✅ تمرین کنیم که اضطراب خود را درباره آینده کودکمان فرو بنشانیم.
بهتر است از پیش بر هدفی در آینده متمرکز نشویم.
✅ اگر کودک ما کیک‌های خوشمزه‌ای درست می‌کند و ذهن ما می‌گوید «خب او می‌تواند آشپز خوبی شود» لازم نیست محاسباتمان را به زبان بیاوریم.
می‌توانیم بر لذت بردن از هر آنچه در حال حاضر وجود دارد تمرکز کنیم.

#تمرین_کنیم
#فرزند_پروری
@counselingtebyan

✅ بیشتر مشکلاتی که در بزرگسالی با آنها دست و پنجه نرم می‌کنیم ناشی از رفتار ها، باور‌ها و عکس‌العملهای اطرافیان و مخصوصا والدین است که در کودکی در ذهن ما حک شده‌است.

✅ برخی ترجیح می‌دهند که حساب خود را با والدین‌شان تسویه کنند، اما آیا این تنها راه خروج از روان‌نژندی است؟

✅ درحقیقت والدین تنها ناوارد بوده‌اند و قصد آزار کودکان خود را نداشته‌اند.
بدیهی است که درمان برای کسی که از این‌گونه مشکلات رنج می‌برد لازم است ولی دانستن این نکته که پدران و مادران در زمان خود بهترین تصمیمی که می‌توانسته‌اند را گرفته‌اند نیز میتواند آرامش بخش باشد.

#خانواده
#فرزند_پروری
#خود_آگاهی

👇👇
www.tebpsy.com
@counselingtebyan

✅شما نمی‌توانید نوجوانتان را از تمام دردها و همه اشتباه‌ها حفظ کنید، اما می‌توانید با آموزش دادن مهارت‌های لازم به آن‌ها توان‌شان را پرورش دهید. زیرا این کار به آنها کمک خواهد کرد تا با مشکلات کنار بیایند.

✅کنترل و تنبیه کردن، مهارت‌های مورد نیاز را به نوجوانان یاد نمی‌دهد، اما قاطعیت و مهربانی هم زمان، چرا.

#فرزند_پروری

👇👇
www.tebpsy.com
@counselingtebyan

اگر دور و بر نوجوانتان نباشید، او نمی‌تواند با شما صحبت کند. ❌بزرگتر شدن بچه‌ها به این معنا نیست که آن‌ها دیگر به شما نیاز ندارند.

🔸گاهی فرصتی فراهم کنید تا همچنان فعالیت‌هایی را کنار هم انجام دهید، با هم فیلم ببینید، موسیقی گوش کنید، پیشنهاد بدهید او و دوستانش را بیرون ببرید.
اگر شما به سادگی و بدون هیچ برنامه‌ی از قبل تعیین‌شده‌ای در دسترس او باشید، ناگهان خواهید دید که دارید با او گفت و گو می‌کنید.

#فرزند_پروری
#ارتباط_مؤثر
👇👇
www.tebpsy.com
@counselingtebyan

✅روابطی که ما با افراد پیرامون خود تجربه می‌کنیم تاثیر زیادی بر روی سلامت جسم و روان ما دارد. روابط قوی و مثبت به ما کمک می‌کند اعتماد و حس حمایت شدن در ما شکل بگیرد. همچنین داشتن افرادی نزدیک به خود چه در خوشی و چه در سختی به ما کمک می‌کند در زمان‌هایی که مسائل دشوار می‌شوند، راحتتر استرس‌مان را مدیریت کنیم.

✅اما این روابط چطور و چگونه شکل می‌گیرند؟ همه ما انسان‌ها روابط را از بدو تولد در بستر خانواده خود می‌بینیم و می‌آموزیم. نوع رابطه‌ای که والدین با یکدیگر و فرزندان خود برقرار می‌کنند، در شیوه تعاملاتی که آن‌ها در آینده با خانواده، دوستان و جامعه خود در پیش می‌گیرند نقش پایه و اساسی دارد.
همانطور که روابط خانوادگی سالم به تمام افراد خانواده کمک می‌کند احساس امنیت و حس پیوند نسبت به یکدیگر داشته باشند، روابط گسسته خانوادگی نیز به شدت آسیب‌زا هستند.
بالابردن دانش و آگاهی و یادگیری اصول فرزندپروری توسط والدین نه تنها خانواده را ایمن می‌سازد، بلکه جامعه‌ای ایمن با سلامت روان بالا را به ارمغان خواهد داشت.

