنیا تهِ وجودشان، باورشان این است که من بد هستم و من خوب نیستم برای این که اینگونه راحت تر می توانسته زنده باشند (Survive) تا این که فکر بکند که من خوبم و بقیه بد هستند چون جنگ، او را از پا در می آورد. نتیجه این است که من و شما اگر هم فکر می کنیم کودکی خوبی داشتیم غالبا کودکی خوبی نداشتیم.

#ازدواج #هلاکویی #روانشناسی

#دکتر_هلاکویی_انتشارات_باهدف

#برای ورود کلیک کنید:

https://telegram.me/joinchat/BOsNoTvdEKx6LU4cd8Kh3Q
☎️ 021-26703262
✅ سفارش کتاب به آیدی👇
@sefareshketabb

🏂#روانشناسی_کودک

🔻وقتی کودک اشتباه کرد بایستی با لحن قاطع با او صحبت کرد.
🔻به سمت او بروید و از همان جا که ایستاده اید بر سرش فریاد نزنید.
🔻خم شوید به اندازه ای که همقد او شوید
🔻مستقیم در چشمهایش نگاه کنید.
🔻اگر خواست رویش را برگرداند دستهایش را بگیرید و به او بگویید "لطفا بمن نگاه کن"
🔻نباید در لحن شما اثری از خشونت و تهدید باشد.
🔻با لحنی آرام و قاطع و محکم صحبت کنید. بهتر است این لحن را با عصبانیت تهدید تطمیع و معامله اشتباه نگیرید.
🔻به آرامی روشنی و آمرانه بگویید چه کار خطایی کرده."اجازه نداری کسی رو بزنی ازت میخوام که اینکارو دیگه تکرار نکنی".
🔻بدانید که گهی صدای آرام و قاطع برای کودک شما کافیست.
🔻به کودک برچسب نزنید. "بچه بد ."
#دکتر_فرهنگ_هلاکویی
🎯 @bahadaf 🎯

#روانشناسی
🎥علائم افسردگی و راه های درمان و مقابله با آن
🎯 @bahadaf 🎯

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

@bahadaf

📗📗📗📗📗📗#کتاب_پنجاه_باید_و_نباید_در_زندگی_زناشویی

#زناشویی #حرمت #شخصیت #زندگی_مشترک #همسرداری #روانشناسی


✴️اگر در زندگی زناشویی موارد زیر را رعایت کنید مطمئن باشید که شما بهترین همسر خواهید بود.✴️


🌺صبور باشیم؛ 🌺
🌗اگر رفتار همسرمان را خوشایند نمی‌دانیم بهتر است با حوصله و تأمل و در شرایط مناسب او را از چگونگی رفتارش آگاه کنیم.


🌺منطقی رفتار کنیم؛ 🌺
🌗مسایل را منطقی و درست بررسی کنیم و به جای منافع شخصی، مصالح زندگی مشترک را در نظر بگیریم و بی‌طرفانه قضاوت کنیم.


🌺 کم توقع باشیم؛🌺
🌗 از همسرمان آن‌قدر انتظار داشته باشیم که بتواند به انتظارات پاسخ دهد.


🌺مثبت‌نگر باشیم؛🌺
🌗 به رفتارهای خوب همسرمان بیشتر بیندیشیم و جنبه‌های خوب زندگی را فراموش نکنیم.


🌺شنونده ی خوبی باشیم؛🌺
🌗 هنگامی که همسرمان با ما صحبت می‌کند حتی‌الامکان به چشمان او نگاه کنیم و یا با اشاره و سرتکان دادن نشان دهیم که به حرف‌های او توجه داریم.


🌗به شخصیت همسرمان احترام بگذاریم و حرمت یکدیگر را نزد خانواده و دوستان و … حفظ کنیم.


🌺 با یکدیگر مهربان باشیم؛🌺
🌗 همسرمان را جزئی از وجود خود بدانیم، محسناتش را بازگو کنیم، برایش خوبی بخواهیم و در راه کمک به همسرمان تمام تلاش خود را به کار ببریم. با مهربانی می‌توانیم مالک قلب‌های یکدیگر باشیم و رابطه ی گرم و صمیمی بر قرار کنیم.


🌺به نیازهای همسر توجه کنیم؛ 🌺
🌗رفتار دلنشین و توأم با متانت موجب می‌شود خواسته‌های خود را به راحتی بیان کند.


🌺 قدرشناس باشیم؛ 🌺
🌗از همسرمان به خاطر انجام وظایف، مسوولیت‌ها و همکاری‌هایش قدردانی کنیم برای ابراز سپاسگزاری و تشکر به کلمه‌های خاصی نیازمند نیستیم!


