‍ #غذای_کمکی_سوپ

🍲سوپ خامه ای مرغ و سبزیجات
برای کودکان #1سال به بالا
@madarkodak
این سوپ خوشمزه می تواند غذای هفتگی کودک شما باشد.مادر و کودکی ها این سوپ مخصوصا برای کودکان 18 تا 24 ماه بسیار مناسب است. با مقادیر زیر 4 وعده سوپ تهیه میشود.
این سوپ برای نگهداری در #فریزر مناسب میباشد.


🍲مواد لازم
@madarkodak
🔹 30 گرم #کره
🔹 1 عدد #پیاز بزرگ، کاملا ریز شده
🔹 100 گرم #هویج خرد شده
🔹 1 ساقه #کرفس ریز شده
🔹 30 گرم #آرد
🔹3 قاشق غذاخوری #خامه
🔹 50 گرم #پاستا صدفی کوچک
🔹 1 لیتر #عصاره_مرغ یا #عصاره_سبزیجات
🔹 75 گرم سینه #مرغ پخته شده، خرد شده
🔹 1 قاشق غذاخوری #پیازچه خردشده
🔹 نمک و فلفل برای مزه دار شدن


🍲 طرز تهیه
@madarkodak
1️⃣ کره را در ماهیتابه ای آب کنید و پیاز را به مدت 2 دقیقه در آن تفت دهید. سپس هویج و کرفس را افزوده و 5 دقیقه تفت دهید.
2️⃣ آرد را اضافه کنید و هم بزنید. عصاره را افزوده و حرارت را زیاد کنید تا جوش آید و بعد حرارت را پایین آورده، درب ظرف را بگذارید اجازه دهید 10 دقیقه بپزد و سبزیجات کاملا نرم شوند.
3️⃣ در این حین پاستا را بر اساس دستور روی بسته بندی آن آماده کنید.
4️⃣ مرغ ها را همراه با پاستا و خامه و پیازچه به مخلوط سبزیجات اضافه کنید.مادر و کودکی عزیز اجازه دهید 3 تا 5 دقیقه با هم بپزند تا جا بیفتد. سپس نمک و فلفل را اضافه کنید.

🍲نکته ها
✅میتوانید سبزیجات دیگر مثل کلم برگ و یا گل کلم را نیز در این سوپ استفاده کنید.
✅برای بچه های بدغذا قبل از اضافه کردن پاستا تمام مواد را میکس کنید و سپس پاستا را اضافه کنید.مادر و کودکی ها با این کار بچه ها فقط پاستا را میبینند.

🍲😋🍲😋🍲😋🍲
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا اینجا⬇️
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #غذای_کمکی
#پوره_سیب_و_مرغ

🍎🍗پوره سیب و مرغ
6ماه به بالا
@madarkodak
این پوره یک پوره کلاسیک مغذی است که حاوی پروتئین همراه با میوه و سبزیجات است.مادر و کودکی ها برای بچه های بزرگ تر میتواند یک #دیپ باشد(البته با افزودن کمی نمک برای بچه های بالای 1 سال)

🍎🍗 مواد لازم
1/2 قاشق غذاخوری #روغن_زیتون
1/2 #پیاز کوچک، پوست گرفته و خرد شده
350 گرم #هویج پوست گرفته و خرد شده
250 میلی لیتر #عصاره_مرغ خانگی و بدون نمک و یا آب همراه با یک عدد برگ بو
1 عدد سینه #مرغ
1 عدد #سیب کوچک، چوست گرفته، بدون هسته و خرد شده

🍎🍗طرز تهیه
1️⃣ پیاز را روی حرارت ملایم همراه با روغن زیتون کمی تفت دهید تا نرم شود.
2️⃣ هویج و عصاره مرغ را اضافه کنید. حرارت را زیاد کنید تا بجوش آید.
3️⃣ حرارت را کم کنید، مرغ ها را کاملا ریز کنید و به آن اضافه کنید. مادر و کودکی ها سپس درب ظرف را بگذارید. و صبر کنید تا هویج نرم شود و مرغ بپزد(10 تا 15 دقیقه)
4️⃣ سیب را اضافه کنید و 10 دقیقه دیگر صبر کنید تا سیب بپزد و نرم شود.
5️⃣ اگر به جای عصاره از آب و برگ بو استفاده کرده اید، برگ بو را خارج نمایید. سپس تمام مواد را پوره کنید.

