.
چرا باید مراقبه کنیم 🧘
.
.
.

.
..#یوگا#مراقبه#آنلاین#آموزش_آنلاین #آموزش#مدیتیشن#آسانا#پرانایاما #تغذیه #پاکسازی
https://www.instagram.com/p/CF5LVIwgPPG/?igshid=1e1706bjtkv8b

.
🌲جنگل ها ریه های زمین هستند.🌲
سفر به جنگل های بکر و حفاظت شده هیرکانی در نوشهر
یوگا در طبیعت با رعایت کامل فاصله گذاری و پروتکل های بهداشتی
با ظرفیت محدود
🏞️ دو وعده صبحانه، دو وعده ناهار، دو وعده شام، میان‌وعده و پذیرایی، یک شب اقامت در مهمانسرا، بیمه سفر، راهنما، آموزش و تمرین‌های یوگا و مراقبه در جنگل

🏡 اقامت در مهمانسرای دانشکده منابع طبیعی در جنگل، اتاق های چهار و پنج تخت خواب، غذاهای گیاهی

🌱 لوازم مورد نیاز : ملحفه، زیرانداز یوگا، لباس و کفش پیاده روی در جنگل، کلاه و کاپشن گرم

.
.
.
.
#تور #یوگا#مراقبه#پرانایاما #آسانا#طبیعت#طبیعتگردی #نوشهر #هیرکانی#جنگل#
https://www.instagram.com/p/CGt7RGVAEwM/?igshid=2gb7tbgy75zz

@sina_yoga_center
دوره آنلاین ریاضت در یوگا(تاپاس)
در دو جلسه ۱۰ و ۱۷ آذرماه
ساعت کلاس ۱۷:۳۰ تا ۱۹:۳۰
برای ثبت نام به سایت sinayogaonline.com مراجعه کنید
این دوره به صورت عمومی بوده و همه دوستان امکان شرکت در دوره رو دارن با تشکر🙏🧡🌺
🔥ریاضت برای آزاد شدن از کاهلی است و نه خودآزاری.
🔥تاپاس، سوزاننده ی رخوت ناشی از عادات و قالب های ما است.
🔥دوره‌ی تاپاس آموزش تمرین هایی برای افزایش حدود پرتوجویان در دیگر تمرینهای فیزیکی و ذهنی یوگا و نیز زندگی اجتماعی است.
.
.
.
...
#یوگا#آنلاین#تاپاس#ریاضت#آموزش#آموزش_آنلاین #آسانا#مراقبه#پرانایاما#تغذیه #آساناهای_یوگا#نیاما#یوگاسینا
https://www.instagram.com/p/CHbF65tADE1/?igshid=1qqqr80hi7zrc

.
.
.

.
.
#یوگا#آیوردا #زبان#بدن#آنلاین #آموزش_آنلاین #آموزش#آسانا #یوگاسینا#پرانایاما
https://www.instagram.com/p/CH0kthhA0ad/?igshid=1l9kcv7kyp0rt

مزایای سیستم آنلاین یوگای جامع سینا :
❇️ نیاز به فیلتر شکن نداریم
❇️ نیاز به نرم افزار خاصی نداریم
❇️ مربی و شاگرد همدیگر را می بینند، گفتگو می کنند و حرکات را اصلاح می کنند
❇️ مصرف اینترنت بسیار کمتر از اینستاگرام است
❇️ آموزش ها سیستماتیک و ترمیک، از پایه تا ترم شش و پیشرفته است و پیشرفت شما پیوسته مدیریت می شود
❇️ علاوه بر تمرین و آموزش آنلاین با مربی، تمام تمرین ها هم بصورت تصاویر و هم بصورت فیلم در اختیار شما قرار می گیرد تا در تمرینات روزانه از آنها بهره بگیرید
❇️ تنوع کلاس ها آنقدر زیاد است که حتما کلاس متناسب با زمان و برنامه تان را پیدا می کنید
❇️ علاوه بر آموزش حرکات فیزیکی یوگا، آموزه‌هاي ذهنی و تکمیلی یوگا مانند مدیتیشن و یاما و نیاما و تنفس ها و.... را فرا می گیرید
❇️ در هر کشور یا شهری که باشید یوگای سینا در کنار شماست
❇️❇️❇️ و.... تیم مربیان یوگای سینا حرفه ای و بسیار با سواد و با تجربه و بی نظیر هستند. 💚

🌼🌼کیا این کلاس ها رو تجربه کردن؟
.
.
.
.
.
.