🌺 الگوی خوبی باشیم؛🌺
🌗 طوری رفتار کنیم که الگوی رفتاری مناسبی برای همسر و فرزندان خود باشیم.


🌺 خود را به جای همسرمان بگذاریم؛ 🌺
🌗🌗دنیا را از دریچه ی نگاه او ببینیم و از خود بپرسیم : «اگر من جای او بودم چه می‌کردم؟»


🌺 به خواسته‌ها و افکار یکدیگر احترام بگذاریم؛🌺
🌗 🌗فراموش نکنیم که ازدواج پیمان همکاری و تشریک مساعی است.


🌺 با جملات زیبا از همسر خود دلجویی کنیم؛ 🌺
🌗 🌗یک جمله ی شورانگیز می‌تواند طوفانی از خشم وغضب و نفرت را خاموش کند و بنای زندگی را از خطرات گوناگون دور سازد.


🌗 🌗به همسر خود بگوییم که من به خاطر عشق به تو همه ی سختی‌های زندگی‌مان را می‌پذیرم چنین جملاتی باعث دلگرمی او می‌شود.


🌺 سختی‌ها و مشکلات محیط کار را در حد ضرورت با همسرمان در میان بگذاریم؛ هم فکری بار مشکلات را سبک‌تر می‌نماید.


🌺فرمان ندهیم؛🌺
🌗 🌗نباید خانه را به پادگان تبدیل کنیم، متوجه باشیم که خانه کانون عشق و محبت است نه محل یکه تازی و خشونت.


🌺روی نقاط ضعف همسر خود انگشت نگذاریم؛ 🌺
🌗🌗هر فردی ممکن است در موارد مختلف دچار ضعف باشد آشکار کردن و بزرگ جلوه‌دادن این نقاط ضعف موجب ایجاد کدورت می‌شود. هرگز نباید از نقطه ضعف‌ها به عنوان اسلحه‌ای برای سکوت یا شکست دادن همسر استفاده کنیم.


🌺 مقابله به مثل نکنیم؛ 🌺
🌗🌗از رفتارهای تلافی جویانه بپرهیزیم و سعی کنیم به جای مقابله به مثل، رفتار مناسب را به او یادآوری نماییم.

💟 @bahadaf 💟

موضوع:
#روانشناسی
✏️ #نداشتن_پشتکار
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@bahadaf 🔸انتشارات باهدف🔸

📞تلفن ویژه: 26 70 32 62 (021)
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💢💢💢💢💢💢💢💢

⭐⭐⭐در مورد مطلب بالا فایل زیر را از #پروفسور_فرهنگ_هلاکویی بشنوید👇👇

#روانشناسی

روانشناسان معتقدند که
ژست‌ها و حالات بدن هر فرد نمایانگر حقایق درونی هستند که سعی درمخفی کردنشان داریم

با روش هاى بالا متوجه حرف هايي كه از شما مخفى ميشود رابفهميد
@bahadaf

📣قابل توجه همراهان عزیز:

🌺🌺🌺🌺 تخفیف 20درصدی
🔶🔶🔶به مدت سه روز


🌺مجموعه ای گرانبها از مطالب، گفته ها و سخنرانیهای دکتر هلاکویی درباره ی:
#تعلیم_و_تربیت، #زناشویی، #خوشبختی و #روانشناسی در قالب CD و کتاب

☎️ تلفن سفارش: 02188355916
سفارش به آیدی: @sefareshketabbb

🔻لینک مطالب و سفارش محصولات دکتر هلاکویی👇
https://telegram.me/joinchat/BOsNoTvdEKx6LU4cd8Kh3Q

📣قابل توجه همراهان عزیز:

🌺🌺🌺🌺 تخفیف 20درصدی
🔶🔶🔶به مدت سه روز


🌺مجموعه ای گرانبها از مطالب، گفته ها و سخنرانیهای دکتر هلاکویی درباره ی:
#تعلیم_و_تربیت، #زناشویی، #خوشبختی و #روانشناسی در قالب CD و کتاب

☎️ تلفن سفارش: 02188355916
سفارش به آیدی: @sefareshketabbb

🔻لینک مطالب و سفارش محصولات دکتر هلاکویی👇
https://telegram.me/joinchat/BOsNoTvdEKx6LU4cd8Kh3Q

#سخن

قانونی در #روانشناسی می‌گوید:

اگر شما تصویری از آنچه می‌خواهید باشید در ذهن‌تان بسازید و مدتی طولانی این تصویر را حفظ کنید، دقیقا همان خواهید شد.
🎯 @bahadaf 🎯

🔻#روانشناسی, #زناشویی🔻

📝 توجه کنید که نباید بگذارید هیچ #شک و #سوظنی در دلتان بماند !