🍎🍗 برای اینکه غلظت پوره را تنظیم کنید از شیر معمول کودک و یا آب جوشیده استفاده کنید.

👩‍🍳😋👩‍🍳😋👩‍🍳😋👩‍🍳
اگه کوچولوی بدغذا و بی اشتها داری بیا اینجا👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #غذای_کمکی_کودک

طرز تهیه ی حریره ی مرغ ، حلیم گوشت و سوپ برای کودکان
😋 @madarkodak
حدود نصف قوطی کبریت گوشت #مرغ ، #گوسفند یا #گوساله ی بدون چربی را با یک عدد #پیاز پوست کنده و شسته شده (برای معطر کردن غذا ) در ظرف لعابی بپزید تا گوشت نرم شود.
سپس یک قاشق مرباخوری #برنج به آن اضافه کنید و با حرارت ملایم به مدت 15 دقیقه بپزید.
سپس پیاز را خارج و یک قاشق چای خوری #روغن_مایع (یا کره)به آن اضافه کنید و در مخلوط کن برقی آن را نرم کنید.(بهتر است غذاي كمكي را كامل بپزيد و بعد آنرا با پشت قاشق و يا گوشت كوب له كنيد و به كودك بدهيد. مادر و کودکی ها توصيه مي‌كنيم كه از آسياب و مخلوط كن براي نرم كردن غذاي كمكي استفاده نكنيد چرا كه باعث مي‌شود كودك مهارت جويدن را ياد نگيرد و در آينده از پذيرش غذاهاي معمولي خودداري مي‌كند.)
در آخر آن را صاف نمایید تا مخلوطی مانند #حریره به دست آورید.
اگر کودک دوست دارد کمی #نمک یا #شکر به آن اضافه نمایید (برای کودکان بالای یکسال به مقدار خیلی کم ) اگر این غذا را با گوشت مرغ تهیه کنید ، #حریره_مرغ و اگر با گوشت گوسفند یا گوساله تهیه شود، #حلیم_گوشت به دست می آید که در اواخر هفت ماهگی میتوانید روزی یک نوبت به کودک بدهید.
😋 @madarkodak
در هفته های بعد میتوانید #هویج یا #کدو و #سبزیجات سبز ( جعفری و گشنیز ) به آن اضافه کنید تا #سوپ به دست آید.سوپ را در روزهای اول بکوبید یا در مخلوط کن بریزید و پس از صاف کردن به کودک بدهید.
اگر کودک مادر و کودکی غذا را تحمل کند ، به تدریج می توانید #حبوبات مخصوصا عدس که دارای آهن است اضافه نمایید و بعد از پختن کامل به کودک بدهید.
سبزیجات زرد و نارنجی را نباید به مقدار زیاد به کودک بدهید زیرا موجب رنگ زرد یا نارنجی پوست کودک میشود.
همچنین در سن 7 تا 8 ماهگی نباید به کودک #مرکبات (پرتقال ، لیمو و گریپ فروت ) بدهید ، چون حساسیت و آلرژی ایجاد میکند.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه کودک بدغذا و بی اشتها داری کلیک کن👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #غذای_کمکی_سوپ

🍲سوپ خامه ای مرغ و سبزیجات
برای کودکان #1سال به بالا
@madarkodak
این سوپ خوشمزه می تواند غذای هفتگی کودک شما باشد.مادر و کودکی ها این سوپ مخصوصا برای کودکان 18 تا 24 ماه بسیار مناسب است. با مقادیر زیر 4 وعده سوپ تهیه میشود.
این سوپ برای نگهداری در #فریزر مناسب میباشد.


