نادر قنبری

گمگشتگی

✅ امروز صبح طبق روال همیشگی مشغول بررسی کارهای روزانه‌ام بودم که تقویم کنار میز توجه‌ام را به خود جلب کرد! تقویم هفته آخر اردیبهشت ماه را نشان می‌داد و من مبهوت این شتاب گذر روزگار. لحظه‌ای به خودم آمدم دست از کار کشیدم. جلوی آینه ایستادم و به خودم نگاه کردم. سعی کردم تمام جزییات را به خوبی ببینم نه فقط جزییات ظاهر را بلکه احساساتی که یکی یکی سرک می‌کشیدند را به نظاره نشستم و از آنجا که مدتی ذهنم درگیر ارتباط موثر بود، به یاد مفهوم "بودن" از دیدگاه نظریه وجودی افتادم. "بودن" در این رویکرد یعنی ارتباط فرد با خویشتن، ارتباط با دیگران و ارتباط با محیط که تعامل این‌ها با یکدیگرشیوه‌ی بودن ما در این دنیا را شکل می‌دهد.

✅ انگار در دنیای پر سرعت ارتباطات امروز، ارتباط با خویشتنِ خویش به حاشیه رفته و کمتر به آن سر می‌زنیم. انگار پیگیری آدم‌های دنیای مجازی وقتی برای خلوت کردن با خود را برای ما نگذاشته. انگارآنقدر غرق صنعت شده‌ایم که از خواسته‌هایمان بدرستی آگاه نیستیم و هر چه را به ما القا می‌کنند خواسته خود می‌دانیم و در پی آنیم!

✅ شاید به خاطر همین ارتباطِ به حاشیه رفته با خودمان است که در ارتباط با دیگران نیز دچار مشکلات اساسی می‌شویم. وقتی با احساسات و نیاز های خود بیگانه باشیم یا انکارشان کرده باشیم، چطور می‌توانیم آن‌ها را به دیگران ابراز کنیم؟ یا وقتی با خصلت‌ها و توانمندی‌های واقعی خود آشنا نباشیم چگونه مخزن عزت و اعتماد به نفس مان را پر نگه داریم تا در مواجه با پس رانی های جامعه کم نیاوریم!؟ وقتی محدودیت‌های خود را نشناسیم چطور انتظارات و تلاش‌هایمان را سازمان‌دهی کنیم؟

✅ آموخته‌ام که ارتباط با خود یعنی خودآگاهی :
چه ویژگی‌های ظاهری دارم؟‌
ویژگی‌های بارز شخصیت من کدامند؟
با احساساتم چطور مواجه می‌شوم و آن‌ها را چطور بروز می‌دهم؟
خواسته‌ها و نیازهایم چیست و چطور بیان‌شان می‌کنم؟
توانمندی‌ها، علایق، استعدادهای من کدامند؟
ارزش‌های من چیست؟
اهدافم در زندگی چیست؟
از زندگی چه می‌خواهم؟ معنای زندگی من چیست؟

✅ دوباره چهره خودم را در آیینه دیدم. این بار آشناتر. روی برگه کارهای روزانه‌ام نوشتم:
۱- ارتباط با خود
۲- رسیدگی به ....

#اشاره_روز
#لیلاگیاهی

@counselingtebyan

4.3K views06:20