.
.
#یوگا#آیوردا #زبان#بدن#آنلاین #آموزش_آنلاین #آموزش#آسانا #یوگاسینا#پرانایاما
https://www.instagram.com/p/CH8LM7zgDCc/?igshid=8xa8n4tpq

.
.❇️ گروه جدید کمک مربیان با پشت سر گذراندن اولین اردوی پرورشی در طبیعت، به گروه آموزشی خانواده بزرگ یوگای سینا پیوستند.
این دوره با حضور سینا و درس هایی از "نیاما" و به مدت یک هفته در کمپ کویر برگزار شد.
.
.
.

#تاشکوه#تور#دوره#مربی#
#یوگا#آموزش#مربیگری#دوره#آنلاین #مراقبه#آسانا#پرانایاما#پیاده_روی #سکوت#کویر#یوگا_درطبیعت#یوگا_در_منزل #آساناهای_یوگا #یوگاسینا #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده
https://www.instagram.com/p/CLs5CUigPSW/?igshid=1szptm85cwzg3

.
🌱آموزه‌هايی از یوگای کلاسیک.
🌱پرانا یاما برای بانوان و آقایان
🌱این دوره در پنج هفته دوشنبه ها ساعت ۱۷:۳۰ تا ۱۹:۳۰ برگزار خواهد شد
🌱برای دوستانی که قصد دارند به صورت آفلاین در کلاس ها شرکت کنند فیلم کلاس ضبط خواهد شد.
کلاس به صورت آنلاین در سایت sinayogaonline برگزار خواهد شد
.
.
.
.
.
.
.
#یوگا #یوگا_در_منزل #یوگاسینا #پرانایاما #پرانا##آموزش_آنلاین #آموزش#آسانا#آساناهای_یوگا
https://www.instagram.com/p/COqTDMpACFH/?igshid=1eypvhjhhrwou

تمرکز و مراقبه آنلاين
مدت دوره پنج هفته

ماسک ها و هویت های کاذب چگونه با محدود کردن ما رنج و دوگانگی را را در ما گسترش می‌دهند؟
تجربهٔ مرحله ششم یوگا
شناخت مکانیسم ذهن
شناخت کیفیات ذهن و اصولِ تلطیف آن

#یوگا #آساناهای_یوگا #روزجهانی_یوگا #مراقبه #پرانایاما #مدیتیشن #ابزار #یوگاباابزار #بندیوگا#صندلی_یوگا #آيورودا #يوگا_سينا #یوگینی #یوگابانوان #یوگا_در_منزل #پرانایاما #آیینگر #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #یوگا_درمانی #یوگای_سینا
https://www.instagram.com/p/CQthAw4tj8P/?utm_medium=share_sheet

🔆تور نوروزی یوگا

💠سه سفر چهار روزه یوگایی،
سه سفر رویایی😍 به مرکز خانه آرام در ارتفاعات کویر

💥یکصد هزار تومان تخفیف، برای ثبت‌نام تا پایان بهمن
💥پنجاه هزار تومان تخفیف، برای ثبت نام تا دهم اسفند
💥هزینه کامل سفر، یک میلیون و نهصد و پنجاه

💥ظرفیت دوره محدود است

☑️سرویس رفت و برگشت (اتوبوس وی آی پی)
☑️آموزش و تمرین های یوگای جامع
☑️تمام وعده های غذایی
☑️دو میان وعده
☑️اقامت در خوابگاه گروهی (تخت خواب های دو طبقه)
☑️پیاده روی در طبیعت
☑️بیمه سفر

🔵توجه ، این دوره ها بصورت خودگردان، توسط خود شما اداره خواهد شد

این هدیه رو بخودت تقدیم کن

.
.
#یوگا #یوگاسینا #آیوردا #مدیتیشن #گیاه‌خواری #تغذيه #مراقبه #پرانایاما #آیینگر #یوگاجامع #یوگا_جامع_سینا #پاتانجلی #سکوت #سینا #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #یوگادرمانی #یوگاتراپی #یاما #نیاما #یوگینی #یوگابانوان #یوگا_در_طبیعت #ذهن_آگاهی #ذهن_برتر #خودشناسی #یوگینی #آسانا #آساناهای_یوگا #تور #تعطیلات_نوروز #کویر
https://www.instagram.com/p/CZuAE1-twwW/?utm_medium=share_sheet

