🍋لیموترش را منجمد شده استفاده کنید!
🍋 #لیمو_ترش سرشار از ویتامین ث است اما لیمو ترش یخزده 10 برابر حاوی مواد معدنی،روی،پتاسیم،منیزیوم،کلسیم و 3 برابر ویتامینهای ای،Aو B دارد.
Join🔜 @madarkodak
🍋 #لیمو_ترش سرشار از ویتامین ث است اما لیمو ترش یخزده 10 برابر حاوی مواد معدنی،روی،پتاسیم،منیزیوم،کلسیم و 3 برابر ویتامینهای ای،Aو B دارد.
Join🔜 @madarkodak
Forwarded from عکس نگار
#آلودگی_هوا
⁉️در زمان آلودگی هوا چه خوراکی هایی بخوریم؟!
🚨اثر آلودگی هوا را خنثی کنید
💠برخی از روشها وجود دارد که می تواند سبب کاهش صدمات جانی ناشی از# آلودگی_هوا شود.
در هوای آلوده باید برخی مواد غذایی را مصرف کرد که خاصیت خنثی‌کنندگی مواد سمی موجود در هوا را داشته باشند.
💠 از طالبی تا ماهی!
@madarkodak
مصرف غذاهایی که حاوی #آنتی_اکسیدان‌های #سلنیوم و #بتاکاروتن هستند هم توصیه میشود؛
هنگام آلودگی هوای استنشاقی، مقدار زیادی رادیکال آزاد در بدن تولید میشود که سبب کاهش توان فرد در انجام کارهای روزمره زندگی شده و حتی در دراز مدت می‌تواند بیماریهای مزمن مانند بیماری قلبی- عروقی و انواع سرطان را ایجاد کند.
برای به حداقل رساندن عواقب ناشی از تجمع رادیکال‌های آزاد در بدن مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها را در رژیم غذایی افزایش دهید.
#سبزیجات و میوه‌هایی مثل #طالبی، #انبه، #کدو_تنبل، #فلفل،#اسفناج، #کلم و #زردآلو 🔸بتاکاروتن🔸 دارند.
🔸سلنیوم🔸 را هم می‌توانید در #غذاهای_دریایی، #مرغ، #نان، #آجیل و #غلات سبوس‌دار پیدا کنید
• E + C + D= ضد آلودگی
چه در خانه هستید، چه در محل کار و چه پشت فرمان، از مواد غذایی مثل: #کرفس، #اسفناج، #گوجه_فرنگی، #لیمو_شیرین، #نارنگی، #پرتقال و برگه سبز #کاهو استفاده کنید که غنی از 🔸ویتامین C🔸 هستند.
البته مصرف #جوانه_گندم، #روغنهای_گیاهی، #گردو، #بادام، #زیتون، #جگر و #سبزیجات دارای برگ سبز که منابع 🔸ویتامین E🔸 هستند را هم فراموش نکنید.
به خصوص اگر شغل‌تان طوری است که باید بیشتر در هوای آزاد باشید؛
این ویتامین می‌تواند مسمومیت ناشی از آلودگی هوا را خنثی کند.
منابع مناسب 🔸ویتامین D🔸 هم #شیر، #کره و #زرده_تخم_مرغ هستند که باید در برنامه غذایی روزانه‌تان باشند
💠پکتین بخورید!
@madarkodak
مواد غذایی که سرشار از #پکتین هستند، سرب موجود در هوا را می‌گیرند و مانع از نفوذ سرب به سلول‌های بدن میشوند؛
مصرف روزانه یک عدد #سیب🍎 می‌تواند عوارض ناشی از آلودگی هوا را کاهش داده و میوه‌هایی مانند #پرتقال 🍊و #توت_فرنگی🍓 نیز سرشار از پکتین بوده و برای کاهش عوارض آلودگی هوا مفید هستند
💠لبنیات کم‌چرب میل کنید
@madarkodak
در هوای آلوده باید بیشتر از همیشه #شیر، #ماست و #دوغ بنوشید، زیرا فسفر، منیزیم و کلسیمی که در لبنیات یافت میشود، همگی خنثی‌کننده سموم هستند و برای کاهش صدمات دستگاه تنفسی و التهاب دستگاه گوارش ناشی از آلودگی هوا، باید مصرف شیر و لبنیات بیش از پیش شود.
مادر و کودکی ها مصرف شیر و فراورده‌های آن باعث نرم‌شدن مخاط تنفسی فوقانی، مری و معده میشود و به‌دلیل وجود ترکیبات مناسب برای رشد و نمو باکتری‌های مفید که عمل دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم می‌کنند، التهابات و بیماریهای دستگاه گوارش را کاهش می‌دهد
💠کمبود کلسیم
@madarkodak
افرادی که کمبود کلسیم دارند، بیشتر در معرض خطر آلودگی با سرب قرار می‌گیرند.
چون گیرنده‌های فلزات ۲ ظرفیتی در بدن انسان به‌صورت رقابتی عمل می‌کنند و در صورتی که این گیرنده‌ها، قبلا با فلزات مورد نیاز بدن مانند آهن و کلسیم اشباع شده باشند، بدن کمتر در معرض آلودگی با سرب قرار می‌گیرد برای جلوگیری از آلودگی زیاد با سرب بهتر است لبنیات بیشتری مصرف کنید که منبع غنی کلسیم هستند
💠چرب و چیلی‌ها ممنوع!
@madarkodak
در روزهایی که آلودگی هوا بسیار زیاد است، از غذاهای چرب به‌خصوص چربی‌های جامد حیوانی و گیاهی استفاده نکنید مادر و کودکی ها مصرف چنین غذاهایی فقط باعث تشدید کاهش توان بدنی و ذهنی شما در طول روز خواهد شد. پس استفاده از تنقلات کم ارزش مثل #چیپس، #پفک و #نوشابه‌های گازدار را بی‌خیال شوید که باعث اختلال جذب عناصر مفید در بدن میشود و می‌تواند اثرات منفی آلودگی هوا را تشدید کند. مصرف موادی مثل #سوسیس و #کالباس هم به دلیل داشتن مواد شیمیایی و نگهدارنده، علاوه بر این که به خودی خود مضر و سرطان‌زاست، برای ساکنان شهرهایی که هوای ناسالم دارد، به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود
💠سیر و پیاز بخورید
@madarkodak
#سیر، #پیاز و #تره_فرنگی، هر قدر هم که بوی آزاردهنده‌ای داشته باشند اما حاوی مقدار زیادی گوگرد هستند که می توانند از مخاط دستگاه تنفسی محافظت کنند
💠نوشیدن آب زیاد فراموش نشود
نوشیدن زیاد #آب به کلیه‌ها کمک میکند تا املاح اضافی از بدن خارج شود و ذرات آلودگی مدت کمتری در بدن باقی بماند
💠خرید از وانتی ممنوع!