🍲مواد لازم
@madarkodak
🔹 30 گرم #کره
🔹 1 عدد #پیاز بزرگ، کاملا ریز شده
🔹 100 گرم #هویج خرد شده
🔹 1 ساقه #کرفس ریز شده
🔹 30 گرم #آرد
🔹3 قاشق غذاخوری #خامه
🔹 50 گرم #پاستا صدفی کوچک
🔹 1 لیتر #عصاره_مرغ یا #عصاره_سبزیجات
🔹 75 گرم سینه #مرغ پخته شده، خرد شده
🔹 1 قاشق غذاخوری #پیازچه خردشده
🔹 نمک و فلفل برای مزه دار شدن


🍲 طرز تهیه
@madarkodak
1️⃣ کره را در ماهیتابه ای آب کنید و پیاز را به مدت 2 دقیقه در آن تفت دهید. سپس هویج و کرفس را افزوده و 5 دقیقه تفت دهید.
2️⃣ آرد را اضافه کنید و هم بزنید. عصاره را افزوده و حرارت را زیاد کنید تا جوش آید و بعد حرارت را پایین آورده، درب ظرف را بگذارید اجازه دهید 10 دقیقه بپزد و سبزیجات کاملا نرم شوند.
3️⃣ در این حین پاستا را بر اساس دستور روی بسته بندی آن آماده کنید.
4️⃣ مرغ ها را همراه با پاستا و خامه و پیازچه به مخلوط سبزیجات اضافه کنید.مادر و کودکی عزیز اجازه دهید 3 تا 5 دقیقه با هم بپزند تا جا بیفتد. سپس نمک و فلفل را اضافه کنید.

🍲نکته ها
✅میتوانید سبزیجات دیگر مثل کلم برگ و یا گل کلم را نیز در این سوپ استفاده کنید.
✅برای بچه های بدغذا قبل از اضافه کردن پاستا تمام مواد را میکس کنید و سپس پاستا را اضافه کنید.مادر و کودکی ها با این کار بچه ها فقط پاستا را میبینند.

🍲😋🍲😋🍲😋🍲
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا اینجا⬇️
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #غذای_کمکی_عصاره_مرغ

🍲🍗عصاره مرغ ساده
@madarkodak
#عصاره_مرغ و سبزیجات یکی از چیزهایی است که در آشپزخانه بسیار مفید است.هم پر خاصیت است و هم درصورتیکه در دسترس باشد به سرعت میتوان سوپی لذبذ و مغذی درست کرد.مادر و کودکی ها توصیه میکنم همیشه در مقادیر زیاد تهیه و در فریزر نگاه دارید.

🍲🍗 مواد لازم
@madarkodak
🔹استخوان 1 یا 2 عدد مرغ
🔹 2 عدد #هویج ریز شده
🔹 2 عدد #پیاز ریز شده
🔹 2 ساقه درشت #کرفس
🔹 2 ساقه #پونه و یا #رزماری
🔹 1 قاشق غذاخوری #آویشن
🔹 2 قاشق چایخوری #فلفل_سیاه

🍲🍗طرز تهیه
@madarkodak
1️⃣ تمام مواد را در قابلمه بزرگی ریخته و آنرا با آب سرد پر کنید (تا آنجا که حداقل 3 سانتی متر بالاتر از مواد باشد)
2️⃣ قابلمه را روی حرارت گذاشته و حرارت را زیاد کنید تا به جوش آید. سپس حرارت را کم کرده و اجازه دهید 4 تا 5 ساعت بپزد (از شعله پخش کن استفاده نمایید)
3️⃣ در این مدت به آن سر بزنید و چربی اضافه روی آنرا بگیرید.
4️⃣ سپس آنرا صاف نموده و عصاره را از مواد جدا کنید.مادر و کودکی ها سبزیجات کاملا له شده و تمام خاصیت خود را به عصاره داده اند پس آنها را دور بریزید.
5️⃣ عصاره صاف شده را در در ظرف درب دار در یخچال نگه دارید. اگر میزان عصاره بیشتر از مصرف یک هفته شماست آنرا بلافاصله فریز نمایید. برای فریز کردن آنرا در قالب های یخ ریخته و در فریزر بگذارید، پس از یخ زدن آنها را به کیسه فریزر منتقل کنید.