◀️ شکاک بودن و شک داشتن اگر از یک حدی بگذرد و ذهن شما را درگیر کند خود یک بیماری روانی است !

◀️ اگر شکی در دلتان به وجود آمد سریعا آن را با همسرتان در میان بگذارید و آن را از میان ببرید!

◀️ با شک زندگی کردن آدمی را از پای در می آورد

◀️ شک درباره ی یک چیز خوب بسیار بدتر و ویرانگر از یقین داشتن و دانستن یک موضوع بد است!
#دکتر_هلاکویی
🎯 @bahadaf 🎯

▫️ #دکـتـر_فرهنگ_هـلاکـــویی'باهدف باشید
▫️ #انتشارات_باهدف
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔵 موضوع:
🔴 #روانشناسی

✔️ #هدف_در_زندگی

🎯در مورد مطلب بالا فایل زیر را از #پروفسور_فرهنگ_هلاکویی بشنوید👇👇
—------------------------------------------------

✅ #روانشناسی_دروغ


🌗 چشم‌های طرف مقابل را بخوانید. اگر او بیقرار و مردمک چشمش بیش از اندازه گشاده شده بود نشانه‌ای از دروغگوئی است. اگر تمام مدت پائین را نگاه کرد و یا چشمش را که این طرف و آن طرف چرخاند و هیچگاه مستقیماً به چشم‌های شما خیره نشد بدانید که حرف‌هایش کذب محض است.

🌗 اگر فردی که در حال سخن گفتن است یا دست جلوی دهان و یا قسمت‌های دیگر صورتش را بگیرد نشانگر دروغگوئی اوست.

🌗 اگر شخص، هنگام پاسخگوئی به سؤال شما مکث کرد و بینی خود را خاراند بدانید که قصد دارد به دروغ متوسل شود.

🌗 اگر کسی ضمن صحبت شما راه برود و دائماً به این طرف و آن طرف حرکت کند یا روی صندلی جابجا شود و به نحوی بخواهد تمرکز شما را بر هم بزند به راست بودن گفتارش شک کنید.

🌗 مِن مِن کردن، اسامی را فراموش کردن و سپس بازگشتن و کلمات قبلی را اصلاح کردن نیز از نشانه‌های یک فرد دروغگو است (البته ممکن است گاهی فراموشی برای شما هم پیش آمده باشد که در این مواقع، برای اینکه با افراد دروغگو اشتباه گرفته نشوید بهتر است به جمله قبلی برنگردید تا کلمات غلط تلفظ شده را مجدداً اصلاح کنید).

🌗 فرد دروغگو ممکن است اشارهٔ مختصری به جزئیات قضیه بکند (چون موردش ساختگی است و آن را فراموش می‌کند پس وارد جزئیات نمی‌شود) یا برای متقاعد کردن خودش، همان جزئیات را چندین بار تکرار کند تا از خاطرش نرود.

🌗 فرد دروغگو همیشه هنگام جواب دادن به سؤالات شما از جمله ” آیا تو به من اطمینان داری؟“ استفاده می‌کند.

🌗 فرد دروغگو سؤالاتی را که به نفعش نیست معمولاً نمی‌شنود ”چی“؟ آیا او واقعاً در عرض ۱۰ ثانیه راه گوشش مسدود می‌شود؟ او زمانی که از شما خواهش می‌کند تا سؤال خود را مجدداً تکرار کنید، در واقع احتیاج به زمان دارد تا به گفته‌های کذبش، شاخ و برگ بدهد و در مدت زمانی که شما سؤال خود را دوباره تکرار می‌کنید او فرصت کافی را به‌دست می‌آورد.





📚📀 هزینه ای که بابت خرید کتابها و محصولات صوتی دکتر هلاکویی می پردازید 👈 به مراتب پایین تر از هزینه هایی است که در آینده بابت تهیه نکردن این محصولات خواهید پرداخت!

حق انتخاب با شماست❤️

برای تهیه محصولات ارزشمند دکتر هلاکویی با ما تماس حاصل نمایید و یا در واتساپ و تلگرام پیام دهید.

09039169439
02188028491
02188028615



ثبت سفارش و دانلود فایل های صوتی در وب سایت 👇
www.bahadaf.ir

صفحه رسمی دکترهلاکویی در اینستاگرام 👇

www.instagram.com/dr.f_holakouee

#روانشناسی #تربیتی
#عقدۀ_ادیپ

☑️عقدۀ ادیپ بین 4 تا 6 سالگی، به این معناست که پسر در این ایام گرایش جنسی و جسمی به مادرش دارد و به همین جهت است که می تواند یک زمینه قهر و خشم نسبت به پدرش داشته باشد یا بعضی از اوقات طلاق یا مرگ پدر را خیلی اهمیت نمی دهد به دلیل اینکه می‌خواهد به مادر چسبیده باشد. بیشتر پسر بچه‌ها این ایام را کم یا زیاد می گذرانند.