🔆تور نوروزی یوگا

💠سه سفر چهار روزه یوگایی،
سه سفر رویایی😍 به مرکز خانه آرام در ارتفاعات کویر

💥یکصد هزار تومان تخفیف، برای ثبت‌نام تا پایان بهمن
💥پنجاه هزار تومان تخفیف، برای ثبت نام تا دهم اسفند
💥هزینه کامل سفر، یک میلیون و نهصد و پنجاه

💥ظرفیت دوره محدود است

☑️سرویس رفت و برگشت (اتوبوس وی آی پی)
☑️آموزش و تمرین های یوگای جامع
☑️تمام وعده های غذایی
☑️دو میان وعده
☑️اقامت در خوابگاه گروهی (تخت خواب های دو طبقه)
☑️پیاده روی در طبیعت
☑️بیمه سفر

🔵توجه ، این دوره ها بصورت خودگردان، توسط خود شما اداره خواهد شد

این هدیه رو بخودت تقدیم کن

.
.
#یوگا #یوگاسینا #آیوردا #مدیتیشن #گیاه‌خواری #تغذيه #مراقبه #پرانایاما #آیینگر #یوگاجامع #یوگا_جامع_سینا #پاتانجلی #سکوت #سینا #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #یوگادرمانی #یوگاتراپی #یاما #نیاما #یوگینی #یوگابانوان #یوگا_در_طبیعت #ذهن_آگاهی #ذهن_برتر #خودشناسی #یوگینی #آسانا #آساناهای_یوگا #تور #تعطیلات_نوروز #کویر
https://www.instagram.com/p/CZuAE1-twwW/?utm_medium=share_sheet

.
آه!!!
این جهان سراسر به دَمی ماند،
پس سخن کوتاه

♦️♦️♦️‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🔵🔵🔵🔵♦️♦️♦️

«خانه آرام» مرکز آموزش یوگا در طبیعت، زیر نظر مجموعه یوگای سینا

تهیه شده در یوگای سینا
@sinayogacenter

🔆این سیستم اقامتی یک چالش بی نظیر هست، و تمام کننده وسواس و حساس بودن .

😀اگه خیلی جدی و خطی شدی، اگه خیلی باید و نباید داری، حتما یک سفر بیا خانه آرام ، سبک و جوان خواهی شد.

☑️یوگا را زندگی کنیم ☑️.
.
https://www.instagram.com/tv/CaZNl5dgcRC/?utm_medium=copy_lin
.
#یوگا #یوگاسینا #آیوردا #مدیتیشن #گیاه‌خواری #تغذيه #مراقبه #پرانایاما #آیینگر #یوگاجامع #یوگا_جامع_سینا #پاتانجلی #سکوت #سینا #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #یوگادرمانی #یوگاتراپی #یاما #نیاما #یوگینی #یوگابانوان #یوگا_در_طبیعت #ذهن_آگاهی #ذهن_برتر #خودشناسی #یوگینی #آسانا #آساناهای_یوگا #تور #تعطیلات_نوروز
#yogagirl

💠 تور و اردوی تخصصی پراناياما و یوگانیدرا در اقامتگاه خانه آرام.
برگزار کننده یوگای سینا
🔵رفت :یازده اردیبهشت
🔵بازگشت :شانزده اردیبهشت
☑️ترانسفر (اتوبوس وی آی پی)
☑️ اقامت (در خوابگاه)
☑️کلیه وعده‌های غذایی(گیاهی)
☑️آموزش و تمرین
☑️بیمه سفر
♦️هزینه کامل سفر : دو میلیون و سیصد و پنجاه تومان
♦️تخفیف ویژه:
صد و پنجاه هزار تومان برای ثبت نام تا تاريخ بیست و پنجم فروردين
.
صد هزار تومان برای ثبت نام تا سی ام فروردین
🌱 توجه این سفر برای کسانی مناسب است که حداقل شش‌ماه یوگا کار کرده باشند ،
و دوره بصورت خودگردان توسط شاگردان اداره خواهد شد.

🔆ممنوعیت ها :
نمک (بسیار کم) و قند و شکر و ادویه‌ها (بجز زنجفیل و زردچوبه)
استعمال دخانیات
استفاده از موبایل و دوربین (بجز سه مرتبه در کل دوره)
بحث های سیاسی و اقتصادی و...
یوگا #یوگاسینا #آیوردا #مدیتیشن #گیاه‌خواری #تغذيه #مراقبه #پرانایاما #آیینگر #یوگاجامع #یوگا_جامع_سینا #پاتانجلی #سکوت #سینا #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #یوگادرمانی #یوگاتراپی #یاما #نیاما #یوگینی #یوگابانوان #ذهن_آگاهی
https://www.instagram.com/p/Cb-JJnCtiZp/?utm_medium=share_sheet

.
.
🔵مراقبه کلاسیک یوگا

🧘‍♀️🧘‍♂️سفری هفت روزه به خلوت خویش
.... ♦️( در تعطیلات خرداد) ♦️....