در روزهای آلودگی هوا نباید از وانتی‌هایی که میوه و سبزیجات تازه را در کنار خیابان‌ها می‌فروشند یا مغازه‌هایی که سبزیجات خود را بیرون از مغازه و در مسیر عبور خودروها می‌گذارند، میوه و سبزی بخرید.
✨💠✨💠✨
بفرستید برای کسانیکه سلامتیشون براتون مهمه👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️در زمان آلودگی هوا چه خوراکی هایی بخوریم؟!
🚨اثر آلودگی هوا را خنثی کنید
💠برخی از روشها وجود دارد که می تواند سبب کاهش صدمات جانی ناشی از# آلودگی_هوا شود.
در هوای آلوده باید برخی مواد غذایی را مصرف کرد که خاصیت خنثی‌کنندگی مواد سمی موجود در هوا را داشته باشند.
💠 از طالبی تا ماهی!
@madarkodak
مصرف غذاهایی که حاوی #آنتی_اکسیدان‌های #سلنیوم و #بتاکاروتن هستند هم توصیه میشود؛
هنگام آلودگی هوای استنشاقی، مقدار زیادی رادیکال آزاد در بدن تولید میشود که سبب کاهش توان فرد در انجام کارهای روزمره زندگی شده و حتی در دراز مدت می‌تواند بیماریهای مزمن مانند بیماری قلبی- عروقی و انواع سرطان را ایجاد کند.
برای به حداقل رساندن عواقب ناشی از تجمع رادیکال‌های آزاد در بدن مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها را در رژیم غذایی افزایش دهید.
#سبزیجات و میوه‌هایی مثل #طالبی، #انبه، #کدو_تنبل، #فلفل،#اسفناج، #کلم و #زردآلو 🔸بتاکاروتن🔸 دارند.
🔸سلنیوم🔸 را هم می‌توانید در #غذاهای_دریایی، #مرغ، #نان، #آجیل و #غلات سبوس‌دار پیدا کنید
• E + C + D= ضد آلودگی
چه در خانه هستید، چه در محل کار و چه پشت فرمان، از مواد غذایی مثل: #کرفس، #اسفناج، #گوجه_فرنگی، #لیمو_شیرین، #نارنگی، #پرتقال و برگه سبز #کاهو استفاده کنید که غنی از 🔸ویتامین C🔸 هستند.
البته مصرف #جوانه_گندم، #روغنهای_گیاهی، #گردو، #بادام، #زیتون، #جگر و #سبزیجات دارای برگ سبز که منابع 🔸ویتامین E🔸 هستند را هم فراموش نکنید.
به خصوص اگر شغل‌تان طوری است که باید بیشتر در هوای آزاد باشید؛
این ویتامین می‌تواند مسمومیت ناشی از آلودگی هوا را خنثی کند.
منابع مناسب 🔸ویتامین D🔸 هم #شیر، #کره و #زرده_تخم_مرغ هستند که باید در برنامه غذایی روزانه‌تان باشند
💠پکتین بخورید!
@madarkodak
مواد غذایی که سرشار از #پکتین هستند، سرب موجود در هوا را می‌گیرند و مانع از نفوذ سرب به سلول‌های بدن میشوند؛
مصرف روزانه یک عدد #سیب🍎 می‌تواند عوارض ناشی از آلودگی هوا را کاهش داده و میوه‌هایی مانند #پرتقال 🍊و #توت_فرنگی🍓 نیز سرشار از پکتین بوده و برای کاهش عوارض آلودگی هوا مفید هستند
💠لبنیات کم‌چرب میل کنید
@madarkodak
در هوای آلوده باید بیشتر از همیشه #شیر، #ماست و #دوغ بنوشید، زیرا فسفر، منیزیم و کلسیمی که در لبنیات یافت میشود، همگی خنثی‌کننده سموم هستند و برای کاهش صدمات دستگاه تنفسی و التهاب دستگاه گوارش ناشی از آلودگی هوا، باید مصرف شیر و لبنیات بیش از پیش شود.
مادر و کودکی ها مصرف شیر و فراورده‌های آن باعث نرم‌شدن مخاط تنفسی فوقانی، مری و معده میشود و به‌دلیل وجود ترکیبات مناسب برای رشد و نمو باکتری‌های مفید که عمل دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم می‌کنند، التهابات و بیماریهای دستگاه گوارش را کاهش می‌دهد
💠کمبود کلسیم
@madarkodak
افرادی که کمبود کلسیم دارند، بیشتر در معرض خطر آلودگی با سرب قرار می‌گیرند.
چون گیرنده‌های فلزات ۲ ظرفیتی در بدن انسان به‌صورت رقابتی عمل می‌کنند و در صورتی که این گیرنده‌ها، قبلا با فلزات مورد نیاز بدن مانند آهن و کلسیم اشباع شده باشند، بدن کمتر در معرض آلودگی با سرب قرار می‌گیرد برای جلوگیری از آلودگی زیاد با سرب بهتر است لبنیات بیشتری مصرف کنید که منبع غنی کلسیم هستند
💠چرب و چیلی‌ها ممنوع!
@madarkodak
در روزهایی که آلودگی هوا بسیار زیاد است، از غذاهای چرب به‌خصوص چربی‌های جامد حیوانی و گیاهی استفاده نکنید مادر و کودکی ها مصرف چنین غذاهایی فقط باعث تشدید کاهش توان بدنی و ذهنی شما در طول روز خواهد شد. پس استفاده از تنقلات کم ارزش مثل #چیپس، #پفک و #نوشابه‌های گازدار را بی‌خیال شوید که باعث اختلال جذب عناصر مفید در بدن میشود و می‌تواند اثرات منفی آلودگی هوا را تشدید کند. مصرف موادی مثل #سوسیس و #کالباس هم به دلیل داشتن مواد شیمیایی و نگهدارنده، علاوه بر این که به خودی خود مضر و سرطان‌زاست، برای ساکنان شهرهایی که هوای ناسالم دارد، به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود
💠سیر و پیاز بخورید
@madarkodak
#سیر، #پیاز و #تره_فرنگی، هر قدر هم که بوی آزاردهنده‌ای داشته باشند اما حاوی مقدار زیادی گوگرد هستند که می توانند از مخاط دستگاه تنفسی محافظت کنند
💠نوشیدن آب زیاد فراموش نشود
نوشیدن زیاد #آب به کلیه‌ها کمک میکند تا املاح اضافی از بدن خارج شود و ذرات آلودگی مدت کمتری در بدن باقی بماند
💠خرید از وانتی ممنوع!
در روزهای آلودگی هوا نباید از وانتی‌هایی که میوه و سبزیجات تازه را در کنار خیابان‌ها می‌فروشند یا مغازه‌هایی که سبزیجات خود را بیرون از مغازه و در مسیر عبور خودروها می‌گذارند، میوه و سبزی بخرید.
