#جیمبال#دمبل

برای اینکه بتوانید حرفه ای ورزش کنید، حتما نیاز نیست که به #باشگاه بروید، با یک دمبل سبک و یک #توپ جیمبال حرفه ای در منزل ورزش کنید و از سلامتی و تناسب اندام لذت ببرید.

دوره #تمرینی دوماهه کار با دمبل و توپ جیمبال ، شامل 4 مرحله است:
1.آماده سازی عمومی بدون توپ و دمبل
2.کار با دمبل
3.کار با توپ
4.کار با توپ جیمبال و دمبل و وزن بدن

اهداف:
1.توسعه #قدرت عضلات
2.تقویت و توسعه قدرت #عضلات عمقی(core muscle)
3.توسعه #استقامت قلبی و عروقی
4.افزایش حداکثر #اکسیژن مصرفی
5.#چربی_سوزی و رشد توده عضلانی
6.پوشش تمرینها برروی کل عضلات بدن
7.#ورزش حرفه ای برای افراد با آمادگی بالاتر
8.و...

برای دیدن ویدیوهای بیشتر و همچنین تهیه این دوره میتوانید به وبسایت همیار اسپورت مراجعه کرده و دوره های تمرینی مختلف با اهدافی از قبیل چربی سوزی و تناسب اندام راتهیه کرده و سلامتی و برنامه ورزشی روزانه را به خود هدیه دهید.

----------------------------------------------
#همیاراسپورت #ورزش_در_خانه #مسعودپورتیموری #تناسب اندام#مربی
#شیراز #سلامتی #لاغری

#جیمبال#دمبل

برای اینکه بتوانید حرفه ای ورزش کنید، حتما نیاز نیست که به #باشگاه بروید، با یک دمبل سبک و یک #توپ جیمبال حرفه ای در منزل ورزش کنید و از سلامتی و تناسب اندام لذت ببرید.

دوره #تمرینی دوماهه کار با دمبل و توپ جیمبال ، شامل 4 مرحله است:
1.آماده سازی عمومی بدون توپ و دمبل
2.کار با دمبل
3.کار با توپ
4.کار با توپ جیمبال و دمبل و وزن بدن

اهداف:
1.توسعه #قدرت عضلات
2.تقویت و توسعه قدرت #عضلات عمقی(core muscle)
3.توسعه #استقامت قلبی و عروقی
4.افزایش حداکثر #اکسیژن مصرفی
5.#چربی_سوزی و رشد توده عضلانی
6.پوشش تمرینها برروی کل عضلات بدن
7.#ورزش حرفه ای برای افراد با آمادگی بالاتر
8.و...

برای دیدن ویدیوهای بیشتر و همچنین تهیه این دوره میتوانید به وبسایت همیار اسپورت مراجعه کرده و دوره های تمرینی مختلف با اهدافی از قبیل چربی سوزی و تناسب اندام راتهیه کرده و سلامتی و برنامه ورزشی روزانه را به خود هدیه دهید.

----------------------------------------------
#همیاراسپورت #ورزش_در_خانه #مسعودپورتیموری #تناسب اندام#مربی
#شیراز #سلامتی #لاغری

#ورزش_در_خانه #دوش_گرفتن

در اسلایدهای فوق تلاش شده تا به بررسی یکی از پر تکرار ترین سوالات رایج بین ورزشکاران بپردازیم.

دوش گرفتن!!

سوالات و نظرات و تجربیات خود را زیر این پست مطرح کنید و برای حمایت از ما و تولید محتویات با کیفیت با به اشتراک گذاشتن این پست ما را یارس کنید.

----------------Www.hamyarsport.com-----------------

برای تهیه ویدیوهای ورزشی با اهداف مختلف تناسب اندام و #تمرین_در_خانه به وبسایت ما مراجعه کنید لینک در بیو

----------------Www.hamyarsport.com-----------------

#همیاراسپورت #لاغری #مسعودپورتیموری #سلامتی #تغذیه_ورزشی #آب #کاهش_وزن #کاهش_سایز #آب_درمانی #آرامش #ریلکسیشن #فیتنس #تناسب_اندام #سیکس_پک #سیکس_پک_مردان_زنان #پیلاتس #ورزش_روزانه #مربی #شیرازی #تهرانی #مشهد #مربی_آنلاین #مربی_خصوصی #باسن #ران #سینه #لاغری_شکم‌
https://www.instagram.com/p/CPkpw6zHYxb/?utm_medium=share_sheet