💠آموزش عملی و تمرین تخصصی مراقبه همراه با تمرینات عمومی آسانا یوگا در ارتفاعات کویر لوت در خانه آرام

برگزار کننده یوگای سینا
@sinayogacenter

محل برگزاری، خانه آرام :
@aram.camp
🔵رفت : دوازدهم خرداد
🔵بازگشت : نوزدهم خرداد

☑️ترانسفر (اتوبوس وی آی پی)
☑️ اقامت (در خوابگاه)
☑️کلیه وعده‌های غذایی(گیاهی)
☑️آموزش و تمرین
☑️بیمه سفر

♦️هزینه کامل سفر : دو میلیون و هشتصد و پنجاه تومان

♦️تخفیف ویژه:
.
صد هزار تومان برای ثبت نام تا سی ام اردیبهشت

.
یوگا #یوگاسینا #آیوردا #مدیتیشن #گیاه‌خواری #تغذيه #مراقبه #پرانایاما #آیینگر #یوگاجامع #یوگا_جامع_سینا #پاتانجلی #سکوت #سینا #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #یوگادرمانی #یوگاتراپی #یاما #نیاما #یوگینی #یوگابانوان #یوگا_در_طبیعت #ذهن_آگاهی #ذهن_برتر #خودشناسی #خانه_آرام #آسانا #آساناهای_یوگا #تور #یوگا_تعطیلات

.
💠سفری هفت روزه، برای تجربهٔ سکون و آرامش
.
🔵مراقبه کلاسیک یوگا

🧘‍♀️🧘‍♂️سفری هفت روزه به اعماق خویش
.... ♦️( در تعطیلات تیر )

💠آموزش عملی و تمرین تخصصی مراقبه همراه با تمرینات عمومی آسانا یوگا در ارتفاعات کویر لوت در خانه آرام
برگزار کننده یوگای سینا

🔵رفت : پنجشنبه بیست و سوم تیر (غروب)
🔵بازگشت: بازگشت پنجشنبه سی تیر (بعد از ظهر)

☑️ترانسفر (اتوبوس وی آی پی)
☑️ اقامت (در خوابگاه)
☑️کلیه وعده‌های غذایی(گیاهی)
☑️آموزش و تمرین
☑️بیمه سفر

♦️هزینه کامل سفر : سه میلیون و سیصد و پنجاه تومان

🌱 توجه این یک سفر تفریحی نیست و برای کسانی مناسب است که در پویش و پذیرش خود هستند ،
این دوره بصورت خودگردان توسط خود شاگردان اداره خواهد شد.
⛔ممنوعیت ها :
نمک (بسیار کم) و قند و شکر و ادویه‌ها (بجز زنجفیل و زردچوبه)
استعمال دخانیات
استفاده از موبایل و دوربین (بجز سه مرتبه در کل دوره)
بحث های سیاسی و اقتصادی و..

#یوگاسینا #مدیتیشن #گیاه‌خواری #مراقبه #پرانایاما #یوگا_جامع_سینا #سکوت #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #یوگادرمانی #یوگاتراپی #یوگینی #یوگابانوان #یوگا_در_طبیعت #ذهن_آگاهی #خودشناسی #خانه_آرام #آسانا

.
🌱با آرزوی سالی برای
صلح با بدن،
صلح با ذهن،
صلح با جان.
سالی برای در تمامیت بودن.

نوروز تان خجسته

سینا صمیمی



بیا که تُرک فلک، خوانِ روزه غارت کرد
هلال عید به دور قدح اشارت کرد

ثواب روزه و حج قبول آن کس برد
که خاک میکده عشق را زیارت کرد

تفأل حافظ


#یوگا #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #یوگاسینا #یوگاسیناآنلاین #مراقبه #پرانایاما #مدیتیشن #قانون_جذب #آسانا #خودشناسی #خانه_آرام #آساناهای_یوگا #یوگادرمانی #یوگاتراپی #یاما #نیاما #یوگینی #نوروز #عید #جشن #باستانی