✨💠✨💠✨
بفرستید برای کسانیکه سلامتیشون براتون مهمه👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍸🍋 #معجون_زمستانی
🍋جلوگیری از آنفولانزا
🍋کمک به کاهش وزن
🍋از بین برنده لکه های پوستی
🍋درمان گلودرد
🍹در زمستان روزی ۱ لیوان معجون آب نصف #لیمو_ترش در ۱فنجان آبگرم بنوشید
Join🔜 @madarkodak
🍋جلوگیری از آنفولانزا
🍋کمک به کاهش وزن
🍋از بین برنده لکه های پوستی
🍋درمان گلودرد
🍹در زمستان روزی ۱ لیوان معجون آب نصف #لیمو_ترش در ۱فنجان آبگرم بنوشید
Join🔜 @madarkodak
Forwarded from عکس نگار
#آلودگی_هوا
⁉️در زمان آلودگی هوا چه خوراکی هایی بخوریم؟!
🚨اثر آلودگی هوا را خنثی کنید
💠برخی از روشها وجود دارد که می تواند سبب کاهش صدمات جانی ناشی از# آلودگی_هوا شود.
در هوای آلوده باید برخی مواد غذایی را مصرف کرد که خاصیت خنثی‌کنندگی مواد سمی موجود در هوا را داشته باشند.
💠 از طالبی تا ماهی!
@madarkodak
مصرف غذاهایی که حاوی #آنتی_اکسیدان‌های #سلنیوم و #بتاکاروتن هستند هم توصیه میشود؛
هنگام آلودگی هوای استنشاقی، مقدار زیادی رادیکال آزاد در بدن تولید میشود که سبب کاهش توان فرد در انجام کارهای روزمره زندگی شده و حتی در دراز مدت می‌تواند بیماریهای مزمن مانند بیماری قلبی- عروقی و انواع سرطان را ایجاد کند.
برای به حداقل رساندن عواقب ناشی از تجمع رادیکال‌های آزاد در بدن مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها را در رژیم غذایی افزایش دهید.
#سبزیجات و میوه‌هایی مثل #طالبی، #انبه، #کدو_تنبل، #فلفل،#اسفناج، #کلم و #زردآلو 🔸بتاکاروتن🔸 دارند.
🔸سلنیوم🔸 را هم می‌توانید در #غذاهای_دریایی، #مرغ، #نان، #آجیل و #غلات سبوس‌دار پیدا کنید
• E + C + D= ضد آلودگی
چه در خانه هستید، چه در محل کار و چه پشت فرمان، از مواد غذایی مثل: #کرفس، #اسفناج، #گوجه_فرنگی، #لیمو_شیرین، #نارنگی، #پرتقال و برگه سبز #کاهو استفاده کنید که غنی از 🔸ویتامین C🔸 هستند.
البته مصرف #جوانه_گندم، #روغنهای_گیاهی، #گردو، #بادام، #زیتون، #جگر و #سبزیجات دارای برگ سبز که منابع 🔸ویتامین E🔸 هستند را هم فراموش نکنید.
به خصوص اگر شغل‌تان طوری است که باید بیشتر در هوای آزاد باشید؛
این ویتامین می‌تواند مسمومیت ناشی از آلودگی هوا را خنثی کند.
منابع مناسب 🔸ویتامین D🔸 هم #شیر، #کره و #زرده_تخم_مرغ هستند که باید در برنامه غذایی روزانه‌تان باشند
💠پکتین بخورید!
@madarkodak
مواد غذایی که سرشار از #پکتین هستند، سرب موجود در هوا را می‌گیرند و مانع از نفوذ سرب به سلول‌های بدن میشوند؛
مصرف روزانه یک عدد #سیب🍎 می‌تواند عوارض ناشی از آلودگی هوا را کاهش داده و میوه‌هایی مانند #پرتقال 🍊و #توت_فرنگی🍓 نیز سرشار از پکتین بوده و برای کاهش عوارض آلودگی هوا مفید هستند
💠لبنیات کم‌چرب میل کنید
@madarkodak
در هوای آلوده باید بیشتر از همیشه #شیر، #ماست و #دوغ بنوشید، زیرا فسفر، منیزیم و کلسیمی که در لبنیات یافت میشود، همگی خنثی‌کننده سموم هستند و برای کاهش صدمات دستگاه تنفسی و التهاب دستگاه گوارش ناشی از آلودگی هوا، باید مصرف شیر و لبنیات بیش از پیش شود.
مادر و کودکی ها مصرف شیر و فراورده‌های آن باعث نرم‌شدن مخاط تنفسی فوقانی، مری و معده میشود و به‌دلیل وجود ترکیبات مناسب برای رشد و نمو باکتری‌های مفید که عمل دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم می‌کنند، التهابات و بیماریهای دستگاه گوارش را کاهش می‌دهد
💠کمبود کلسیم
@madarkodak
افرادی که کمبود کلسیم دارند، بیشتر در معرض خطر آلودگی با سرب قرار می‌گیرند.
چون گیرنده‌های فلزات ۲ ظرفیتی در بدن انسان به‌صورت رقابتی عمل می‌کنند و در صورتی که این گیرنده‌ها، قبلا با فلزات مورد نیاز بدن مانند آهن و کلسیم اشباع شده باشند، بدن کمتر در معرض آلودگی با سرب قرار می‌گیرد برای جلوگیری از آلودگی زیاد با سرب بهتر است لبنیات بیشتری مصرف کنید که منبع غنی کلسیم هستند
💠چرب و چیلی‌ها ممنوع!
@madarkodak
در روزهایی که آلودگی هوا بسیار زیاد است، از غذاهای چرب به‌خصوص چربی‌های جامد حیوانی و گیاهی استفاده نکنید مادر و کودکی ها مصرف چنین غذاهایی فقط باعث تشدید کاهش توان بدنی و ذهنی شما در طول روز خواهد شد. پس استفاده از تنقلات کم ارزش مثل #چیپس، #پفک و #نوشابه‌های گازدار را بی‌خیال شوید که باعث اختلال جذب عناصر مفید در بدن میشود و می‌تواند اثرات منفی آلودگی هوا را تشدید کند. مصرف موادی مثل #سوسیس و #کالباس هم به دلیل داشتن مواد شیمیایی و نگهدارنده، علاوه بر این که به خودی خود مضر و سرطان‌زاست، برای ساکنان شهرهایی که هوای ناسالم دارد، به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود
💠سیر و پیاز بخورید
@madarkodak
#سیر، #پیاز و #تره_فرنگی، هر قدر هم که بوی آزاردهنده‌ای داشته باشند اما حاوی مقدار زیادی گوگرد هستند که می توانند از مخاط دستگاه تنفسی محافظت کنند
💠نوشیدن آب زیاد فراموش نشود
نوشیدن زیاد #آب به کلیه‌ها کمک میکند تا املاح اضافی از بدن خارج شود و ذرات آلودگی مدت کمتری در بدن باقی بماند
💠خرید از وانتی ممنوع!
