#تخم_بلدرچین

⏱زمان مجاز مصرف برای زرده پس از #هشت_ماهگی و سفیده پس از #یکسالگی هفته ای 2 الی 3 عدد

✔️میتوانید در کره یا روغن گیاهی سرخ کنید.
✔️فرنی تخم بلدرچین:آرد برنج با آب مخلوط کنید و زرده تخم بلدرچین راهم اضافه کنید خوب که پخت و قوام آمد در آخر شکر بزنید.
✔️آبپز کنید و به کودک بدید.
✔️شکل آبپز داخل سرلاک مخلوط کنید.
✔️اگر تا کنون زرده تخم مرغ نداده‌اید با رعایت احتیاط می‌توانید زرده‌ی تخم بلدرچین (حتما نوع پرورشی) را به اندازه‌ی یک نخود آغاز کنید و تا سه روز غذای تازه‌ای ندهید تا اگر مشکلی دیده نشد روزانه یک نخود یک نخود به آن بیفزایید تا به یک زرده‌ی کامل برسد. حتما سفیده را کاملا از زرده‌ی پخته جدا کنید.

🐣🐣 https://telegram.me/drbehrouzmeghdadi 🐥🐥

❣تخم بلدرچین به دلیل کامل بودن و نداشتن هیچ تاثیر سوئی بر شیر خواران به عنوان بهترین مکمل دوران شیردهی توصیه می شود.

❣مصرف تخم بلدرچین باعث افزایش رشد و ضریب هوشی کودکان می شود.

❣ تخم بلدرچین موجب بهبود اشتها در اطفال کم اشتها شده و مناسب برای سنین رشد کودکان ونوجوانان می باشد.

❣تخم بلدرچین موجب افزایش وزن شیرخواران میشود.

❣تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ ، ۵ برابر فسفر، ۷برابر آهن، ۶برابر ویتامینB12 و ۱۵ برابر ویتامینB2 دارد (هرچند اندازه ی یک تخم مرغ حدود ۵ برابر تخم بلدرچین است).

❣به دلیل فسفر، آهن، ویتامین b1 و b2 منبع خوبی از ویتامین ها و املاح معدنی به شمار می رود و بمب ویتامین نام گرفته است.

🐣🐣 https://telegram.me/drbehrouzmeghdadi 🐥🐥

❣تخم بلدرچین منبع غنی اسید چرب امگا۳ است که برای تقویت هوش و حافظه بسیار مفید می باشد.

❣۱۰۰ گرم تخم بلدرچین۱۵۸ کیلوکالری انرژی تولید می‌کند.

❣کلسترول در تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ بسیار کمتر است.

❣ازآنجایی که بلدرچین در برابر بیماریهای مختلف بسیار مقاومتر از مرغ است، پرورش بلدرچین بدون استفاده از هیچ گونه دارو و آنتی بیوتیکی انجام می شود، بنابراین گوشت و تخم بلدرچین محصولاتی کاملا ارگانیک و سالم هستند که هیچ گونه ذخیره ی داروئی مضر برای مصرف کننده در بافت خود ندارند

‌ 📍نخود سبز سرشاز از فیبر است و از بروز یبوست جلوگیری میکند می توانید به صورت پوره یا در سوپ از #هشت_ماهگی در غذای شیرخوار استفاده کنید

ویتامین k در این سبزی به اندازه‌ای است که می‌تواند روند استخوان‌ سازی در بدن نوجوانان و کودکان را تسریع کند.

برای مصرف سراغ دانه‌های گرد آن که دارای رنگ سبز چمنی هستند، بروید.

✨✨ @drbehrouzmeghdadi ✨✨

#تغذیه_شیرخوار

💟 #موادغذایی_جهت_وزن_گیری

✔️سفيده تخم مرغ (پس از #یکسالگی)

✔️زرده تخم مرغ ( 3 بار در هفته از #هشت_ماهگی)

✔️كشك و شير (پس از #یکسالگی)

✔️مرغ (از #هفت_ماهگی)

✔️ماهي (از #ده_ماهگی)

✔️ قارچ و سويا (پس از #یکسالگی)

✔️ موز( از #هشت_ماهگی)

✔️کره بادام زمینی( پس از #دوسالگی)

✔️کره (داخل غذا از (#هفت_ماهگی)

🌺🌺 @drbehrouzmeghdadi 🌺🌺

❓زینک یا روی چیست و چه فایده ای دارد. چرا دکتر برای کودک من زینک پلاس توصیه کرده؟

💥💥 @drbehrouzmeghdadi 💥💥

روی (zinc) هم مانند آهن یکی از مواد مورد نیاز بدن است. پایین بودن مقدار زینک در بدن موجب میشود فرد در معرض ابتلا به بیماریهای متعددی قرار بگیرد. این عنصر به طور طبیعی در مواد غذایی متعددی یافت میشود؛اما معمولاً به شکل مکمل غذایی نیز مصرف میگردد.