🍲🍗نکته:
@madarkodak
🍗 برای تهیه #عصاره_مرغ بهتر است از استخوان های مرغ استفاده نمایید. در صورت تمایل میتوانید #پای_مرغ هم استفاده کنید ولی آنرا خوب بشویید.
🍗با مقادیر فوق تقریبا 8 پیمانه عصاره به دست می آید.
🍗 این عصاره 1 هفته در یخچال و تا 3 ماه در فریزر قابل نگه داریست.
🍗 مادر و کودکی ها میتوانید به میل خود هر ماده دیگری به عصاره اضافه کنید مثل آلو، کدو، کدوتنبل و ...
🍗🍲🍗🍲🍗🍲🍗
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #غذای_کمکی_سوپ

🍲سوپ خامه ای مرغ و سبزیجات
برای کودکان #1سال به بالا
@madarkodak
این سوپ خوشمزه می تواند غذای هفتگی کودک شما باشد.مادر و کودکی ها این سوپ مخصوصا برای کودکان 18 تا 24 ماه بسیار مناسب است. با مقادیر زیر 4 وعده سوپ تهیه میشود.
این سوپ برای نگهداری در #فریزر مناسب میباشد.


🍲مواد لازم
@madarkodak
🔹 30 گرم #کره
🔹 1 عدد #پیاز بزرگ، کاملا ریز شده
🔹 100 گرم #هویج خرد شده
🔹 1 ساقه #کرفس ریز شده
🔹 30 گرم #آرد
🔹3 قاشق غذاخوری #خامه
🔹 50 گرم #پاستا صدفی کوچک
🔹 1 لیتر #عصاره_مرغ یا #عصاره_سبزیجات
🔹 75 گرم سینه #مرغ پخته شده، خرد شده
🔹 1 قاشق غذاخوری #پیازچه خردشده
🔹 نمک و فلفل برای مزه دار شدن


🍲 طرز تهیه
@madarkodak
1️⃣ کره را در ماهیتابه ای آب کنید و پیاز را به مدت 2 دقیقه در آن تفت دهید. سپس هویج و کرفس را افزوده و 5 دقیقه تفت دهید.
2️⃣ آرد را اضافه کنید و هم بزنید. عصاره را افزوده و حرارت را زیاد کنید تا جوش آید و بعد حرارت را پایین آورده، درب ظرف را بگذارید اجازه دهید 10 دقیقه بپزد و سبزیجات کاملا نرم شوند.
3️⃣ در این حین پاستا را بر اساس دستور روی بسته بندی آن آماده کنید.
4️⃣ مرغ ها را همراه با پاستا و خامه و پیازچه به مخلوط سبزیجات اضافه کنید.مادر و کودکی عزیز اجازه دهید 3 تا 5 دقیقه با هم بپزند تا جا بیفتد. سپس نمک و فلفل را اضافه کنید.

🍲نکته ها
✅میتوانید سبزیجات دیگر مثل کلم برگ و یا گل کلم را نیز در این سوپ استفاده کنید.
✅برای بچه های بدغذا قبل از اضافه کردن پاستا تمام مواد را میکس کنید و سپس پاستا را اضافه کنید.مادر و کودکی ها با این کار بچه ها فقط پاستا را میبینند.

🍲😋🍲😋🍲😋🍲
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا اینجا⬇️
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #غذای_کمکی_سوپ_قلم

🍖طرز تهیه سوپ قلم برای نوزاد
@madarkodak
#سوپ_قلم برای استخوان بندی کودک نوپا 1 تا 2 سال بسیار مفید است و کودک از آن استقبال خواهد کرد .مادر و کودکی ها از سوپ قلم به عنوان پیش غذا نیز می توانید استفاده کنید.