در روزهای آلودگی هوا نباید از وانتی‌هایی که میوه و سبزیجات تازه را در کنار خیابان‌ها می‌فروشند یا مغازه‌هایی که سبزیجات خود را بیرون از مغازه و در مسیر عبور خودروها می‌گذارند، میوه و سبزی بخرید.
✨💠✨💠✨
بفرستید برای کسانیکه سلامتیشون براتون مهمه👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️در زمان آلودگی هوا چه خوراکی هایی بخوریم؟!
🚨اثر آلودگی هوا را خنثی کنید
💠برخی از روشها وجود دارد که می تواند سبب کاهش صدمات جانی ناشی از# آلودگی_هوا شود.
در هوای آلوده باید برخی مواد غذایی را مصرف کرد که خاصیت خنثی‌کنندگی مواد سمی موجود در هوا را داشته باشند.
💠 از طالبی تا ماهی!
@madarkodak
مصرف غذاهایی که حاوی #آنتی_اکسیدان‌های #سلنیوم و #بتاکاروتن هستند هم توصیه میشود؛
هنگام آلودگی هوای استنشاقی، مقدار زیادی رادیکال آزاد در بدن تولید میشود که سبب کاهش توان فرد در انجام کارهای روزمره زندگی شده و حتی در دراز مدت می‌تواند بیماریهای مزمن مانند بیماری قلبی- عروقی و انواع سرطان را ایجاد کند.
برای به حداقل رساندن عواقب ناشی از تجمع رادیکال‌های آزاد در بدن مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها را در رژیم غذایی افزایش دهید.
#سبزیجات و میوه‌هایی مثل #طالبی، #انبه، #کدو_تنبل، #فلفل،#اسفناج، #کلم و #زردآلو 🔸بتاکاروتن🔸 دارند.
🔸سلنیوم🔸 را هم می‌توانید در #غذاهای_دریایی، #مرغ، #نان، #آجیل و #غلات سبوس‌دار پیدا کنید
• E + C + D= ضد آلودگی
چه در خانه هستید، چه در محل کار و چه پشت فرمان، از مواد غذایی مثل: #کرفس، #اسفناج، #گوجه_فرنگی، #لیمو_شیرین، #نارنگی، #پرتقال و برگه سبز #کاهو استفاده کنید که غنی از 🔸ویتامین C🔸 هستند.
البته مصرف #جوانه_گندم، #روغنهای_گیاهی، #گردو، #بادام، #زیتون، #جگر و #سبزیجات دارای برگ سبز که منابع 🔸ویتامین E🔸 هستند را هم فراموش نکنید.
به خصوص اگر شغل‌تان طوری است که باید بیشتر در هوای آزاد باشید؛
این ویتامین می‌تواند مسمومیت ناشی از آلودگی هوا را خنثی کند.
منابع مناسب 🔸ویتامین D🔸 هم #شیر، #کره و #زرده_تخم_مرغ هستند که باید در برنامه غذایی روزانه‌تان باشند
💠پکتین بخورید!
@madarkodak
مواد غذایی که سرشار از #پکتین هستند، سرب موجود در هوا را می‌گیرند و مانع از نفوذ سرب به سلول‌های بدن میشوند؛
مصرف روزانه یک عدد #سیب🍎 می‌تواند عوارض ناشی از آلودگی هوا را کاهش داده و میوه‌هایی مانند #پرتقال 🍊و #توت_فرنگی🍓 نیز سرشار از پکتین بوده و برای کاهش عوارض آلودگی هوا مفید هستند
💠لبنیات کم‌چرب میل کنید
@madarkodak
در هوای آلوده باید بیشتر از همیشه #شیر، #ماست و #دوغ بنوشید، زیرا فسفر، منیزیم و کلسیمی که در لبنیات یافت میشود، همگی خنثی‌کننده سموم هستند و برای کاهش صدمات دستگاه تنفسی و التهاب دستگاه گوارش ناشی از آلودگی هوا، باید مصرف شیر و لبنیات بیش از پیش شود.
مادر و کودکی ها مصرف شیر و فراورده‌های آن باعث نرم‌شدن مخاط تنفسی فوقانی، مری و معده میشود و به‌دلیل وجود ترکیبات مناسب برای رشد و نمو باکتری‌های مفید که عمل دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم می‌کنند، التهابات و بیماریهای دستگاه گوارش را کاهش می‌دهد
💠کمبود کلسیم
@madarkodak
افرادی که کمبود کلسیم دارند، بیشتر در معرض خطر آلودگی با سرب قرار می‌گیرند.
چون گیرنده‌های فلزات ۲ ظرفیتی در بدن انسان به‌صورت رقابتی عمل می‌کنند و در صورتی که این گیرنده‌ها، قبلا با فلزات مورد نیاز بدن مانند آهن و کلسیم اشباع شده باشند، بدن کمتر در معرض آلودگی با سرب قرار می‌گیرد برای جلوگیری از آلودگی زیاد با سرب بهتر است لبنیات بیشتری مصرف کنید که منبع غنی کلسیم هستند
💠چرب و چیلی‌ها ممنوع!
@madarkodak
در روزهایی که آلودگی هوا بسیار زیاد است، از غذاهای چرب به‌خصوص چربی‌های جامد حیوانی و گیاهی استفاده نکنید مادر و کودکی ها مصرف چنین غذاهایی فقط باعث تشدید کاهش توان بدنی و ذهنی شما در طول روز خواهد شد. پس استفاده از تنقلات کم ارزش مثل #چیپس، #پفک و #نوشابه‌های گازدار را بی‌خیال شوید که باعث اختلال جذب عناصر مفید در بدن میشود و می‌تواند اثرات منفی آلودگی هوا را تشدید کند. مصرف موادی مثل #سوسیس و #کالباس هم به دلیل داشتن مواد شیمیایی و نگهدارنده، علاوه بر این که به خودی خود مضر و سرطان‌زاست، برای ساکنان شهرهایی که هوای ناسالم دارد، به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود
💠سیر و پیاز بخورید
@madarkodak
#سیر، #پیاز و #تره_فرنگی، هر قدر هم که بوی آزاردهنده‌ای داشته باشند اما حاوی مقدار زیادی گوگرد هستند که می توانند از مخاط دستگاه تنفسی محافظت کنند
💠نوشیدن آب زیاد فراموش نشود
نوشیدن زیاد #آب به کلیه‌ها کمک میکند تا املاح اضافی از بدن خارج شود و ذرات آلودگی مدت کمتری در بدن باقی بماند
💠خرید از وانتی ممنوع!
در روزهای آلودگی هوا نباید از وانتی‌هایی که میوه و سبزیجات تازه را در کنار خیابان‌ها می‌فروشند یا مغازه‌هایی که سبزیجات خود را بیرون از مغازه و در مسیر عبور خودروها می‌گذارند، میوه و سبزی بخرید.