#خانواده
#سلامت_روان
#فرزند_پروری

👇👇
www.tebpsy.com
@counselingtebyan

✅ والدینی که باور به خداگونه بودن خود دارند، خود را قانونگذار، قاضی و دادستان می‌دانند و قوانین را نه برحسب انصاف، بلکه مطابق میلشان وضع می‌کنند. زمانی که فردی رفتارهای معیوب والدین سَمی‌اش را توجیه کند، در اصل حقی را به والدینش اعطا می‌کند که خود همواره از آن رنج برده و آسیب دیده است. یعنی در اصل می‌پذیرد که آنچه آن‌ها با او کرده‌اند قسمت و سرنوشتش بوده و حتما برای شکل‌گیری شخصیتش لازم بوده‌است.

✅ اما باید بدانیم که این باوری غلط ودر عین‌حال رایج در بین بسیاری از فرزندان آسیب‌خورده‌ی والدین سَمی است. در‌حالی‌که والدین عادی به ساختن چنین جایگاه کاذبی نیاز ندارند. آن‌ها محبت می‌کارند و عشق درو می‌کنند ❎در حالی‌که والدینِ سَمی ترس می‌کارند و انسان‌هایی سردرگم و سرخورده تحویل جامعه می‌دهند.

📚برگرفته از کتاب والدین سَمی
نوشته سوزان فوروارد
ترجمه مینا فتحی

#خانواده
#ارتباط_موثر
#فرزند_پروری

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

✅ تمرین کنیم که اضطراب خود را درباره آینده کودکمان فرو بنشانیم.
بهتر است از پیش بر هدفی در آینده متمرکز نشویم.

✅ اگر کودک ما کیک‌های خوشمزه‌ای درست می‌کند و ذهن ما می‌گوید «خب او می‌تواند آشپز خوبی شود» لازم نیست محاسباتمان را به زبان بیاوریم.
می‌توانیم بر لذت بردن از هر آنچه در حال حاضر وجود دارد تمرکز کنیم.

#تمرین_کنیم
#فرزند_پروری

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

✅ برای از بین بردن ترس در کودکان هرگز دروغ نگویید، راست‌گو باشید. مثلاً نگویید « آمپول زدن درد ندارد» زیرا این حرف درست نیست.
در این مواقع احساس درونی آن را برایش بیان کنید.

❇️ بگویید «می‌دانم که آمپول زدن درد دارد ولی مطمئن باش دردش موقتی و کوتاه است و بیماری تو خیلی زود بهتر می‌شود».
به این ترتیب بدون اینکه دروغ بگویید با بیان احساس واقعی خود و همدلی، ترس او را کمتر کرده‌اید.



#فرزند_پروری
#همدلی


🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

✅ همانطور که برای آدم خوبی بودن فقط یک روش وجود ندارد، برای مادر خوبی بودن هم فقط یک روش موجود نیست.
توانایی‌های شما در کسب فرزندپروری خود تا حدودی به وسیله شخصیت منحصر به فردتان مشخص می‌گردد و هنگامی که توجه خود را به جای تمرکز بر عیب‌های خود بر توانایی‌ها متمرکز کنید از حداکثر موفقیت و حس رضایتمندی لذت خواهید برد.

✅ هنگامی که متوجه تفاوت در نحوه نگرش فرزندپروری مادران دیگر می‌شوید حالت تدافعی به خود نگیرید چون راه‌های صحیح بسیاری برای پرورش فرزندان وجود دارد. باور داشته باشید یا نداشته باشید، عملکرد هیچ مادری کاملا صحیح یا کاملا اشتباه نیست ولی خوشبختانه کودکان به هیچ وجه نیاز به مادر کامل ندارند، چون خودشان هم بعنوان نوع بشر هرگز کامل نخواهند بود.کودکان به مادرانی از جنس خود نیاز دارند.

✅ حقیقت امر این است بسیاری از خصوصیاتی که بعنوان ضعف‌های شخصی‌تان متوجه شما می‌گردد، دقیقا پشت صفحه توانایی‌های شگفت انگیزی که کودکتان را با داشتن مادرانی چون شما به کودکان خوش اقبالی تبدیل می‌کند، پنهان شده است.
این حقایق به طور کلی در یک پیام جامع خلاصه می شوند: « خودتان باشید»
خود بودن، اصل و جوهره مادری کردن است و اگر برای همیشه از شیوه‌های دیگران نسخه برداری کنید احتمال دارد شانس آگاهی از حقایق وجودی خودتان را از دست بدهید.