#عقده_الکترا
☑️"الکترا" برعکس ادیپ و مربوط به دختر است. دختر بچه هم بین 4 تا 6 سالگی و برخی اوقات از 3.5 سالگی گرایش جنسی و جسمی به سمت پدر پیدا می کند. به همین جهت با مادر مسئله پیدا می‌کند. حال اگر پدر و مادر به درستی برخورد کنند بچه‌ها این عقده را پشت سر می‌گذارند و پسر با پدر و دختر با مادر خودش را همانند identify می کند.

☑️این ضربه آنچنان شدید است که دو اتفاق می افتد:

1- تمام حافظه به نوعی پنهان می‌شود و ما حافظه قبل از 5 سالگی را نداریم.

2- تمایل جنسی به نوعی کاملأ برای 6 سال از کار می‌افتد.

✅بعد از اینکه پدر و مادر به درستی با این عقده‌ها برخورد کردند بین 6 تا 12 سال تمایلات جنسی وجود نخواهد داشت ولی 4 گرایش علمی، هنری، ارتباط دوستی با دیگران و ورزش در بین این کودکان پیدا می‌شود.

☑️بنابراین، چهار دیواری سالم بچۀ 6 تا 12 ساله علم و هنر و ورزش و دوست است. این ترکیبی سالم برای برای کودک سالم است.

☑️در حالیکه اگر بچه ای عقده ادیپ و الکترا را پشت سر نگذارد علاوه براینکه از نظر تمایلات جنسی مشکلاتی را پیدا می‌کند یا بسیار زیاد می‌خواهد و با هر کسی همخوابه می‌شود یا اصلأ این تمایلات را دوست ندارد و به عنوان امر بد کثیف چنین و چنان نگاه می‌کند و معمولأ می‌تواند به سوی بزرگسالان یا خیلی بزرگسال تر از خودش گرایش پیدا کند.

☑️اختلالات شخصیتی هم در این اشخاص تقریبأ قطعی است؛ در دخترها حالت‌های هیستیریانیک histrionic و نوع شدید هیجانی و ناپایدار border line و در پسرها حالت‌های خود شیفتگی narcissism خودش را نشان می‌دهد.




💥 توجه: برای حفظ حقوق مادی و معنوی آثار دکتر هلاکویی و جلوگیری از ضایع شدن حق ایشان، لطفا به آیدی های مشابه و پیج های اینستاگرام و کانال های متقلب اعتماد نکنید و فقط از نماینده رسمی ایشان(انتشارات باهدف) در ایران محصولات را تهیه نمایید.🙏



📚📀 هزینه ای که بابت خرید کتابها و محصولات صوتی دکتر هلاکویی می پردازید 👈 به مراتب پایین تر از هزینه هایی است که در آینده بابت تهیه نکردن این محصولات خواهید پرداخت!

حق انتخاب با شماست❤️

برای تهیه محصولات ارزشمند دکتر هلاکویی با ما تماس حاصل نمایید و یا در واتساپ و تلگرام پیام دهید.

09039169439
02188028491
02188028615



ثبت سفارش و دانلود فایل های صوتی در وب سایت 👇
www.bahadaf.ir

صفحه رسمی دکترهلاکویی در اینستاگرام 👇

www.instagram.com/dr.f_holakouee

پروفسور فرهنگ هلاکویی، باهدف باشید
#روانشناسی
@bahadaf
♦♦♦♦♦♦

☘ #قضاوت_و_نظر_دیگران_درباره_ما☘

⭐⭐ما آمده ایم به این دنیا که خوب زندگی کنیم، ما نیامده ایم که دیگران را راضی نگه داریم .

⭐⭐ما باید با ملاک ها برخورد کنیم، نه با آدمها !

⭐⭐ما قرار است که نیرویمان صرف رشد و تکامل اخلاقی ، انسانی ، علمی و هنریمان شود. قرار نیست که این نیرو صرف تحت تاثیر قرار دادن دیگران شود.

⭐⭐تجربه نشان داده است که ۹۸ % افکار مردم در ۹۸ % موارد کوچکترین تاثیری در زندگی ما ندارد و این ما هستیم که از این نظر چون چاقویی برای ضربه زدن به خود استفاده میکنیم .

⭐⭐فردی که نظر دیگران برایش مهم است، آنچنان در کودکی آسیب دیده و تحت تاثیر پدر و مادری بوده که همواره توجه او را به بیرون جلب کرده اند که چون چشم شده که همه را میبیند جز خودش را ! در واقع این فرد در سن ۲ تا ۴ سالگی متوقف شده که تصور میکند همه در حال دیدن او هستند .