✨💠✨💠✨
بفرستید برای کسانیکه سلامتیشون براتون مهمه👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍋شبها یک #لیمو را نصف ودر اتاق #خواب خود قراردهید
🍋باکتریها را میکشد
🍋هوا را خوشبو و تازه میکند
🍋عملکرد ریه،آسم وتنفس را بهبود میبخشد
🍋افسردگی،سرماخوردگی،آلرژی را درمان میکند
Join🔜 @madarkodak
🍋باکتریها را میکشد
🍋هوا را خوشبو و تازه میکند
🍋عملکرد ریه،آسم وتنفس را بهبود میبخشد
🍋افسردگی،سرماخوردگی،آلرژی را درمان میکند
Join🔜 @madarkodak
#آیا_میدانستید
🍋که اگر #لیمو_ترش را منجمد کرده سپس استفاده کنید،خواص دارویی‌اش ۱۰ برابر افزایش می‌یابد؟
👈به ویژه خواص تقویت کنندگی سیستم دفاعی بدن، و ضد سرطانی اش
Join🔜 @madarkodak
🍋که اگر #لیمو_ترش را منجمد کرده سپس استفاده کنید،خواص دارویی‌اش ۱۰ برابر افزایش می‌یابد؟
👈به ویژه خواص تقویت کنندگی سیستم دفاعی بدن، و ضد سرطانی اش
Join🔜 @madarkodak
🍋☕️چای را با لیمو نخورید
مصرف #لیمو_ترش🍋 با چای داغ علاوه بر اینکه ویتامین ث لیمو را از بین میبرد،به مینای دندانها هم به شدت آسیب میزند و دندانها را خیلی زود دچار پوسیدگی میکند
Join 🔜 @madarkodak
مصرف #لیمو_ترش🍋 با چای داغ علاوه بر اینکه ویتامین ث لیمو را از بین میبرد،به مینای دندانها هم به شدت آسیب میزند و دندانها را خیلی زود دچار پوسیدگی میکند
Join 🔜 @madarkodak
✅اگر زیاد #نفخ میکنید
🔸آب
🔸زنجبیل
🔸آب لیموترش
#زنجبیل را با #آب دم کنید و #لیمو به آن اضافه کنید و بعد از هروعده غذایی ۳قاشق غذاخوری میل کنید.
Join🔜 @madarkodak
🔸آب
🔸زنجبیل
🔸آب لیموترش
#زنجبیل را با #آب دم کنید و #لیمو به آن اضافه کنید و بعد از هروعده غذایی ۳قاشق غذاخوری میل کنید.
Join🔜 @madarkodak
خوردن 1 #سیب در روز 🍎
+ شما را از رفتن به دکتر بی نیاز میکند.
خوردن 1 #لیمو در روز 🍋
+ شما را از ابتلا به چاقی دور نگه میدارد.
نوشیدن 3 لیتر #آب در روز 💧
+ شما را سالم و از بیماری دور میکند.
نوشیدن 1 لیوان #شیر در روز 🥛
+ شما را از بیماریهای استخوانی و پوکی دور نگه میدارد.
Join🔜 @madarkodak
+ شما را از رفتن به دکتر بی نیاز میکند.
خوردن 1 #لیمو در روز 🍋
+ شما را از ابتلا به چاقی دور نگه میدارد.
نوشیدن 3 لیتر #آب در روز 💧
+ شما را سالم و از بیماری دور میکند.
نوشیدن 1 لیوان #شیر در روز 🥛
+ شما را از بیماریهای استخوانی و پوکی دور نگه میدارد.
Join🔜 @madarkodak
🔴هوا بشدت آلوده است و حتی از مرز هشدار گذشته. برای همین حتما توی هوای آلوده خودتون و بچه ها این توصیه هایی که نوشته را رعایت کنین
مصرف این مواد غذایی به بچه ها و بزرگسالان در از بین بردن سموم ناشی از #آلودگی_هوا کمک فراوانی میکنه:
🔻#دمنوش_پونه سرب را پاک میکنه.
🔻#سوپ یا مواد مغذی مصرف کنید.
🔻از #سیر و #پیاز توی غذا استفاده کنید.
🔻تا میتونید #شیر و لبنیات استفاده کنید.
🔻#عسل یا شیر و عسل تنها ریه را از آلودگی پاک میکنه.
🔻استفاده از #گشنیز توی غذا ریه ها را تصفیه میکنه.
🔻#شلغم و بخور شلغم و سوپ شلغم کولاک میکنه.
🔻 از #لیمو یا #شربت_آبلیموی تازه، #نارنج یا عرق بهار نارنج استفاده کنید.
🔻#سیب، #پرتقال، #لیمو، #گریپ_فروت، #هویج، #انبه، #کدو تنبل، فلفل سبز، اسفناج، انواع کلم، گوجه‌فرنگی، کیوی و غلات سبوس‌دار استفاده کنید. خیلی موثره.
📲بفرستید برای کسانیکه سلامتیشون براتون مهمه📩
Join➣ @madarkodak
مصرف این مواد غذایی به بچه ها و بزرگسالان در از بین بردن سموم ناشی از #آلودگی_هوا کمک فراوانی میکنه:
🔻#دمنوش_پونه سرب را پاک میکنه.
🔻#سوپ یا مواد مغذی مصرف کنید.
🔻از #سیر و #پیاز توی غذا استفاده کنید.
🔻تا میتونید #شیر و لبنیات استفاده کنید.
🔻#عسل یا شیر و عسل تنها ریه را از آلودگی پاک میکنه.
🔻استفاده از #گشنیز توی غذا ریه ها را تصفیه میکنه.
🔻#شلغم و بخور شلغم و سوپ شلغم کولاک میکنه.
🔻 از #لیمو یا #شربت_آبلیموی تازه، #نارنج یا عرق بهار نارنج استفاده کنید.
🔻#سیب، #پرتقال، #لیمو، #گریپ_فروت، #هویج، #انبه، #کدو تنبل، فلفل سبز، اسفناج، انواع کلم، گوجه‌فرنگی، کیوی و غلات سبوس‌دار استفاده کنید. خیلی موثره.
📲بفرستید برای کسانیکه سلامتیشون براتون مهمه📩
Join➣ @madarkodak
🔴 #آلودگی_هوا در اغلب کلانشهرها به اوج خود رسیده
پروفسور مجيد حكمت استاد آلودگيهای زيست محيطی دانشگاه سوربون در گفتگو با بي بي سي فارسي گفت
درجه 150 به معني هشدار است ،
در درجه 160 تعطيلي مدارس و ادارات دستور دولت هاست ،
در درجه 170 تخليه شهرها و منع رفت و آمد و درجه 180 هشدار شيميايي است ، در اين درجه فضايي مانند دوازده سال بعد از حادثه چرنوبيل را داريم و تخليه كامل شهر دستور دولت هاست .