📚 برگرفته از کتاب انواع مادران
✍ نوشته جانت پی پنلی/ دایان ایبل

#فرزند_پروری

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

✅ کودکان ما فرصت‌های فراوانی برای تجربه مستقیم دارند. باورتان نمی‌شود که وقتی فرزندانمان را به کار وا‌ می‌داریم چه کارهایی را می‌توانند انجام دهند. دفعه بعد که به خاطر درخواست‌های پایان ناپذیر کودکتان در آستانه انفجار قرار می‌گیرید، دمِ عمیقی فرو برید، بازدم کنید، لبخند بزنید و سپس از او بخواهید بخشی از این درخواست را که خود می‌تواند انجام دهد پیدا کند.

✅ نمی‌تواند سیب را قاچ کند؟ اشکالی ندارد. می‌تواند آن را از یخچال بیاورد و بشوید. این وضعیتی است که در آن دو طرف برنده‌اند. کودک شما اتکای به نفس بیشتری پیدا می‌کند و شما علاوه بر آنکه امکان رشد او را فراهم می‌آورید از کمک‌هایش هم بهره‌مند می‌شوید.

#فرزند_پروری
#عزت_نفس

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

✅ هنگامی که فرد از مسئولیت پذیری، واقعیت‌ها، هنجارهاى اجتماعى و ارزش‌هاى خود فاصله بگيرد و رفتار خود را منطبق بر کنترل بیرونی یا تأييد ديگران قرار دهد، دچار يك خلاء وجودى خواهد شد. اين خلا وجودى عزت نفس وی را زير سوال خواهد برد و به مرور وی را دچار اختلالات روانی خواهد کرد.

✅ برای پیشگیری از این امر، به فرزندان خود آموزش دهيم كه رفتار خود را منطبق بر کنترل درونی و پذیرش مسئولیت نقشی که بر عهده گرفته‌اند، قرار دهند تا تأييد ديگران.
آموزش مهارت مسئولیت پذیری به فرزندان‌مان از بزرگترین خدماتی است که می‌توانیم در امر تربیت به آن ها ارائه دهیم.

#فرزند_پروری
#مسئوليت_پذيرى

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

❌انتقاد و سرزنش بیش از حد از رفتار فرزندانمان، تاثیر کلام ما را بسیار کم خواهد کرد.
بهتر است نظرات خود را بصورت پیشنهاد بیان کنیم تا با کمترین آسیب و ایجاد حس اعتماد بیشتر، شاهد تغییرات در رفتار آنها باشیم.

#فرزند_پروری

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

بر استعداد های بالقوه کودکانتان تأکید نکنید❌ این کار برکودکان فشار می‌آورد زیرا احساس می‌کنند دستاوردهای کنونی آن‌ها ارزشمند به حساب نمی‌آیند.
✔بر فرایند متمرکز شوید نه نتیجه نهایی. در رابطه با جهت دادن به فرزند خود تعصب نداشته‌باشید، چون در اینصورت چیزهای مورد علاقه او را نخواهید دید.
🔸️به این توجه کنید که کودک شما چگونه پیوسته -در همین لحظه با دنبال کردن دیده‌ها، یافته‌ها و علاقه‌های خود، توانایی‌هایش را ابراز می‌کند.

#فرزند_پروری

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

❇️ مسئولیت پذیری، یکی از ابزارهای زندگی موفق است.
انسان بی‌مسئولیت، از تعیین اهداف زندگی نیز اجتناب می‌کند و از پیگیری اهداف خود عاجز است.

❇️ اندیشیدن، سخن گفتن، عمل کردن و راه رفتن همانند فردی کاملا مسئول، احساسی سرشار از آرامش و اعتماد به نفس در فرزندان، از آرزوهای بزرگ هر پدر و مادری است.

❇️ برای آموزش این امر باید با شروع تقسیم کارها از زمان کودکی و خردسالی، تحسین و تشویق در انجام مسئولیت‌ها، برنامه‌ریزی، سخن گفتن از افراد مسئول و وظیفه شناس و ایجاد تفکر مثبت و قوی فرزندان را مسئولیت پذیر بار آورد.