در این درست زندگی کردن نیازی نیست که رضایت همگان را جلب کنیم ، بلکه ملاک واقعی ما ، واقعیت، مسوولیت و اخلاق است .

♦♦♦♦♦♦

🔸پروفسور فرهنگ هلاکویی، باهدف باشید
🔸انتشارات باهدف🔸
@bahadaf

☘پروفسور #هلاکویی'باهدف باشید
#روانشناسی
#حرص_و_ترس_در_کودکی

@bahadaf
🔹🔹🔹🔹

💢💢💢💢💢💢
♣♣♣♣#گرفتاریهای_ما_در_آسیبهای_کودکی_و_کمبود_محبت_و_توجه_است.

⭐⭐⭐به این دلیل است که احساس می کنیم اگر پول داشته باشیم به ما محبت و توجه می کنند و دارای قدرت خواهیم شد.

♣تمام کسانی که در stock market از پای درآمده اند به دلایل fear and greed ترس و حرص است. تمام اساس زندگی بر روی این دو عامل ترس و حرص پایه گذاری شده است. تمام کسانی که در حکومت ها هستند تشنه قدرت هستند. چرا؟

⭐⭐⭐ برای اینکه ضعیف هستند. نگاه کنید به افراد خودخواه و خودپسند و خودمدار و خودشیفته و آدم خود بزرگ بین؛ تمام اینها براساس مطالعات علمی ثابت شده است که افرادی کوچک و ضعیف هستند و از خود متنفر. و چون این افراد از خود و دیگران متنفر هستند همه چیز را از دست دیگران می گیرند.

♣حال به آدم خود دوست نگاه کنید. اگر پدر و مادری خودشان را دوست داشته باشند و بچه های خود و بچه های دیگران را هم دوست داشته باشند، می بینید که تمام کوشش این پدر و مادرها راضی و خوشحال کردن و رشد و تکامل و شادی بخشیدن و خوشبختی فرزندانشان است.

♣این افراد همین ارتباط را با دیگران هم دارند چرا که قسمت های دیگری از مغز در این افراد رشد کرده است. چون این افراد در کودکی از توجه و محبت برخوردار بوده اند و در کودکی به امنیت و آرامش رسیده اند و دیگر حرص نمی زنند.
💢💢💢💢💢

🌟 انتشارات باهدف'باهدف باشید🌟
🔸پروفسور فرهنگ هلاکویی🔸
@bahadaf

☘پروفسور #هلاکویی'باهدف باشید
#روانشناسی
#حرص_و_ترس_در_کودکی

@bahadaf
🔹🔹🔹🔹

💢💢💢💢💢💢
♣♣♣♣#گرفتاریهای_ما_در_آسیبهای_کودکی_و_کمبود_محبت_و_توجه_است.

⭐⭐⭐به این دلیل است که احساس می کنیم اگر پول داشته باشیم به ما محبت و توجه می کنند و دارای قدرت خواهیم شد.

♣تمام کسانی که در stock market از پای درآمده اند به دلایل fear and greed ترس و حرص است. تمام اساس زندگی بر روی این دو عامل ترس و حرص پایه گذاری شده است. تمام کسانی که در حکومت ها هستند تشنه قدرت هستند. چرا؟

⭐⭐⭐ برای اینکه ضعیف هستند. نگاه کنید به افراد خودخواه و خودپسند و خودمدار و خودشیفته و آدم خود بزرگ بین؛ تمام اینها براساس مطالعات علمی ثابت شده است که افرادی کوچک و ضعیف هستند و از خود متنفر. و چون این افراد از خود و دیگران متنفر هستند همه چیز را از دست دیگران می گیرند.

♣حال به آدم خود دوست نگاه کنید. اگر پدر و مادری خودشان را دوست داشته باشند و بچه های خود و بچه های دیگران را هم دوست داشته باشند، می بینید که تمام کوشش این پدر و مادرها راضی و خوشحال کردن و رشد و تکامل و شادی بخشیدن و خوشبختی فرزندانشان است.