🔵متاسفانه این روزها آلودگی هوا بیشتر میشه لطف کنید از این راهها را در خانه رعایت کنید:
1⃣استفاده از #عرق_پونه و #عرق_شوید اگر نداشتید میتونید به صورت دمنوش درست کنید.
2⃣استفاده از #سوپ_جو
3⃣استفاده از #شلغم
4⃣استفاده از #لیمو
5⃣استفاده از #نارنج
6⃣جوشاندن آب و #سرکه به مدت 20دقیقه درفضای منزلتان
7⃣استفاده از #گشنیز
8⃣اسپری کردن #گلاب در منزل
9⃣داخل شلغم رو خالی کنید داخلش #عسل و #آویشن بریزید وسپس بخارپزش کنید
🔟استفاده از سیر
🔴خواهش میکنم به خاطر سلامتی دیگران به تمامی گروهها ارسال کنید
Join🔜 @madarkodak
پروفسور مجيد حكمت استاد آلودگيهای زيست محيطی دانشگاه سوربون در گفتگو با بي بي سي فارسي گفت
درجه 150 به معني هشدار است ،
در درجه 160 تعطيلي مدارس و ادارات دستور دولت هاست ،
در درجه 170 تخليه شهرها و منع رفت و آمد و درجه 180 هشدار شيميايي است ، در اين درجه فضايي مانند دوازده سال بعد از حادثه چرنوبيل را داريم و تخليه كامل شهر دستور دولت هاست .
🔵متاسفانه این روزها آلودگی هوا بیشتر میشه لطف کنید از این راهها را در خانه رعایت کنید:
1⃣استفاده از #عرق_پونه و #عرق_شوید اگر نداشتید میتونید به صورت دمنوش درست کنید.
2⃣استفاده از #سوپ_جو
3⃣استفاده از #شلغم
4⃣استفاده از #لیمو
5⃣استفاده از #نارنج
6⃣جوشاندن آب و #سرکه به مدت 20دقیقه درفضای منزلتان
7⃣استفاده از #گشنیز
8⃣اسپری کردن #گلاب در منزل
9⃣داخل شلغم رو خالی کنید داخلش #عسل و #آویشن بریزید وسپس بخارپزش کنید
🔟استفاده از سیر
🔴خواهش میکنم به خاطر سلامتی دیگران به تمامی گروهها ارسال کنید
Join🔜 @madarkodak
🔴هوا بشدت آلوده است و حتی از مرز هشدار گذشته. برای همین حتما توی هوای آلوده خودتون و بچه ها این توصیه هایی که نوشته را رعایت کنین
مصرف این مواد غذایی به بچه ها و بزرگسالان در از بین بردن سموم ناشی از #آلودگی_هوا کمک فراوانی میکنه:
🔻#دمنوش_پونه سرب را پاک میکنه.
🔻#سوپ یا مواد مغذی مصرف کنید.
🔻از #سیر و #پیاز توی غذا استفاده کنید.
🔻تا میتونید #شیر و لبنیات استفاده کنید.
🔻#عسل یا شیر و عسل تنها ریه را از آلودگی پاک میکنه.
🔻استفاده از #گشنیز توی غذا ریه ها را تصفیه میکنه.
🔻#شلغم و بخور شلغم و سوپ شلغم کولاک میکنه.
🔻 از #لیمو یا #شربت_آبلیموی تازه، #نارنج یا عرق بهار نارنج استفاده کنید.
🔻#سیب، #پرتقال، #لیمو، #گریپ_فروت، #هویج، #انبه، #کدو تنبل، فلفل سبز، اسفناج، انواع کلم، گوجه‌فرنگی، کیوی و غلات سبوس‌دار استفاده کنید. خیلی موثره.
♦️شاخص آلودگی هوا امروز در مناطقی از تهران به بیش از ۲۰۰ می‌رسد
🔹هموطنان به‌ویژه کودکان، سالمندان و بیماران از تردد غیرضرور در فضاهای باز خودداری کنند
📲بفرستید برای کسانیکه سلامتیشون براتون مهمه📩
Join➣ @madarkodak
مصرف این مواد غذایی به بچه ها و بزرگسالان در از بین بردن سموم ناشی از #آلودگی_هوا کمک فراوانی میکنه:
🔻#دمنوش_پونه سرب را پاک میکنه.
🔻#سوپ یا مواد مغذی مصرف کنید.
🔻از #سیر و #پیاز توی غذا استفاده کنید.
🔻تا میتونید #شیر و لبنیات استفاده کنید.
🔻#عسل یا شیر و عسل تنها ریه را از آلودگی پاک میکنه.
🔻استفاده از #گشنیز توی غذا ریه ها را تصفیه میکنه.
🔻#شلغم و بخور شلغم و سوپ شلغم کولاک میکنه.
🔻 از #لیمو یا #شربت_آبلیموی تازه، #نارنج یا عرق بهار نارنج استفاده کنید.
🔻#سیب، #پرتقال، #لیمو، #گریپ_فروت، #هویج، #انبه، #کدو تنبل، فلفل سبز، اسفناج، انواع کلم، گوجه‌فرنگی، کیوی و غلات سبوس‌دار استفاده کنید. خیلی موثره.
♦️شاخص آلودگی هوا امروز در مناطقی از تهران به بیش از ۲۰۰ می‌رسد
🔹هموطنان به‌ویژه کودکان، سالمندان و بیماران از تردد غیرضرور در فضاهای باز خودداری کنند
📲بفرستید برای کسانیکه سلامتیشون براتون مهمه📩
Join➣ @madarkodak
صبح خود را بالیمو آغاز کنید !🍋
▫️#لیمو سموم بدن همراه با چربی را از بین میبرد
▫️مخلوط آن با آب گرم بهتر است
▫️علاوه بر آب کردن چربی شکم، کبد را هم تقویت میکند وسوخت و ساز بدن را نیز افزایش می‌دهد
Join🔜 @madarkodak
▫️#لیمو سموم بدن همراه با چربی را از بین میبرد
▫️مخلوط آن با آب گرم بهتر است
▫️علاوه بر آب کردن چربی شکم، کبد را هم تقویت میکند وسوخت و ساز بدن را نیز افزایش می‌دهد
Join🔜 @madarkodak
🔴پوست موز را دور نندازید!!!
درمان فوری جوش صورت 👇
پوست یک عدد #موز🍌 راخشک کنید
آنرا آسیاب کنید وبا یک عدد #لیمو_ترش تازه ترکیب کنید تا به صورت خمیر در بیایید، بعد ضماد را شب تا صبح روی جوشها بگذارید.