وجود مقادیر کافی زینک برای داشتن سیستم ایمنی سالم، ترکیب صحیح DNA، داشتن روند رشد مناسب در کودکی و رفع بی_اشتهایی لازم است.

💟برخی فواید مصرف #زینک(روی) عبارتند از:

✔️تنظیم عملکرد سیستم ایمنی

✔️درمان اسهال ( مصرف زینک درمان مؤثری برای اسهال است و به علاوه از عود مجدد آن در آینده تا حد زیادی پیشگیری میکند!)

✔️درمان سرماخوردگی(مصرف زینک در کاهش مدت و شدت سرماخوردگی مفیدست)

✔️بهبود زخم های بدن(زینک میتواند از تورم و رشد باکتری در ناحیه زخم جلوگیری کند.)

✔️بیش فعالی(مواد حاوی زینک تا حد زیادی بیش فعالی را درمان میکند.)
✔️تقويت و جلوگيري از ريزش مو

✔️فرم گرفتن و سفتی ناخن ها

✔️سلامت پوست

✔️افزایش #قد در سنین رشد

✔️تأثیر بر یادگیری و حافظه

❓زینک در چه مواد غذایی وجود دارد؟
💥💥 @drbehrouzmeghdadi 💥💥

🍞🍉🍊🐄🐏
❣نان گندم برشته ( از #هشت_ماهگی )

❣جگر گوساله( #یکسالگی )

❣گوشت گوساله(از #هفت_ماهگی )

❣دانه های کدو تنبل( #یکسالگی )

❣تخم هندوانه( #یکسالگی )

❣شکلات تلخ( #یکسالگی )

❣گوشت گوسفند(هفته سوم #شش_ماهگی )

❣بادام زمینی ( #یکسالگی )

💥💥 @drbehrouzmeghdadi 💥💥

❓از چه زمانی می توان به شیرخوار میوه داد و از چه میوه هایی شروع کرد؟

@drbehrouzmeghdadi

از #هشت_ماهگی ،میوه را به صورتِ آب‌میوه و یا پوره و له‌شده می توانید به کودک بدهید.
🍐🍏🍌🍑🍎
❣چه میوه‌هایی؟ نخست از میوه‌های ساده باید آغاز کنید: گلابی، سیب، زردآلو، طالبی، هلو و حتی موز. (میوه هایی مانند سیب،گلابی و موز از #هفت_ماهگی می توانید استفاده نمایید )

❗️یادتان باشد که پس از آغاز هر میوه سه روز درنگ کنید تا اگر حساسیتی وجود دارد متوجه شوید و سپس به سراغ میوه‌ی بعدی بروید (این قانون برای همه‌ی مواد غذایی است). از میان مرکبات باید نخست لیمو شیرین و نارنج (چاشنی غذا) را آغاز کنید و بعدتر به سراغ دیگر مرکبات بروید.
🍒🍓🍈
👌برخی میوه‌ها هم باید پس از یک‌سالگی آغاز شود: توت‌فرنگی و خربزه و کیوی و آلبالو.


@drbehrouzmeghdadi

#جودوسرپرک #تغذیه_شیرخوار

@drbehrouzmeghdadi

زمان مجاز مصرف از #هشت_ماهگی

جو دو سر منبع خوبی از انرژی ، پروتئین و مواد مغذی برای انسان ، مخصوصاً کودکان و ورزشکاران و افرادی است که می خواهند لاغر شوند. مصرف روزانه یک کاسه جو دو سر ، انرژی و استقامت مورد نیاز بدن در طول روز را تامین می کند.

❣تحقیقات نشان می دهند که بچه هایی که جو دو سر می خورند بهتر می توانند در مدرسه به درس توجه و دقت کنند. حبوباتی که غنی از فیبر هستند، مانند جو دو سر، به آرامی هضم می شوند و به بچه ها انرژی بیشتری می دهند.

