#تغذیه_شیرخوار

💟 #موادغذایی_جهت_وزن_گیری

✔️سفيده تخم مرغ (پس از #یکسالگی)

✔️زرده تخم مرغ ( 3 بار در هفته از #هشت_ماهگی)

✔️كشك و شير (پس از #یکسالگی)

✔️مرغ (از #هفت_ماهگی)

✔️ماهي (از #ده_ماهگی)

✔️ قارچ و سويا (پس از #یکسالگی)

✔️ موز( از #هشت_ماهگی)

✔️کره بادام زمینی( پس از #دوسالگی)

✔️کره (داخل غذا از (#هفت_ماهگی)

🌺🌺 @drbehrouzmeghdadi 🌺🌺

#گلابی ملین است و مواقعی که کودک به #یبوست دچار میشود میتوانید گلابی را با آب کم بپزید یا بخار پز کنید به شکل پوره به کودک بدهید. زمان مجاز مصرف آن از #هفت_ماهگی است.

❓زینک یا روی چیست و چه فایده ای دارد. چرا دکتر برای کودک من زینک پلاس توصیه کرده؟

💥💥 @drbehrouzmeghdadi 💥💥

روی (zinc) هم مانند آهن یکی از مواد مورد نیاز بدن است. پایین بودن مقدار زینک در بدن موجب میشود فرد در معرض ابتلا به بیماریهای متعددی قرار بگیرد. این عنصر به طور طبیعی در مواد غذایی متعددی یافت میشود؛اما معمولاً به شکل مکمل غذایی نیز مصرف میگردد.

وجود مقادیر کافی زینک برای داشتن سیستم ایمنی سالم، ترکیب صحیح DNA، داشتن روند رشد مناسب در کودکی و رفع بی_اشتهایی لازم است.

💟برخی فواید مصرف #زینک(روی) عبارتند از:

✔️تنظیم عملکرد سیستم ایمنی

✔️درمان اسهال ( مصرف زینک درمان مؤثری برای اسهال است و به علاوه از عود مجدد آن در آینده تا حد زیادی پیشگیری میکند!)

✔️درمان سرماخوردگی(مصرف زینک در کاهش مدت و شدت سرماخوردگی مفیدست)

✔️بهبود زخم های بدن(زینک میتواند از تورم و رشد باکتری در ناحیه زخم جلوگیری کند.)

✔️بیش فعالی(مواد حاوی زینک تا حد زیادی بیش فعالی را درمان میکند.)
✔️تقويت و جلوگيري از ريزش مو

✔️فرم گرفتن و سفتی ناخن ها

✔️سلامت پوست

✔️افزایش #قد در سنین رشد

✔️تأثیر بر یادگیری و حافظه

❓زینک در چه مواد غذایی وجود دارد؟
💥💥 @drbehrouzmeghdadi 💥💥

🍞🍉🍊🐄🐏
❣نان گندم برشته ( از #هشت_ماهگی )

❣جگر گوساله( #یکسالگی )

❣گوشت گوساله(از #هفت_ماهگی )

❣دانه های کدو تنبل( #یکسالگی )

❣تخم هندوانه( #یکسالگی )

❣شکلات تلخ( #یکسالگی )

❣گوشت گوسفند(هفته سوم #شش_ماهگی )

❣بادام زمینی ( #یکسالگی )

💥💥 @drbehrouzmeghdadi 💥💥

❓از چه زمانی می توان به شیرخوار میوه داد و از چه میوه هایی شروع کرد؟

@drbehrouzmeghdadi

از #هشت_ماهگی ،میوه را به صورتِ آب‌میوه و یا پوره و له‌شده می توانید به کودک بدهید.
🍐🍏🍌🍑🍎
❣چه میوه‌هایی؟ نخست از میوه‌های ساده باید آغاز کنید: گلابی، سیب، زردآلو، طالبی، هلو و حتی موز. (میوه هایی مانند سیب،گلابی و موز از #هفت_ماهگی می توانید استفاده نمایید )

❗️یادتان باشد که پس از آغاز هر میوه سه روز درنگ کنید تا اگر حساسیتی وجود دارد متوجه شوید و سپس به سراغ میوه‌ی بعدی بروید (این قانون برای همه‌ی مواد غذایی است). از میان مرکبات باید نخست لیمو شیرین و نارنج (چاشنی غذا) را آغاز کنید و بعدتر به سراغ دیگر مرکبات بروید.
🍒🍓🍈
👌برخی میوه‌ها هم باید پس از یک‌سالگی آغاز شود: توت‌فرنگی و خربزه و کیوی و آلبالو.


@drbehrouzmeghdadi