ماسک پوست موز برای صورت
پوست موز را بر روی #پوست خود بمالید و بگذارید 5 تا 10 دقیقه بماند سپس با آب سرد خوب بشویید.این #ماسک را دو بار در روز استفاده کنید تا زودتر نتیجه بگیرید
🍌 #پوست_موز حاوی مقادیر بالای ویتامین C، ویتامین E، پتاسیم، روی، آهن، منگنز، لوتئین و کاروتنوئید هاست که به کاهش #التهاب_پوست کمک کرده و برای درمان آکنه و #جوش_صورت مفید هستند
🍌آنتی اکسیدان ها و ویتامین C موجود در موز برای رفع #چین_و_چروک پوست صورت و دور چشم مفید بوده و باعث جوان سازی پوست صورت می شود
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
Join🔜 @madarkodak
درمان فوری جوش صورت 👇
پوست یک عدد #موز🍌 راخشک کنید
آنرا آسیاب کنید وبا یک عدد #لیمو_ترش تازه ترکیب کنید تا به صورت خمیر در بیایید، بعد ضماد را شب تا صبح روی جوشها بگذارید.
ماسک پوست موز برای صورت
پوست موز را بر روی #پوست خود بمالید و بگذارید 5 تا 10 دقیقه بماند سپس با آب سرد خوب بشویید.این #ماسک را دو بار در روز استفاده کنید تا زودتر نتیجه بگیرید
🍌 #پوست_موز حاوی مقادیر بالای ویتامین C، ویتامین E، پتاسیم، روی، آهن، منگنز، لوتئین و کاروتنوئید هاست که به کاهش #التهاب_پوست کمک کرده و برای درمان آکنه و #جوش_صورت مفید هستند
🍌آنتی اکسیدان ها و ویتامین C موجود در موز برای رفع #چین_و_چروک پوست صورت و دور چشم مفید بوده و باعث جوان سازی پوست صورت می شود
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
Join🔜 @madarkodak
🧠عطرهای طبیعی که باعث بهتر کردن عملکرد مغز میشن:
✅استشمام بوی #قهوه:
استرس را به حداقل می رساند و شادمانی بیشتری را به سمت شما جذب می کند.
✅استشمام بوی #کاج:
عطر و بوی کاج دشمن استرس است و باعث می شود از ته دل بخندید!
✅استشمام بوی #نعناع:
به خصوص برای ورزشکاران باعث ایجاد انگیزه و علاوه بر این باعث بهبود خلق و خوی افراد می شود!
✅استشمام بوی #رزماری:
باعث افزایش تمرکز و بیدار شدن در صبح و جدا شدن از تختخواب است!
✅استشمام بوی #دارچین:
باعث افزایش حافظه و تمرکز می شود.
✅استشمام بوی #گل_یاس:
عطر یاس می تواند شما را از غمگینی برهاند و افکار ناشی از افسردگی را از ذهن دور کند!
✅استشمام بوی #پرتقال و #لیمو؛
باعث افزایش انرژی و به دنبال آن شادی و نشاط می شود.
✅استشمام بوی #اسطوخودوس؛
رایحه اسطوخودوس برای رفع اختلالات خواب و آرام شدن ذهن و جسم مناسب است!
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
Join🔜 @madarkodak
✅استشمام بوی #قهوه:
استرس را به حداقل می رساند و شادمانی بیشتری را به سمت شما جذب می کند.
✅استشمام بوی #کاج:
عطر و بوی کاج دشمن استرس است و باعث می شود از ته دل بخندید!
✅استشمام بوی #نعناع:
به خصوص برای ورزشکاران باعث ایجاد انگیزه و علاوه بر این باعث بهبود خلق و خوی افراد می شود!
✅استشمام بوی #رزماری:
باعث افزایش تمرکز و بیدار شدن در صبح و جدا شدن از تختخواب است!
✅استشمام بوی #دارچین:
باعث افزایش حافظه و تمرکز می شود.
✅استشمام بوی #گل_یاس:
عطر یاس می تواند شما را از غمگینی برهاند و افکار ناشی از افسردگی را از ذهن دور کند!
✅استشمام بوی #پرتقال و #لیمو؛
باعث افزایش انرژی و به دنبال آن شادی و نشاط می شود.
✅استشمام بوی #اسطوخودوس؛
رایحه اسطوخودوس برای رفع اختلالات خواب و آرام شدن ذهن و جسم مناسب است!
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
Join🔜 @madarkodak
⛔️🍓میوه های ممنوعه در شیردهی کدامند؟
رژیم مناسب مادر در دوران #شیردهی ضامن سلامتی نوزاد است،بعضی میوه ها در دوران شیر دهی ممکن است با عوارض و آلرژی برای نوزاد شیرخوار همراه باشد.
کیوی🥝
#کیوی منبع غنی از ویتامین های ضروری است. اما سرشار از ترکیبات اسیدی است و می تواند باعث ترش شدن شیر مادر و سوزش دستگاه گوارشی نوزاد شود.
🍒گیلاس و آلو قرمز
#گیلاس و #آلو هم میوه مفیدی برای استفاده در دوران شیردهی نیستند این دو میوه باعث نفخ شکم نوزادان تازه متولد شده میشوند.
🍋لیمو ترش
#لیمو با وجود اینکه سرشار از ویتامین C است و خاصیت ضدعفونی کنندگی بالایی دارد، اما به دلیل میزان اسیدیته بالا حتی با وجود ترکیب با مقداری آب، برای دوران شیردهی توصیه نمی‌شود.
🍊گریپ فروت
ترکیبات اسیدی #گریپ_فروت و #پرتقال باعث مشکلات هضم در نوزادان زیر ۱۸ ماه میشود. همچنین این ترکیبات می تواند باعث سوزش و ناراحتی مری و معده نوزاد شود.
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
Join🔜 @madarkodak
رژیم مناسب مادر در دوران #شیردهی ضامن سلامتی نوزاد است،بعضی میوه ها در دوران شیر دهی ممکن است با عوارض و آلرژی برای نوزاد شیرخوار همراه باشد.
کیوی🥝
#کیوی منبع غنی از ویتامین های ضروری است. اما سرشار از ترکیبات اسیدی است و می تواند باعث ترش شدن شیر مادر و سوزش دستگاه گوارشی نوزاد شود.
🍒گیلاس و آلو قرمز
#گیلاس و #آلو هم میوه مفیدی برای استفاده در دوران شیردهی نیستند این دو میوه باعث نفخ شکم نوزادان تازه متولد شده میشوند.
🍋لیمو ترش
#لیمو با وجود اینکه سرشار از ویتامین C است و خاصیت ضدعفونی کنندگی بالایی دارد، اما به دلیل میزان اسیدیته بالا حتی با وجود ترکیب با مقداری آب، برای دوران شیردهی توصیه نمی‌شود.
🍊گریپ فروت
ترکیبات اسیدی #گریپ_فروت و #پرتقال باعث مشکلات هضم در نوزادان زیر ۱۸ ماه میشود. همچنین این ترکیبات می تواند باعث سوزش و ناراحتی مری و معده نوزاد شود.