🍖مواد لازم برای سوپ قلم
@madarkodak
🔆قلم یا عصاره ی قلم 1 لیتر
🔆عدس و ماش خشک و آسیاب شده 2 ق غذاخوری
🔆1 عدد پیاز متوسط خرد شده
🔆1 عدد هویج ریز خرد شده
🔆1 عدد سیب زمینی ریز خرد شده
🔆نصف پیمانه برنج
🔆1 ق غذا خوری پاستای ریز یا برنجی
🔆نمک و زردچوبه به مقدار کم
🔆نخود سبز 2 ق غذا خوری


🍖طرز تهیه سوپ قلم
@madarkodak
یک عدد #قلم_گاو را بپزید و عصاره اش را تهیه کنید یا خود قلم را با آب بگذارید تا جوش بخورد سپس #پیاز را بریزید #هویج سپس #سیب_زمینی را پودر آسیاب شده ی #عدس و #ماش را هم اضافه کنید و در آخر #نخود_سبز و #برنج و #پاستا و #نمک و #زردچوبه را نیز اضافه کنید و بگذارید به آرامی بپزد تا زمانی که لعابی شد مادر و کودکی ها سوپ را با کمی آب لیموی تازه 🍋به کودک بدهید می توانید این سوپ را نیز فریز کنید و هفته ای 2 بار به کودک در وعده ی ناهار به او بدهید .

🍖نکات تکمیلی در مورد سوپ قلم
@madarkodak
سوپ قلم جزو غذای کودک میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 1 ساعت میباشد .
#سوپ_قلم را می توانید در وعده نهار - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .
🍖🔆🍖🔆🍖🔆
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

تسکین #دندان_درد با پیاز

👩‍⚕مقداری پنبه را در آب #پیاز گذاشته و روی دندانی که درد میکند قرار دهید😟

Join🔜 @madarkodak

‍ #مواد_غذایی_نفاخ

⭐️قابل توجه مادران شیرده مواد غذایی که ایجاد #نفخ می کنند عبارتند از:
@madarkodak
🔶#موز 🍌نفاخ است و زیادخوردن آن خصوصا در سرد مزاجان تولید گاز معده می كند .

🔷#خیار نفاخ است ، چون سریعا در معده فاسد می شود .

🔶مصرف زیاده از حد #گوجه_سبز باعث نفخ معده می شود .

🔷#انار برای مادر و کودکی هایی که دچار نفخ معده هستند ، ضرر دارد .

🔶#زردآلو به طور كلی دیرهضم و نفاخ است و علاج نفخ آن ، خوردن هسته زرد آلوی شیرین می باشد .

🔷تمام #حبوبات نفاخ هستند .

🔶#تخم_مرغ بدلیل گوگرد موجود ، ایجاد نفخ در شكم می كنند .

🔷#پسته خصوصاً پسته خام ، نفاخ است .

🔶#شاه_توت نفاخ است .

🔷#گیلاس طبیعتی سرد دارد و مصرف زیاد آن باعث نفخ معده می شود .

🔶مصرف زیاد #خربزه باعث نفخ می شود .

🔷#زرشك نفاخ است .

🔶#عسل برای كسانی كه به نفخ شكم مبتلا هستند توصیه می شود .

🔷#شیر نفاخ است .

🔶پوست #انگور 🍇دیر هضم است و موجب دل درد ، نفخ و عوارض دیگر می گردد .

🔷زیاده روی در مصرف #انجیر تولید نفخ شكم و اسهال كرده و برای چشم نیز مضر است .

🔶مصرف زیاد #خاكشیر ، ممكن است سبب افزایش موقتی نفخ شكم شود .

🔷زیاده روی در خوردن #فندق ، ایجاد نفخ و گاز شكم می كند .

🔶#كشك نفاخ است .

🔷#تره ، #ترب و #پیاز ، نفاخ هستند .

🔶#كاهو دارای مقدر زیادی الیاف است كه تولید گاز و نفخ در معده می كند .