♣این افراد همین ارتباط را با دیگران هم دارند چرا که قسمت های دیگری از مغز در این افراد رشد کرده است. چون این افراد در کودکی از توجه و محبت برخوردار بوده اند و در کودکی به امنیت و آرامش رسیده اند و دیگر حرص نمی زنند.
💢💢💢💢💢

🌟 انتشارات باهدف'باهدف باشید🌟
🔸پروفسور فرهنگ هلاکویی🔸
@bahadaf

◆ انتشارات باهدف ◆
⭐باهدف باشید⭐
"پدر و مادر آگاه، فرزندان شاد، جامعه سالم "

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

@bahadaf

#پرخاش #خشم #عصبانیت #ترس #روانشناسی

💠💠💠توصیه هایی به همسران پرخاشگر

🔶راهکارهایی برای مدیریت خشم به همسران پرخاشگر ارائه می شود:

☀ موقعیت را ترک کنید
🌺🌺زمانی که فکر می کنید در صورت ادامه بحث دیگر نمی توانید خشم خود را کنترل کنید ادامه صحبت تان را به زمان دیگری موکول کنید، با این کار به خود و همسرتان فرصت می دهید تا از عصبانیت و خشم فاصله بگیرید و رفتار مناسب تری داشته باشید. برای این منظور می توانید به همسرتان بگویید: «الان شرایط روحی مناسبی نداریم، ممکن است حرف هایی بزنیم که بعدا هر 2 پشیمان شویم. بهتر است در شرایط بهتری با یکدیگر صحبت کنیم» یا این که «من الان عصبانی ام، بعدا در مورد این موضوع صحبت خواهیم کرد.»

☀احساس منفی خود را بیان کنید
🌺🌺نکته مهم این است اگر ناراحتی خود را به زبان نیاورید کسی نمی داند که شما چه احساسی دارید. به جای نمایش خشم و پرخاشگری (به طور مثال اخم کردن، سخن نگفتن، داد و فریاد زدن، فحاشی و بددهنی) با استفاده از کلمات مناسب احساس خود را بیان کنید. در زبان فارسی واژه های گوناگون و متنوعی برای بیان احساسات و افکار وجود دارد. مثلا بیان کنید «زمانی که به حرف های من توجه نمی کنی، ناراحت می شوم». با بیان احساسات خود، زمینه مناسبی را برای حل مشکلی که چنین احساساتی را به وجود آورده است، فراهم می کنید.

☀مراقب کلام خود باشید
🌺🌺تحقیر، توهین، تهدید، سرزنش و پرخاشگری نکنید. دقت کنید اگر صدای تان بلندتر از همسرتان باشد یا به تندی و با پرخاشگری با وی صحبت می کنید کمی مکث کنید تا آرام شوید. دشنام و ناسزا بحث را به مشاجره تبدیل می کند. همچنین گاهی می توانید موضوع بحث را تغییر دهید. برای مثال فرض کنید در خلال بحث به جای پاسخ «نه» از ناسزا استفاده شود. از این لحظه به بعد خواهید دید که موضوع بحث هر چه باشد، به رد و بدل دشنام میان دو فرد تبدیل می شود.

☀به پیامد رفتار خود فکر کنید
🌺🌺فحاشی و بددهنی از اعتبار و احترام شما می کاهد، روابط شما را با دیگران به خطر می اندازد، موجب آزار دیگران می شود و مهم ترین پیامد آن این است که شرایط را بحرانی تر و سخت تر می کند.

☀خود را آرام کنید
🌺🌺تکنیک هایی مانند تنفس عمیق، شست و شوی دست و صورت، نوشیدن آب و پیاده روی در کاهش خشم و عصبانیت موثر است.

☀ مسائل و مشکلات خود را حل کنید
🌺🌺به این موضوع فکر کنید که آیا فحاشی و بددهنی به حل مشکل شما کمکی خواهد کرد؟ فحاشی نه تنها به حل مشکل کمکی نمی کند بلکه به تیره شدن روابط بین شما و اطرافیانتان می انجامد. بدین منظور نخست مشکل خود را به طور دقیق تعریف و سپس راه حل هایی برای آن انتخاب کنید، آن گاه نکات مثبت و منفی هر راه حل را بررسی و در پایان بهترین راه حل را انتخاب کنید.

☀از عذرخواهی نترسید
🌺🌺اگر متوجه شدید رفتار شما باعث ناراحتی و عصبانیت همسرتان شده است، عذرخواهی کنید. این موضوع برای ترمیم رابطه و کاهش اثرات زیانبار پرخاشگری ضروری است.

telegram.me/bahadaf

🌟#پروفسور_هلاکویی-باهدف باشید🌟
🔻#روانشناسی🔻

@bahadaf
🔹🔹🔹🔹🔹

♻♻♻♻

✨ نقش #پول در #زندگی ✨


💧 پول چون قدرت خرید هست ، مانند آب و اکسیژن نیاز اساسی هست !

✅ تضاد :
💧 پول در جامعه ما نبوده و بعد آماده، چون اقتصاد ما کشاورزی بوده و به دلیل نبودن و بعد آمدن ، ما فکر میکنیم پول چیزی بدیست و فکر میکنیم انسان قرار نیست دنبال پول باشه ، اما آدم دنبال پلو باشه اشکالی ندارد ، دنبال کباب باشه اشکالی ندارد ! ( اما دنبال پول نباشه!)

💧 من گاها افرادی را در هنگام تراپی میبینم که میگویند ما هیچ اهمیتی به مساله پول نمیدهیم اما معلوم نیست قراره چقدر مهریه بدن!

💧 موضوع اصلی ما مساله پول است اما ما دوست داریم وانمود کنیم که پول ارزشی نداره و مساله پول مطرح نیست!

💧 علت آن هم یک تضاد فرهنگ هست و دوم یک شعاری هست که همه ما دادیم و فکر میکنیم اگر اینطور فکر نکنیم غیر طبیعی هستیم!
♻♻♻♻♻

💮💮💮ادامه مطالب درباره نقش پول در زندگی از #پروفسور_هلاکویی را در فایل زیر دنبال کنید🔽🔽🔽🔽🔽

@bahadaf کلیک کنید و لذت ببرید

◆ انتشارات باهدف ◆
⭐باهدف باشید⭐
" پدر و مادر آگاه، فرزندان شاد، جامعه سالم "

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁

@bahadaf

#نوازش #تربیتی #روانشناسی

🍃🍃🍃«نوازش» و «در آغوش گرفتن» موجب کاهش استرس می‌شود

☀☀ نوازش و در آغوش کشیدن استرس در افراد را کاهش می‌دهد. در جوامعی که فرهنگ نوازش و در آغوش کشیدن در آن کمرنگ است، افراد آن جامعه استرس بیشتری دارند. نوازش و در آغوش کشیدن باعث تبادل انرژی و انتقال حس امنیت میان افراد می‌شود.

☀☀ فرزندان خود را زیاد نوازش کنید و در آغوش بگیرید. والدینی که فرزندان خود را زیاد نوازش می‌کنند و در آغوش می‌گیرند امنیت، آرامش و صمیمیت را به آنها هدیه می‌دهند. یکی دیگر از تاثیراتی که آغوش پدر و مادر بر فرزند دارد این است که حس محبت، امنیت و صمیمیتی که با در آغوش گرفتن، به فرزند منتقل می‌شود موجب می‌شود که او در دوران نوجوانی و پس از آن کمتر برای یافتن آغوشی امن خانه و خانواده را رها کرده و از آغوش دیگران امنیت را گدایی کند. اگر فرزند شما دچار استرس است او را در آغوش بگیرید و نوازشش کنید. این کار باعث می‌شود که استرس او کاهش یابد.

☀☀ علاوه بر نوازش کردن و در آغوش گرفتن، گاهی در فاصله مناسبی از او نشسته و به چشمان او نگاه کنید و بدون هیچ مخالفت، ترس یا امر و نهی فقط به صحبت‌های او گوش دهید و اجازه دهید که احساس کند که شما پذیرا و شنوای حرف‌های او هستید و از جانب شما درک می‌شود. بهتر است آگاه باشید که بسیاری از افراد مضطرب، ناراحت، افسرده، ترسو یا پرخاشگر، فرزندهایی هستند که در خانه پدری و مادری نوازش، شنیده و درک نشده‌اند و در آغوش پدر یا مادر امنیت پیدا نکرده‌اند. همسر خود را زیاد نوازش کنید و در آغوش بگیرید. نوازش همسر به او احساس امنیت، عشق و صمیمیت می‌دهد. نوازش و آغوش، این دو نعمت مهم و تاثیرگذار را از هم دریغ نکنیم.

telegram.me/bahadaf

🌸🍃🌸🍃🌸
@bahadaf

🌞راههای مقابله با استرسهای زندگی ...
#استرس #روانشناسی

🎁🎁اول از همه اینکه :

🎀هرگزعادت به بازگوکردن مشکلات خود نزد همه نکنید…
بازگو کردن مشکلات، وزن آنها را زیاد میکند… علاوه بر آن معمولا وقتی سفره دلتان را جلو کسی باز می‌کنید، اوهم سفره خودش را برایتان باز میکند ... و این یعنی تمام زمانی که میتوانستید با دوست خود شادباشید و کلی خوش بگذرانید صرف یادآوری مشکلات وسختیهایتان شد!!!!