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
Join🔜 @madarkodak
⛔️🍓میوه های ممنوعه در شیردهی کدامند؟
رژیم مناسب مادر در دوران #شیردهی ضامن سلامتی نوزاد است،بعضی میوه ها در دوران شیر دهی ممکن است با عوارض و آلرژی برای نوزاد شیرخوار همراه باشد.
کیوی🥝
#کیوی منبع غنی از ویتامین های ضروری است. اما سرشار از ترکیبات اسیدی است و می تواند باعث ترش شدن شیر مادر و سوزش دستگاه گوارشی نوزاد شود.
🍒گیلاس و آلو قرمز
#گیلاس و #آلو هم میوه مفیدی برای استفاده در دوران شیردهی نیستند این دو میوه باعث نفخ شکم نوزادان تازه متولد شده میشوند.
🍋لیمو ترش
#لیمو با وجود اینکه سرشار از ویتامین C است و خاصیت ضدعفونی کنندگی بالایی دارد، اما به دلیل میزان اسیدیته بالا حتی با وجود ترکیب با مقداری آب، برای دوران شیردهی توصیه نمی‌شود.
🍊گریپ فروت
ترکیبات اسیدی #گریپ_فروت و #پرتقال باعث مشکلات هضم در نوزادان زیر ۱۸ ماه میشود. همچنین این ترکیبات می تواند باعث سوزش و ناراحتی مری و معده نوزاد شود.
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
Join🔜 @madarkodak
رژیم مناسب مادر در دوران #شیردهی ضامن سلامتی نوزاد است،بعضی میوه ها در دوران شیر دهی ممکن است با عوارض و آلرژی برای نوزاد شیرخوار همراه باشد.
کیوی🥝
#کیوی منبع غنی از ویتامین های ضروری است. اما سرشار از ترکیبات اسیدی است و می تواند باعث ترش شدن شیر مادر و سوزش دستگاه گوارشی نوزاد شود.
🍒گیلاس و آلو قرمز
#گیلاس و #آلو هم میوه مفیدی برای استفاده در دوران شیردهی نیستند این دو میوه باعث نفخ شکم نوزادان تازه متولد شده میشوند.
🍋لیمو ترش
#لیمو با وجود اینکه سرشار از ویتامین C است و خاصیت ضدعفونی کنندگی بالایی دارد، اما به دلیل میزان اسیدیته بالا حتی با وجود ترکیب با مقداری آب، برای دوران شیردهی توصیه نمی‌شود.
🍊گریپ فروت
ترکیبات اسیدی #گریپ_فروت و #پرتقال باعث مشکلات هضم در نوزادان زیر ۱۸ ماه میشود. همچنین این ترکیبات می تواند باعث سوزش و ناراحتی مری و معده نوزاد شود.
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
Join🔜 @madarkodak
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
میدونستید اگه #ظروف_مسی رو داغ کنید و بعد با یک برش #لیمو و #نمک بسابید، از روز اولشم تمیز تر میشه؟🍋🧂
اگه الان یاد گرفتی حتما بفرست بقیه هم ببینن👌
Join🔜 @madarkodak
اگه الان یاد گرفتی حتما بفرست بقیه هم ببینن👌
Join🔜 @madarkodak
☕️ دمنوش آرامبخش فوری برای آنهایی ک زود عصبانی میشوند یا استرسی هستند👇
یک قاشق غذاخوری #گل_گاو زبان،یک قاشق چایخوری #سنبل _الطیب،یک #لیمو_عمانی و مقداری #نبات،دم کرده و میل نمایید
مادر و کودکی های عزیز اثر این ترکیب داروهای گیاهی همانند خوردن دو عدد قرص آرامبخش است و سریع آرام میشوید و #استرس از بدن شما خارج میشود.
Join🔜 @madarkodak
یک قاشق غذاخوری #گل_گاو زبان،یک قاشق چایخوری #سنبل _الطیب،یک #لیمو_عمانی و مقداری #نبات،دم کرده و میل نمایید
مادر و کودکی های عزیز اثر این ترکیب داروهای گیاهی همانند خوردن دو عدد قرص آرامبخش است و سریع آرام میشوید و #استرس از بدن شما خارج میشود.
Join🔜 @madarkodak
⛔️🍓میوه های ممنوعه در شیردهی کدامند؟
رژیم مناسب مادر در دوران #شیردهی ضامن سلامتی نوزاد است،بعضی میوه ها در دوران شیر دهی ممکن است با عوارض و آلرژی برای نوزاد شیرخوار همراه باشد.
کیوی🥝
#کیوی منبع غنی از ویتامین های ضروری است. اما سرشار از ترکیبات اسیدی است و می تواند باعث ترش شدن شیر مادر و سوزش دستگاه گوارشی نوزاد شود.
🍒گیلاس و آلو قرمز
#گیلاس و #آلو هم میوه مفیدی برای استفاده در دوران شیردهی نیستند این دو میوه باعث نفخ شکم نوزادان تازه متولد شده میشوند.
🍋لیمو ترش
#لیمو با وجود اینکه سرشار از ویتامین C است و خاصیت ضدعفونی کنندگی بالایی دارد، اما به دلیل میزان اسیدیته بالا حتی با وجود ترکیب با مقداری آب، برای دوران شیردهی توصیه نمی‌شود.
🍊گریپ فروت
ترکیبات اسیدی #گریپ_فروت و #پرتقال باعث مشکلات هضم در نوزادان زیر ۱۸ ماه میشود. همچنین این ترکیبات می تواند باعث سوزش و ناراحتی مری و معده نوزاد شود.
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
Join🔜 @madarkodak
رژیم مناسب مادر در دوران #شیردهی ضامن سلامتی نوزاد است،بعضی میوه ها در دوران شیر دهی ممکن است با عوارض و آلرژی برای نوزاد شیرخوار همراه باشد.
کیوی🥝
#کیوی منبع غنی از ویتامین های ضروری است. اما سرشار از ترکیبات اسیدی است و می تواند باعث ترش شدن شیر مادر و سوزش دستگاه گوارشی نوزاد شود.
🍒گیلاس و آلو قرمز
#گیلاس و #آلو هم میوه مفیدی برای استفاده در دوران شیردهی نیستند این دو میوه باعث نفخ شکم نوزادان تازه متولد شده میشوند.
🍋لیمو ترش
#لیمو با وجود اینکه سرشار از ویتامین C است و خاصیت ضدعفونی کنندگی بالایی دارد، اما به دلیل میزان اسیدیته بالا حتی با وجود ترکیب با مقداری آب، برای دوران شیردهی توصیه نمی‌شود.
🍊گریپ فروت
ترکیبات اسیدی #گریپ_فروت و #پرتقال باعث مشکلات هضم در نوزادان زیر ۱۸ ماه میشود. همچنین این ترکیبات می تواند باعث سوزش و ناراحتی مری و معده نوزاد شود.
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
Join🔜 @madarkodak