🔷زیاده روی در مصرف #كلم موجب ایجاد نفخ و افزایش فشار خون می شود .
⭐️🌟⭐️🌟⭐️
⁉️مامانا زودی بیایین اینجا⬇️⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

#گرفتگی_بینی_کودک

🤧اگر بینی‌تان به دلیل سرماخوردگی کیپ شده، قبل از خواب یک پیاز کنار تختتان قرار دهید 👌

👨‍⚕محققان مادر و کودک بر این باورند که این روش برای روان شدن آب بینی بسیار مفید است ؛
سولفوری که در #پیاز وجود دارد بلغم و مایعات درون بینی را بیرون میکشد

🤧اگر کودک شما سرما خورده اما بلغم درون بینی او غلیظ شده و مانع تنفسش میشود، میتوان از پیاز برای شل کردن آن بدون هیچ اثر جانبی ناخوشایندی کمک گرفت

Join🔜 @madarkodak

😷رفع التهاب گلو

👩‍⚕ #پیاز رو با حرارت غیر مستقیم (بخار آب) کمی نرم کنید و داخل پارچه بپیچید بعد از خنک شدن ۳۰دقیقه روی گلو بذارید تا التهابش رو از بین ببره.

Join 🔜 @madarkodak

🍝توصیه‌هایی برای افزایش جذب آهن
@madarkodak
✅غذاهای سرشار از #آهن و #ویتامین_ث را با هم به فرزندتان بدهید، چون ویتامین ث جذب آهن را افزایش می‌دهد. برای مثال اسپاگتی را با سس گوجه فرنگی و گوشت به کودک بدهید.

✅غذا را در #ظرف‌_چدنی طبخ کنید. اسید بعضی خوراکی‌ها، مانند گوجه فرنگی، آهن را از ظرف چدنی بیرون می‌کشد.

✅با استفاده از #غلات سرشار از آهن شیرینی یا نان برای کودک تهیه کنید، آرد این غلات را با آرد گندم که آهن کمی دارد، مخلوط کنید.

✅غذای کودک را کاملاً له کنید. پژوهش‌های جدید مادر و کودک نشان داده است که نوزادان آهن را از قطعات بسیار کوچک گوشت بهتر جذب می‌کنند تا از قطعات بزرگتر.

✅غلات و حبوبات را با #سیر و #پیاز طبخ کنید. پژوهش‌های جدید نشان داده است که پیاز و سیر جذب آهن و روی از غلات را افزایش می‌دهد

Join🔜 @madarkodak

🔴هوا بشدت آلوده است و حتی از مرز هشدار گذشته. برای همین حتما توی هوای آلوده خودتون و بچه ها این توصیه هایی که نوشته را رعایت کنین

مصرف این مواد غذایی به بچه ها و بزرگسالان در از بین بردن سموم ناشی از #آلودگی_هوا کمک فراوانی میکنه:
🔻#دمنوش_پونه سرب را پاک میکنه.
🔻#سوپ یا مواد مغذی مصرف کنید.
🔻از #سیر و #پیاز توی غذا استفاده کنید.
🔻تا میتونید #شیر و لبنیات استفاده کنید.
🔻#عسل یا شیر و عسل تنها ریه را از آلودگی پاک میکنه.
🔻استفاده از #گشنیز توی غذا ریه ها را تصفیه میکنه.
🔻#شلغم و بخور شلغم و سوپ شلغم کولاک میکنه.
🔻 از #لیمو یا #شربت_آبلیموی تازه، #نارنج یا عرق بهار نارنج استفاده کنید.
🔻#سیب، #پرتقال، #لیمو، #گریپ_فروت، #هویج، #انبه، #کدو تنبل، فلفل سبز، اسفناج، انواع کلم، گوجه‌فرنگی، کیوی و غلات سبوس‌دار استفاده کنید. خیلی موثره.