🎁🎁دوم اینکه :

🎀فقط به زمان حال فکر کنید ...
گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید…
اصلا پاپیچ خرابکاریها و کوتاهی‌هایی که در گذشته در حق خودتان کرده‌اید، نشوید.
همه همینطور بوده‌اند و انگشت فرو کردن در زخمهای قدیمی، هیچ فایده‌ای جز چرکی شدن آنها ندارد.
آینده را هم که رسما" باید به هیچ وجه به حساب نیاورید.
ترس از حوادث و رخدادهای احتمالی، حماقت محض است..
فکر هر چیزی، از خود آن چیز معمولا سخت‌تر و دردناک‌تر است…

🎁🎁سوم اینکه :

🎀به خودتان استراحت بدهید ...
حالامی‌گویم استراحت، یکهو فکرتان نرود به سمت یک ماه عشق و حال وسط سواحل هاوایی…! و بگویید؛ وسط همه گرفتاریها واسترسها و بدبختی‌ها..!!!
آدم میتواند خیلی شیک به خود، مرخصی چند ساعته بدهد…
کمی تنهایی، کمی بچگی کردن، یا هر چیز نامتعارفی که شاید دوست داشته باشید…. که کمی از دنیای واقعی دورتان کند و خستگی را بگیرد…
مثل نهنگ‌ها که هر از چندگاهی به بالای آب می‌آیند و نفسی تازه می‌کنند و دوباره به زیر آب برمی‌گردند…

🎁🎁چهارم اینکه :

🎀تن‌‌تان را بجنبانید ...
ورزش قاتل استرس است...
لزومی هم ندارد که وقتی می‌گوییم ورزش، خودتان را موظف کنید روزی هزار بار وزنه یک تنی بزنید و بازو دربیاورید…
همچین که یک جفتک چارکش منظم وخفیف در روز داشته باشید، کلی موثر است…
Telegram.me/bahadaf

🎁🎁پنجم اینکه :

🎀واقع‌بین باشید ...
ما ملت شریف، بیشتر استرسمان بابت چیزهایی است که کنترلی روی آنها نداریم…

🎁🎁ششم اینکه :

🎀باور داشته باشید: زندگی‌تان، میدان و مسابقه اسب‌دوانی نیست!
خودتان را دائم با دیگران مقایسه نکنید… مقایسه کردن و"رقابت‌پیشگی"، استرس‌زا است…
اینکه جاسم فوق‌لیسانس دارد و من ندارم و قاسم لامبورگینی دارد و من ندارم و...
شما را دقیقا می‌کند همان اسب مسابقه که همه عمرش را بابت هویج ِ سر چوب، دویده وبه هیچ کجا هم نرسیده…
زندگی مسخره‌تر از چیزی است که شما فکرش رامی‌کنید…
هیچ دونفری لزوما نباید مثل هم باشند…
خودتان باشید…

🎁🎁هفتم اینکه :

🎀از مواجهه با عوامل "ترس‌زا" هراس نداشته باشید:
مثال ساده آن، دندان‌پزشک است…
وقتی دندان خراب دارید، یک کله پیش دکتر بروید و درستش کنید… نه اینکه بترسید و یک عمر را از ترس دندان‌پزشک، بادرد آن بسازید و همه لقمه‌هایتان را با یکطرفتان بجوید…
نیم ساعت جنگیدن با درد، بهتر از یک عمر زندگی با ترس درد است…
ترس، استرس می زاید.

🎁🎁هشتم اینکه :

🎀خوب بخورید و بخوابید ...
آدمی که درست نخوابد و نخورد، مغزش درست کارنمی‌کند…
مغز علیل هم، عادت دارد همه چیز را سخت و مهلک نشان دهد…
آدم وقتی گرسنه و خسته است، یک وزنه یک کیلویی را هم نمی‌تواند بلند کند، چه برسد به یک فکر چند کیلویی…!!

🎁🎁نهم اینکه :

🎀بخندید ...
همه مسئله دارند…
من دارم، شما هم دارید…
همه ما درگیریهایی داریم و این موضوع تابع محل جغرافیایی آدمها هم نیست…
یاد بگیرید بخندید…
به ریش دنیا و مشکلات بخندید…
به سختی‌ها بخندید…
به من که دو ساعت صرف نوشتن این موضوع کردم، بخندید…
به خودتان بخندید…
دو بار اولش سخت است، اما کم کم عادت میکنید و می‌بینید که رابطه خنده و گرفتاری، مثل رابطه خیار است و سوختگی پوست… درمانش نمی‌کند اما دردش را کم میکند.🌞





 📚📀 هزینه ای که بابت خرید کتابها و محصولات صوتی دکتر هلاکویی می پردازید 👈 به مراتب پایین تر از هزینه هایی است که در آینده بابت تهیه نکردن این محصولات خواهید پرداخت!

حق انتخاب با شماست❤️

برای تهیه محصولات ارزشمند دکتر هلاکویی با ما تماس حاصل نمایید و یا در واتساپ و تلگرام پیام دهید.

09039169439
02188028491
02188028615



ثبت سفارش و دانلود فایل های صوتی در وب سایت 👇
www.bahadaf.ir

صفحه رسمی دکترهلاکویی در اینستاگرام 👇

www.instagram.com/dr.f_holakouee