#غذای_کمکی_سوپ
🍲سوپ عدس
(از پايان 9 ماهگي به بعد ):
@madarkodak
🍲مواد لازم :
🍽گوشت به اندازه يك تخم مرغ از گوشت تكه شده يا يك قاشق غذا خوري پر از گوشت چرخ كرده
🍽آرد گندم يا آرد برنج يك قاشق مرباخوري
🍽عدس دال يا عدس معمولي يك قاشق مرباخوري
🍽هويج يك عدد متوسط
🍽سبزي خرد شده مثلا گشنيز يا جعفري يك قاشق مرباخوري
🍽كره يك قاشق مرباخوري
@madarkodak
🍲طرز تهيه :
🔆ابتدا #گوشت و #عدس و #هويج خرد شده را با هم بپزيد #آرد گندم يا آرد برنج را با #كره كمي تفت داده به سوپ اضافه كنيد پس از آنكه همه مواد پخته شد بقيه كره و سبزي را داخل سوپ بريزيد صبر كنيد تا چند جوش بزند و كاملا به غلظت برسد.
🚨توجه
می تونید یک مقدار سوپ اماده شده رو برای چند وعده در فریزر نگهداری کنید. به این صورت که تو قالب های یخ معمولی به اندازه یک وعده بریزید و هر بار همون مقدار رو گرم کنید
✨✨✨✨
همه مامانا اینجان بیا⬇️⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍲سوپ عدس
(از پايان 9 ماهگي به بعد ):
@madarkodak
🍲مواد لازم :
🍽گوشت به اندازه يك تخم مرغ از گوشت تكه شده يا يك قاشق غذا خوري پر از گوشت چرخ كرده
🍽آرد گندم يا آرد برنج يك قاشق مرباخوري
🍽عدس دال يا عدس معمولي يك قاشق مرباخوري
🍽هويج يك عدد متوسط
🍽سبزي خرد شده مثلا گشنيز يا جعفري يك قاشق مرباخوري
🍽كره يك قاشق مرباخوري
@madarkodak
🍲طرز تهيه :
🔆ابتدا #گوشت و #عدس و #هويج خرد شده را با هم بپزيد #آرد گندم يا آرد برنج را با #كره كمي تفت داده به سوپ اضافه كنيد پس از آنكه همه مواد پخته شد بقيه كره و سبزي را داخل سوپ بريزيد صبر كنيد تا چند جوش بزند و كاملا به غلظت برسد.
🚨توجه
می تونید یک مقدار سوپ اماده شده رو برای چند وعده در فریزر نگهداری کنید. به این صورت که تو قالب های یخ معمولی به اندازه یک وعده بریزید و هر بار همون مقدار رو گرم کنید
✨✨✨✨
همه مامانا اینجان بیا⬇️⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#غذای_کمکی_سوپ
🍲سوپ عدس
(از پايان 9 ماهگي به بعد ):
@madarkodak
🍲مواد لازم :
🍽گوشت به اندازه يك تخم مرغ از گوشت تكه شده يا يك قاشق غذا خوري پر از گوشت چرخ كرده
🍽آرد گندم يا آرد برنج يك قاشق مرباخوري
🍽عدس دال يا عدس معمولي يك قاشق مرباخوري
🍽هويج يك عدد متوسط
🍽سبزي خرد شده مثلا گشنيز يا جعفري يك قاشق مرباخوري
🍽كره يك قاشق مرباخوري
@madarkodak
🍲طرز تهيه :
🔆ابتدا #گوشت و #عدس و #هويج خرد شده را با هم بپزيد #آرد گندم يا آرد برنج را با #كره كمي تفت داده به سوپ اضافه كنيد پس از آنكه همه مواد پخته شد بقيه كره و سبزي را داخل سوپ بريزيد صبر كنيد تا چند جوش بزند و كاملا به غلظت برسد.
🚨توجه
می تونید یک مقدار سوپ اماده شده رو برای چند وعده در فریزر نگهداری کنید. به این صورت که تو قالب های یخ معمولی به اندازه یک وعده بریزید و هر بار همون مقدار رو گرم کنید
✨✨✨✨
همه مامانا اینجان بیا⬇️⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍲سوپ عدس
(از پايان 9 ماهگي به بعد ):
@madarkodak
🍲مواد لازم :
🍽گوشت به اندازه يك تخم مرغ از گوشت تكه شده يا يك قاشق غذا خوري پر از گوشت چرخ كرده
🍽آرد گندم يا آرد برنج يك قاشق مرباخوري
🍽عدس دال يا عدس معمولي يك قاشق مرباخوري
🍽هويج يك عدد متوسط
🍽سبزي خرد شده مثلا گشنيز يا جعفري يك قاشق مرباخوري
🍽كره يك قاشق مرباخوري
@madarkodak
🍲طرز تهيه :
🔆ابتدا #گوشت و #عدس و #هويج خرد شده را با هم بپزيد #آرد گندم يا آرد برنج را با #كره كمي تفت داده به سوپ اضافه كنيد پس از آنكه همه مواد پخته شد بقيه كره و سبزي را داخل سوپ بريزيد صبر كنيد تا چند جوش بزند و كاملا به غلظت برسد.
🚨توجه
می تونید یک مقدار سوپ اماده شده رو برای چند وعده در فریزر نگهداری کنید. به این صورت که تو قالب های یخ معمولی به اندازه یک وعده بریزید و هر بار همون مقدار رو گرم کنید
✨✨✨✨
همه مامانا اینجان بیا⬇️⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#تغذیه_کاچی
🍥طرز تهیه کاچی
@madarkodak
🍥مواد لازم کاچی :
🍥آرد برنج⬅️یک قاشق سوپ خوری 100 گرم
🍥آرد گندم ⬅️یک پیمانه
🍥کره ⬅️100 گرم
🍥شکر ⬅️2 پیمانه
🍥گلاب⬅️ یک استکان چای خوری کوچک
🍥زعفران ساییده شده ⬅️یک قاشق مرباخوری
🍥آب ⬅️ 3 پیمانه
طرز تهیه کاچی :
@madarkodak
ابتدا در یک قابلمه استیل #آب و #شکر ریخته و روی حرارت ملایم اجاق گاز قرار دهید و مرتب هم بزنید تا شکر در آب حل شود، سپس #زعفران را اضافه کنید و بعد از گذشت چند دقیقه، #گلاب رابیفزایید. بعد از اینکه شیره حالت قوام یافته پیدا کرد، شعله اجاق گاز را خاموش کنید.
#کره را در یک قابلمه متوسط ریخته و روی حرارت ملایم اجاق گاز قرار دهید. پس از اینکه کره آب شد، #آرد_گندم را بیفزایید و مرتب هم بزنید تا آرد تغییررنگ پیدا کرده و طلایی متمایل به قهوه ای شود.مادر و کودکی ها حالا نوبت به اضافه کردن #آرد_برنج است.
پس از اینکه آرد برنج را نیز افزودید، مخلوط آردی را روی حرارت ملایم اجاق گاز آن قدر هم بزنید تا مخلوط سرخ شود.پس از آماده شدن آرد، شیره را به آن اضافه کنید و مرتب آن را روی شعله ملایم اجاق گاز هم بزنید. این مدت زمان حداقل یک ربع به طول می انجامد.
در این مرحله باید کاچی را #دم_کنید. بنابراین قابلمه را روی شعله پخش کن قرار داده و روی در آن دم کنی بگذارید. حالا اجازه بدهید تا حدود نیم ساعت الی 45دقیقه کاچی دم بکشد. بعد از این مدت آن را در ظرف موردنظر بریزید و سرو کنید.
🔺نکته : شیره قوام یافته باید مانند شیره مربا غلیظ و کشدار شود.
🔺نکته : گلاب را در مرحله پایانی قوام آمدن شیره اضافه کنید تا عطر آن از بین نرود.
🔺نکته : غلظت کاچی باید مانند #فرنی نه خیلی سفت و نه خیلی شل باشد.
خواص #زعفران :
@madarkodak
🔸زعفران چاشنی و رنگ دهنده غذا می باشد زعفران موجب #کاهش_چربی و کلسترول خون می گردد. زعفران #آرام_بخش، #اشتها_آور، #ضد_اسپاسم، پیشگیری کننده از بیماریهای قلبی و سرطان، #تقویت_کننده_حافظه و کاهش دهنده فشار خون است. از گیاه زعفران در درمان بیماری آسم، بیماریهای پوستی، بیماری های چشم، #عفونت_ادراری، #یرقان، #پیش_انداختن_قاعدگی، #رفع_نفخ_شکم ، درمان معده درد و درمان کم خونی استفاده می شود
🍥🍥🍥🍥🍥
به ما بپیوندید⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍥طرز تهیه کاچی
@madarkodak
🍥مواد لازم کاچی :
🍥آرد برنج⬅️یک قاشق سوپ خوری 100 گرم
🍥آرد گندم ⬅️یک پیمانه
🍥کره ⬅️100 گرم
🍥شکر ⬅️2 پیمانه
🍥گلاب⬅️ یک استکان چای خوری کوچک
🍥زعفران ساییده شده ⬅️یک قاشق مرباخوری
🍥آب ⬅️ 3 پیمانه
طرز تهیه کاچی :
@madarkodak
ابتدا در یک قابلمه استیل #آب و #شکر ریخته و روی حرارت ملایم اجاق گاز قرار دهید و مرتب هم بزنید تا شکر در آب حل شود، سپس #زعفران را اضافه کنید و بعد از گذشت چند دقیقه، #گلاب رابیفزایید. بعد از اینکه شیره حالت قوام یافته پیدا کرد، شعله اجاق گاز را خاموش کنید.
#کره را در یک قابلمه متوسط ریخته و روی حرارت ملایم اجاق گاز قرار دهید. پس از اینکه کره آب شد، #آرد_گندم را بیفزایید و مرتب هم بزنید تا آرد تغییررنگ پیدا کرده و طلایی متمایل به قهوه ای شود.مادر و کودکی ها حالا نوبت به اضافه کردن #آرد_برنج است.
پس از اینکه آرد برنج را نیز افزودید، مخلوط آردی را روی حرارت ملایم اجاق گاز آن قدر هم بزنید تا مخلوط سرخ شود.پس از آماده شدن آرد، شیره را به آن اضافه کنید و مرتب آن را روی شعله ملایم اجاق گاز هم بزنید. این مدت زمان حداقل یک ربع به طول می انجامد.
در این مرحله باید کاچی را #دم_کنید. بنابراین قابلمه را روی شعله پخش کن قرار داده و روی در آن دم کنی بگذارید. حالا اجازه بدهید تا حدود نیم ساعت الی 45دقیقه کاچی دم بکشد. بعد از این مدت آن را در ظرف موردنظر بریزید و سرو کنید.
🔺نکته : شیره قوام یافته باید مانند شیره مربا غلیظ و کشدار شود.
🔺نکته : گلاب را در مرحله پایانی قوام آمدن شیره اضافه کنید تا عطر آن از بین نرود.
🔺نکته : غلظت کاچی باید مانند #فرنی نه خیلی سفت و نه خیلی شل باشد.
خواص #زعفران :
@madarkodak
🔸زعفران چاشنی و رنگ دهنده غذا می باشد زعفران موجب #کاهش_چربی و کلسترول خون می گردد. زعفران #آرام_بخش، #اشتها_آور، #ضد_اسپاسم، پیشگیری کننده از بیماریهای قلبی و سرطان، #تقویت_کننده_حافظه و کاهش دهنده فشار خون است. از گیاه زعفران در درمان بیماری آسم، بیماریهای پوستی، بیماری های چشم، #عفونت_ادراری، #یرقان، #پیش_انداختن_قاعدگی، #رفع_نفخ_شکم ، درمان معده درد و درمان کم خونی استفاده می شود
🍥🍥🍥🍥🍥
به ما بپیوندید⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#شروع_غذای_کمکی
⁉️آیا می دانید از چه زمانی باید کمک غذایی را برای نوزادتان آغاز کنید؟
⁉️ در ابتدا با چه مواد غذایی باید شروع کرد؟
#پايان_شش_ماهگي يعني 180 روز بعد از تولد بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي است زيرا:
از شش ماهگي به بعد به دليل #وزن مناسبي كه كودك تاكنون گرفته است نياز او به انرژي و برخي ريزمغذي‌ها افزايش مي‌يابد و چون شيرمادر تمام نيازهاي غذايي او را تامين نمي‌‌كند مادر و کودکی ها لازم است #انرژي، #پروتئين، #آهن، #روي و برخي ويتامين‌‌هاي محلول در چربي مانند #ويتامين‌‌هاي A و D علاوه بر شيرمادر از طريق غذاي كمكي به كودك رسانده شود.
تغذيه در ماه هفتم:
@madarkodak
💠هفته اول ماه هفتم: فرني آرد برنج يا حريره بادام
💠هفته دوم ماه هفتم: سوپ تهيه شده با گوشت
💠هفته سوم ماه هفتم: پوره انواع سبزيجات و ماست
💠هفته چهارم ماه هفتم: انواع سوپ ها و يا حليم خانگي
💠هفته اول ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_اول ماه هفتم #فرني آرد برنج را به كودك بدهيد.
روز اول يك قاشق مربا خوري فرني آرد برنج را صبح و بلافاصله بعد از شير مادر به كوك بدهيد .
روز دوم 2 قاشق مربا خوري( يك بار صبح و يك بار عصر) به كودك بدهيد مادر و کودکی ها به تدريج مقدار غذاي كودك را افزايش دهيد. در اين هفته مي توانيد به كودك حريره بادام هم بدهيد.
🔹- اگر كودك به خوردن #فرني علاقه اي ندارد مي توانيد يك حلقه #موز 🍌رسيده و يا يك تكه #سيب درختي🍎 پوست كنده و رنده شده به فرني اضافه كنيد شايد كودك به خوردن فرني علاقه‌مند شود.
🔹- در مورد شيرخواران كم وزن مي توانيد به فرني و يا #حريره_بادام 1 قاشق مربا خوري #كره، #روغن_زيتون و يا #روغن_مايع معمولي اضافه كنيد.
🔹- از ماه هشتم به بعد مي توانيد فرني كودك را با #آرد_گندم و يا #نشاسته تهيه كنيد.
💠هفته دوم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_دوم ماه هفتم سوپ به برنامه غذايي كودك اضافه مي شود.
🔸- براي تهيه #سوپ مي‌توانيد از سينه و ران مرغ، ماهيچه گوسفند و يا گوشت چرخ شده استفاده كنيد.
🔸- روز اولي كه سوپ به كودك مي دهيد بايد سوپي با غلظت ماست باشد كه مخلوطي از #گوشت، #برنج و #هويج باشد و به تدريج در روز هاي بعد به آن #سيب_زميني و انواع #سبزيجات اضافه شود.
🔸- به سوپ نبايد #نمك يا #شكر اضافه كنيد. اما در صورتي كه كودك تمايلي به خوردن سوپ ندارد مي‌توانيد كمي نمك و يا #آبليموي_تازه به سوپ اضافه كنيد.
🔸- اگر به گوشت دسترسي نداشتيد مي توانيد از #حبوبات(عدس و ماش) و #زرده_تخم_مرغ استفاده كنيد.( مادر و کودکی ها اگرچه حبوبات و زرده تخم مرغ جايگزين گوشت هستند ولي ارزش غذايي آنها به اندازه گوشت نيست)
💠هفته سوم ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_سوم ماه هفتم بعد از سوپ مي توانيد 2-1 قاشق مربا خوري #ماست به كودك بدهيد.
🔹-اگر كودك دوست دارد كه ماست به سوپش اضافه شود مي توانيد گاهي به سوپ ماست اضافه كنيد ولي بايد كودك با طعم ماست به تنهايي آشنا شود.
🔹-در اين هفته مي توانيد از #پوره سيب زميني، هويج و... براي كودك استفاده كنيد.
🔹-براي نرم كردن پوره مي توانيد كمي #آب_مرغ، #آب_گوشت و يا #ماست به پوره اضافه كنيد.
🔹-از پوره مي‌توانيد به عنوان ميان وعده و يا براي صبحانه كودك استفاده كنيد.
💠هفته چهارم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_چهارم ماه هفتم براي تنوع بخشيدن به غذاي كودك، مي توانيد #پنير پاستوريزه كم نمك را رنده كنيد و به سوپ كودك اضافه كنيد
🔸- در صورتي كه به #پنير كم نمك دسترسي نداريد مي توانيد يك قطعه پنير پاستوريزه معمولي را در دوغ خانگي( مخلوط مي ماست و آب بدون افزودن نمك) قرار دهيد تا ضمن حفظ خواص نمك آن كم شود.
🔸- در اين ماه بايد كودك 3-2 وعده در روز غذا بخورد. به اين ترتيب كه صبح بعد از شير مادر فرني و يا حريره بادام بخورد و ظهر و شب از سوپ استفاده كند.
🔸- قبل از 1 سالگي در تهيه غذاهاي كودك مي توانيد از #شير_پاستوريزه🍶 استفاده كنيد.
🔸- در مورد كودكان محروم از شير مادر مي توانيد از 9 ماهگي به عنوان نوشيدني از #شير_پاستوريزه استفاده كنيد.(ولی پایان یکسالگی بهتر است)
🔸- براي شير خواران مادر و کودکی كه خوب وزن نمي‌گيرند مي توانيد يك قاشق مرباخوري #پودر_بادام يا #گردو يا #فندق يا زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره سيب زميني اضافه كنيد تا انرژي و مواد مغذي آن افزايش يابد.
🔸- در تهيه پوره مي توانيد به جاي كره از روغن مايع، روغن زيتون و... استفاده كنيد.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه دنبال برنامه غذایی برای کودک دلبندتون هستی کلیک کن👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️آیا می دانید از چه زمانی باید کمک غذایی را برای نوزادتان آغاز کنید؟
⁉️ در ابتدا با چه مواد غذایی باید شروع کرد؟
#پايان_شش_ماهگي يعني 180 روز بعد از تولد بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي است زيرا:
از شش ماهگي به بعد به دليل #وزن مناسبي كه كودك تاكنون گرفته است نياز او به انرژي و برخي ريزمغذي‌ها افزايش مي‌يابد و چون شيرمادر تمام نيازهاي غذايي او را تامين نمي‌‌كند مادر و کودکی ها لازم است #انرژي، #پروتئين، #آهن، #روي و برخي ويتامين‌‌هاي محلول در چربي مانند #ويتامين‌‌هاي A و D علاوه بر شيرمادر از طريق غذاي كمكي به كودك رسانده شود.
تغذيه در ماه هفتم:
@madarkodak
💠هفته اول ماه هفتم: فرني آرد برنج يا حريره بادام
💠هفته دوم ماه هفتم: سوپ تهيه شده با گوشت
💠هفته سوم ماه هفتم: پوره انواع سبزيجات و ماست
💠هفته چهارم ماه هفتم: انواع سوپ ها و يا حليم خانگي
💠هفته اول ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_اول ماه هفتم #فرني آرد برنج را به كودك بدهيد.
روز اول يك قاشق مربا خوري فرني آرد برنج را صبح و بلافاصله بعد از شير مادر به كوك بدهيد .
روز دوم 2 قاشق مربا خوري( يك بار صبح و يك بار عصر) به كودك بدهيد مادر و کودکی ها به تدريج مقدار غذاي كودك را افزايش دهيد. در اين هفته مي توانيد به كودك حريره بادام هم بدهيد.
🔹- اگر كودك به خوردن #فرني علاقه اي ندارد مي توانيد يك حلقه #موز 🍌رسيده و يا يك تكه #سيب درختي🍎 پوست كنده و رنده شده به فرني اضافه كنيد شايد كودك به خوردن فرني علاقه‌مند شود.
🔹- در مورد شيرخواران كم وزن مي توانيد به فرني و يا #حريره_بادام 1 قاشق مربا خوري #كره، #روغن_زيتون و يا #روغن_مايع معمولي اضافه كنيد.
🔹- از ماه هشتم به بعد مي توانيد فرني كودك را با #آرد_گندم و يا #نشاسته تهيه كنيد.
💠هفته دوم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_دوم ماه هفتم سوپ به برنامه غذايي كودك اضافه مي شود.
🔸- براي تهيه #سوپ مي‌توانيد از سينه و ران مرغ، ماهيچه گوسفند و يا گوشت چرخ شده استفاده كنيد.
🔸- روز اولي كه سوپ به كودك مي دهيد بايد سوپي با غلظت ماست باشد كه مخلوطي از #گوشت، #برنج و #هويج باشد و به تدريج در روز هاي بعد به آن #سيب_زميني و انواع #سبزيجات اضافه شود.
🔸- به سوپ نبايد #نمك يا #شكر اضافه كنيد. اما در صورتي كه كودك تمايلي به خوردن سوپ ندارد مي‌توانيد كمي نمك و يا #آبليموي_تازه به سوپ اضافه كنيد.
🔸- اگر به گوشت دسترسي نداشتيد مي توانيد از #حبوبات(عدس و ماش) و #زرده_تخم_مرغ استفاده كنيد.( مادر و کودکی ها اگرچه حبوبات و زرده تخم مرغ جايگزين گوشت هستند ولي ارزش غذايي آنها به اندازه گوشت نيست)
💠هفته سوم ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_سوم ماه هفتم بعد از سوپ مي توانيد 2-1 قاشق مربا خوري #ماست به كودك بدهيد.
🔹-اگر كودك دوست دارد كه ماست به سوپش اضافه شود مي توانيد گاهي به سوپ ماست اضافه كنيد ولي بايد كودك با طعم ماست به تنهايي آشنا شود.
🔹-در اين هفته مي توانيد از #پوره سيب زميني، هويج و... براي كودك استفاده كنيد.
🔹-براي نرم كردن پوره مي توانيد كمي #آب_مرغ، #آب_گوشت و يا #ماست به پوره اضافه كنيد.
🔹-از پوره مي‌توانيد به عنوان ميان وعده و يا براي صبحانه كودك استفاده كنيد.
💠هفته چهارم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_چهارم ماه هفتم براي تنوع بخشيدن به غذاي كودك، مي توانيد #پنير پاستوريزه كم نمك را رنده كنيد و به سوپ كودك اضافه كنيد
🔸- در صورتي كه به #پنير كم نمك دسترسي نداريد مي توانيد يك قطعه پنير پاستوريزه معمولي را در دوغ خانگي( مخلوط مي ماست و آب بدون افزودن نمك) قرار دهيد تا ضمن حفظ خواص نمك آن كم شود.
🔸- در اين ماه بايد كودك 3-2 وعده در روز غذا بخورد. به اين ترتيب كه صبح بعد از شير مادر فرني و يا حريره بادام بخورد و ظهر و شب از سوپ استفاده كند.
🔸- قبل از 1 سالگي در تهيه غذاهاي كودك مي توانيد از #شير_پاستوريزه🍶 استفاده كنيد.
🔸- در مورد كودكان محروم از شير مادر مي توانيد از 9 ماهگي به عنوان نوشيدني از #شير_پاستوريزه استفاده كنيد.(ولی پایان یکسالگی بهتر است)
🔸- براي شير خواران مادر و کودکی كه خوب وزن نمي‌گيرند مي توانيد يك قاشق مرباخوري #پودر_بادام يا #گردو يا #فندق يا زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره سيب زميني اضافه كنيد تا انرژي و مواد مغذي آن افزايش يابد.
🔸- در تهيه پوره مي توانيد به جاي كره از روغن مايع، روغن زيتون و... استفاده كنيد.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه دنبال برنامه غذایی برای کودک دلبندتون هستی کلیک کن👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#شروع_غذای_کمکی
⁉️آیا می دانید از چه زمانی باید کمک غذایی را برای نوزادتان آغاز کنید؟
⁉️ در ابتدا با چه مواد غذایی باید شروع کرد؟
#پايان_شش_ماهگي يعني 180 روز بعد از تولد بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي است زيرا:
از شش ماهگي به بعد به دليل #وزن مناسبي كه كودك تاكنون گرفته است نياز او به انرژي و برخي ريزمغذي‌ها افزايش مي‌يابد و چون شيرمادر تمام نيازهاي غذايي او را تامين نمي‌‌كند مادر و کودکی ها لازم است #انرژي، #پروتئين، #آهن، #روي و برخي ويتامين‌‌هاي محلول در چربي مانند #ويتامين‌‌هاي A و D علاوه بر شيرمادر از طريق غذاي كمكي به كودك رسانده شود.
تغذيه در ماه هفتم:
@madarkodak
💠هفته اول ماه هفتم: فرني آرد برنج يا حريره بادام
💠هفته دوم ماه هفتم: سوپ تهيه شده با گوشت
💠هفته سوم ماه هفتم: پوره انواع سبزيجات و ماست
💠هفته چهارم ماه هفتم: انواع سوپ ها و يا حليم خانگي
💠هفته اول ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_اول ماه هفتم #فرني آرد برنج را به كودك بدهيد.
روز اول يك قاشق مربا خوري فرني آرد برنج را صبح و بلافاصله بعد از شير مادر به كوك بدهيد .
روز دوم 2 قاشق مربا خوري( يك بار صبح و يك بار عصر) به كودك بدهيد مادر و کودکی ها به تدريج مقدار غذاي كودك را افزايش دهيد. در اين هفته مي توانيد به كودك حريره بادام هم بدهيد.
🔹- اگر كودك به خوردن #فرني علاقه اي ندارد مي توانيد يك حلقه #موز 🍌رسيده و يا يك تكه #سيب درختي🍎 پوست كنده و رنده شده به فرني اضافه كنيد شايد كودك به خوردن فرني علاقه‌مند شود.
🔹- در مورد شيرخواران كم وزن مي توانيد به فرني و يا #حريره_بادام 1 قاشق مربا خوري #كره، #روغن_زيتون و يا #روغن_مايع معمولي اضافه كنيد.
🔹- از ماه هشتم به بعد مي توانيد فرني كودك را با #آرد_گندم و يا #نشاسته تهيه كنيد.
💠هفته دوم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_دوم ماه هفتم سوپ به برنامه غذايي كودك اضافه مي شود.
🔸- براي تهيه #سوپ مي‌توانيد از سينه و ران مرغ، ماهيچه گوسفند و يا گوشت چرخ شده استفاده كنيد.
🔸- روز اولي كه سوپ به كودك مي دهيد بايد سوپي با غلظت ماست باشد كه مخلوطي از #گوشت، #برنج و #هويج باشد و به تدريج در روز هاي بعد به آن #سيب_زميني و انواع #سبزيجات اضافه شود.
🔸- به سوپ نبايد #نمك يا #شكر اضافه كنيد. اما در صورتي كه كودك تمايلي به خوردن سوپ ندارد مي‌توانيد كمي نمك و يا #آبليموي_تازه به سوپ اضافه كنيد.
🔸- اگر به گوشت دسترسي نداشتيد مي توانيد از #حبوبات(عدس و ماش) و #زرده_تخم_مرغ استفاده كنيد.( مادر و کودکی ها اگرچه حبوبات و زرده تخم مرغ جايگزين گوشت هستند ولي ارزش غذايي آنها به اندازه گوشت نيست)
💠هفته سوم ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_سوم ماه هفتم بعد از سوپ مي توانيد 2-1 قاشق مربا خوري #ماست به كودك بدهيد.
🔹-اگر كودك دوست دارد كه ماست به سوپش اضافه شود مي توانيد گاهي به سوپ ماست اضافه كنيد ولي بايد كودك با طعم ماست به تنهايي آشنا شود.
🔹-در اين هفته مي توانيد از #پوره سيب زميني، هويج و... براي كودك استفاده كنيد.
🔹-براي نرم كردن پوره مي توانيد كمي #آب_مرغ، #آب_گوشت و يا #ماست به پوره اضافه كنيد.
🔹-از پوره مي‌توانيد به عنوان ميان وعده و يا براي صبحانه كودك استفاده كنيد.
💠هفته چهارم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_چهارم ماه هفتم براي تنوع بخشيدن به غذاي كودك، مي توانيد #پنير پاستوريزه كم نمك را رنده كنيد و به سوپ كودك اضافه كنيد
🔸- در صورتي كه به #پنير كم نمك دسترسي نداريد مي توانيد يك قطعه پنير پاستوريزه معمولي را در دوغ خانگي( مخلوط مي ماست و آب بدون افزودن نمك) قرار دهيد تا ضمن حفظ خواص نمك آن كم شود.
🔸- در اين ماه بايد كودك 3-2 وعده در روز غذا بخورد. به اين ترتيب كه صبح بعد از شير مادر فرني و يا حريره بادام بخورد و ظهر و شب از سوپ استفاده كند.
🔸- قبل از 1 سالگي در تهيه غذاهاي كودك مي توانيد از #شير_پاستوريزه🍶 استفاده كنيد.
🔸- در مورد كودكان محروم از شير مادر مي توانيد از 9 ماهگي به عنوان نوشيدني از #شير_پاستوريزه استفاده كنيد.(ولی پایان یکسالگی بهتر است)
🔸- براي شير خواران مادر و کودکی كه خوب وزن نمي‌گيرند مي توانيد يك قاشق مرباخوري #پودر_بادام يا #گردو يا #فندق يا زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره سيب زميني اضافه كنيد تا انرژي و مواد مغذي آن افزايش يابد.
🔸- در تهيه پوره مي توانيد به جاي كره از روغن مايع، روغن زيتون و... استفاده كنيد.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه دنبال برنامه غذایی برای کودک دلبندتون هستی کلیک کن👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️آیا می دانید از چه زمانی باید کمک غذایی را برای نوزادتان آغاز کنید؟
⁉️ در ابتدا با چه مواد غذایی باید شروع کرد؟
#پايان_شش_ماهگي يعني 180 روز بعد از تولد بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي است زيرا:
از شش ماهگي به بعد به دليل #وزن مناسبي كه كودك تاكنون گرفته است نياز او به انرژي و برخي ريزمغذي‌ها افزايش مي‌يابد و چون شيرمادر تمام نيازهاي غذايي او را تامين نمي‌‌كند مادر و کودکی ها لازم است #انرژي، #پروتئين، #آهن، #روي و برخي ويتامين‌‌هاي محلول در چربي مانند #ويتامين‌‌هاي A و D علاوه بر شيرمادر از طريق غذاي كمكي به كودك رسانده شود.
تغذيه در ماه هفتم:
@madarkodak
💠هفته اول ماه هفتم: فرني آرد برنج يا حريره بادام
💠هفته دوم ماه هفتم: سوپ تهيه شده با گوشت
💠هفته سوم ماه هفتم: پوره انواع سبزيجات و ماست
💠هفته چهارم ماه هفتم: انواع سوپ ها و يا حليم خانگي
💠هفته اول ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_اول ماه هفتم #فرني آرد برنج را به كودك بدهيد.
روز اول يك قاشق مربا خوري فرني آرد برنج را صبح و بلافاصله بعد از شير مادر به كوك بدهيد .
روز دوم 2 قاشق مربا خوري( يك بار صبح و يك بار عصر) به كودك بدهيد مادر و کودکی ها به تدريج مقدار غذاي كودك را افزايش دهيد. در اين هفته مي توانيد به كودك حريره بادام هم بدهيد.
🔹- اگر كودك به خوردن #فرني علاقه اي ندارد مي توانيد يك حلقه #موز 🍌رسيده و يا يك تكه #سيب درختي🍎 پوست كنده و رنده شده به فرني اضافه كنيد شايد كودك به خوردن فرني علاقه‌مند شود.
🔹- در مورد شيرخواران كم وزن مي توانيد به فرني و يا #حريره_بادام 1 قاشق مربا خوري #كره، #روغن_زيتون و يا #روغن_مايع معمولي اضافه كنيد.
🔹- از ماه هشتم به بعد مي توانيد فرني كودك را با #آرد_گندم و يا #نشاسته تهيه كنيد.
💠هفته دوم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_دوم ماه هفتم سوپ به برنامه غذايي كودك اضافه مي شود.
🔸- براي تهيه #سوپ مي‌توانيد از سينه و ران مرغ، ماهيچه گوسفند و يا گوشت چرخ شده استفاده كنيد.
🔸- روز اولي كه سوپ به كودك مي دهيد بايد سوپي با غلظت ماست باشد كه مخلوطي از #گوشت، #برنج و #هويج باشد و به تدريج در روز هاي بعد به آن #سيب_زميني و انواع #سبزيجات اضافه شود.
🔸- به سوپ نبايد #نمك يا #شكر اضافه كنيد. اما در صورتي كه كودك تمايلي به خوردن سوپ ندارد مي‌توانيد كمي نمك و يا #آبليموي_تازه به سوپ اضافه كنيد.
🔸- اگر به گوشت دسترسي نداشتيد مي توانيد از #حبوبات(عدس و ماش) و #زرده_تخم_مرغ استفاده كنيد.( مادر و کودکی ها اگرچه حبوبات و زرده تخم مرغ جايگزين گوشت هستند ولي ارزش غذايي آنها به اندازه گوشت نيست)
💠هفته سوم ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_سوم ماه هفتم بعد از سوپ مي توانيد 2-1 قاشق مربا خوري #ماست به كودك بدهيد.
🔹-اگر كودك دوست دارد كه ماست به سوپش اضافه شود مي توانيد گاهي به سوپ ماست اضافه كنيد ولي بايد كودك با طعم ماست به تنهايي آشنا شود.
🔹-در اين هفته مي توانيد از #پوره سيب زميني، هويج و... براي كودك استفاده كنيد.
🔹-براي نرم كردن پوره مي توانيد كمي #آب_مرغ، #آب_گوشت و يا #ماست به پوره اضافه كنيد.
🔹-از پوره مي‌توانيد به عنوان ميان وعده و يا براي صبحانه كودك استفاده كنيد.
💠هفته چهارم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_چهارم ماه هفتم براي تنوع بخشيدن به غذاي كودك، مي توانيد #پنير پاستوريزه كم نمك را رنده كنيد و به سوپ كودك اضافه كنيد
🔸- در صورتي كه به #پنير كم نمك دسترسي نداريد مي توانيد يك قطعه پنير پاستوريزه معمولي را در دوغ خانگي( مخلوط مي ماست و آب بدون افزودن نمك) قرار دهيد تا ضمن حفظ خواص نمك آن كم شود.
🔸- در اين ماه بايد كودك 3-2 وعده در روز غذا بخورد. به اين ترتيب كه صبح بعد از شير مادر فرني و يا حريره بادام بخورد و ظهر و شب از سوپ استفاده كند.
🔸- قبل از 1 سالگي در تهيه غذاهاي كودك مي توانيد از #شير_پاستوريزه🍶 استفاده كنيد.
🔸- در مورد كودكان محروم از شير مادر مي توانيد از 9 ماهگي به عنوان نوشيدني از #شير_پاستوريزه استفاده كنيد.(ولی پایان یکسالگی بهتر است)
🔸- براي شير خواران مادر و کودکی كه خوب وزن نمي‌گيرند مي توانيد يك قاشق مرباخوري #پودر_بادام يا #گردو يا #فندق يا زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره سيب زميني اضافه كنيد تا انرژي و مواد مغذي آن افزايش يابد.
🔸- در تهيه پوره مي توانيد به جاي كره از روغن مايع، روغن زيتون و... استفاده كنيد.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه دنبال برنامه غذایی برای کودک دلبندتون هستی کلیک کن👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#غذای_کودک
🍚کتلت برنجی محبوب کودکان
یه غذای زیبا و اشتها آور برای کوچولوهای بدغذا
🍚مواد لازم :
😋 @madarkodak
💠مخلوط برنج و مرغ : به میزان لازم
💠تخم مرغ : 2 عدد
💠آرد گندم : به میزان کم
💠آرد سوخاری : به میزان لازم
💠کره : 1 قاشق غذاخوری
🍚طرز تهیه :
😋 @madarkodak
#پلوی برنج و مرغ، #آرد_گندم، #تخم_مرغ و #کره را درون مخلوط کن بریزید و یا با گوشت کوب برقی خوب بزنید تا کاملا له شود.
از مایه با قاشق بردارید و داخل روغن داغ بریزید تا سرخ شود.
امادر و کودکی ها گر مایع کتلت برنج سفت باشد می توانید به آن آرد سوخاری نیز بزنید. دو طرف کتلت را سرخ کنید و با تزئینات زیبا به کودک تان بدهید.میتوانید از قالب برای شکل دادن به کتلت استفاده کنید.
منبع:آکا ایران
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه کودک بدغذا و بی اشتها داری کلیک کن👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍚کتلت برنجی محبوب کودکان
یه غذای زیبا و اشتها آور برای کوچولوهای بدغذا
🍚مواد لازم :
😋 @madarkodak
💠مخلوط برنج و مرغ : به میزان لازم
💠تخم مرغ : 2 عدد
💠آرد گندم : به میزان کم
💠آرد سوخاری : به میزان لازم
💠کره : 1 قاشق غذاخوری
🍚طرز تهیه :
😋 @madarkodak
#پلوی برنج و مرغ، #آرد_گندم، #تخم_مرغ و #کره را درون مخلوط کن بریزید و یا با گوشت کوب برقی خوب بزنید تا کاملا له شود.
از مایه با قاشق بردارید و داخل روغن داغ بریزید تا سرخ شود.
امادر و کودکی ها گر مایع کتلت برنج سفت باشد می توانید به آن آرد سوخاری نیز بزنید. دو طرف کتلت را سرخ کنید و با تزئینات زیبا به کودک تان بدهید.میتوانید از قالب برای شکل دادن به کتلت استفاده کنید.
منبع:آکا ایران
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه کودک بدغذا و بی اشتها داری کلیک کن👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#شروع_غذای_کمکی
⁉️آیا می دانید از چه زمانی باید کمک غذایی را برای نوزادتان آغاز کنید؟
⁉️ در ابتدا با چه مواد غذایی باید شروع کرد؟
#پايان_شش_ماهگي يعني 180 روز بعد از تولد بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي است زيرا:
از شش ماهگي به بعد به دليل #وزن مناسبي كه كودك تاكنون گرفته است نياز او به انرژي و برخي ريزمغذي‌ها افزايش مي‌يابد و چون شيرمادر تمام نيازهاي غذايي او را تامين نمي‌‌كند مادر و کودکی ها لازم است #انرژي، #پروتئين، #آهن، #روي و برخي ويتامين‌‌هاي محلول در چربي مانند #ويتامين‌‌هاي A و D علاوه بر شيرمادر از طريق غذاي كمكي به كودك رسانده شود.
تغذيه در ماه هفتم:
@madarkodak
💠هفته اول ماه هفتم: فرني آرد برنج يا حريره بادام
💠هفته دوم ماه هفتم: سوپ تهيه شده با گوشت
💠هفته سوم ماه هفتم: پوره انواع سبزيجات و ماست
💠هفته چهارم ماه هفتم: انواع سوپ ها و يا حليم خانگي
💠هفته اول ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_اول ماه هفتم #فرني آرد برنج را به كودك بدهيد.
روز اول يك قاشق مربا خوري فرني آرد برنج را صبح و بلافاصله بعد از شير مادر به كوك بدهيد .
روز دوم 2 قاشق مربا خوري( يك بار صبح و يك بار عصر) به كودك بدهيد مادر و کودکی ها به تدريج مقدار غذاي كودك را افزايش دهيد. در اين هفته مي توانيد به كودك حريره بادام هم بدهيد.
🔹- اگر كودك به خوردن #فرني علاقه اي ندارد مي توانيد يك حلقه #موز 🍌رسيده و يا يك تكه #سيب درختي🍎 پوست كنده و رنده شده به فرني اضافه كنيد شايد كودك به خوردن فرني علاقه‌مند شود.
🔹- در مورد شيرخواران كم وزن مي توانيد به فرني و يا #حريره_بادام 1 قاشق مربا خوري #كره، #روغن_زيتون و يا #روغن_مايع معمولي اضافه كنيد.
🔹- از ماه هشتم به بعد مي توانيد فرني كودك را با #آرد_گندم و يا #نشاسته تهيه كنيد.
💠هفته دوم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_دوم ماه هفتم سوپ به برنامه غذايي كودك اضافه مي شود.
🔸- براي تهيه #سوپ مي‌توانيد از سينه و ران مرغ، ماهيچه گوسفند و يا گوشت چرخ شده استفاده كنيد.
🔸- روز اولي كه سوپ به كودك مي دهيد بايد سوپي با غلظت ماست باشد كه مخلوطي از #گوشت، #برنج و #هويج باشد و به تدريج در روز هاي بعد به آن #سيب_زميني و انواع #سبزيجات اضافه شود.
🔸- به سوپ نبايد #نمك يا #شكر اضافه كنيد. اما در صورتي كه كودك تمايلي به خوردن سوپ ندارد مي‌توانيد كمي نمك و يا #آبليموي_تازه به سوپ اضافه كنيد.
🔸- اگر به گوشت دسترسي نداشتيد مي توانيد از #حبوبات(عدس و ماش) و #زرده_تخم_مرغ استفاده كنيد.( مادر و کودکی ها اگرچه حبوبات و زرده تخم مرغ جايگزين گوشت هستند ولي ارزش غذايي آنها به اندازه گوشت نيست)
💠هفته سوم ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_سوم ماه هفتم بعد از سوپ مي توانيد 2-1 قاشق مربا خوري #ماست به كودك بدهيد.
🔹-اگر كودك دوست دارد كه ماست به سوپش اضافه شود مي توانيد گاهي به سوپ ماست اضافه كنيد ولي بايد كودك با طعم ماست به تنهايي آشنا شود.
🔹-در اين هفته مي توانيد از #پوره سيب زميني، هويج و... براي كودك استفاده كنيد.
🔹-براي نرم كردن پوره مي توانيد كمي #آب_مرغ، #آب_گوشت و يا #ماست به پوره اضافه كنيد.
🔹-از پوره مي‌توانيد به عنوان ميان وعده و يا براي صبحانه كودك استفاده كنيد.
💠هفته چهارم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_چهارم ماه هفتم براي تنوع بخشيدن به غذاي كودك، مي توانيد #پنير پاستوريزه كم نمك را رنده كنيد و به سوپ كودك اضافه كنيد
🔸- در صورتي كه به #پنير كم نمك دسترسي نداريد مي توانيد يك قطعه پنير پاستوريزه معمولي را در دوغ خانگي( مخلوط مي ماست و آب بدون افزودن نمك) قرار دهيد تا ضمن حفظ خواص نمك آن كم شود.
🔸- در اين ماه بايد كودك 3-2 وعده در روز غذا بخورد. به اين ترتيب كه صبح بعد از شير مادر فرني و يا حريره بادام بخورد و ظهر و شب از سوپ استفاده كند.
🔸- قبل از 1 سالگي در تهيه غذاهاي كودك مي توانيد از #شير_پاستوريزه🍶 استفاده كنيد.
🔸- در مورد كودكان محروم از شير مادر مي توانيد از 9 ماهگي به عنوان نوشيدني از #شير_پاستوريزه استفاده كنيد.(ولی پایان یکسالگی بهتر است)
🔸- براي شير خواران مادر و کودکی كه خوب وزن نمي‌گيرند مي توانيد يك قاشق مرباخوري #پودر_بادام يا #گردو يا #فندق يا زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره سيب زميني اضافه كنيد تا انرژي و مواد مغذي آن افزايش يابد.
🔸- در تهيه پوره مي توانيد به جاي كره از روغن مايع، روغن زيتون و... استفاده كنيد.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه دنبال برنامه غذایی برای کودک دلبندتون هستی کلیک کن👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️آیا می دانید از چه زمانی باید کمک غذایی را برای نوزادتان آغاز کنید؟
⁉️ در ابتدا با چه مواد غذایی باید شروع کرد؟
#پايان_شش_ماهگي يعني 180 روز بعد از تولد بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي است زيرا:
از شش ماهگي به بعد به دليل #وزن مناسبي كه كودك تاكنون گرفته است نياز او به انرژي و برخي ريزمغذي‌ها افزايش مي‌يابد و چون شيرمادر تمام نيازهاي غذايي او را تامين نمي‌‌كند مادر و کودکی ها لازم است #انرژي، #پروتئين، #آهن، #روي و برخي ويتامين‌‌هاي محلول در چربي مانند #ويتامين‌‌هاي A و D علاوه بر شيرمادر از طريق غذاي كمكي به كودك رسانده شود.
تغذيه در ماه هفتم:
@madarkodak
💠هفته اول ماه هفتم: فرني آرد برنج يا حريره بادام
💠هفته دوم ماه هفتم: سوپ تهيه شده با گوشت
💠هفته سوم ماه هفتم: پوره انواع سبزيجات و ماست
💠هفته چهارم ماه هفتم: انواع سوپ ها و يا حليم خانگي
💠هفته اول ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_اول ماه هفتم #فرني آرد برنج را به كودك بدهيد.
روز اول يك قاشق مربا خوري فرني آرد برنج را صبح و بلافاصله بعد از شير مادر به كوك بدهيد .
روز دوم 2 قاشق مربا خوري( يك بار صبح و يك بار عصر) به كودك بدهيد مادر و کودکی ها به تدريج مقدار غذاي كودك را افزايش دهيد. در اين هفته مي توانيد به كودك حريره بادام هم بدهيد.
🔹- اگر كودك به خوردن #فرني علاقه اي ندارد مي توانيد يك حلقه #موز 🍌رسيده و يا يك تكه #سيب درختي🍎 پوست كنده و رنده شده به فرني اضافه كنيد شايد كودك به خوردن فرني علاقه‌مند شود.
🔹- در مورد شيرخواران كم وزن مي توانيد به فرني و يا #حريره_بادام 1 قاشق مربا خوري #كره، #روغن_زيتون و يا #روغن_مايع معمولي اضافه كنيد.
🔹- از ماه هشتم به بعد مي توانيد فرني كودك را با #آرد_گندم و يا #نشاسته تهيه كنيد.
💠هفته دوم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_دوم ماه هفتم سوپ به برنامه غذايي كودك اضافه مي شود.
🔸- براي تهيه #سوپ مي‌توانيد از سينه و ران مرغ، ماهيچه گوسفند و يا گوشت چرخ شده استفاده كنيد.
🔸- روز اولي كه سوپ به كودك مي دهيد بايد سوپي با غلظت ماست باشد كه مخلوطي از #گوشت، #برنج و #هويج باشد و به تدريج در روز هاي بعد به آن #سيب_زميني و انواع #سبزيجات اضافه شود.
🔸- به سوپ نبايد #نمك يا #شكر اضافه كنيد. اما در صورتي كه كودك تمايلي به خوردن سوپ ندارد مي‌توانيد كمي نمك و يا #آبليموي_تازه به سوپ اضافه كنيد.
🔸- اگر به گوشت دسترسي نداشتيد مي توانيد از #حبوبات(عدس و ماش) و #زرده_تخم_مرغ استفاده كنيد.( مادر و کودکی ها اگرچه حبوبات و زرده تخم مرغ جايگزين گوشت هستند ولي ارزش غذايي آنها به اندازه گوشت نيست)
💠هفته سوم ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_سوم ماه هفتم بعد از سوپ مي توانيد 2-1 قاشق مربا خوري #ماست به كودك بدهيد.
🔹-اگر كودك دوست دارد كه ماست به سوپش اضافه شود مي توانيد گاهي به سوپ ماست اضافه كنيد ولي بايد كودك با طعم ماست به تنهايي آشنا شود.
🔹-در اين هفته مي توانيد از #پوره سيب زميني، هويج و... براي كودك استفاده كنيد.
🔹-براي نرم كردن پوره مي توانيد كمي #آب_مرغ، #آب_گوشت و يا #ماست به پوره اضافه كنيد.
🔹-از پوره مي‌توانيد به عنوان ميان وعده و يا براي صبحانه كودك استفاده كنيد.
💠هفته چهارم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_چهارم ماه هفتم براي تنوع بخشيدن به غذاي كودك، مي توانيد #پنير پاستوريزه كم نمك را رنده كنيد و به سوپ كودك اضافه كنيد
🔸- در صورتي كه به #پنير كم نمك دسترسي نداريد مي توانيد يك قطعه پنير پاستوريزه معمولي را در دوغ خانگي( مخلوط مي ماست و آب بدون افزودن نمك) قرار دهيد تا ضمن حفظ خواص نمك آن كم شود.
🔸- در اين ماه بايد كودك 3-2 وعده در روز غذا بخورد. به اين ترتيب كه صبح بعد از شير مادر فرني و يا حريره بادام بخورد و ظهر و شب از سوپ استفاده كند.
🔸- قبل از 1 سالگي در تهيه غذاهاي كودك مي توانيد از #شير_پاستوريزه🍶 استفاده كنيد.
🔸- در مورد كودكان محروم از شير مادر مي توانيد از 9 ماهگي به عنوان نوشيدني از #شير_پاستوريزه استفاده كنيد.(ولی پایان یکسالگی بهتر است)
🔸- براي شير خواران مادر و کودکی كه خوب وزن نمي‌گيرند مي توانيد يك قاشق مرباخوري #پودر_بادام يا #گردو يا #فندق يا زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره سيب زميني اضافه كنيد تا انرژي و مواد مغذي آن افزايش يابد.
🔸- در تهيه پوره مي توانيد به جاي كره از روغن مايع، روغن زيتون و... استفاده كنيد.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه دنبال برنامه غذایی برای کودک دلبندتون هستی کلیک کن👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#غذای_کودک
🍚کتلت برنجی محبوب کودکان
یه غذای زیبا و اشتها آور برای کوچولوهای بدغذا
🍚مواد لازم :
😋 @madarkodak
💠مخلوط برنج و مرغ : به میزان لازم
💠تخم مرغ : 2 عدد
💠آرد گندم : به میزان کم
💠آرد سوخاری : به میزان لازم
💠کره : 1 قاشق غذاخوری
🍚طرز تهیه :
😋 @madarkodak
#پلوی برنج و مرغ، #آرد_گندم، #تخم_مرغ و #کره را درون مخلوط کن بریزید و یا با گوشت کوب برقی خوب بزنید تا کاملا له شود.
از مایه با قاشق بردارید و داخل روغن داغ بریزید تا سرخ شود.
امادر و کودکی ها گر مایع کتلت برنج سفت باشد می توانید به آن آرد سوخاری نیز بزنید. دو طرف کتلت را سرخ کنید و با تزئینات زیبا به کودک تان بدهید.میتوانید از قالب برای شکل دادن به کتلت استفاده کنید.
منبع:آکا ایران
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه کودک بدغذا و بی اشتها داری کلیک کن👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍚کتلت برنجی محبوب کودکان
یه غذای زیبا و اشتها آور برای کوچولوهای بدغذا
🍚مواد لازم :
😋 @madarkodak
💠مخلوط برنج و مرغ : به میزان لازم
💠تخم مرغ : 2 عدد
💠آرد گندم : به میزان کم
💠آرد سوخاری : به میزان لازم
💠کره : 1 قاشق غذاخوری
🍚طرز تهیه :
😋 @madarkodak
#پلوی برنج و مرغ، #آرد_گندم، #تخم_مرغ و #کره را درون مخلوط کن بریزید و یا با گوشت کوب برقی خوب بزنید تا کاملا له شود.
از مایه با قاشق بردارید و داخل روغن داغ بریزید تا سرخ شود.
امادر و کودکی ها گر مایع کتلت برنج سفت باشد می توانید به آن آرد سوخاری نیز بزنید. دو طرف کتلت را سرخ کنید و با تزئینات زیبا به کودک تان بدهید.میتوانید از قالب برای شکل دادن به کتلت استفاده کنید.
منبع:آکا ایران
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه کودک بدغذا و بی اشتها داری کلیک کن👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#شروع_غذای_کمکی
⁉️آیا می دانید از چه زمانی باید کمک غذایی را برای نوزادتان آغاز کنید؟
⁉️ در ابتدا با چه مواد غذایی باید شروع کرد؟
#پايان_شش_ماهگي يعني 180 روز بعد از تولد بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي است زيرا:
از شش ماهگي به بعد به دليل #وزن مناسبي كه كودك تاكنون گرفته است نياز او به انرژي و برخي ريزمغذي‌ها افزايش مي‌يابد و چون شيرمادر تمام نيازهاي غذايي او را تامين نمي‌‌كند مادر و کودکی ها لازم است #انرژي، #پروتئين، #آهن، #روي و برخي ويتامين‌‌هاي محلول در چربي مانند #ويتامين‌‌هاي A و D علاوه بر شيرمادر از طريق غذاي كمكي به كودك رسانده شود.
تغذيه در ماه هفتم:
@madarkodak
💠هفته اول ماه هفتم: فرني آرد برنج يا حريره بادام
💠هفته دوم ماه هفتم: سوپ تهيه شده با گوشت
💠هفته سوم ماه هفتم: پوره انواع سبزيجات و ماست
💠هفته چهارم ماه هفتم: انواع سوپ ها و يا حليم خانگي
💠هفته اول ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_اول ماه هفتم #فرني آرد برنج را به كودك بدهيد.
روز اول يك قاشق مربا خوري فرني آرد برنج را صبح و بلافاصله بعد از شير مادر به كوك بدهيد .
روز دوم 2 قاشق مربا خوري( يك بار صبح و يك بار عصر) به كودك بدهيد مادر و کودکی ها به تدريج مقدار غذاي كودك را افزايش دهيد. در اين هفته مي توانيد به كودك حريره بادام هم بدهيد.
🔹- اگر كودك به خوردن #فرني علاقه اي ندارد مي توانيد يك حلقه #موز 🍌رسيده و يا يك تكه #سيب درختي🍎 پوست كنده و رنده شده به فرني اضافه كنيد شايد كودك به خوردن فرني علاقه‌مند شود.
🔹- در مورد شيرخواران كم وزن مي توانيد به فرني و يا #حريره_بادام 1 قاشق مربا خوري #كره، #روغن_زيتون و يا #روغن_مايع معمولي اضافه كنيد.
🔹- از ماه هشتم به بعد مي توانيد فرني كودك را با #آرد_گندم و يا #نشاسته تهيه كنيد.
💠هفته دوم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_دوم ماه هفتم سوپ به برنامه غذايي كودك اضافه مي شود.
🔸- براي تهيه #سوپ مي‌توانيد از سينه و ران مرغ، ماهيچه گوسفند و يا گوشت چرخ شده استفاده كنيد.
🔸- روز اولي كه سوپ به كودك مي دهيد بايد سوپي با غلظت ماست باشد كه مخلوطي از #گوشت، #برنج و #هويج باشد و به تدريج در روز هاي بعد به آن #سيب_زميني و انواع #سبزيجات اضافه شود.
🔸- به سوپ نبايد #نمك يا #شكر اضافه كنيد. اما در صورتي كه كودك تمايلي به خوردن سوپ ندارد مي‌توانيد كمي نمك و يا #آبليموي_تازه به سوپ اضافه كنيد.
🔸- اگر به گوشت دسترسي نداشتيد مي توانيد از #حبوبات(عدس و ماش) و #زرده_تخم_مرغ استفاده كنيد.( مادر و کودکی ها اگرچه حبوبات و زرده تخم مرغ جايگزين گوشت هستند ولي ارزش غذايي آنها به اندازه گوشت نيست)
💠هفته سوم ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_سوم ماه هفتم بعد از سوپ مي توانيد 2-1 قاشق مربا خوري #ماست به كودك بدهيد.
🔹-اگر كودك دوست دارد كه ماست به سوپش اضافه شود مي توانيد گاهي به سوپ ماست اضافه كنيد ولي بايد كودك با طعم ماست به تنهايي آشنا شود.
🔹-در اين هفته مي توانيد از #پوره سيب زميني، هويج و... براي كودك استفاده كنيد.
🔹-براي نرم كردن پوره مي توانيد كمي #آب_مرغ، #آب_گوشت و يا #ماست به پوره اضافه كنيد.
🔹-از پوره مي‌توانيد به عنوان ميان وعده و يا براي صبحانه كودك استفاده كنيد.
💠هفته چهارم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_چهارم ماه هفتم براي تنوع بخشيدن به غذاي كودك، مي توانيد #پنير پاستوريزه كم نمك را رنده كنيد و به سوپ كودك اضافه كنيد
🔸- در صورتي كه به #پنير كم نمك دسترسي نداريد مي توانيد يك قطعه پنير پاستوريزه معمولي را در دوغ خانگي( مخلوط مي ماست و آب بدون افزودن نمك) قرار دهيد تا ضمن حفظ خواص نمك آن كم شود.
🔸- در اين ماه بايد كودك 3-2 وعده در روز غذا بخورد. به اين ترتيب كه صبح بعد از شير مادر فرني و يا حريره بادام بخورد و ظهر و شب از سوپ استفاده كند.
🔸- قبل از 1 سالگي در تهيه غذاهاي كودك مي توانيد از #شير_پاستوريزه🍶 استفاده كنيد.
🔸- در مورد كودكان محروم از شير مادر مي توانيد از 9 ماهگي به عنوان نوشيدني از #شير_پاستوريزه استفاده كنيد.(ولی پایان یکسالگی بهتر است)
🔸- براي شير خواران مادر و کودکی كه خوب وزن نمي‌گيرند مي توانيد يك قاشق مرباخوري #پودر_بادام يا #گردو يا #فندق يا زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره سيب زميني اضافه كنيد تا انرژي و مواد مغذي آن افزايش يابد.
🔸- در تهيه پوره مي توانيد به جاي كره از روغن مايع، روغن زيتون و... استفاده كنيد.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه دنبال برنامه غذایی برای کودک دلبندتون هستی کلیک کن👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️آیا می دانید از چه زمانی باید کمک غذایی را برای نوزادتان آغاز کنید؟
⁉️ در ابتدا با چه مواد غذایی باید شروع کرد؟
#پايان_شش_ماهگي يعني 180 روز بعد از تولد بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي است زيرا:
از شش ماهگي به بعد به دليل #وزن مناسبي كه كودك تاكنون گرفته است نياز او به انرژي و برخي ريزمغذي‌ها افزايش مي‌يابد و چون شيرمادر تمام نيازهاي غذايي او را تامين نمي‌‌كند مادر و کودکی ها لازم است #انرژي، #پروتئين، #آهن، #روي و برخي ويتامين‌‌هاي محلول در چربي مانند #ويتامين‌‌هاي A و D علاوه بر شيرمادر از طريق غذاي كمكي به كودك رسانده شود.
تغذيه در ماه هفتم:
@madarkodak
💠هفته اول ماه هفتم: فرني آرد برنج يا حريره بادام
💠هفته دوم ماه هفتم: سوپ تهيه شده با گوشت
💠هفته سوم ماه هفتم: پوره انواع سبزيجات و ماست
💠هفته چهارم ماه هفتم: انواع سوپ ها و يا حليم خانگي
💠هفته اول ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_اول ماه هفتم #فرني آرد برنج را به كودك بدهيد.
روز اول يك قاشق مربا خوري فرني آرد برنج را صبح و بلافاصله بعد از شير مادر به كوك بدهيد .
روز دوم 2 قاشق مربا خوري( يك بار صبح و يك بار عصر) به كودك بدهيد مادر و کودکی ها به تدريج مقدار غذاي كودك را افزايش دهيد. در اين هفته مي توانيد به كودك حريره بادام هم بدهيد.
🔹- اگر كودك به خوردن #فرني علاقه اي ندارد مي توانيد يك حلقه #موز 🍌رسيده و يا يك تكه #سيب درختي🍎 پوست كنده و رنده شده به فرني اضافه كنيد شايد كودك به خوردن فرني علاقه‌مند شود.
🔹- در مورد شيرخواران كم وزن مي توانيد به فرني و يا #حريره_بادام 1 قاشق مربا خوري #كره، #روغن_زيتون و يا #روغن_مايع معمولي اضافه كنيد.
🔹- از ماه هشتم به بعد مي توانيد فرني كودك را با #آرد_گندم و يا #نشاسته تهيه كنيد.
💠هفته دوم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_دوم ماه هفتم سوپ به برنامه غذايي كودك اضافه مي شود.
🔸- براي تهيه #سوپ مي‌توانيد از سينه و ران مرغ، ماهيچه گوسفند و يا گوشت چرخ شده استفاده كنيد.
🔸- روز اولي كه سوپ به كودك مي دهيد بايد سوپي با غلظت ماست باشد كه مخلوطي از #گوشت، #برنج و #هويج باشد و به تدريج در روز هاي بعد به آن #سيب_زميني و انواع #سبزيجات اضافه شود.
🔸- به سوپ نبايد #نمك يا #شكر اضافه كنيد. اما در صورتي كه كودك تمايلي به خوردن سوپ ندارد مي‌توانيد كمي نمك و يا #آبليموي_تازه به سوپ اضافه كنيد.
🔸- اگر به گوشت دسترسي نداشتيد مي توانيد از #حبوبات(عدس و ماش) و #زرده_تخم_مرغ استفاده كنيد.( مادر و کودکی ها اگرچه حبوبات و زرده تخم مرغ جايگزين گوشت هستند ولي ارزش غذايي آنها به اندازه گوشت نيست)
💠هفته سوم ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_سوم ماه هفتم بعد از سوپ مي توانيد 2-1 قاشق مربا خوري #ماست به كودك بدهيد.
🔹-اگر كودك دوست دارد كه ماست به سوپش اضافه شود مي توانيد گاهي به سوپ ماست اضافه كنيد ولي بايد كودك با طعم ماست به تنهايي آشنا شود.
🔹-در اين هفته مي توانيد از #پوره سيب زميني، هويج و... براي كودك استفاده كنيد.
🔹-براي نرم كردن پوره مي توانيد كمي #آب_مرغ، #آب_گوشت و يا #ماست به پوره اضافه كنيد.
🔹-از پوره مي‌توانيد به عنوان ميان وعده و يا براي صبحانه كودك استفاده كنيد.
💠هفته چهارم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_چهارم ماه هفتم براي تنوع بخشيدن به غذاي كودك، مي توانيد #پنير پاستوريزه كم نمك را رنده كنيد و به سوپ كودك اضافه كنيد
🔸- در صورتي كه به #پنير كم نمك دسترسي نداريد مي توانيد يك قطعه پنير پاستوريزه معمولي را در دوغ خانگي( مخلوط مي ماست و آب بدون افزودن نمك) قرار دهيد تا ضمن حفظ خواص نمك آن كم شود.
🔸- در اين ماه بايد كودك 3-2 وعده در روز غذا بخورد. به اين ترتيب كه صبح بعد از شير مادر فرني و يا حريره بادام بخورد و ظهر و شب از سوپ استفاده كند.
🔸- قبل از 1 سالگي در تهيه غذاهاي كودك مي توانيد از #شير_پاستوريزه🍶 استفاده كنيد.
🔸- در مورد كودكان محروم از شير مادر مي توانيد از 9 ماهگي به عنوان نوشيدني از #شير_پاستوريزه استفاده كنيد.(ولی پایان یکسالگی بهتر است)
🔸- براي شير خواران مادر و کودکی كه خوب وزن نمي‌گيرند مي توانيد يك قاشق مرباخوري #پودر_بادام يا #گردو يا #فندق يا زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره سيب زميني اضافه كنيد تا انرژي و مواد مغذي آن افزايش يابد.
🔸- در تهيه پوره مي توانيد به جاي كره از روغن مايع، روغن زيتون و... استفاده كنيد.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه دنبال برنامه غذایی برای کودک دلبندتون هستی کلیک کن👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#شروع_غذای_کمکی
⁉️آیا می دانید از چه زمانی باید کمک غذایی را برای نوزادتان آغاز کنید؟
⁉️ در ابتدا با چه مواد غذایی باید شروع کرد؟
#پايان_شش_ماهگي يعني 180 روز بعد از تولد بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي است زيرا:
از شش ماهگي به بعد به دليل #وزن مناسبي كه كودك تاكنون گرفته است نياز او به انرژي و برخي ريزمغذي‌ها افزايش مي‌يابد و چون شيرمادر تمام نيازهاي غذايي او را تامين نمي‌‌كند مادر و کودکی ها لازم است #انرژي، #پروتئين، #آهن، #روي و برخي ويتامين‌‌هاي محلول در چربي مانند #ويتامين‌‌هاي A و D علاوه بر شيرمادر از طريق غذاي كمكي به كودك رسانده شود.
تغذيه در ماه هفتم:
@madarkodak
💠هفته اول ماه هفتم: فرني آرد برنج يا حريره بادام
💠هفته دوم ماه هفتم: سوپ تهيه شده با گوشت
💠هفته سوم ماه هفتم: پوره انواع سبزيجات و ماست
💠هفته چهارم ماه هفتم: انواع سوپ ها و يا حليم خانگي
💠هفته اول ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_اول ماه هفتم #فرني آرد برنج را به كودك بدهيد.
روز اول يك قاشق مربا خوري فرني آرد برنج را صبح و بلافاصله بعد از شير مادر به كوك بدهيد .
روز دوم 2 قاشق مربا خوري( يك بار صبح و يك بار عصر) به كودك بدهيد مادر و کودکی ها به تدريج مقدار غذاي كودك را افزايش دهيد. در اين هفته مي توانيد به كودك حريره بادام هم بدهيد.
🔹- اگر كودك به خوردن #فرني علاقه اي ندارد مي توانيد يك حلقه #موز 🍌رسيده و يا يك تكه #سيب درختي🍎 پوست كنده و رنده شده به فرني اضافه كنيد شايد كودك به خوردن فرني علاقه‌مند شود.
🔹- در مورد شيرخواران كم وزن مي توانيد به فرني و يا #حريره_بادام 1 قاشق مربا خوري #كره، #روغن_زيتون و يا #روغن_مايع معمولي اضافه كنيد.
🔹- از ماه هشتم به بعد مي توانيد فرني كودك را با #آرد_گندم و يا #نشاسته تهيه كنيد.
💠هفته دوم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_دوم ماه هفتم سوپ به برنامه غذايي كودك اضافه مي شود.
🔸- براي تهيه #سوپ مي‌توانيد از سينه و ران مرغ، ماهيچه گوسفند و يا گوشت چرخ شده استفاده كنيد.
🔸- روز اولي كه سوپ به كودك مي دهيد بايد سوپي با غلظت ماست باشد كه مخلوطي از #گوشت، #برنج و #هويج باشد و به تدريج در روز هاي بعد به آن #سيب_زميني و انواع #سبزيجات اضافه شود.
🔸- به سوپ نبايد #نمك يا #شكر اضافه كنيد. اما در صورتي كه كودك تمايلي به خوردن سوپ ندارد مي‌توانيد كمي نمك و يا #آبليموي_تازه به سوپ اضافه كنيد.
🔸- اگر به گوشت دسترسي نداشتيد مي توانيد از #حبوبات(عدس و ماش) و #زرده_تخم_مرغ استفاده كنيد.( مادر و کودکی ها اگرچه حبوبات و زرده تخم مرغ جايگزين گوشت هستند ولي ارزش غذايي آنها به اندازه گوشت نيست)
💠هفته سوم ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_سوم ماه هفتم بعد از سوپ مي توانيد 2-1 قاشق مربا خوري #ماست به كودك بدهيد.
🔹-اگر كودك دوست دارد كه ماست به سوپش اضافه شود مي توانيد گاهي به سوپ ماست اضافه كنيد ولي بايد كودك با طعم ماست به تنهايي آشنا شود.
🔹-در اين هفته مي توانيد از #پوره سيب زميني، هويج و... براي كودك استفاده كنيد.
🔹-براي نرم كردن پوره مي توانيد كمي #آب_مرغ، #آب_گوشت و يا #ماست به پوره اضافه كنيد.
🔹-از پوره مي‌توانيد به عنوان ميان وعده و يا براي صبحانه كودك استفاده كنيد.
💠هفته چهارم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_چهارم ماه هفتم براي تنوع بخشيدن به غذاي كودك، مي توانيد #پنير پاستوريزه كم نمك را رنده كنيد و به سوپ كودك اضافه كنيد
🔸- در صورتي كه به #پنير كم نمك دسترسي نداريد مي توانيد يك قطعه پنير پاستوريزه معمولي را در دوغ خانگي( مخلوط مي ماست و آب بدون افزودن نمك) قرار دهيد تا ضمن حفظ خواص نمك آن كم شود.
🔸- در اين ماه بايد كودك 3-2 وعده در روز غذا بخورد. به اين ترتيب كه صبح بعد از شير مادر فرني و يا حريره بادام بخورد و ظهر و شب از سوپ استفاده كند.
🔸- قبل از 1 سالگي در تهيه غذاهاي كودك مي توانيد از #شير_پاستوريزه🍶 استفاده كنيد.
🔸- در مورد كودكان محروم از شير مادر مي توانيد از 9 ماهگي به عنوان نوشيدني از #شير_پاستوريزه استفاده كنيد.(ولی پایان یکسالگی بهتر است)
🔸- براي شير خواران مادر و کودکی كه خوب وزن نمي‌گيرند مي توانيد يك قاشق مرباخوري #پودر_بادام يا #گردو يا #فندق يا زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره سيب زميني اضافه كنيد تا انرژي و مواد مغذي آن افزايش يابد.
🔸- در تهيه پوره مي توانيد به جاي كره از روغن مايع، روغن زيتون و... استفاده كنيد.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه دنبال برنامه غذایی برای کودک دلبندتون هستی کلیک کن👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️آیا می دانید از چه زمانی باید کمک غذایی را برای نوزادتان آغاز کنید؟
⁉️ در ابتدا با چه مواد غذایی باید شروع کرد؟
#پايان_شش_ماهگي يعني 180 روز بعد از تولد بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي است زيرا:
از شش ماهگي به بعد به دليل #وزن مناسبي كه كودك تاكنون گرفته است نياز او به انرژي و برخي ريزمغذي‌ها افزايش مي‌يابد و چون شيرمادر تمام نيازهاي غذايي او را تامين نمي‌‌كند مادر و کودکی ها لازم است #انرژي، #پروتئين، #آهن، #روي و برخي ويتامين‌‌هاي محلول در چربي مانند #ويتامين‌‌هاي A و D علاوه بر شيرمادر از طريق غذاي كمكي به كودك رسانده شود.
تغذيه در ماه هفتم:
@madarkodak
💠هفته اول ماه هفتم: فرني آرد برنج يا حريره بادام
💠هفته دوم ماه هفتم: سوپ تهيه شده با گوشت
💠هفته سوم ماه هفتم: پوره انواع سبزيجات و ماست
💠هفته چهارم ماه هفتم: انواع سوپ ها و يا حليم خانگي
💠هفته اول ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_اول ماه هفتم #فرني آرد برنج را به كودك بدهيد.
روز اول يك قاشق مربا خوري فرني آرد برنج را صبح و بلافاصله بعد از شير مادر به كوك بدهيد .
روز دوم 2 قاشق مربا خوري( يك بار صبح و يك بار عصر) به كودك بدهيد مادر و کودکی ها به تدريج مقدار غذاي كودك را افزايش دهيد. در اين هفته مي توانيد به كودك حريره بادام هم بدهيد.
🔹- اگر كودك به خوردن #فرني علاقه اي ندارد مي توانيد يك حلقه #موز 🍌رسيده و يا يك تكه #سيب درختي🍎 پوست كنده و رنده شده به فرني اضافه كنيد شايد كودك به خوردن فرني علاقه‌مند شود.
🔹- در مورد شيرخواران كم وزن مي توانيد به فرني و يا #حريره_بادام 1 قاشق مربا خوري #كره، #روغن_زيتون و يا #روغن_مايع معمولي اضافه كنيد.
🔹- از ماه هشتم به بعد مي توانيد فرني كودك را با #آرد_گندم و يا #نشاسته تهيه كنيد.
💠هفته دوم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_دوم ماه هفتم سوپ به برنامه غذايي كودك اضافه مي شود.
🔸- براي تهيه #سوپ مي‌توانيد از سينه و ران مرغ، ماهيچه گوسفند و يا گوشت چرخ شده استفاده كنيد.
🔸- روز اولي كه سوپ به كودك مي دهيد بايد سوپي با غلظت ماست باشد كه مخلوطي از #گوشت، #برنج و #هويج باشد و به تدريج در روز هاي بعد به آن #سيب_زميني و انواع #سبزيجات اضافه شود.
🔸- به سوپ نبايد #نمك يا #شكر اضافه كنيد. اما در صورتي كه كودك تمايلي به خوردن سوپ ندارد مي‌توانيد كمي نمك و يا #آبليموي_تازه به سوپ اضافه كنيد.
🔸- اگر به گوشت دسترسي نداشتيد مي توانيد از #حبوبات(عدس و ماش) و #زرده_تخم_مرغ استفاده كنيد.( مادر و کودکی ها اگرچه حبوبات و زرده تخم مرغ جايگزين گوشت هستند ولي ارزش غذايي آنها به اندازه گوشت نيست)
💠هفته سوم ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_سوم ماه هفتم بعد از سوپ مي توانيد 2-1 قاشق مربا خوري #ماست به كودك بدهيد.
🔹-اگر كودك دوست دارد كه ماست به سوپش اضافه شود مي توانيد گاهي به سوپ ماست اضافه كنيد ولي بايد كودك با طعم ماست به تنهايي آشنا شود.
🔹-در اين هفته مي توانيد از #پوره سيب زميني، هويج و... براي كودك استفاده كنيد.
🔹-براي نرم كردن پوره مي توانيد كمي #آب_مرغ، #آب_گوشت و يا #ماست به پوره اضافه كنيد.
🔹-از پوره مي‌توانيد به عنوان ميان وعده و يا براي صبحانه كودك استفاده كنيد.
💠هفته چهارم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_چهارم ماه هفتم براي تنوع بخشيدن به غذاي كودك، مي توانيد #پنير پاستوريزه كم نمك را رنده كنيد و به سوپ كودك اضافه كنيد
🔸- در صورتي كه به #پنير كم نمك دسترسي نداريد مي توانيد يك قطعه پنير پاستوريزه معمولي را در دوغ خانگي( مخلوط مي ماست و آب بدون افزودن نمك) قرار دهيد تا ضمن حفظ خواص نمك آن كم شود.
🔸- در اين ماه بايد كودك 3-2 وعده در روز غذا بخورد. به اين ترتيب كه صبح بعد از شير مادر فرني و يا حريره بادام بخورد و ظهر و شب از سوپ استفاده كند.
🔸- قبل از 1 سالگي در تهيه غذاهاي كودك مي توانيد از #شير_پاستوريزه🍶 استفاده كنيد.
🔸- در مورد كودكان محروم از شير مادر مي توانيد از 9 ماهگي به عنوان نوشيدني از #شير_پاستوريزه استفاده كنيد.(ولی پایان یکسالگی بهتر است)
🔸- براي شير خواران مادر و کودکی كه خوب وزن نمي‌گيرند مي توانيد يك قاشق مرباخوري #پودر_بادام يا #گردو يا #فندق يا زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره سيب زميني اضافه كنيد تا انرژي و مواد مغذي آن افزايش يابد.
🔸- در تهيه پوره مي توانيد به جاي كره از روغن مايع، روغن زيتون و... استفاده كنيد.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه دنبال برنامه غذایی برای کودک دلبندتون هستی کلیک کن👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#تغذیه_کودک_بدغذا
🍔کتلت کودکانه
😋 @madarkodak
تقریبا تمام بچه ها عاشق غذاهای فرم‌دار هستند.غذاهایی که مثل نقاشی هایشان دارای موضوع و یا شخصیتی باشد.
#کتلت هم یکی از این غذاهاست که به خاطر داشتن ترکیب کاملی از مواد غذایی یک غذای کامل محسوب می‌شود.
مادر و کودکی ها ترکیب گوشت، پیاز، آرد گندم، سیب‌زمینی و تخم‌مرغ کتلت را تبدیل به غذایی می‌کند که تقریبا تمام گروه‌ها در آن حضور دارند.
این غذای سالم و پر انرژی را میتوانید به شکل ساندویچ همراه با بچه‌ها به مدرسه بفرستید.
و یا همراه ماکارونی به عنوان یک وعده غذای کامل به فرزند دلبندتان بدهید.
مواد لازم:
😋 @madarkodak
🔸#گوشت چرخ کرده: 400 گرم
🔸#سیب_زمینی پخته: 350 گرم
🔸#پیاز رنده شده: یک سوم لیوان
🔸#آرد_سوخاری: نصف لیوان
🔸#آرد_گندم: 2 قاشق غذاخوری
🔸#زردچوبه: یک قاشق چای‌خوری
🔸#تخم_مرغ: 2 عدد کوچک
🔸#نمک و #فلفل به میزان لازم
🍔روش تهیه:
😋 @madarkodak
ابتدا #سیب_زمینی‌های پخته را با رنده ریز رنده می‌کنیم.
تمام مواد را با یکدیگر مخلوط کرده و همه را با هم چنگ می‌زنیم تا همه با هم خوب مخلوط شوند.
سپس مایه کتلت را به مدت یک تا 2 ساعت در یخچال قرار میدهیم تا خودش را بگیرد و به دست نچسبد.
بهتر است کتلت‌ها را خیلی کوچک درست کنیم و برای فرم دادن آنها در دست از دستکش استفاده کنیم.
مایه را به شکل بیضی‌های کوچک، یا شکل قلب آماده کرده و در روغن داغ و فراوان سرخ می‌کنیم.
مادر و کودکی ها قالب های آماده هم برای فرم دادن به مایه کتلت وجود دارد. برای تزئین این کتلت‌های کوچک از پوره سیب‌زمینی و گوجه فرنگی استفاده می‌کنیم.
🍔🔸🍔🔸🍔🔸🍔
اگه کودک بی اشتها و بدغذا داری بدو بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍔کتلت کودکانه
😋 @madarkodak
تقریبا تمام بچه ها عاشق غذاهای فرم‌دار هستند.غذاهایی که مثل نقاشی هایشان دارای موضوع و یا شخصیتی باشد.
#کتلت هم یکی از این غذاهاست که به خاطر داشتن ترکیب کاملی از مواد غذایی یک غذای کامل محسوب می‌شود.
مادر و کودکی ها ترکیب گوشت، پیاز، آرد گندم، سیب‌زمینی و تخم‌مرغ کتلت را تبدیل به غذایی می‌کند که تقریبا تمام گروه‌ها در آن حضور دارند.
این غذای سالم و پر انرژی را میتوانید به شکل ساندویچ همراه با بچه‌ها به مدرسه بفرستید.
و یا همراه ماکارونی به عنوان یک وعده غذای کامل به فرزند دلبندتان بدهید.
مواد لازم:
😋 @madarkodak
🔸#گوشت چرخ کرده: 400 گرم
🔸#سیب_زمینی پخته: 350 گرم
🔸#پیاز رنده شده: یک سوم لیوان
🔸#آرد_سوخاری: نصف لیوان
🔸#آرد_گندم: 2 قاشق غذاخوری
🔸#زردچوبه: یک قاشق چای‌خوری
🔸#تخم_مرغ: 2 عدد کوچک
🔸#نمک و #فلفل به میزان لازم
🍔روش تهیه:
😋 @madarkodak
ابتدا #سیب_زمینی‌های پخته را با رنده ریز رنده می‌کنیم.
تمام مواد را با یکدیگر مخلوط کرده و همه را با هم چنگ می‌زنیم تا همه با هم خوب مخلوط شوند.
سپس مایه کتلت را به مدت یک تا 2 ساعت در یخچال قرار میدهیم تا خودش را بگیرد و به دست نچسبد.
بهتر است کتلت‌ها را خیلی کوچک درست کنیم و برای فرم دادن آنها در دست از دستکش استفاده کنیم.
مایه را به شکل بیضی‌های کوچک، یا شکل قلب آماده کرده و در روغن داغ و فراوان سرخ می‌کنیم.
مادر و کودکی ها قالب های آماده هم برای فرم دادن به مایه کتلت وجود دارد. برای تزئین این کتلت‌های کوچک از پوره سیب‌زمینی و گوجه فرنگی استفاده می‌کنیم.
🍔🔸🍔🔸🍔🔸🍔
اگه کودک بی اشتها و بدغذا داری بدو بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#شروع_غذای_کمکی
⁉️آیا می دانید از چه زمانی باید کمک غذایی را برای نوزادتان آغاز کنید؟
⁉️ در ابتدا با چه مواد غذایی باید شروع کرد؟
#پايان_شش_ماهگي يعني 180 روز بعد از تولد بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي است زيرا:
از شش ماهگي به بعد به دليل #وزن مناسبي كه كودك تاكنون گرفته است نياز او به انرژي و برخي ريزمغذي‌ها افزايش مي‌يابد و چون شيرمادر تمام نيازهاي غذايي او را تامين نمي‌‌كند مادر و کودکی ها لازم است #انرژي، #پروتئين، #آهن، #روي و برخي ويتامين‌‌هاي محلول در چربي مانند #ويتامين‌‌هاي A و D علاوه بر شيرمادر از طريق غذاي كمكي به كودك رسانده شود.
تغذيه در ماه هفتم:
@madarkodak
💠هفته اول ماه هفتم: فرني آرد برنج يا حريره بادام
💠هفته دوم ماه هفتم: سوپ تهيه شده با گوشت
💠هفته سوم ماه هفتم: پوره انواع سبزيجات و ماست
💠هفته چهارم ماه هفتم: انواع سوپ ها و يا حليم خانگي
💠هفته اول ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_اول ماه هفتم #فرني آرد برنج را به كودك بدهيد.
روز اول يك قاشق مربا خوري فرني آرد برنج را صبح و بلافاصله بعد از شير مادر به كوك بدهيد .
روز دوم 2 قاشق مربا خوري( يك بار صبح و يك بار عصر) به كودك بدهيد مادر و کودکی ها به تدريج مقدار غذاي كودك را افزايش دهيد. در اين هفته مي توانيد به كودك حريره بادام هم بدهيد.
🔹- اگر كودك به خوردن #فرني علاقه اي ندارد مي توانيد يك حلقه #موز 🍌رسيده و يا يك تكه #سيب درختي🍎 پوست كنده و رنده شده به فرني اضافه كنيد شايد كودك به خوردن فرني علاقه‌مند شود.
🔹- در مورد شيرخواران كم وزن مي توانيد به فرني و يا #حريره_بادام 1 قاشق مربا خوري #كره، #روغن_زيتون و يا #روغن_مايع معمولي اضافه كنيد.
🔹- از ماه هشتم به بعد مي توانيد فرني كودك را با #آرد_گندم و يا #نشاسته تهيه كنيد.
💠هفته دوم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_دوم ماه هفتم سوپ به برنامه غذايي كودك اضافه مي شود.
🔸- براي تهيه #سوپ مي‌توانيد از سينه و ران مرغ، ماهيچه گوسفند و يا گوشت چرخ شده استفاده كنيد.
🔸- روز اولي كه سوپ به كودك مي دهيد بايد سوپي با غلظت ماست باشد كه مخلوطي از #گوشت، #برنج و #هويج باشد و به تدريج در روز هاي بعد به آن #سيب_زميني و انواع #سبزيجات اضافه شود.
🔸- به سوپ نبايد #نمك يا #شكر اضافه كنيد. اما در صورتي كه كودك تمايلي به خوردن سوپ ندارد مي‌توانيد كمي نمك و يا #آبليموي_تازه به سوپ اضافه كنيد.
🔸- اگر به گوشت دسترسي نداشتيد مي توانيد از #حبوبات(عدس و ماش) و #زرده_تخم_مرغ استفاده كنيد.( مادر و کودکی ها اگرچه حبوبات و زرده تخم مرغ جايگزين گوشت هستند ولي ارزش غذايي آنها به اندازه گوشت نيست)
💠هفته سوم ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_سوم ماه هفتم بعد از سوپ مي توانيد 2-1 قاشق مربا خوري #ماست به كودك بدهيد.
🔹-اگر كودك دوست دارد كه ماست به سوپش اضافه شود مي توانيد گاهي به سوپ ماست اضافه كنيد ولي بايد كودك با طعم ماست به تنهايي آشنا شود.
🔹-در اين هفته مي توانيد از #پوره سيب زميني، هويج و... براي كودك استفاده كنيد.
🔹-براي نرم كردن پوره مي توانيد كمي #آب_مرغ، #آب_گوشت و يا #ماست به پوره اضافه كنيد.
🔹-از پوره مي‌توانيد به عنوان ميان وعده و يا براي صبحانه كودك استفاده كنيد.
💠هفته چهارم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_چهارم ماه هفتم براي تنوع بخشيدن به غذاي كودك، مي توانيد #پنير پاستوريزه كم نمك را رنده كنيد و به سوپ كودك اضافه كنيد
🔸- در صورتي كه به #پنير كم نمك دسترسي نداريد مي توانيد يك قطعه پنير پاستوريزه معمولي را در دوغ خانگي( مخلوط مي ماست و آب بدون افزودن نمك) قرار دهيد تا ضمن حفظ خواص نمك آن كم شود.
🔸- در اين ماه بايد كودك 3-2 وعده در روز غذا بخورد. به اين ترتيب كه صبح بعد از شير مادر فرني و يا حريره بادام بخورد و ظهر و شب از سوپ استفاده كند.
🔸- قبل از 1 سالگي در تهيه غذاهاي كودك مي توانيد از #شير_پاستوريزه🍶 استفاده كنيد.
🔸- در مورد كودكان محروم از شير مادر مي توانيد از 9 ماهگي به عنوان نوشيدني از #شير_پاستوريزه استفاده كنيد.(ولی پایان یکسالگی بهتر است)
🔸- براي شير خواران مادر و کودکی كه خوب وزن نمي‌گيرند مي توانيد يك قاشق مرباخوري #پودر_بادام يا #گردو يا #فندق يا زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره سيب زميني اضافه كنيد تا انرژي و مواد مغذي آن افزايش يابد.
🔸- در تهيه پوره مي توانيد به جاي كره از روغن مايع، روغن زيتون و... استفاده كنيد.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه دنبال برنامه غذایی برای کودک دلبندتون هستی کلیک کن👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️آیا می دانید از چه زمانی باید کمک غذایی را برای نوزادتان آغاز کنید؟
⁉️ در ابتدا با چه مواد غذایی باید شروع کرد؟
#پايان_شش_ماهگي يعني 180 روز بعد از تولد بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي است زيرا:
از شش ماهگي به بعد به دليل #وزن مناسبي كه كودك تاكنون گرفته است نياز او به انرژي و برخي ريزمغذي‌ها افزايش مي‌يابد و چون شيرمادر تمام نيازهاي غذايي او را تامين نمي‌‌كند مادر و کودکی ها لازم است #انرژي، #پروتئين، #آهن، #روي و برخي ويتامين‌‌هاي محلول در چربي مانند #ويتامين‌‌هاي A و D علاوه بر شيرمادر از طريق غذاي كمكي به كودك رسانده شود.
تغذيه در ماه هفتم:
@madarkodak
💠هفته اول ماه هفتم: فرني آرد برنج يا حريره بادام
💠هفته دوم ماه هفتم: سوپ تهيه شده با گوشت
💠هفته سوم ماه هفتم: پوره انواع سبزيجات و ماست
💠هفته چهارم ماه هفتم: انواع سوپ ها و يا حليم خانگي
💠هفته اول ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_اول ماه هفتم #فرني آرد برنج را به كودك بدهيد.
روز اول يك قاشق مربا خوري فرني آرد برنج را صبح و بلافاصله بعد از شير مادر به كوك بدهيد .
روز دوم 2 قاشق مربا خوري( يك بار صبح و يك بار عصر) به كودك بدهيد مادر و کودکی ها به تدريج مقدار غذاي كودك را افزايش دهيد. در اين هفته مي توانيد به كودك حريره بادام هم بدهيد.
🔹- اگر كودك به خوردن #فرني علاقه اي ندارد مي توانيد يك حلقه #موز 🍌رسيده و يا يك تكه #سيب درختي🍎 پوست كنده و رنده شده به فرني اضافه كنيد شايد كودك به خوردن فرني علاقه‌مند شود.
🔹- در مورد شيرخواران كم وزن مي توانيد به فرني و يا #حريره_بادام 1 قاشق مربا خوري #كره، #روغن_زيتون و يا #روغن_مايع معمولي اضافه كنيد.
🔹- از ماه هشتم به بعد مي توانيد فرني كودك را با #آرد_گندم و يا #نشاسته تهيه كنيد.
💠هفته دوم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_دوم ماه هفتم سوپ به برنامه غذايي كودك اضافه مي شود.
🔸- براي تهيه #سوپ مي‌توانيد از سينه و ران مرغ، ماهيچه گوسفند و يا گوشت چرخ شده استفاده كنيد.
🔸- روز اولي كه سوپ به كودك مي دهيد بايد سوپي با غلظت ماست باشد كه مخلوطي از #گوشت، #برنج و #هويج باشد و به تدريج در روز هاي بعد به آن #سيب_زميني و انواع #سبزيجات اضافه شود.
🔸- به سوپ نبايد #نمك يا #شكر اضافه كنيد. اما در صورتي كه كودك تمايلي به خوردن سوپ ندارد مي‌توانيد كمي نمك و يا #آبليموي_تازه به سوپ اضافه كنيد.
🔸- اگر به گوشت دسترسي نداشتيد مي توانيد از #حبوبات(عدس و ماش) و #زرده_تخم_مرغ استفاده كنيد.( مادر و کودکی ها اگرچه حبوبات و زرده تخم مرغ جايگزين گوشت هستند ولي ارزش غذايي آنها به اندازه گوشت نيست)
💠هفته سوم ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_سوم ماه هفتم بعد از سوپ مي توانيد 2-1 قاشق مربا خوري #ماست به كودك بدهيد.
🔹-اگر كودك دوست دارد كه ماست به سوپش اضافه شود مي توانيد گاهي به سوپ ماست اضافه كنيد ولي بايد كودك با طعم ماست به تنهايي آشنا شود.
🔹-در اين هفته مي توانيد از #پوره سيب زميني، هويج و... براي كودك استفاده كنيد.
🔹-براي نرم كردن پوره مي توانيد كمي #آب_مرغ، #آب_گوشت و يا #ماست به پوره اضافه كنيد.
🔹-از پوره مي‌توانيد به عنوان ميان وعده و يا براي صبحانه كودك استفاده كنيد.
💠هفته چهارم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_چهارم ماه هفتم براي تنوع بخشيدن به غذاي كودك، مي توانيد #پنير پاستوريزه كم نمك را رنده كنيد و به سوپ كودك اضافه كنيد
🔸- در صورتي كه به #پنير كم نمك دسترسي نداريد مي توانيد يك قطعه پنير پاستوريزه معمولي را در دوغ خانگي( مخلوط مي ماست و آب بدون افزودن نمك) قرار دهيد تا ضمن حفظ خواص نمك آن كم شود.
🔸- در اين ماه بايد كودك 3-2 وعده در روز غذا بخورد. به اين ترتيب كه صبح بعد از شير مادر فرني و يا حريره بادام بخورد و ظهر و شب از سوپ استفاده كند.
🔸- قبل از 1 سالگي در تهيه غذاهاي كودك مي توانيد از #شير_پاستوريزه🍶 استفاده كنيد.
🔸- در مورد كودكان محروم از شير مادر مي توانيد از 9 ماهگي به عنوان نوشيدني از #شير_پاستوريزه استفاده كنيد.(ولی پایان یکسالگی بهتر است)
🔸- براي شير خواران مادر و کودکی كه خوب وزن نمي‌گيرند مي توانيد يك قاشق مرباخوري #پودر_بادام يا #گردو يا #فندق يا زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره سيب زميني اضافه كنيد تا انرژي و مواد مغذي آن افزايش يابد.
🔸- در تهيه پوره مي توانيد به جاي كره از روغن مايع، روغن زيتون و... استفاده كنيد.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه دنبال برنامه غذایی برای کودک دلبندتون هستی کلیک کن👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#تغذیه_کودک_بدغذا
🍔کتلت کودکانه
😋 @madarkodak
تقریبا تمام بچه ها عاشق غذاهای فرم‌دار هستند.غذاهایی که مثل نقاشی هایشان دارای موضوع و یا شخصیتی باشد.
#کتلت هم یکی از این غذاهاست که به خاطر داشتن ترکیب کاملی از مواد غذایی یک غذای کامل محسوب می‌شود.
مادر و کودکی ها ترکیب گوشت، پیاز، آرد گندم، سیب‌زمینی و تخم‌مرغ کتلت را تبدیل به غذایی می‌کند که تقریبا تمام گروه‌ها در آن حضور دارند.
این غذای سالم و پر انرژی را میتوانید به شکل ساندویچ همراه با بچه‌ها به مدرسه بفرستید.
و یا همراه ماکارونی به عنوان یک وعده غذای کامل به فرزند دلبندتان بدهید.
مواد لازم:
😋 @madarkodak
🔸#گوشت چرخ کرده: 400 گرم
🔸#سیب_زمینی پخته: 350 گرم
🔸#پیاز رنده شده: یک سوم لیوان
🔸#آرد_سوخاری: نصف لیوان
🔸#آرد_گندم: 2 قاشق غذاخوری
🔸#زردچوبه: یک قاشق چای‌خوری
🔸#تخم_مرغ: 2 عدد کوچک
🔸#نمک و #فلفل به میزان لازم
🍔روش تهیه:
😋 @madarkodak
ابتدا #سیب_زمینی‌های پخته را با رنده ریز رنده می‌کنیم.
تمام مواد را با یکدیگر مخلوط کرده و همه را با هم چنگ می‌زنیم تا همه با هم خوب مخلوط شوند.
سپس مایه کتلت را به مدت یک تا 2 ساعت در یخچال قرار میدهیم تا خودش را بگیرد و به دست نچسبد.
بهتر است کتلت‌ها را خیلی کوچک درست کنیم و برای فرم دادن آنها در دست از دستکش استفاده کنیم.
مایه را به شکل بیضی‌های کوچک، یا شکل قلب آماده کرده و در روغن داغ و فراوان سرخ می‌کنیم.
مادر و کودکی ها قالب های آماده هم برای فرم دادن به مایه کتلت وجود دارد. برای تزئین این کتلت‌های کوچک از پوره سیب‌زمینی و گوجه فرنگی استفاده می‌کنیم.
🍔🔸🍔🔸🍔🔸🍔
اگه کودک بی اشتها و بدغذا داری بدو بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍔کتلت کودکانه
😋 @madarkodak
تقریبا تمام بچه ها عاشق غذاهای فرم‌دار هستند.غذاهایی که مثل نقاشی هایشان دارای موضوع و یا شخصیتی باشد.
#کتلت هم یکی از این غذاهاست که به خاطر داشتن ترکیب کاملی از مواد غذایی یک غذای کامل محسوب می‌شود.
مادر و کودکی ها ترکیب گوشت، پیاز، آرد گندم، سیب‌زمینی و تخم‌مرغ کتلت را تبدیل به غذایی می‌کند که تقریبا تمام گروه‌ها در آن حضور دارند.
این غذای سالم و پر انرژی را میتوانید به شکل ساندویچ همراه با بچه‌ها به مدرسه بفرستید.
و یا همراه ماکارونی به عنوان یک وعده غذای کامل به فرزند دلبندتان بدهید.
مواد لازم:
😋 @madarkodak
🔸#گوشت چرخ کرده: 400 گرم
🔸#سیب_زمینی پخته: 350 گرم
🔸#پیاز رنده شده: یک سوم لیوان
🔸#آرد_سوخاری: نصف لیوان
🔸#آرد_گندم: 2 قاشق غذاخوری
🔸#زردچوبه: یک قاشق چای‌خوری
🔸#تخم_مرغ: 2 عدد کوچک
🔸#نمک و #فلفل به میزان لازم
🍔روش تهیه:
😋 @madarkodak
ابتدا #سیب_زمینی‌های پخته را با رنده ریز رنده می‌کنیم.
تمام مواد را با یکدیگر مخلوط کرده و همه را با هم چنگ می‌زنیم تا همه با هم خوب مخلوط شوند.
سپس مایه کتلت را به مدت یک تا 2 ساعت در یخچال قرار میدهیم تا خودش را بگیرد و به دست نچسبد.
بهتر است کتلت‌ها را خیلی کوچک درست کنیم و برای فرم دادن آنها در دست از دستکش استفاده کنیم.
مایه را به شکل بیضی‌های کوچک، یا شکل قلب آماده کرده و در روغن داغ و فراوان سرخ می‌کنیم.
مادر و کودکی ها قالب های آماده هم برای فرم دادن به مایه کتلت وجود دارد. برای تزئین این کتلت‌های کوچک از پوره سیب‌زمینی و گوجه فرنگی استفاده می‌کنیم.
🍔🔸🍔🔸🍔🔸🍔
اگه کودک بی اشتها و بدغذا داری بدو بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#غذای_کمکی_سوپ
🍲سوپ عدس
(از پايان 9 ماهگي به بعد ):
@madarkodak
🍲مواد لازم :
🍽 #گوشت به اندازه يك تخم مرغ از گوشت تكه شده يا يك قاشق غذا خوري پر از گوشت چرخ كرده
🍽 #آرد_گندم يا آرد برنج يك قاشق مرباخوري
🍽 #عدس_دال يا #عدس معمولي يك قاشق مرباخوري
🍽 #هويج يك عدد متوسط
🍽 #سبزي خرد شده مثلا گشنيز يا جعفري يك قاشق مرباخوري
🍽 #كره يك قاشق مرباخوري
@madarkodak
🍲طرز تهيه :
🔆ابتدا #گوشت و #عدس و #هويج خرد شده را با هم بپزيد #آرد گندم يا آرد برنج را با #كره كمي تفت داده به سوپ اضافه كنيد.مادر و کودکی عزیز پس از آنكه همه مواد پخته شد بقيه كره و سبزي را داخل سوپ بريزيد صبر كنيد تا چند جوش بزند و كاملا به غلظت برسد.
🚨توجه
می تونید یک مقدار #سوپ _عدس اماده شده رو برای چند وعده در فریزر نگهداری کنید. به این صورت که تو قالب های یخ معمولی به اندازه یک وعده بریزید و هر بار همون مقدار رو گرم کنید
✨🍲✨🍲✨🍲✨
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍲سوپ عدس
(از پايان 9 ماهگي به بعد ):
@madarkodak
🍲مواد لازم :
🍽 #گوشت به اندازه يك تخم مرغ از گوشت تكه شده يا يك قاشق غذا خوري پر از گوشت چرخ كرده
🍽 #آرد_گندم يا آرد برنج يك قاشق مرباخوري
🍽 #عدس_دال يا #عدس معمولي يك قاشق مرباخوري
🍽 #هويج يك عدد متوسط
🍽 #سبزي خرد شده مثلا گشنيز يا جعفري يك قاشق مرباخوري
🍽 #كره يك قاشق مرباخوري
@madarkodak
🍲طرز تهيه :
🔆ابتدا #گوشت و #عدس و #هويج خرد شده را با هم بپزيد #آرد گندم يا آرد برنج را با #كره كمي تفت داده به سوپ اضافه كنيد.مادر و کودکی عزیز پس از آنكه همه مواد پخته شد بقيه كره و سبزي را داخل سوپ بريزيد صبر كنيد تا چند جوش بزند و كاملا به غلظت برسد.
🚨توجه
می تونید یک مقدار #سوپ _عدس اماده شده رو برای چند وعده در فریزر نگهداری کنید. به این صورت که تو قالب های یخ معمولی به اندازه یک وعده بریزید و هر بار همون مقدار رو گرم کنید
✨🍲✨🍲✨🍲✨
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#غذای_کمکی_سوپ
🍲سوپ عدس
(از پايان 9 ماهگي به بعد ):
@madarkodak
🍲مواد لازم :
🍽 #گوشت به اندازه يك تخم مرغ از گوشت تكه شده يا يك قاشق غذا خوري پر از گوشت چرخ كرده
🍽 #آرد_گندم يا آرد برنج يك قاشق مرباخوري
🍽 #عدس_دال يا #عدس معمولي يك قاشق مرباخوري
🍽 #هويج يك عدد متوسط
🍽 #سبزي خرد شده مثلا گشنيز يا جعفري يك قاشق مرباخوري
🍽 #كره يك قاشق مرباخوري
@madarkodak
🍲طرز تهيه :
🔆ابتدا #گوشت و #عدس و #هويج خرد شده را با هم بپزيد #آرد گندم يا آرد برنج را با #كره كمي تفت داده به سوپ اضافه كنيد.مادر و کودکی عزیز پس از آنكه همه مواد پخته شد بقيه كره و سبزي را داخل سوپ بريزيد صبر كنيد تا چند جوش بزند و كاملا به غلظت برسد.
🚨توجه
می تونید یک مقدار #سوپ _عدس اماده شده رو برای چند وعده در فریزر نگهداری کنید. به این صورت که تو قالب های یخ معمولی به اندازه یک وعده بریزید و هر بار همون مقدار رو گرم کنید
✨🍲✨🍲✨🍲✨
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍲سوپ عدس
(از پايان 9 ماهگي به بعد ):
@madarkodak
🍲مواد لازم :
🍽 #گوشت به اندازه يك تخم مرغ از گوشت تكه شده يا يك قاشق غذا خوري پر از گوشت چرخ كرده
🍽 #آرد_گندم يا آرد برنج يك قاشق مرباخوري
🍽 #عدس_دال يا #عدس معمولي يك قاشق مرباخوري
🍽 #هويج يك عدد متوسط
🍽 #سبزي خرد شده مثلا گشنيز يا جعفري يك قاشق مرباخوري
🍽 #كره يك قاشق مرباخوري
@madarkodak
🍲طرز تهيه :
🔆ابتدا #گوشت و #عدس و #هويج خرد شده را با هم بپزيد #آرد گندم يا آرد برنج را با #كره كمي تفت داده به سوپ اضافه كنيد.مادر و کودکی عزیز پس از آنكه همه مواد پخته شد بقيه كره و سبزي را داخل سوپ بريزيد صبر كنيد تا چند جوش بزند و كاملا به غلظت برسد.
🚨توجه
می تونید یک مقدار #سوپ _عدس اماده شده رو برای چند وعده در فریزر نگهداری کنید. به این صورت که تو قالب های یخ معمولی به اندازه یک وعده بریزید و هر بار همون مقدار رو گرم کنید
✨🍲✨🍲✨🍲✨
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#غذای_کمکی_سوپ
🍲سوپ عدس
(از پايان 9 ماهگي به بعد ):
@madarkodak
🍲مواد لازم :
🍽 #گوشت به اندازه يك تخم مرغ از گوشت تكه شده يا يك قاشق غذا خوري پر از گوشت چرخ كرده
🍽 #آرد_گندم يا آرد برنج يك قاشق مرباخوري
🍽 #عدس_دال يا #عدس معمولي يك قاشق مرباخوري
🍽 #هويج يك عدد متوسط
🍽 #سبزي خرد شده مثلا گشنيز يا جعفري يك قاشق مرباخوري
🍽 #كره يك قاشق مرباخوري
@madarkodak
🍲طرز تهيه :
🔆ابتدا #گوشت و #عدس و #هويج خرد شده را با هم بپزيد #آرد گندم يا آرد برنج را با #كره كمي تفت داده به سوپ اضافه كنيد.مادر و کودکی عزیز پس از آنكه همه مواد پخته شد بقيه كره و سبزي را داخل سوپ بريزيد صبر كنيد تا چند جوش بزند و كاملا به غلظت برسد.
🚨توجه
می تونید یک مقدار #سوپ _عدس اماده شده رو برای چند وعده در فریزر نگهداری کنید. به این صورت که تو قالب های یخ معمولی به اندازه یک وعده بریزید و هر بار همون مقدار رو گرم کنید
✨🍲✨🍲✨🍲✨
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍲سوپ عدس
(از پايان 9 ماهگي به بعد ):
@madarkodak
🍲مواد لازم :
🍽 #گوشت به اندازه يك تخم مرغ از گوشت تكه شده يا يك قاشق غذا خوري پر از گوشت چرخ كرده
🍽 #آرد_گندم يا آرد برنج يك قاشق مرباخوري
🍽 #عدس_دال يا #عدس معمولي يك قاشق مرباخوري
🍽 #هويج يك عدد متوسط
🍽 #سبزي خرد شده مثلا گشنيز يا جعفري يك قاشق مرباخوري
🍽 #كره يك قاشق مرباخوري
@madarkodak
🍲طرز تهيه :
🔆ابتدا #گوشت و #عدس و #هويج خرد شده را با هم بپزيد #آرد گندم يا آرد برنج را با #كره كمي تفت داده به سوپ اضافه كنيد.مادر و کودکی عزیز پس از آنكه همه مواد پخته شد بقيه كره و سبزي را داخل سوپ بريزيد صبر كنيد تا چند جوش بزند و كاملا به غلظت برسد.
🚨توجه
می تونید یک مقدار #سوپ _عدس اماده شده رو برای چند وعده در فریزر نگهداری کنید. به این صورت که تو قالب های یخ معمولی به اندازه یک وعده بریزید و هر بار همون مقدار رو گرم کنید
✨🍲✨🍲✨🍲✨
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#غذای_کودک
🍚کتلت برنجی محبوب کودکان
یه غذای زیبا و اشتها آور برای کوچولوهای بدغذا
🍚مواد لازم :
😋 @madarkodak
💠مخلوط برنج و مرغ : به میزان لازم
💠تخم مرغ : 2 عدد
💠آرد گندم : به میزان کم
💠آرد سوخاری : به میزان لازم
💠کره : 1 قاشق غذاخوری
🍚طرز تهیه :
😋 @madarkodak
#پلوی برنج و مرغ، #آرد_گندم، #تخم_مرغ و #کره را درون مخلوط کن بریزید و یا با گوشت کوب برقی خوب بزنید تا کاملا له شود.
از مایه با قاشق بردارید و داخل روغن داغ بریزید تا سرخ شود.
مادر و کودکی ها گر مایع کتلت برنج سفت باشد می توانید به آن آرد سوخاری نیز بزنید. دو طرف کتلت را سرخ کنید و با تزئینات زیبا به کودک تان بدهید.میتوانید از قالب برای شکل دادن به کتلت استفاده کنید.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه کودک بدغذا و بی اشتها داری کلیک کن👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍚کتلت برنجی محبوب کودکان
یه غذای زیبا و اشتها آور برای کوچولوهای بدغذا
🍚مواد لازم :
😋 @madarkodak
💠مخلوط برنج و مرغ : به میزان لازم
💠تخم مرغ : 2 عدد
💠آرد گندم : به میزان کم
💠آرد سوخاری : به میزان لازم
💠کره : 1 قاشق غذاخوری
🍚طرز تهیه :
😋 @madarkodak
#پلوی برنج و مرغ، #آرد_گندم، #تخم_مرغ و #کره را درون مخلوط کن بریزید و یا با گوشت کوب برقی خوب بزنید تا کاملا له شود.
از مایه با قاشق بردارید و داخل روغن داغ بریزید تا سرخ شود.
مادر و کودکی ها گر مایع کتلت برنج سفت باشد می توانید به آن آرد سوخاری نیز بزنید. دو طرف کتلت را سرخ کنید و با تزئینات زیبا به کودک تان بدهید.میتوانید از قالب برای شکل دادن به کتلت استفاده کنید.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه کودک بدغذا و بی اشتها داری کلیک کن👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#غذای_کودک
🍚کتلت برنجی محبوب کودکان
یه غذای زیبا و اشتها آور برای کوچولوهای بدغذا
🍚مواد لازم :
😋 @madarkodak
💠مخلوط برنج و مرغ : به میزان لازم
💠تخم مرغ : 2 عدد
💠آرد گندم : به میزان کم
💠آرد سوخاری : به میزان لازم
💠کره : 1 قاشق غذاخوری
🍚طرز تهیه :
#پلوی برنج و مرغ، #آرد_گندم، #تخم_مرغ و #کره را درون مخلوط کن بریزید و یا با گوشت کوب برقی خوب بزنید تا کاملا له شود.
از مایه با قاشق بردارید و داخل روغن داغ بریزید تا سرخ شود.
مادر و کودکی ها گر مایع کتلت برنج سفت باشد می توانید به آن آرد سوخاری نیز بزنید. دو طرف کتلت را سرخ کنید و با تزئینات زیبا به کودک تان بدهید.میتوانید از قالب برای شکل دادن به کتلت استفاده کنید.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه کودک بدغذا و بی اشتها داری کلیک کن👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍚کتلت برنجی محبوب کودکان
یه غذای زیبا و اشتها آور برای کوچولوهای بدغذا
🍚مواد لازم :
😋 @madarkodak
💠مخلوط برنج و مرغ : به میزان لازم
💠تخم مرغ : 2 عدد
💠آرد گندم : به میزان کم
💠آرد سوخاری : به میزان لازم
💠کره : 1 قاشق غذاخوری
🍚طرز تهیه :
#پلوی برنج و مرغ، #آرد_گندم، #تخم_مرغ و #کره را درون مخلوط کن بریزید و یا با گوشت کوب برقی خوب بزنید تا کاملا له شود.
از مایه با قاشق بردارید و داخل روغن داغ بریزید تا سرخ شود.
مادر و کودکی ها گر مایع کتلت برنج سفت باشد می توانید به آن آرد سوخاری نیز بزنید. دو طرف کتلت را سرخ کنید و با تزئینات زیبا به کودک تان بدهید.میتوانید از قالب برای شکل دادن به کتلت استفاده کنید.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه کودک بدغذا و بی اشتها داری کلیک کن👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#تغذیه_کودک_بدغذا
🍔کتلت کودکانه
😋 @madarkodak
بچه ها عاشق غذاهای فرم‌دار هستند.غذاهایی که مثل نقاشی هایشان دارای موضوع و یا شخصیتی باشد.
#کتلت هم یکی از این غذاهاست که به خاطر داشتن ترکیب کاملی از مواد غذایی یک غذای کامل محسوب می‌شود.
مواد لازم:
🔸#گوشت چرخ کرده: 400 گرم
🔸#سیب_زمینی پخته: 350 گرم
🔸#پیاز رنده شده: یک سوم لیوان
🔸#آرد_سوخاری: نصف لیوان
🔸#آرد_گندم: 2 قاشق غذاخوری
🔸#زردچوبه: یک قاشق چای‌خوری
🔸#تخم_مرغ: 2 عدد کوچک
🔸#نمک و #فلفل به میزان لازم
🍔روش تهیه
ابتدا #سیب_زمینی‌های پخته را ریز رنده می‌کنیم. مواد را با یکدیگر مخلوط کرده و ورز میدهیم.
سپس مایه کتلت را به مدت یک تا 2 ساعت در یخچال قرار میدهیم تا خودش را بگیرد و به دست نچسبد.
بهتر است کتلت‌ها را خیلی کوچک درست کنیم و برای فرم دادن آنها در دست از دستکش استفاده کنیم.
مایه را به شکل بیضی‌های کوچک، یا شکل قلب آماده کرده و در روغن داغ و فراوان سرخ می‌کنیم.
مادر و کودکی ها قالب های آماده هم برای فرم دادن به مایه کتلت وجود دارد.
🍔🔸🍔🔸🍔🔸🍔
اگه کودک بی اشتها و بدغذا داری بدو بیا👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍔کتلت کودکانه
😋 @madarkodak
بچه ها عاشق غذاهای فرم‌دار هستند.غذاهایی که مثل نقاشی هایشان دارای موضوع و یا شخصیتی باشد.
#کتلت هم یکی از این غذاهاست که به خاطر داشتن ترکیب کاملی از مواد غذایی یک غذای کامل محسوب می‌شود.
مواد لازم:
🔸#گوشت چرخ کرده: 400 گرم
🔸#سیب_زمینی پخته: 350 گرم
🔸#پیاز رنده شده: یک سوم لیوان
🔸#آرد_سوخاری: نصف لیوان
🔸#آرد_گندم: 2 قاشق غذاخوری
🔸#زردچوبه: یک قاشق چای‌خوری
🔸#تخم_مرغ: 2 عدد کوچک
🔸#نمک و #فلفل به میزان لازم
🍔روش تهیه
ابتدا #سیب_زمینی‌های پخته را ریز رنده می‌کنیم. مواد را با یکدیگر مخلوط کرده و ورز میدهیم.
سپس مایه کتلت را به مدت یک تا 2 ساعت در یخچال قرار میدهیم تا خودش را بگیرد و به دست نچسبد.
بهتر است کتلت‌ها را خیلی کوچک درست کنیم و برای فرم دادن آنها در دست از دستکش استفاده کنیم.
مایه را به شکل بیضی‌های کوچک، یا شکل قلب آماده کرده و در روغن داغ و فراوان سرخ می‌کنیم.
مادر و کودکی ها قالب های آماده هم برای فرم دادن به مایه کتلت وجود دارد.
🍔🔸🍔🔸🍔🔸🍔
اگه کودک بی اشتها و بدغذا داری بدو بیا👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