❣می توانید در آب جوشیده بریزید روی حرارت بگذارید پس از 5 دقیقه به اون مغزهای خورد شده اضافه کنید و به همراه موز له شده به کودک بدید پس از یکسالگی با عسل بسیار مقوی برای صبحانه.

❣آسیاب شده روی حرارت بگذارید قوام که آمد به آن میوه پخته شده مثل سیب یا گلابی اضافه کنید و با کمی شیر مخلوط کنید.

❣به همراه کره بادام زمینی (#یکسالگی) روی حرارت با آب بپزید.

✔️جو دو سر غله ای است رژیمی با فیبر بالا و حاوی آنتی اکسیدان های قوی و ویتامین هایی اعم از B و E و املاح معدنی است
@drbehrouzmeghdadi
✔️سرشار از مواد قندی و ازوته همچنین پروتئین ، چربی ، فسفر ، آهن ، کلسیم ، ویتامین A , و گروه ویتامین های B است.
✔️درمان یبوست و جلوگیری از هموروئید : فیبر نامحلول این غله باعث بهبود کار دستگاه گوارش شده، فعالیت روده ها را توان بخشیده و در درمان یبوست و جلوگیری از هموروئید بسیار مفید است .
✔️ جو دو سر منبع خوبی از انرژی، پروتئین و چربی برای انسان و مخصوصاً بچه‌ها است.
✔️هم چنین به خاطر داشتن گلوتن خاص، دارای اثراتی ویژه جهت پوست‌های خشک و خارش داراست.
✔️ مقوی اعصاب است.
✔️ ضد عفونی کننده بدن می‌باشد.
✔️ تقویت کننده بدن می‌باشد.
✔️ ادرار آور و ملین است و #یبوست را برطرف می‌کند.
✔️ مقوی قلب و خون است.
✔️تسکین دهنده درد است.
✔️ جوشانده جو دو سر در برطرف کردن بیماری‌های پوستی و اخلاط خونی نیز مؤثر است.
✔️برای لاغر شدن هر روز جو دو سر بخورد.
✔️ اگزما را درمان می‌کند.
✔️بالاخره این گیاه اثر ضد سرطان دارد. استفاده مدام این گیاه از سرطان جلوگیری می‌کند.


@drbehrouzmeghdadi
.

تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ5برابرفسفر،7برابرآهن داردمنبع غنی امگا3بوده موجب افزایش ضریب هوشی کودک میشودمیتوانید از #هشت_ماهگی روزانه1زرده به کودک بدهیدواز #یکسالگی تا2عددکامل مجازاست

زمان مجاز مصرف از #هشت_ماهگی

✴️خواص:

✳️اسیدهای چرب امگا 3:گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. امگا3 فشار خون کودک را تنظیم میکند. علاوه بر این، آجیل باعث کاهش میزان کلسترول ، کاهش التهاب و قلب و سلامت ماندن کودک میشود.
✳️منیزیم:گردو حاوی مقادیر بالایی از منیزیم است. این ماده معدنی برای کودک حیاتی است اگر در کودکی سطح منیزیم پایین باشد می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد.
✳️ویتامین ها:گردو منبع غنی از ویتامین B1 و B6 است. این ویتامین برای توسعه بافت مغز و ارتقاء سلامت عصب شما ضروری هستند.
✳️چربی:گردو حاوی چربی سالم است ( چربی اشباع نشده). این چربی ها سبب کاهش LDL یا کلسترول بد خون میشود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی در بزرگسالی کودک کاهش میدهد.

گردو حاوی مقادیر بالایی از مواد مغذی ضروری.

✴️مزایا:

✳️ بهبود حافظه:گردو قدرت مغز را بهبود میبخشد باعث افزایش حافظه و افزایش فعالیت سلول های مغز می شود.
✳️سلامت مو:گردو، نقش مهمی در سالم نگه داشتن موهای کودک دار آنها را درخشان و براق میکند، علت آوجود مقادیر بالایی از بیوتین در گردو است.
✳️خواص آنتی اکسیدانی قوی:گردو خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد
بدن کودک را از مواد سمی و رادیکال های آزاد پاکسازی میکند.

@drbehrouzmeghdadi