📲بفرستید برای کسانیکه سلامتیشون براتون مهمه📩
Join➣ @madarkodak

🔴هوا بشدت آلوده است و حتی از مرز هشدار گذشته. برای همین حتما توی هوای آلوده خودتون و بچه ها این توصیه هایی که نوشته را رعایت کنین

مصرف این مواد غذایی به بچه ها و بزرگسالان در از بین بردن سموم ناشی از #آلودگی_هوا کمک فراوانی میکنه:
🔻#دمنوش_پونه سرب را پاک میکنه.
🔻#سوپ یا مواد مغذی مصرف کنید.
🔻از #سیر و #پیاز توی غذا استفاده کنید.
🔻تا میتونید #شیر و لبنیات استفاده کنید.
🔻#عسل یا شیر و عسل تنها ریه را از آلودگی پاک میکنه.
🔻استفاده از #گشنیز توی غذا ریه ها را تصفیه میکنه.
🔻#شلغم و بخور شلغم و سوپ شلغم کولاک میکنه.
🔻 از #لیمو یا #شربت_آبلیموی تازه، #نارنج یا عرق بهار نارنج استفاده کنید.
🔻#سیب، #پرتقال، #لیمو، #گریپ_فروت، #هویج، #انبه، #کدو تنبل، فلفل سبز، اسفناج، انواع کلم، گوجه‌فرنگی، کیوی و غلات سبوس‌دار استفاده کنید. خیلی موثره.

♦️شاخص آلودگی هوا امروز در مناطقی از تهران به بیش از ۲۰۰ می‌رسد
🔹هموطنان به‌ویژه کودکان، سالمندان و بیماران از تردد غیرضرور در فضاهای باز خودداری کنند

📲بفرستید برای کسانیکه سلامتیشون براتون مهمه📩
Join➣ @madarkodak

چطوری #جای_زخم، #جوش رو از روی پوست به صورت طبیعی از بین ببریم !؟🧐

🧅آب #پیاز فوق‌العاده عمل می‌کند. ۳ بار در روز پنبه‌ای را آغشته به آب پیاز کنید و روی موضع قرار دهید تا زمانی که خشک شود
Join🔜 @madarkodak

🟢 4 ماده غذایی مناسب جهت تسکین درد مفصل ها :

● چای سبز: سرشار از آنتی اکسیدان است که درد آرتریت را کاهش و نیکوتین موجود در چای درد را تسکین می دهد

● پیاز: #پیاز و #پیازچه حاوی ماده شیمیایی نادر به نام کورستین است که درد را تسکین می دهد.

● روغن زیتون: آنتی اکسیدان و اسید چرب امگا۳ موجود در این روغن، التهاب موجود در مفصل را از بین می برد.

● زردچوبه: این ادویه خاصیت درمانی دارد. خاصیت ضدالتهابی آن درد و التهاب آرتریت را کاهش می دهد.
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
Join🔜 @madarkodak

پیاز به منزله آهنربای قوی میکروبها و بیماریها عمل میکند !👌🏻

▫️در موقع بیماری برای ضدعفونی محیط #پیاز برش بزنید و در اتاق قرار دهید. هرگز پیازی که بریده شده و چندساعت در فضای باز قرار گرفته نخورید

پیاز بخورید تا سرما نخورید !🧅

▫️به‌ مدت ۷ روز، روزی ۱ پیاز کامل را سیخ زده و روی شعله نگه داشته تا کاملا کباب شود. سپس آن را از سیخ کشیده و لایه‌های داخلی پیاز کباب‌ شده را میل کنید. این تدبیر درمانی را می‌توان برای پیشگیری و درمان عفونت فارنژیت، #سرفه‌ها‌، #عفونت سینوس‌ها و سینوزیت‌، #آسم و نفس‌تنگی و هر نوع #سرماخوردگی در نظر گرفت
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
Join🔜 @madarkodak

‍ #غذای_کمکی_سوپ_قلم

🍖طرز تهیه سوپ قلم برای نوزاد
@madarkodak
#سوپ_قلم برای استخوان بندی کودک نوپا 1 تا 2 سال بسیار مفید است و کودک از آن استقبال خواهد کرد .مادر و کودکی ها از سوپ قلم به عنوان پیش غذا نیز می توانید استفاده کنید.

🍖مواد لازم برای سوپ قلم
@madarkodak
🔆قلم یا عصاره ی قلم 1 لیتر
🔆عدس و ماش خشک و آسیاب شده 2 ق غذاخوری
🔆1 عدد پیاز متوسط خرد شده
🔆1 عدد هویج ریز خرد شده
🔆1 عدد سیب زمینی ریز خرد شده
🔆نصف پیمانه برنج
🔆1 ق غذا خوری پاستای ریز یا برنجی
🔆نمک و زردچوبه به مقدار کم
🔆نخود سبز 2 ق غذا خوری


🍖طرز تهیه سوپ قلم
@madarkodak
یک عدد #قلم_گاو را بپزید و عصاره اش را تهیه کنید یا خود قلم را با آب بگذارید تا جوش بخورد سپس #پیاز را بریزید #هویج سپس #سیب_زمینی را پودر آسیاب شده ی #عدس و #ماش را هم اضافه کنید و در آخر #نخود_سبز و #برنج و #پاستا و #نمک و #زردچوبه را نیز اضافه کنید و بگذارید به آرامی بپزد تا زمانی که لعابی شد مادر و کودکی ها سوپ را با کمی آب لیموی تازه 🍋به کودک بدهید می توانید این سوپ را نیز فریز کنید و هفته ای 2 بار به کودک در وعده ی ناهار به او بدهید .

🍖نکات تکمیلی در مورد سوپ قلم
@madarkodak
سوپ قلم جزو غذای کودک میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 1 ساعت میباشد .
#سوپ_قلم را می توانید در وعده نهار - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .
🍖🔆🍖🔆🍖🔆
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #تغذیه_کودک_بدغذا

🍔کتلت کودکانه
😋 @madarkodak
بچه ها عاشق غذاهای فرم‌دار هستند.غذاهایی که مثل نقاشی هایشان دارای موضوع و یا شخصیتی باشد.
#کتلت هم یکی از این غذاهاست که به خاطر  داشتن ترکیب کاملی از مواد غذایی یک غذای کامل محسوب می‌شود.

مواد لازم:
🔸#گوشت چرخ کرده: 400 گرم
🔸#سیب_‌زمینی پخته: 350 گرم
🔸#پیاز رنده شده: یک سوم لیوان
🔸#آرد_سوخاری: نصف لیوان
🔸#آرد_گندم: 2 قاشق غذاخوری
🔸#زردچوبه: یک قاشق چای‌خوری
🔸#تخم_‌مرغ: 2 عدد کوچک
🔸#نمک و #فلفل به میزان لازم

🍔روش تهیه
ابتدا #سیب_زمینی‌های پخته را ریز رنده می‌کنیم. مواد را با یکدیگر  مخلوط کرده و ورز میدهیم.
سپس  مایه کتلت را به مدت یک تا 2 ساعت در یخچال قرار می‌دهیم تا خودش را بگیرد و  به دست نچسبد.
بهتر است کتلت‌ها را خیلی کوچک درست کنیم و برای فرم دادن  آن‌ها در دست از دستکش استفاده کنیم.

مایه را به شکل بیضی‌های کوچک، یا شکل قلب آماده  کرده و در روغن داغ و فراوان سرخ می‌کنیم.
مادر و کودکی ها قالب های آماده هم برای فرم دادن به مایه کتلت وجود دارد.
🍔🔸🍔🔸🍔🔸🍔
اگه کودک بی اشتها و بدغذا داری بدو بیا👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

🟢 4 ماده غذایی مناسب جهت تسکین درد مفصل ها :

● چای سبز: سرشار از آنتی اکسیدان است که درد آرتریت را کاهش و نیکوتین موجود در چای درد را تسکین می دهد

● پیاز: #پیاز و #پیازچه حاوی ماده شیمیایی نادر به نام کورستین است که درد را تسکین می دهد.

● روغن زیتون: آنتی اکسیدان و اسید چرب امگا۳ موجود در این روغن، التهاب موجود در مفصل را از بین می برد.

● زردچوبه: این ادویه خاصیت درمانی دارد. خاصیت ضدالتهابی آن درد و التهاب آرتریت را کاهش می دهد.
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
Join🔜 @madarkodak