#مسئوليت_پذيرى
#فرزند_پروری

برگرفته از کتاب شناخت و درمان اختلالات رفتاری کودکان به زبان ساده نوشته سپیده صداقت


🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

❇️ اساس و بنیان رابطه‌ی مبتنی بر تئوری انتخاب اعتماد است.
اعتمادسازی یعنی به فرزندان خود بفهمانیم هیچ چیزی وجود ندارد که اگر آنها بگویند یا انجام بدهند به طردشان منجر شود.

❇️ طرد نکردن و حمایت نکردن از تصمیم‌ها، دو چیز کاملا متفاوت است.
بچه ها به سادگی متوجه این تفاوت و موضع‌گیری می‌شوند.

#فرزند_پروری
#تئوری_انتخاب

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#فرزند_پروری ۳۸

❓ وقتی فرزند نوجوانم خاطره‌ای تعریف می‌کند که در آن کار اشتباهی انجام داده چطور برخورد کنم که هم باز هم برایم از کارهایش بگوید و هم اشتباهش را به او بگویم؟

✅ اعتماد سازی در دوره نوجوانی بسیار اهمیت دارد. یکی از وظایف مهم والدین ایجاد و حفظ رابطه و اعتماد با نوجوان خود می باشد. اینکه فرزند نوجوان شما بدون فشار و بصورت داوطلبانه مسائل و مشکلات خود را برای شما بازگو کند بسیار غنیمت است و والدین میبایست آن را مغتنم بشمارند.

#نادر_قنبری

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

❇️ بسیاری از والدین این باور اشتباه را دارند که اگر اصول تربیت سالم را در مورد کودکانشان به کار ببرند، فرزندانشان در نوجوانی مرتکب اشتباه نخواهند شد. برعکس، کودکانی که بنا بر اصول دمکراتیک و احترام متقابل پرورش می‌یابند، اغلب اعتماد به نفس بیشتری برای خطر کردن، نافرمانی و یادگیری دارند.

❇️ یک نوجوان باید نوجوانی کند. هیچ فن و روشی در دنیا وجود نداردکه بتواند هورمون‌ها را اهلی کند و گذر این دوره برای هیچ پدر ومادری آسان نیست.

❇️ پدر و مادر خوب بودن به این معنا نیست که فرزندان خود را از تمام دردها و اشتباه‌ها و از مشکلات زندگی حفاظت کنیم. اگر واقعا می‌توانستیم این کار را انجام دهیم دیگر آن‌ها قادر نبودند در دنیای واقعی مانند یک انسان بالغ زندگی کنند.

#تربیت_سالم
#فرزند_پروری

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

❇️ والدینی که خودشان دلبستگی ناایمن داشته و آن را درمان نکرده‌اند، والدینی کنترل‌گر خواهند بود و از آنجا که کنترل‌گری از مخربترین رفتارها است، مانع ایجاد ارتباط سالم بین والد و فرزند خواهد شد. کودکان این والدین یا بسیار مطیع و فرمانبردار می‌شوند یا بسیار سرکش و طغیانگر.

❇️ پس اگر پدر یا مادری هستیم که نشانه های کنترل‌گری را در خودمان مشاهده می‌کنیم برای آنکه به سلامت روان کودکانمان آسیب وارد نکنیم ابتدا باید در پی درمان دلبستگی نا ایمن خود باشیم.

#فرزند_پروری
#سبک_دلبستگی
#لیلاگیاهی

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

❇️ انتقاد و سرزنش بیش از حد از رفتار فرزندانمان تاثیر کلام ما را بسیار کم خواهد کرد.

❇️ بهتر است نظرات خود را به صورت پیشنهاد بیان کنیم تا با کمترین آسیب و ایجاد حس اعتماد بیشتر شاهد تغییرات در رفتار آن ها باشیم.


#فرزند_پروری
#کنترل_درونی

🔶 اگر در زمینه فرزند پروری و نحوه برخورد با فرزندان خود نیاز به راهنمایی دارید در مجموعه به تبیان بگو به سوالات زیادی در این باره پاسخ داده شده است. برای دسترسی به این مجموعه روی لینک زیر کلیک کنید.

👇👇👇
https://bit.ly/2RjOxNb

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan