Forwarded from عکس نگار
#مقوی_کردن_غذای_کودک
🍝مقوی كردن غذای کودک:
@madarkodak
منظور از #مقوی_كردن_غذای_كودك این است كه #انرژی غذای كودك بیشتر شود.بخصوص، كودكانی كه دچار اختلال رشد شده اند باید انرژی بیشتری دریافت كنند.
برای اینكه انرژی غذای كودك بیشتر شود براساس سن كودك در هر زمان میتوان به غذای او موادی اضافه نمود.
برای مقوی كردن میتوان به غذای كودك #آرد یا #روغن_مایع اضافه نمود.
به هر وعده غذای كودك "صبحانه، ناهار، شام" حدود یك تا دو قاشق مرباخوری #روغن_مایع یا #كره آب شده اضافه نمایید.
🍝مغذی كردن غذای کودک
منظور از مغذی كردن، اضافه نمودن موادی است كه علاوه بر انرژی، مقدار #پروتئین، #ویتامین ها و #املاح غذای كودك را بیشتر می‌كند.
🍗 افزودن #پروتئین به غذای کودک:
@madarkodak
1⃣ حتی الامكان مقداری #گوشت بصورت تكه ای یا چرخ كرده (مانند گوشت مرغ، ماهی، گوسفند و گوساله) به غذای كودك اضافه كنید.
2⃣ #حبوبات مثل نخود، لوبیا، عدس، ماش منبع خوبی از پروتئین هستند. با شروع 9 ماهگی برای تأمین پروتئین مورد نیاز كودك حبوبات كاملا" پخته و له شده به سوپ كودك اضافه كنید.
3⃣ افزودن #تخم_مرغ به غذای كودك میتواند پروتئین غذای كودك را بیشتر كند. برای مثال، تخم مرغ آب پز را داخل پوره سیب زمینی و یا سوپ كودك، بعد از طبخ آن رنده كنید.
(در مورد كودكان زیر یكسال باید فقط زرده تخم مرغ به كودك داده شود).
🔆 افزایش #ویتامین ها و #املاح غذای كودك:
@madarkodak
ویتامین ها و املاح برای رشد و تأمین سلامتی كودك ضروری هستند و باید در غذای روزانه كودك به اندازه كافی وجود داشته باشند.
#سبزیها منابع غنی از ویتامین ها هستند.
استفاده از سبزیهای برگ سبز مثل #اسفناج، #جعفری، #شوید، #گشنیز و یا هر نوع سبزی دیگری كه در دسترس است در داخل سوپ و سایر غذاهایی كه به كودك داده میشود ویتامین ها و برخی از املاح مورد نیاز برای رشد كودك مثل آهن را تأمین می‌كند، (⛔️مادر و کودکی ها بخاطر داشته باشید به كودكان زیر یكسال نباید اسفناج داد).
سبزیهای زرد و نارنجی رنگ مثل كدو حلوایی،هویج و گوجه فرنگی دارای ویتامین A هستند و استفاده از این سبزیها در غذای كودك به تأمین ویتامین A مورد نیاز برای رشد كودك كمك می‌كند.
🍊روشهای ساده و ارزان برای مقوی و مغذی كردن غذای كودك:
@madarkodak
با استفاده از #پودر_جوانه_غلات و #حبوبات میتوان غذای كودك را مقوی ومغذی كرد. زیرا این مواد علاوه بر اینكه سرشار از ویتامین های B و C هستند به هضم غذا هم كمك می‌كنند.
🌱طرز تهیه جوانه غلات و حبوبات:
ابتدا مقداری گندم، ماش یا عدس را به مدت 2 تا 3 روز خیس كنید، بعد آن را در یك سینی تمیز پهن كرده و یك پارچه تمیز و مرطوب روی آن پهن كنید و هر روز پارچه را آب بزنید. پس از اینكه جوانه ها سبز شد می‌توانید جوانه كامل را به سوپ یا آش كودك اضافه كنید.
برای تهیه پودر جوانه غلات و حبوبات باید جوانه ها را خشك كرده و به پودر تبدیل كنید و هر بار مقدار كمی‌از آن را (با توجه به سن كودك از 1 قاشق مرباخوری تا 1 قاشق سوپ خوری سر صاف) به سوپ یا هر نوع غذای كودك اضافه كنید.
با این كار هم انرژی غذای كودك افزایش می‌یابد و هم پروتئین، ویتامین ها و املاح غذای كودك بیشتر میشود. پودر جوانه غلات و حبوبات را میتوان در یك شیشه درب دار ریخته وتا 2 هفته در یخچال نگهداری كنید.
🍝سعی كنید برای تهیه #سوپ یا #كته از #گوشت_با_استخوان استفاده كنید، مثل ران مرغ و یا ماهیچه گوسفند تا املاح و چربی بیشتری به بدن كودك برسد.
می‌توانید چند قلم گوسفند یایك قلم گوساله را جداگانه بپزید، چربی روی آن را بگیرید و عصاره آن را برای 4 روز در یخچال و برای 2 ماه در فریزر نگهداری كنید و به هر وعده غذای كودك 2 قاشق غذا خوری از این عصاره را اضافه نمایید.
🍊🍝🍊🍝🍊🍝
اگه بچه کم اشتها داری بدو بیاااا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍝مقوی كردن غذای کودک:
@madarkodak
منظور از #مقوی_كردن_غذای_كودك این است كه #انرژی غذای كودك بیشتر شود.بخصوص، كودكانی كه دچار اختلال رشد شده اند باید انرژی بیشتری دریافت كنند.
برای اینكه انرژی غذای كودك بیشتر شود براساس سن كودك در هر زمان میتوان به غذای او موادی اضافه نمود.
برای مقوی كردن میتوان به غذای كودك #آرد یا #روغن_مایع اضافه نمود.
به هر وعده غذای كودك "صبحانه، ناهار، شام" حدود یك تا دو قاشق مرباخوری #روغن_مایع یا #كره آب شده اضافه نمایید.
🍝مغذی كردن غذای کودک
منظور از مغذی كردن، اضافه نمودن موادی است كه علاوه بر انرژی، مقدار #پروتئین، #ویتامین ها و #املاح غذای كودك را بیشتر می‌كند.
🍗 افزودن #پروتئین به غذای کودک:
@madarkodak
1⃣ حتی الامكان مقداری #گوشت بصورت تكه ای یا چرخ كرده (مانند گوشت مرغ، ماهی، گوسفند و گوساله) به غذای كودك اضافه كنید.
2⃣ #حبوبات مثل نخود، لوبیا، عدس، ماش منبع خوبی از پروتئین هستند. با شروع 9 ماهگی برای تأمین پروتئین مورد نیاز كودك حبوبات كاملا" پخته و له شده به سوپ كودك اضافه كنید.
3⃣ افزودن #تخم_مرغ به غذای كودك میتواند پروتئین غذای كودك را بیشتر كند. برای مثال، تخم مرغ آب پز را داخل پوره سیب زمینی و یا سوپ كودك، بعد از طبخ آن رنده كنید.
(در مورد كودكان زیر یكسال باید فقط زرده تخم مرغ به كودك داده شود).
🔆 افزایش #ویتامین ها و #املاح غذای كودك:
@madarkodak
ویتامین ها و املاح برای رشد و تأمین سلامتی كودك ضروری هستند و باید در غذای روزانه كودك به اندازه كافی وجود داشته باشند.
#سبزیها منابع غنی از ویتامین ها هستند.
استفاده از سبزیهای برگ سبز مثل #اسفناج، #جعفری، #شوید، #گشنیز و یا هر نوع سبزی دیگری كه در دسترس است در داخل سوپ و سایر غذاهایی كه به كودك داده میشود ویتامین ها و برخی از املاح مورد نیاز برای رشد كودك مثل آهن را تأمین می‌كند، (⛔️مادر و کودکی ها بخاطر داشته باشید به كودكان زیر یكسال نباید اسفناج داد).
سبزیهای زرد و نارنجی رنگ مثل كدو حلوایی،هویج و گوجه فرنگی دارای ویتامین A هستند و استفاده از این سبزیها در غذای كودك به تأمین ویتامین A مورد نیاز برای رشد كودك كمك می‌كند.
🍊روشهای ساده و ارزان برای مقوی و مغذی كردن غذای كودك:
@madarkodak
با استفاده از #پودر_جوانه_غلات و #حبوبات میتوان غذای كودك را مقوی ومغذی كرد. زیرا این مواد علاوه بر اینكه سرشار از ویتامین های B و C هستند به هضم غذا هم كمك می‌كنند.
🌱طرز تهیه جوانه غلات و حبوبات:
ابتدا مقداری گندم، ماش یا عدس را به مدت 2 تا 3 روز خیس كنید، بعد آن را در یك سینی تمیز پهن كرده و یك پارچه تمیز و مرطوب روی آن پهن كنید و هر روز پارچه را آب بزنید. پس از اینكه جوانه ها سبز شد می‌توانید جوانه كامل را به سوپ یا آش كودك اضافه كنید.
برای تهیه پودر جوانه غلات و حبوبات باید جوانه ها را خشك كرده و به پودر تبدیل كنید و هر بار مقدار كمی‌از آن را (با توجه به سن كودك از 1 قاشق مرباخوری تا 1 قاشق سوپ خوری سر صاف) به سوپ یا هر نوع غذای كودك اضافه كنید.
با این كار هم انرژی غذای كودك افزایش می‌یابد و هم پروتئین، ویتامین ها و املاح غذای كودك بیشتر میشود. پودر جوانه غلات و حبوبات را میتوان در یك شیشه درب دار ریخته وتا 2 هفته در یخچال نگهداری كنید.
🍝سعی كنید برای تهیه #سوپ یا #كته از #گوشت_با_استخوان استفاده كنید، مثل ران مرغ و یا ماهیچه گوسفند تا املاح و چربی بیشتری به بدن كودك برسد.
می‌توانید چند قلم گوسفند یایك قلم گوساله را جداگانه بپزید، چربی روی آن را بگیرید و عصاره آن را برای 4 روز در یخچال و برای 2 ماه در فریزر نگهداری كنید و به هر وعده غذای كودك 2 قاشق غذا خوری از این عصاره را اضافه نمایید.
🍊🍝🍊🍝🍊🍝
اگه بچه کم اشتها داری بدو بیاااا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#شروع_غذای_کمکی
🍲نحوه شروع غذای کمکی و ترتیب آن
@madarkodak
#غذای_كمكی با #فرنی ارد برنج شروع می شود( حساسیت شیرخوار به برنج كمتر است تا گندم). سپس در هفته دوم می توان #حریره_بادام را به رژیم غذایی كودك افزود.
👈🏼در دو هفته اخر ماه هفتم
می توان #سوپ را به رژیم غذایی نوزاد افزود كه این سوپ حاوی گوشت بدون چربی( كه بترتیب اولویت و ارجحیت شامل گوشت گوسفند، مرغ و گوساله می باشد)، برنج و هویج است. مادر و کودکی عزیز هر 3 روز یك بار، یك نوع سبزی به سوپ اضافه گردد؛ مانند جعفری، گشنیز، لوبیا سبز، كدوسبز، كرفس و... . ولی باید توجه داشت كه سبزی در اخرین لحظات پخت سوپ، اضافه شود و #اسفناج هم تا یك سالگی به سوپ اضافه نگردد⛔️. نباید به سوپ نمك، شكر یا چاشنی افزود.
👈🏼در ماه هشتم
#زرده_تخم_مرغ به رژیم غذایی شیرخوار اضافه می شود. ( تا زیر یك سال از مصرف سفیده تخم مرغ توسط كودكان اجتناب شود) . در این زمان كم كم می توان از سبزی های نشاسته ای مثل #سیب_زمینی، #كدو_حلوایی و #نخود_فرنگی نیز در سوپ استفاده كرد( به فاصله هر 3 روز).
👈🏼در دو هفته دوم ماه هشتم،
#ماست نیز داده می شود. بعلاوه از پوره های سیب زمینی و #هویج نیز می توان استفاده كرد.
👈🏼در ماه نهم
در هفته اول می توان از #حبوبات نیز در سوپ شیرخوار استفاده كرد . مادر و کودکی ها مصرف حبوبات از عدس و ماش كه هضم اسان تری دارند، شروع می شود. در مورد لوبیا چیتی و لوبیا قرمز بهتر است از قبل انها را خیس كرده، پوستشان را جدا نموده و بعد از پختن به سوپ اضافه نمود.
اضافه كردن #كره یا #روغن_مایع به سوپ برای شیرخوارانی كه خوب وزن نمی گیرند، توصیه می شود.
👈🏼در دو هفته اخر ماه نهم،
#آب_میوه را نیز می توان شروع كرد( كیوی، توت ها، خربزه، البالو و گیلاس به علت ایجاد حساسیت درشیرخوار، تا یك سالگی توصیه نمی شود).
👈🏼در دو هفته اول ماه دهم
می توان از خود #میوه استفاده نمود( پوست و هسته جدا شده و با پشت قاشق نرم گردد)
👈🏼در دو هفته دوم ماه دهم،
می توان از سبزی های سبز نیز در سوپ استفاده نمود(هر بار یك نوع سبزی افزوده شود) .مادر و کودکی ها توجه نمایید كه میوه ها و سبزی ها جزء غذاهایی هستند كه در اواخر سال اول توصیه می شوند( بعد از دیگر گروه های غذایی)، چرا كه كالری انها نسبت به دیگر گروه های غذایی كمتر است.
👈🏼در دو ماه دیگر نیز با توجه به اشتهای كودك از انواع سوپ، #كته و #پوره می توان استفاده نمود.
به خاطر داشته باشید كه در این 6 ماه دوم سال اول، تغذیه با شیرمادر به طور مكرر و برحسب تقاضا و تمایل شیرخوار در تمام شبانه روز وقبل از هر وعده غذای كمكی باید مورد توجه قرار گیرد.
🚨⛔️به طور كلی در كودكان زیر یک ساله از دادن غذاهای زیر اجتناب گردد:(مواد_غذایی_ممنوعه)
@madarkodak
⛔️شیرگاو- سفیده تخم مرغ- انواع توت ها- كیوی- گیلاس- البالو- بادام زمینی- پنیر- شكلات- میگو- فلفل- ادویه- ترشی- نمك- نوشابه های رنگی گازدار- لپه و نخود- عسل- اسفناج- كلم- قهوه و چای- اجیل- سوسیس- ذرت- دانه انگور- دانه كشمش.
🍜🍚🍲🍜🍚🍲🍜🍚🍲
آموزش انواع غذاهای کمکی کودک👇🏼
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍲نحوه شروع غذای کمکی و ترتیب آن
@madarkodak
#غذای_كمكی با #فرنی ارد برنج شروع می شود( حساسیت شیرخوار به برنج كمتر است تا گندم). سپس در هفته دوم می توان #حریره_بادام را به رژیم غذایی كودك افزود.
👈🏼در دو هفته اخر ماه هفتم
می توان #سوپ را به رژیم غذایی نوزاد افزود كه این سوپ حاوی گوشت بدون چربی( كه بترتیب اولویت و ارجحیت شامل گوشت گوسفند، مرغ و گوساله می باشد)، برنج و هویج است. مادر و کودکی عزیز هر 3 روز یك بار، یك نوع سبزی به سوپ اضافه گردد؛ مانند جعفری، گشنیز، لوبیا سبز، كدوسبز، كرفس و... . ولی باید توجه داشت كه سبزی در اخرین لحظات پخت سوپ، اضافه شود و #اسفناج هم تا یك سالگی به سوپ اضافه نگردد⛔️. نباید به سوپ نمك، شكر یا چاشنی افزود.
👈🏼در ماه هشتم
#زرده_تخم_مرغ به رژیم غذایی شیرخوار اضافه می شود. ( تا زیر یك سال از مصرف سفیده تخم مرغ توسط كودكان اجتناب شود) . در این زمان كم كم می توان از سبزی های نشاسته ای مثل #سیب_زمینی، #كدو_حلوایی و #نخود_فرنگی نیز در سوپ استفاده كرد( به فاصله هر 3 روز).
👈🏼در دو هفته دوم ماه هشتم،
#ماست نیز داده می شود. بعلاوه از پوره های سیب زمینی و #هویج نیز می توان استفاده كرد.
👈🏼در ماه نهم
در هفته اول می توان از #حبوبات نیز در سوپ شیرخوار استفاده كرد . مادر و کودکی ها مصرف حبوبات از عدس و ماش كه هضم اسان تری دارند، شروع می شود. در مورد لوبیا چیتی و لوبیا قرمز بهتر است از قبل انها را خیس كرده، پوستشان را جدا نموده و بعد از پختن به سوپ اضافه نمود.
اضافه كردن #كره یا #روغن_مایع به سوپ برای شیرخوارانی كه خوب وزن نمی گیرند، توصیه می شود.
👈🏼در دو هفته اخر ماه نهم،
#آب_میوه را نیز می توان شروع كرد( كیوی، توت ها، خربزه، البالو و گیلاس به علت ایجاد حساسیت درشیرخوار، تا یك سالگی توصیه نمی شود).
👈🏼در دو هفته اول ماه دهم
می توان از خود #میوه استفاده نمود( پوست و هسته جدا شده و با پشت قاشق نرم گردد)
👈🏼در دو هفته دوم ماه دهم،
می توان از سبزی های سبز نیز در سوپ استفاده نمود(هر بار یك نوع سبزی افزوده شود) .مادر و کودکی ها توجه نمایید كه میوه ها و سبزی ها جزء غذاهایی هستند كه در اواخر سال اول توصیه می شوند( بعد از دیگر گروه های غذایی)، چرا كه كالری انها نسبت به دیگر گروه های غذایی كمتر است.
👈🏼در دو ماه دیگر نیز با توجه به اشتهای كودك از انواع سوپ، #كته و #پوره می توان استفاده نمود.
به خاطر داشته باشید كه در این 6 ماه دوم سال اول، تغذیه با شیرمادر به طور مكرر و برحسب تقاضا و تمایل شیرخوار در تمام شبانه روز وقبل از هر وعده غذای كمكی باید مورد توجه قرار گیرد.
🚨⛔️به طور كلی در كودكان زیر یک ساله از دادن غذاهای زیر اجتناب گردد:(مواد_غذایی_ممنوعه)
@madarkodak
⛔️شیرگاو- سفیده تخم مرغ- انواع توت ها- كیوی- گیلاس- البالو- بادام زمینی- پنیر- شكلات- میگو- فلفل- ادویه- ترشی- نمك- نوشابه های رنگی گازدار- لپه و نخود- عسل- اسفناج- كلم- قهوه و چای- اجیل- سوسیس- ذرت- دانه انگور- دانه كشمش.
🍜🍚🍲🍜🍚🍲🍜🍚🍲
آموزش انواع غذاهای کمکی کودک👇🏼
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#غذای_کمکی_سوپ
🍲سوپ اسفناج🍲
برای روزهای سرد و زمستانی
(مناسب برای کودکان بالای یکسال)
🍲مواد لازم برای تهیه #سوپ_اسفناج:
@madarkodak
🍲اسفناج: 500 گرم،
🍲کرفس خرد شده: یک فنجان،
🍲پیازچه خرد شده: نصف فنجان،
🍲کره: 100 گرم،
🍲روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری،
🍲آب مرغ: 2 لیوان،
🍲خامه: 4 قاشق غذاخوری،
🍲نمک و فلفل: به میزان لازم،
🍲نان تست: 5 عدد
🍲طرز تهیه سوپ اسفناج
@madarkodak
ابتدا #کره را در یک قابلمه بریزید و بعد از ذوب شدن #کرفس را که از قبل ریز خرد کرده‌اید به آن اضافه کنید.
بعد از این‌که کرفس کمی نرم شد #پیازچه را به همراه #اسفناج (⛔️مصرف اسفناج برای کودکان زیر یکسال ممنوع میباشد⛔️)خرد شده به آن بیفزایید. مادر و کودکی عزیز بعد از گذشت 5 دقیقه #آب_مرغ را به مواد سوپ اضافه کنید.
برای این‌که سوپ بافت یکدستی پیدا کند بعد از گذشت 20 دقیقه آن را در مخلوط کن بریزید و دوباره روی حرارت قرار دهید.
#خامه را به همراه نمک و فلفل به سوپ اضافه کنید و از روی حرارت بردارید. در این مرحله نان تست را خرد کنید و روی هر قطعه را با کمی روغن زیتون چرب کنید و سپس فلفل سیاه بپاشید.
نان‌ها را در یک سینی فر بچینید و به مدت 5 دقیقه در فر با شعله گریل قرار دهید تا نسبتا خشک شوند. این سوپ را در ظرف مناسبی بریزید و روی آن را با نان‌های آماده شده تزئین کنید.
🍲☃🍲☃🍲☃🍲☃
آموزش انواع غذاهای کمکی مقوی برای کودکان👇👇👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍲سوپ اسفناج🍲
برای روزهای سرد و زمستانی
(مناسب برای کودکان بالای یکسال)
🍲مواد لازم برای تهیه #سوپ_اسفناج:
@madarkodak
🍲اسفناج: 500 گرم،
🍲کرفس خرد شده: یک فنجان،
🍲پیازچه خرد شده: نصف فنجان،
🍲کره: 100 گرم،
🍲روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری،
🍲آب مرغ: 2 لیوان،
🍲خامه: 4 قاشق غذاخوری،
🍲نمک و فلفل: به میزان لازم،
🍲نان تست: 5 عدد
🍲طرز تهیه سوپ اسفناج
@madarkodak
ابتدا #کره را در یک قابلمه بریزید و بعد از ذوب شدن #کرفس را که از قبل ریز خرد کرده‌اید به آن اضافه کنید.
بعد از این‌که کرفس کمی نرم شد #پیازچه را به همراه #اسفناج (⛔️مصرف اسفناج برای کودکان زیر یکسال ممنوع میباشد⛔️)خرد شده به آن بیفزایید. مادر و کودکی عزیز بعد از گذشت 5 دقیقه #آب_مرغ را به مواد سوپ اضافه کنید.
برای این‌که سوپ بافت یکدستی پیدا کند بعد از گذشت 20 دقیقه آن را در مخلوط کن بریزید و دوباره روی حرارت قرار دهید.
#خامه را به همراه نمک و فلفل به سوپ اضافه کنید و از روی حرارت بردارید. در این مرحله نان تست را خرد کنید و روی هر قطعه را با کمی روغن زیتون چرب کنید و سپس فلفل سیاه بپاشید.
نان‌ها را در یک سینی فر بچینید و به مدت 5 دقیقه در فر با شعله گریل قرار دهید تا نسبتا خشک شوند. این سوپ را در ظرف مناسبی بریزید و روی آن را با نان‌های آماده شده تزئین کنید.
🍲☃🍲☃🍲☃🍲☃
آموزش انواع غذاهای کمکی مقوی برای کودکان👇👇👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#مقوی_کردن_غذای_کودک
🍝مقوی كردن غذای کودک:
@madarkodak
منظور از #مقوی_كردن_غذای_كودك این است كه #انرژی غذای كودك بیشتر شود.بخصوص، كودكانی كه دچار اختلال رشد شده اند باید انرژی بیشتری دریافت كنند.
برای اینكه انرژی غذای كودك بیشتر شود براساس سن كودك در هر زمان میتوان به غذای او موادی اضافه نمود.
برای مقوی كردن میتوان به غذای كودك #آرد یا #روغن_مایع اضافه نمود.
به هر وعده غذای كودك "صبحانه، ناهار، شام" حدود یك تا دو قاشق مرباخوری #روغن_مایع یا #كره آب شده اضافه نمایید.
🍝مغذی كردن غذای کودک
منظور از مغذی كردن، اضافه نمودن موادی است كه علاوه بر انرژی، مقدار #پروتئین، #ویتامین ها و #املاح غذای كودك را بیشتر می‌كند.
🍗 افزودن #پروتئین به غذای کودک:
@madarkodak
1⃣ حتی الامكان مقداری #گوشت بصورت تكه ای یا چرخ كرده (مانند گوشت مرغ، ماهی، گوسفند و گوساله) به غذای كودك اضافه كنید.
2⃣ #حبوبات مثل نخود، لوبیا، عدس، ماش منبع خوبی از پروتئین هستند. با شروع 9 ماهگی برای تأمین پروتئین مورد نیاز كودك حبوبات كاملا" پخته و له شده به سوپ كودك اضافه كنید.
3⃣ افزودن #تخم_مرغ به غذای كودك میتواند پروتئین غذای كودك را بیشتر كند. برای مثال، تخم مرغ آب پز را داخل پوره سیب زمینی و یا سوپ كودك، بعد از طبخ آن رنده كنید.
(در مورد كودكان زیر یكسال باید فقط زرده تخم مرغ به كودك داده شود).
🔆 افزایش #ویتامین ها و #املاح غذای كودك:
@madarkodak
ویتامین ها و املاح برای رشد و تأمین سلامتی كودك ضروری هستند و باید در غذای روزانه كودك به اندازه كافی وجود داشته باشند.
#سبزیها منابع غنی از ویتامین ها هستند.
استفاده از سبزیهای برگ سبز مثل #اسفناج، #جعفری، #شوید، #گشنیز و یا هر نوع سبزی دیگری كه در دسترس است در داخل سوپ و سایر غذاهایی كه به كودك داده میشود ویتامین ها و برخی از املاح مورد نیاز برای رشد كودك مثل آهن را تأمین می‌كند، (⛔️مادر و کودکی ها بخاطر داشته باشید به كودكان زیر یكسال نباید اسفناج داد).
سبزیهای زرد و نارنجی رنگ مثل كدو حلوایی،هویج و گوجه فرنگی دارای ویتامین A هستند و استفاده از این سبزیها در غذای كودك به تأمین ویتامین A مورد نیاز برای رشد كودك كمك می‌كند.
🍊روشهای ساده و ارزان برای مقوی و مغذی كردن غذای كودك:
@madarkodak
با استفاده از #پودر_جوانه_غلات و #حبوبات میتوان غذای كودك را مقوی ومغذی كرد. زیرا این مواد علاوه بر اینكه سرشار از ویتامین های B و C هستند به هضم غذا هم كمك می‌كنند.
🌱طرز تهیه جوانه غلات و حبوبات:
ابتدا مقداری گندم، ماش یا عدس را به مدت 2 تا 3 روز خیس كنید، بعد آن را در یك سینی تمیز پهن كرده و یك پارچه تمیز و مرطوب روی آن پهن كنید و هر روز پارچه را آب بزنید. پس از اینكه جوانه ها سبز شد می‌توانید جوانه كامل را به سوپ یا آش كودك اضافه كنید.
برای تهیه پودر جوانه غلات و حبوبات باید جوانه ها را خشك كرده و به پودر تبدیل كنید و هر بار مقدار كمی‌از آن را (با توجه به سن كودك از 1 قاشق مرباخوری تا 1 قاشق سوپ خوری سر صاف) به سوپ یا هر نوع غذای كودك اضافه كنید.
با این كار هم انرژی غذای كودك افزایش می‌یابد و هم پروتئین، ویتامین ها و املاح غذای كودك بیشتر میشود. پودر جوانه غلات و حبوبات را میتوان در یك شیشه درب دار ریخته وتا 2 هفته در یخچال نگهداری كنید.
🍝سعی كنید برای تهیه #سوپ یا #كته از #گوشت_با_استخوان استفاده كنید، مثل ران مرغ و یا ماهیچه گوسفند تا املاح و چربی بیشتری به بدن كودك برسد.
می‌توانید چند قلم گوسفند یایك قلم گوساله را جداگانه بپزید، چربی روی آن را بگیرید و عصاره آن را برای 4 روز در یخچال و برای 2 ماه در فریزر نگهداری كنید و به هر وعده غذای كودك 2 قاشق غذا خوری از این عصاره را اضافه نمایید.
🍊🍝🍊🍝🍊🍝
اگه بچه کم اشتها داری بدو بیاااا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍝مقوی كردن غذای کودک:
@madarkodak
منظور از #مقوی_كردن_غذای_كودك این است كه #انرژی غذای كودك بیشتر شود.بخصوص، كودكانی كه دچار اختلال رشد شده اند باید انرژی بیشتری دریافت كنند.
برای اینكه انرژی غذای كودك بیشتر شود براساس سن كودك در هر زمان میتوان به غذای او موادی اضافه نمود.
برای مقوی كردن میتوان به غذای كودك #آرد یا #روغن_مایع اضافه نمود.
به هر وعده غذای كودك "صبحانه، ناهار، شام" حدود یك تا دو قاشق مرباخوری #روغن_مایع یا #كره آب شده اضافه نمایید.
🍝مغذی كردن غذای کودک
منظور از مغذی كردن، اضافه نمودن موادی است كه علاوه بر انرژی، مقدار #پروتئین، #ویتامین ها و #املاح غذای كودك را بیشتر می‌كند.
🍗 افزودن #پروتئین به غذای کودک:
@madarkodak
1⃣ حتی الامكان مقداری #گوشت بصورت تكه ای یا چرخ كرده (مانند گوشت مرغ، ماهی، گوسفند و گوساله) به غذای كودك اضافه كنید.
2⃣ #حبوبات مثل نخود، لوبیا، عدس، ماش منبع خوبی از پروتئین هستند. با شروع 9 ماهگی برای تأمین پروتئین مورد نیاز كودك حبوبات كاملا" پخته و له شده به سوپ كودك اضافه كنید.
3⃣ افزودن #تخم_مرغ به غذای كودك میتواند پروتئین غذای كودك را بیشتر كند. برای مثال، تخم مرغ آب پز را داخل پوره سیب زمینی و یا سوپ كودك، بعد از طبخ آن رنده كنید.
(در مورد كودكان زیر یكسال باید فقط زرده تخم مرغ به كودك داده شود).
🔆 افزایش #ویتامین ها و #املاح غذای كودك:
@madarkodak
ویتامین ها و املاح برای رشد و تأمین سلامتی كودك ضروری هستند و باید در غذای روزانه كودك به اندازه كافی وجود داشته باشند.
#سبزیها منابع غنی از ویتامین ها هستند.
استفاده از سبزیهای برگ سبز مثل #اسفناج، #جعفری، #شوید، #گشنیز و یا هر نوع سبزی دیگری كه در دسترس است در داخل سوپ و سایر غذاهایی كه به كودك داده میشود ویتامین ها و برخی از املاح مورد نیاز برای رشد كودك مثل آهن را تأمین می‌كند، (⛔️مادر و کودکی ها بخاطر داشته باشید به كودكان زیر یكسال نباید اسفناج داد).
سبزیهای زرد و نارنجی رنگ مثل كدو حلوایی،هویج و گوجه فرنگی دارای ویتامین A هستند و استفاده از این سبزیها در غذای كودك به تأمین ویتامین A مورد نیاز برای رشد كودك كمك می‌كند.
🍊روشهای ساده و ارزان برای مقوی و مغذی كردن غذای كودك:
@madarkodak
با استفاده از #پودر_جوانه_غلات و #حبوبات میتوان غذای كودك را مقوی ومغذی كرد. زیرا این مواد علاوه بر اینكه سرشار از ویتامین های B و C هستند به هضم غذا هم كمك می‌كنند.
🌱طرز تهیه جوانه غلات و حبوبات:
ابتدا مقداری گندم، ماش یا عدس را به مدت 2 تا 3 روز خیس كنید، بعد آن را در یك سینی تمیز پهن كرده و یك پارچه تمیز و مرطوب روی آن پهن كنید و هر روز پارچه را آب بزنید. پس از اینكه جوانه ها سبز شد می‌توانید جوانه كامل را به سوپ یا آش كودك اضافه كنید.
برای تهیه پودر جوانه غلات و حبوبات باید جوانه ها را خشك كرده و به پودر تبدیل كنید و هر بار مقدار كمی‌از آن را (با توجه به سن كودك از 1 قاشق مرباخوری تا 1 قاشق سوپ خوری سر صاف) به سوپ یا هر نوع غذای كودك اضافه كنید.
با این كار هم انرژی غذای كودك افزایش می‌یابد و هم پروتئین، ویتامین ها و املاح غذای كودك بیشتر میشود. پودر جوانه غلات و حبوبات را میتوان در یك شیشه درب دار ریخته وتا 2 هفته در یخچال نگهداری كنید.
🍝سعی كنید برای تهیه #سوپ یا #كته از #گوشت_با_استخوان استفاده كنید، مثل ران مرغ و یا ماهیچه گوسفند تا املاح و چربی بیشتری به بدن كودك برسد.
می‌توانید چند قلم گوسفند یایك قلم گوساله را جداگانه بپزید، چربی روی آن را بگیرید و عصاره آن را برای 4 روز در یخچال و برای 2 ماه در فریزر نگهداری كنید و به هر وعده غذای كودك 2 قاشق غذا خوری از این عصاره را اضافه نمایید.
🍊🍝🍊🍝🍊🍝
اگه بچه کم اشتها داری بدو بیاااا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#آلودگی_هوا
⁉️در زمان آلودگی هوا چه خوراکی هایی بخوریم؟!
🚨اثر آلودگی هوا را خنثی کنید
💠برخی از روشها وجود دارد که می تواند سبب کاهش صدمات جانی ناشی از# آلودگی_هوا شود.
در هوای آلوده باید برخی مواد غذایی را مصرف کرد که خاصیت خنثی‌کنندگی مواد سمی موجود در هوا را داشته باشند.
💠 از طالبی تا ماهی!
@madarkodak
مصرف غذاهایی که حاوی #آنتی_اکسیدان‌های #سلنیوم و #بتاکاروتن هستند هم توصیه میشود؛
هنگام آلودگی هوای استنشاقی، مقدار زیادی رادیکال آزاد در بدن تولید میشود که سبب کاهش توان فرد در انجام کارهای روزمره زندگی شده و حتی در دراز مدت میتواند بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی- عروقی و انواع سرطان را ایجاد کند.
برای به حداقل رساندن عواقب ناشی از تجمع رادیکال‌های آزاد در بدن مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها را در رژیم غذایی افزایش دهید.
#سبزیجات و میوه‌هایی مثل #طالبی، #انبه، #کدو_تنبل، #فلفل،#اسفناج، #کلم و #زردآلو 🔸بتاکاروتن🔸 دارند.
🔸سلنیوم🔸 را هم می‌توانید در #غذاهای_دریایی، #مرغ، #نان، #آجیل و #غلات سبوس‌دار پیدا کنید
• E + C + D= ضد آلودگی
چه در خانه هستید، چه در محل کار و چه پشت فرمان، از مواد غذایی مثل: #کرفس، #اسفناج، #گوجه_فرنگی، #لیمو_شیرین، #نارنگی، #پرتقال و برگه سبز #کاهو استفاده کنید که غنی از 🔸ویتامین C🔸 هستند.
البته مصرف #جوانه_گندم، #روغنهای_گیاهی، #گردو، #بادام، #زیتون، #جگر و #سبزیجات دارای برگ سبز که منابع 🔸ویتامین E🔸 هستند را هم فراموش نکنید.
به خصوص اگر شغل‌تان طوری است که باید بیشتر در هوای آزاد باشید؛
این ویتامین میتواند مسمومیت ناشی از آلودگی هوا را خنثی کند.
منابع مناسب 🔸ویتامین D🔸 هم #شیر، #کره و #زرده_تخم_مرغ هستند که باید در برنامه غذایی روزانه‌تان باشند
💠پکتین بخورید!
@madarkodak
مواد غذایی که سرشار از #پکتین هستند، سرب موجود در هوا را می‌گیرند و مانع از نفوذ سرب به سلول‌های بدن میشوند؛
مصرف روزانه یک عدد #سیب🍎 میتواند عوارض ناشی از آلودگی هوا را کاهش داده و میوه‌هایی مانند #پرتقال 🍊و #توت_فرنگی🍓 نیز سرشار از پکتین بوده و برای کاهش عوارض آلودگی هوا مفید هستند
💠لبنیات کم‌چرب میل کنید
@madarkodak
در هوای آلوده باید بیشتر از همیشه #شیر، #ماست و #دوغ بنوشید، زیرا فسفر، منیزیم و کلسیمی که در لبنیات یافت میشود، همگی خنثی‌کننده سموم هستند و برای کاهش صدمات دستگاه تنفسی و التهاب دستگاه گوارش ناشی از آلودگی هوا، باید مصرف شیر و لبنیات بیش از پیش شود.
مادر و کودکی ها مصرف شیر و فراورده‌های آن باعث نرم‌شدن مخاط تنفسی فوقانی، مری و معده میشود و به‌دلیل وجود ترکیبات مناسب برای رشد و نمو باکتری‌های مفید که عمل دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم می‌کنند، التهابات و بیماری‌های دستگاه گوارش را کاهش می‌دهد
💠کمبود کلسیم
@madarkodak
افرادی که کمبود کلسیم دارند، بیشتر در معرض خطر آلودگی با سرب قرار می‌گیرند.
چون گیرنده‌های فلزات ۲ ظرفیتی در بدن انسان به‌صورت رقابتی عمل می‌کنند و در صورتی که این گیرنده‌ها، قبلا با فلزات مورد نیاز بدن مانند آهن و کلسیم اشباع شده باشند، بدن کمتر در معرض آلودگی با سرب قرار می‌گیرد برای جلوگیری از آلودگی زیاد با سرب بهتر است لبنیات بیشتری مصرف کنید که منبع غنی کلسیم هستند
💠چرب و چیلی‌ها ممنوع!
@madarkodak
در روزهایی که آلودگی هوا بسیار زیاد است، از غذاهای چرب به‌خصوص چربی‌های جامد حیوانی و گیاهی استفاده نکنید مادر و کودکی ها مصرف چنین غذاهایی فقط باعث تشدید کاهش توان بدنی و ذهنی شما در طول روز خواهد شد. پس استفاده از تنقلات کم ارزش مثل #چیپس، #پفک و #نوشابه‌های گازدار را بی‌خیال شوید که باعث اختلال جذب عناصر مفید در بدن میشود و میتواند اثرات منفی آلودگی هوا را تشدید کند. مصرف موادی مثل #سوسیس و #کالباس هم به دلیل داشتن مواد شیمیایی و نگهدارنده، علاوه بر این که به خودی خود مضر و سرطان‌زاست، برای ساکنان شهرهایی که هوای ناسالم دارد، به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود
💠سیر و پیاز بخورید
@madarkodak
#سیر، #پیاز و #تره_فرنگی، هر قدر هم که بوی آزاردهنده‌ای داشته باشند اما حاوی مقدار زیادی گوگرد هستند که می توانند از مخاط دستگاه تنفسی محافظت کنند
💠نوشیدن آب زیاد فراموش نشود
نوشیدن زیاد #آب به کلیه‌ها کمک میکند تا املاح اضافی از بدن خارج شود و ذرات آلودگی مدت کمتری در بدن باقی بماند
💠خرید از وانتی ممنوع!
در روزهای آلودگی هوا نباید از وانتی‌هایی که میوه و سبزیجات تازه را در کنار خیابان‌ها می‌فروشند یا مغازه‌هایی که سبزیجات خود را بیرون از مغازه و در مسیر عبور خودروها می‌گذارند، میوه و سبزی بخرید.
✨💠✨💠✨
بفرستید برای کسانیکه سلامتیشون براتون مهمه👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️در زمان آلودگی هوا چه خوراکی هایی بخوریم؟!
🚨اثر آلودگی هوا را خنثی کنید
💠برخی از روشها وجود دارد که می تواند سبب کاهش صدمات جانی ناشی از# آلودگی_هوا شود.
در هوای آلوده باید برخی مواد غذایی را مصرف کرد که خاصیت خنثی‌کنندگی مواد سمی موجود در هوا را داشته باشند.
💠 از طالبی تا ماهی!
@madarkodak
مصرف غذاهایی که حاوی #آنتی_اکسیدان‌های #سلنیوم و #بتاکاروتن هستند هم توصیه میشود؛
هنگام آلودگی هوای استنشاقی، مقدار زیادی رادیکال آزاد در بدن تولید میشود که سبب کاهش توان فرد در انجام کارهای روزمره زندگی شده و حتی در دراز مدت میتواند بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی- عروقی و انواع سرطان را ایجاد کند.
برای به حداقل رساندن عواقب ناشی از تجمع رادیکال‌های آزاد در بدن مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها را در رژیم غذایی افزایش دهید.
#سبزیجات و میوه‌هایی مثل #طالبی، #انبه، #کدو_تنبل، #فلفل،#اسفناج، #کلم و #زردآلو 🔸بتاکاروتن🔸 دارند.
🔸سلنیوم🔸 را هم می‌توانید در #غذاهای_دریایی، #مرغ، #نان، #آجیل و #غلات سبوس‌دار پیدا کنید
• E + C + D= ضد آلودگی
چه در خانه هستید، چه در محل کار و چه پشت فرمان، از مواد غذایی مثل: #کرفس، #اسفناج، #گوجه_فرنگی، #لیمو_شیرین، #نارنگی، #پرتقال و برگه سبز #کاهو استفاده کنید که غنی از 🔸ویتامین C🔸 هستند.
البته مصرف #جوانه_گندم، #روغنهای_گیاهی، #گردو، #بادام، #زیتون، #جگر و #سبزیجات دارای برگ سبز که منابع 🔸ویتامین E🔸 هستند را هم فراموش نکنید.
به خصوص اگر شغل‌تان طوری است که باید بیشتر در هوای آزاد باشید؛
این ویتامین میتواند مسمومیت ناشی از آلودگی هوا را خنثی کند.
منابع مناسب 🔸ویتامین D🔸 هم #شیر، #کره و #زرده_تخم_مرغ هستند که باید در برنامه غذایی روزانه‌تان باشند
💠پکتین بخورید!
@madarkodak
مواد غذایی که سرشار از #پکتین هستند، سرب موجود در هوا را می‌گیرند و مانع از نفوذ سرب به سلول‌های بدن میشوند؛
مصرف روزانه یک عدد #سیب🍎 میتواند عوارض ناشی از آلودگی هوا را کاهش داده و میوه‌هایی مانند #پرتقال 🍊و #توت_فرنگی🍓 نیز سرشار از پکتین بوده و برای کاهش عوارض آلودگی هوا مفید هستند
💠لبنیات کم‌چرب میل کنید
@madarkodak
در هوای آلوده باید بیشتر از همیشه #شیر، #ماست و #دوغ بنوشید، زیرا فسفر، منیزیم و کلسیمی که در لبنیات یافت میشود، همگی خنثی‌کننده سموم هستند و برای کاهش صدمات دستگاه تنفسی و التهاب دستگاه گوارش ناشی از آلودگی هوا، باید مصرف شیر و لبنیات بیش از پیش شود.
مادر و کودکی ها مصرف شیر و فراورده‌های آن باعث نرم‌شدن مخاط تنفسی فوقانی، مری و معده میشود و به‌دلیل وجود ترکیبات مناسب برای رشد و نمو باکتری‌های مفید که عمل دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم می‌کنند، التهابات و بیماری‌های دستگاه گوارش را کاهش می‌دهد
💠کمبود کلسیم
@madarkodak
افرادی که کمبود کلسیم دارند، بیشتر در معرض خطر آلودگی با سرب قرار می‌گیرند.
چون گیرنده‌های فلزات ۲ ظرفیتی در بدن انسان به‌صورت رقابتی عمل می‌کنند و در صورتی که این گیرنده‌ها، قبلا با فلزات مورد نیاز بدن مانند آهن و کلسیم اشباع شده باشند، بدن کمتر در معرض آلودگی با سرب قرار می‌گیرد برای جلوگیری از آلودگی زیاد با سرب بهتر است لبنیات بیشتری مصرف کنید که منبع غنی کلسیم هستند
💠چرب و چیلی‌ها ممنوع!
@madarkodak
در روزهایی که آلودگی هوا بسیار زیاد است، از غذاهای چرب به‌خصوص چربی‌های جامد حیوانی و گیاهی استفاده نکنید مادر و کودکی ها مصرف چنین غذاهایی فقط باعث تشدید کاهش توان بدنی و ذهنی شما در طول روز خواهد شد. پس استفاده از تنقلات کم ارزش مثل #چیپس، #پفک و #نوشابه‌های گازدار را بی‌خیال شوید که باعث اختلال جذب عناصر مفید در بدن میشود و میتواند اثرات منفی آلودگی هوا را تشدید کند. مصرف موادی مثل #سوسیس و #کالباس هم به دلیل داشتن مواد شیمیایی و نگهدارنده، علاوه بر این که به خودی خود مضر و سرطان‌زاست، برای ساکنان شهرهایی که هوای ناسالم دارد، به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود
💠سیر و پیاز بخورید
@madarkodak
#سیر، #پیاز و #تره_فرنگی، هر قدر هم که بوی آزاردهنده‌ای داشته باشند اما حاوی مقدار زیادی گوگرد هستند که می توانند از مخاط دستگاه تنفسی محافظت کنند
💠نوشیدن آب زیاد فراموش نشود
نوشیدن زیاد #آب به کلیه‌ها کمک میکند تا املاح اضافی از بدن خارج شود و ذرات آلودگی مدت کمتری در بدن باقی بماند
💠خرید از وانتی ممنوع!
در روزهای آلودگی هوا نباید از وانتی‌هایی که میوه و سبزیجات تازه را در کنار خیابان‌ها می‌فروشند یا مغازه‌هایی که سبزیجات خود را بیرون از مغازه و در مسیر عبور خودروها می‌گذارند، میوه و سبزی بخرید.
✨💠✨💠✨
بفرستید برای کسانیکه سلامتیشون براتون مهمه👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from 👶 مادر و کودک 👧
#غذاهای_ممنوعه
⛔️قبل از يك سالگي از دادن:
#اسفناج
#عسل🍯
#سفيده_تخم_مرغ🍳
#شير_گاو🍶
#توت_فرنگي🍓
#گيلاس
#آلبالو🍒
#كيوي
#خربزه🍈
به كودک خودداري كنيد.
@madarkodak
⛔️قبل از يك سالگي از دادن:
#اسفناج
#عسل🍯
#سفيده_تخم_مرغ🍳
#شير_گاو🍶
#توت_فرنگي🍓
#گيلاس
#آلبالو🍒
#كيوي
#خربزه🍈
به كودک خودداري كنيد.
@madarkodak
Forwarded from عکس نگار
#شروع_غذای_کمکی
🍲نحوه شروع غذای کمکی و ترتیب آن
@madarkodak
#غذای_كمكی با #فرنی ارد برنج شروع می شود( حساسیت شیرخوار به برنج كمتر است تا گندم). سپس در هفته دوم می توان #حریره_بادام را به رژیم غذایی كودك افزود.
👈🏼در دو هفته اخر ماه هفتم
می توان #سوپ را به رژیم غذایی نوزاد افزود كه این سوپ حاوی گوشت بدون چربی( كه بترتیب اولویت و ارجحیت شامل گوشت گوسفند، مرغ و گوساله می باشد)، برنج و هویج است. مادر و کودکی عزیز هر 3 روز یك بار، یك نوع سبزی به سوپ اضافه گردد؛ مانند جعفری، گشنیز، لوبیا سبز، كدوسبز، كرفس و... . ولی باید توجه داشت كه سبزی در اخرین لحظات پخت سوپ، اضافه شود و #اسفناج هم تا یك سالگی به سوپ اضافه نگردد⛔️. نباید به سوپ نمك، شكر یا چاشنی افزود.
👈🏼در ماه هشتم
#زرده_تخم_مرغ به رژیم غذایی شیرخوار اضافه می شود. ( تا زیر یك سال از مصرف سفیده تخم مرغ توسط كودكان اجتناب شود) . در این زمان كم كم می توان از سبزی های نشاسته ای مثل #سیب_زمینی، #كدو_حلوایی و #نخود_فرنگی نیز در سوپ استفاده كرد( به فاصله هر 3 روز).
👈🏼در دو هفته دوم ماه هشتم،
#ماست نیز داده می شود. بعلاوه از پوره های سیب زمینی و #هویج نیز می توان استفاده كرد.
👈🏼در ماه نهم
در هفته اول می توان از #حبوبات نیز در سوپ شیرخوار استفاده كرد . مادر و کودکی ها مصرف حبوبات از عدس و ماش كه هضم اسان تری دارند، شروع می شود. در مورد لوبیا چیتی و لوبیا قرمز بهتر است از قبل انها را خیس كرده، پوستشان را جدا نموده و بعد از پختن به سوپ اضافه نمود.
اضافه كردن #كره یا #روغن_مایع به سوپ برای شیرخوارانی كه خوب وزن نمی گیرند، توصیه می شود.
👈🏼در دو هفته اخر ماه نهم،
#آب_میوه را نیز می توان شروع كرد( كیوی، توت ها، خربزه، البالو و گیلاس به علت ایجاد حساسیت درشیرخوار، تا یك سالگی توصیه نمی شود).
👈🏼در دو هفته اول ماه دهم
می توان از خود #میوه استفاده نمود( پوست و هسته جدا شده و با پشت قاشق نرم گردد)
👈🏼در دو هفته دوم ماه دهم،
می توان از سبزی های سبز نیز در سوپ استفاده نمود(هر بار یك نوع سبزی افزوده شود) .مادر و کودکی ها توجه نمایید كه میوه ها و سبزی ها جزء غذاهایی هستند كه در اواخر سال اول توصیه می شوند( بعد از دیگر گروه های غذایی)، چرا كه كالری انها نسبت به دیگر گروه های غذایی كمتر است.
👈🏼در دو ماه دیگر نیز با توجه به اشتهای كودك از انواع سوپ، #كته و #پوره می توان استفاده نمود.
به خاطر داشته باشید كه در این 6 ماه دوم سال اول، تغذیه با شیرمادر به طور مكرر و برحسب تقاضا و تمایل شیرخوار در تمام شبانه روز وقبل از هر وعده غذای كمكی باید مورد توجه قرار گیرد.
🚨⛔️به طور كلی در كودكان زیر یک ساله از دادن غذاهای زیر اجتناب گردد:(مواد_غذایی_ممنوعه)
@madarkodak
⛔️شیرگاو- سفیده تخم مرغ- انواع توت ها- كیوی- گیلاس- البالو- بادام زمینی- پنیر- شكلات- میگو- فلفل- ادویه- ترشی- نمك- نوشابه های رنگی گازدار- لپه و نخود- عسل- اسفناج- كلم- قهوه و چای- اجیل- سوسیس- ذرت- دانه انگور- دانه كشمش.
🍜🍚🍲🍜🍚🍲🍜🍚🍲
آموزش انواع غذاهای کمکی کودک👇🏼
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍲نحوه شروع غذای کمکی و ترتیب آن
@madarkodak
#غذای_كمكی با #فرنی ارد برنج شروع می شود( حساسیت شیرخوار به برنج كمتر است تا گندم). سپس در هفته دوم می توان #حریره_بادام را به رژیم غذایی كودك افزود.
👈🏼در دو هفته اخر ماه هفتم
می توان #سوپ را به رژیم غذایی نوزاد افزود كه این سوپ حاوی گوشت بدون چربی( كه بترتیب اولویت و ارجحیت شامل گوشت گوسفند، مرغ و گوساله می باشد)، برنج و هویج است. مادر و کودکی عزیز هر 3 روز یك بار، یك نوع سبزی به سوپ اضافه گردد؛ مانند جعفری، گشنیز، لوبیا سبز، كدوسبز، كرفس و... . ولی باید توجه داشت كه سبزی در اخرین لحظات پخت سوپ، اضافه شود و #اسفناج هم تا یك سالگی به سوپ اضافه نگردد⛔️. نباید به سوپ نمك، شكر یا چاشنی افزود.
👈🏼در ماه هشتم
#زرده_تخم_مرغ به رژیم غذایی شیرخوار اضافه می شود. ( تا زیر یك سال از مصرف سفیده تخم مرغ توسط كودكان اجتناب شود) . در این زمان كم كم می توان از سبزی های نشاسته ای مثل #سیب_زمینی، #كدو_حلوایی و #نخود_فرنگی نیز در سوپ استفاده كرد( به فاصله هر 3 روز).
👈🏼در دو هفته دوم ماه هشتم،
#ماست نیز داده می شود. بعلاوه از پوره های سیب زمینی و #هویج نیز می توان استفاده كرد.
👈🏼در ماه نهم
در هفته اول می توان از #حبوبات نیز در سوپ شیرخوار استفاده كرد . مادر و کودکی ها مصرف حبوبات از عدس و ماش كه هضم اسان تری دارند، شروع می شود. در مورد لوبیا چیتی و لوبیا قرمز بهتر است از قبل انها را خیس كرده، پوستشان را جدا نموده و بعد از پختن به سوپ اضافه نمود.
اضافه كردن #كره یا #روغن_مایع به سوپ برای شیرخوارانی كه خوب وزن نمی گیرند، توصیه می شود.
👈🏼در دو هفته اخر ماه نهم،
#آب_میوه را نیز می توان شروع كرد( كیوی، توت ها، خربزه، البالو و گیلاس به علت ایجاد حساسیت درشیرخوار، تا یك سالگی توصیه نمی شود).
👈🏼در دو هفته اول ماه دهم
می توان از خود #میوه استفاده نمود( پوست و هسته جدا شده و با پشت قاشق نرم گردد)
👈🏼در دو هفته دوم ماه دهم،
می توان از سبزی های سبز نیز در سوپ استفاده نمود(هر بار یك نوع سبزی افزوده شود) .مادر و کودکی ها توجه نمایید كه میوه ها و سبزی ها جزء غذاهایی هستند كه در اواخر سال اول توصیه می شوند( بعد از دیگر گروه های غذایی)، چرا كه كالری انها نسبت به دیگر گروه های غذایی كمتر است.
👈🏼در دو ماه دیگر نیز با توجه به اشتهای كودك از انواع سوپ، #كته و #پوره می توان استفاده نمود.
به خاطر داشته باشید كه در این 6 ماه دوم سال اول، تغذیه با شیرمادر به طور مكرر و برحسب تقاضا و تمایل شیرخوار در تمام شبانه روز وقبل از هر وعده غذای كمكی باید مورد توجه قرار گیرد.
🚨⛔️به طور كلی در كودكان زیر یک ساله از دادن غذاهای زیر اجتناب گردد:(مواد_غذایی_ممنوعه)
@madarkodak
⛔️شیرگاو- سفیده تخم مرغ- انواع توت ها- كیوی- گیلاس- البالو- بادام زمینی- پنیر- شكلات- میگو- فلفل- ادویه- ترشی- نمك- نوشابه های رنگی گازدار- لپه و نخود- عسل- اسفناج- كلم- قهوه و چای- اجیل- سوسیس- ذرت- دانه انگور- دانه كشمش.
🍜🍚🍲🍜🍚🍲🍜🍚🍲
آموزش انواع غذاهای کمکی کودک👇🏼
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#شروع_غذای_کمکی
🍲نحوه شروع غذای کمکی و ترتیب آن
@madarkodak
#غذای_كمكی با #فرنی ارد برنج شروع می شود( حساسیت شیرخوار به برنج كمتر است تا گندم). سپس در هفته دوم می توان #حریره_بادام را به رژیم غذایی كودك افزود.
👈🏼در دو هفته اخر ماه هفتم
می توان #سوپ را به رژیم غذایی نوزاد افزود كه این سوپ حاوی گوشت بدون چربی( كه بترتیب اولویت و ارجحیت شامل گوشت گوسفند، مرغ و گوساله می باشد)، برنج و هویج است. مادر و کودکی عزیز هر 3 روز یك بار، یك نوع سبزی به سوپ اضافه گردد؛ مانند جعفری، گشنیز، لوبیا سبز، كدوسبز، كرفس و... . ولی باید توجه داشت كه سبزی در اخرین لحظات پخت سوپ، اضافه شود و #اسفناج هم تا یك سالگی به سوپ اضافه نگردد⛔️. نباید به سوپ نمك، شكر یا چاشنی افزود.
👈🏼در ماه هشتم
#زرده_تخم_مرغ به رژیم غذایی شیرخوار اضافه می شود. ( تا زیر یك سال از مصرف سفیده تخم مرغ توسط كودكان اجتناب شود) . در این زمان كم كم می توان از سبزی های نشاسته ای مثل #سیب_زمینی، #كدو_حلوایی و #نخود_فرنگی نیز در سوپ استفاده كرد( به فاصله هر 3 روز).
👈🏼در دو هفته دوم ماه هشتم،
#ماست نیز داده می شود. بعلاوه از پوره های سیب زمینی و #هویج نیز می توان استفاده كرد.
👈🏼در ماه نهم
در هفته اول می توان از #حبوبات نیز در سوپ شیرخوار استفاده كرد . مادر و کودکی ها مصرف حبوبات از عدس و ماش كه هضم اسان تری دارند، شروع می شود. در مورد لوبیا چیتی و لوبیا قرمز بهتر است از قبل انها را خیس كرده، پوستشان را جدا نموده و بعد از پختن به سوپ اضافه نمود.
اضافه كردن #كره یا #روغن_مایع به سوپ برای شیرخوارانی كه خوب وزن نمی گیرند، توصیه می شود.
👈🏼در دو هفته اخر ماه نهم،
#آب_میوه را نیز می توان شروع كرد( كیوی، توت ها، خربزه، البالو و گیلاس به علت ایجاد حساسیت درشیرخوار، تا یك سالگی توصیه نمی شود).
👈🏼در دو هفته اول ماه دهم
می توان از خود #میوه استفاده نمود( پوست و هسته جدا شده و با پشت قاشق نرم گردد)
👈🏼در دو هفته دوم ماه دهم،
می توان از سبزی های سبز نیز در سوپ استفاده نمود(هر بار یك نوع سبزی افزوده شود) .مادر و کودکی ها توجه نمایید كه میوه ها و سبزی ها جزء غذاهایی هستند كه در اواخر سال اول توصیه می شوند( بعد از دیگر گروه های غذایی)، چرا كه كالری انها نسبت به دیگر گروه های غذایی كمتر است.
👈🏼در دو ماه دیگر نیز با توجه به اشتهای كودك از انواع سوپ، #كته و #پوره می توان استفاده نمود.
به خاطر داشته باشید كه در این 6 ماه دوم سال اول، تغذیه با شیرمادر به طور مكرر و برحسب تقاضا و تمایل شیرخوار در تمام شبانه روز وقبل از هر وعده غذای كمكی باید مورد توجه قرار گیرد.
🚨⛔️به طور كلی در كودكان زیر یک ساله از دادن غذاهای زیر اجتناب گردد:(مواد_غذایی_ممنوعه)
@madarkodak
⛔️شیرگاو- سفیده تخم مرغ- انواع توت ها- كیوی- گیلاس- البالو- بادام زمینی- پنیر- شكلات- میگو- فلفل- ادویه- ترشی- نمك- نوشابه های رنگی گازدار- لپه و نخود- عسل- اسفناج- كلم- قهوه و چای- اجیل- سوسیس- ذرت- دانه انگور- دانه كشمش.
🍜🍚🍲🍜🍚🍲🍜🍚🍲
آموزش انواع غذاهای کمکی کودک👇🏼
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍲نحوه شروع غذای کمکی و ترتیب آن
@madarkodak
#غذای_كمكی با #فرنی ارد برنج شروع می شود( حساسیت شیرخوار به برنج كمتر است تا گندم). سپس در هفته دوم می توان #حریره_بادام را به رژیم غذایی كودك افزود.
👈🏼در دو هفته اخر ماه هفتم
می توان #سوپ را به رژیم غذایی نوزاد افزود كه این سوپ حاوی گوشت بدون چربی( كه بترتیب اولویت و ارجحیت شامل گوشت گوسفند، مرغ و گوساله می باشد)، برنج و هویج است. مادر و کودکی عزیز هر 3 روز یك بار، یك نوع سبزی به سوپ اضافه گردد؛ مانند جعفری، گشنیز، لوبیا سبز، كدوسبز، كرفس و... . ولی باید توجه داشت كه سبزی در اخرین لحظات پخت سوپ، اضافه شود و #اسفناج هم تا یك سالگی به سوپ اضافه نگردد⛔️. نباید به سوپ نمك، شكر یا چاشنی افزود.
👈🏼در ماه هشتم
#زرده_تخم_مرغ به رژیم غذایی شیرخوار اضافه می شود. ( تا زیر یك سال از مصرف سفیده تخم مرغ توسط كودكان اجتناب شود) . در این زمان كم كم می توان از سبزی های نشاسته ای مثل #سیب_زمینی، #كدو_حلوایی و #نخود_فرنگی نیز در سوپ استفاده كرد( به فاصله هر 3 روز).
👈🏼در دو هفته دوم ماه هشتم،
#ماست نیز داده می شود. بعلاوه از پوره های سیب زمینی و #هویج نیز می توان استفاده كرد.
👈🏼در ماه نهم
در هفته اول می توان از #حبوبات نیز در سوپ شیرخوار استفاده كرد . مادر و کودکی ها مصرف حبوبات از عدس و ماش كه هضم اسان تری دارند، شروع می شود. در مورد لوبیا چیتی و لوبیا قرمز بهتر است از قبل انها را خیس كرده، پوستشان را جدا نموده و بعد از پختن به سوپ اضافه نمود.
اضافه كردن #كره یا #روغن_مایع به سوپ برای شیرخوارانی كه خوب وزن نمی گیرند، توصیه می شود.
👈🏼در دو هفته اخر ماه نهم،
#آب_میوه را نیز می توان شروع كرد( كیوی، توت ها، خربزه، البالو و گیلاس به علت ایجاد حساسیت درشیرخوار، تا یك سالگی توصیه نمی شود).
👈🏼در دو هفته اول ماه دهم
می توان از خود #میوه استفاده نمود( پوست و هسته جدا شده و با پشت قاشق نرم گردد)
👈🏼در دو هفته دوم ماه دهم،
می توان از سبزی های سبز نیز در سوپ استفاده نمود(هر بار یك نوع سبزی افزوده شود) .مادر و کودکی ها توجه نمایید كه میوه ها و سبزی ها جزء غذاهایی هستند كه در اواخر سال اول توصیه می شوند( بعد از دیگر گروه های غذایی)، چرا كه كالری انها نسبت به دیگر گروه های غذایی كمتر است.
👈🏼در دو ماه دیگر نیز با توجه به اشتهای كودك از انواع سوپ، #كته و #پوره می توان استفاده نمود.
به خاطر داشته باشید كه در این 6 ماه دوم سال اول، تغذیه با شیرمادر به طور مكرر و برحسب تقاضا و تمایل شیرخوار در تمام شبانه روز وقبل از هر وعده غذای كمكی باید مورد توجه قرار گیرد.
🚨⛔️به طور كلی در كودكان زیر یک ساله از دادن غذاهای زیر اجتناب گردد:(مواد_غذایی_ممنوعه)
@madarkodak
⛔️شیرگاو- سفیده تخم مرغ- انواع توت ها- كیوی- گیلاس- البالو- بادام زمینی- پنیر- شكلات- میگو- فلفل- ادویه- ترشی- نمك- نوشابه های رنگی گازدار- لپه و نخود- عسل- اسفناج- كلم- قهوه و چای- اجیل- سوسیس- ذرت- دانه انگور- دانه كشمش.
🍜🍚🍲🍜🍚🍲🍜🍚🍲
آموزش انواع غذاهای کمکی کودک👇🏼
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#شروع_غذای_کمکی
🍲نحوه شروع غذای کمکی و ترتیب آن
@madarkodak
#غذای_كمكی با #فرنی ارد برنج شروع می شود( حساسیت شیرخوار به برنج كمتر است تا گندم). سپس در هفته دوم می توان #حریره_بادام را به رژیم غذایی كودك افزود.
👈🏼در دو هفته اخر ماه هفتم
می توان #سوپ را به رژیم غذایی نوزاد افزود كه این سوپ حاوی گوشت بدون چربی( كه بترتیب اولویت و ارجحیت شامل گوشت گوسفند، مرغ و گوساله می باشد)، برنج و هویج است. مادر و کودکی عزیز هر 3 روز یك بار، یك نوع سبزی به سوپ اضافه گردد؛ مانند جعفری، گشنیز، لوبیا سبز، كدوسبز، كرفس و... . ولی باید توجه داشت كه سبزی در اخرین لحظات پخت سوپ، اضافه شود و #اسفناج هم تا یك سالگی به سوپ اضافه نگردد⛔️. نباید به سوپ نمك، شكر یا چاشنی افزود.
👈🏼در ماه هشتم
#زرده_تخم_مرغ به رژیم غذایی شیرخوار اضافه می شود. ( تا زیر یك سال از مصرف سفیده تخم مرغ توسط كودكان اجتناب شود) . در این زمان كم كم می توان از سبزی های نشاسته ای مثل #سیب_زمینی، #كدو_حلوایی و #نخود_فرنگی نیز در سوپ استفاده كرد( به فاصله هر 3 روز).
👈🏼در دو هفته دوم ماه هشتم،
#ماست نیز داده می شود. بعلاوه از پوره های سیب زمینی و #هویج نیز می توان استفاده كرد.
👈🏼در ماه نهم
در هفته اول می توان از #حبوبات نیز در سوپ شیرخوار استفاده كرد . مادر و کودکی ها مصرف حبوبات از عدس و ماش كه هضم اسان تری دارند، شروع می شود. در مورد لوبیا چیتی و لوبیا قرمز بهتر است از قبل انها را خیس كرده، پوستشان را جدا نموده و بعد از پختن به سوپ اضافه نمود.
اضافه كردن #كره یا #روغن_مایع به سوپ برای شیرخوارانی كه خوب وزن نمی گیرند، توصیه می شود.
👈🏼در دو هفته اخر ماه نهم،
#آب_میوه را نیز می توان شروع كرد( كیوی، توت ها، خربزه، البالو و گیلاس به علت ایجاد حساسیت درشیرخوار، تا یك سالگی توصیه نمی شود).
👈🏼در دو هفته اول ماه دهم
می توان از خود #میوه استفاده نمود( پوست و هسته جدا شده و با پشت قاشق نرم گردد)
👈🏼در دو هفته دوم ماه دهم،
می توان از سبزی های سبز نیز در سوپ استفاده نمود(هر بار یك نوع سبزی افزوده شود) .مادر و کودکی ها توجه نمایید كه میوه ها و سبزی ها جزء غذاهایی هستند كه در اواخر سال اول توصیه می شوند( بعد از دیگر گروه های غذایی)، چرا كه كالری انها نسبت به دیگر گروه های غذایی كمتر است.
👈🏼در دو ماه دیگر نیز با توجه به اشتهای كودك از انواع سوپ، #كته و #پوره می توان استفاده نمود.
به خاطر داشته باشید كه در این 6 ماه دوم سال اول، تغذیه با شیرمادر به طور مكرر و برحسب تقاضا و تمایل شیرخوار در تمام شبانه روز وقبل از هر وعده غذای كمكی باید مورد توجه قرار گیرد.
🚨⛔️به طور كلی در كودكان زیر یک ساله از دادن غذاهای زیر اجتناب گردد:(مواد_غذایی_ممنوعه)
@madarkodak
⛔️شیرگاو- سفیده تخم مرغ- انواع توت ها- كیوی- گیلاس- البالو- بادام زمینی- پنیر- شكلات- میگو- فلفل- ادویه- ترشی- نمك- نوشابه های رنگی گازدار- لپه و نخود- عسل- اسفناج- كلم- قهوه و چای- اجیل- سوسیس- ذرت- دانه انگور- دانه كشمش.
🍜🍚🍲🍜🍚🍲🍜🍚🍲
آموزش انواع غذاهای کمکی کودک👇🏼
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍲نحوه شروع غذای کمکی و ترتیب آن
@madarkodak
#غذای_كمكی با #فرنی ارد برنج شروع می شود( حساسیت شیرخوار به برنج كمتر است تا گندم). سپس در هفته دوم می توان #حریره_بادام را به رژیم غذایی كودك افزود.
👈🏼در دو هفته اخر ماه هفتم
می توان #سوپ را به رژیم غذایی نوزاد افزود كه این سوپ حاوی گوشت بدون چربی( كه بترتیب اولویت و ارجحیت شامل گوشت گوسفند، مرغ و گوساله می باشد)، برنج و هویج است. مادر و کودکی عزیز هر 3 روز یك بار، یك نوع سبزی به سوپ اضافه گردد؛ مانند جعفری، گشنیز، لوبیا سبز، كدوسبز، كرفس و... . ولی باید توجه داشت كه سبزی در اخرین لحظات پخت سوپ، اضافه شود و #اسفناج هم تا یك سالگی به سوپ اضافه نگردد⛔️. نباید به سوپ نمك، شكر یا چاشنی افزود.
👈🏼در ماه هشتم
#زرده_تخم_مرغ به رژیم غذایی شیرخوار اضافه می شود. ( تا زیر یك سال از مصرف سفیده تخم مرغ توسط كودكان اجتناب شود) . در این زمان كم كم می توان از سبزی های نشاسته ای مثل #سیب_زمینی، #كدو_حلوایی و #نخود_فرنگی نیز در سوپ استفاده كرد( به فاصله هر 3 روز).
👈🏼در دو هفته دوم ماه هشتم،
#ماست نیز داده می شود. بعلاوه از پوره های سیب زمینی و #هویج نیز می توان استفاده كرد.
👈🏼در ماه نهم
در هفته اول می توان از #حبوبات نیز در سوپ شیرخوار استفاده كرد . مادر و کودکی ها مصرف حبوبات از عدس و ماش كه هضم اسان تری دارند، شروع می شود. در مورد لوبیا چیتی و لوبیا قرمز بهتر است از قبل انها را خیس كرده، پوستشان را جدا نموده و بعد از پختن به سوپ اضافه نمود.
اضافه كردن #كره یا #روغن_مایع به سوپ برای شیرخوارانی كه خوب وزن نمی گیرند، توصیه می شود.
👈🏼در دو هفته اخر ماه نهم،
#آب_میوه را نیز می توان شروع كرد( كیوی، توت ها، خربزه، البالو و گیلاس به علت ایجاد حساسیت درشیرخوار، تا یك سالگی توصیه نمی شود).
👈🏼در دو هفته اول ماه دهم
می توان از خود #میوه استفاده نمود( پوست و هسته جدا شده و با پشت قاشق نرم گردد)
👈🏼در دو هفته دوم ماه دهم،
می توان از سبزی های سبز نیز در سوپ استفاده نمود(هر بار یك نوع سبزی افزوده شود) .مادر و کودکی ها توجه نمایید كه میوه ها و سبزی ها جزء غذاهایی هستند كه در اواخر سال اول توصیه می شوند( بعد از دیگر گروه های غذایی)، چرا كه كالری انها نسبت به دیگر گروه های غذایی كمتر است.
👈🏼در دو ماه دیگر نیز با توجه به اشتهای كودك از انواع سوپ، #كته و #پوره می توان استفاده نمود.
به خاطر داشته باشید كه در این 6 ماه دوم سال اول، تغذیه با شیرمادر به طور مكرر و برحسب تقاضا و تمایل شیرخوار در تمام شبانه روز وقبل از هر وعده غذای كمكی باید مورد توجه قرار گیرد.
🚨⛔️به طور كلی در كودكان زیر یک ساله از دادن غذاهای زیر اجتناب گردد:(مواد_غذایی_ممنوعه)
@madarkodak
⛔️شیرگاو- سفیده تخم مرغ- انواع توت ها- كیوی- گیلاس- البالو- بادام زمینی- پنیر- شكلات- میگو- فلفل- ادویه- ترشی- نمك- نوشابه های رنگی گازدار- لپه و نخود- عسل- اسفناج- كلم- قهوه و چای- اجیل- سوسیس- ذرت- دانه انگور- دانه كشمش.
🍜🍚🍲🍜🍚🍲🍜🍚🍲
آموزش انواع غذاهای کمکی کودک👇🏼
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from 👶 مادر و کودک 👧
#غذاهای_ممنوعه
⛔️قبل از يك سالگي از دادن:
#اسفناج
#عسل🍯
#سفيده_تخم_مرغ🍳
#شير_گاو🍶
#توت_فرنگي🍓
#گيلاس
#آلبالو🍒
#كيوي
#خربزه🍈
به كودک خودداري كنيد.
@madarkodak
⛔️قبل از يك سالگي از دادن:
#اسفناج
#عسل🍯
#سفيده_تخم_مرغ🍳
#شير_گاو🍶
#توت_فرنگي🍓
#گيلاس
#آلبالو🍒
#كيوي
#خربزه🍈
به كودک خودداري كنيد.
@madarkodak
#یبوست_کودکان
🚑یبوست نوپا، شانزده درمان خانگی
@madarkodak
مادر و کودکی ها با استفاده از مواد غذایی و انجام کارهای زیر با #یبوست_کودکان مبارزه کنیم و از آن پیشگیری کنیم:
🚑16 درمان خانگی
@madarkodak
🚑درمان خانگی اول: #عسل برای کودکان بالای 1.5 سال ضد #یبوست است.
🚑درمان خانگی دوم: مصرف #روغنهای_گیاهی مانند #روغن_زیتون و حتی #کره یبوست را درمان میکند.
🚑درمان خانگی سوم: #دانه ها و #تخمه ها(مثلا #تخم_کدو و #تخم_کتان) باعث تحریک روده و دفع میشوند.
🚑درمان خانگی چهارم: #ریواس میتواند به عنوان یک ملین طبیعی ضد یبوست عمل کند. معمولا آن را با بستنی یا ماست میتوان استفاده کرد.
🚑درمان خانگی پنجم: #اسفناج برای کودکان بالای 1 سال ضدیبوست است. اسفناج را میتوان داخل سوپ ریخت.
@madarkodak
🚑درمان خانگی ششم: #کشمش و #انجیر بصورت خشک شده و یا تازه سرشار از فیبر است و خاصیت ملینی خوبی دارد.
🚑درمان خانگی هفتم:# آلوی_سیاه و زرد سرشار از فیبر است و روده را به حرکت وادار میکند.
🚑درمان خانگی هشتم: #سبزیجات و #غلات مثل #سیب_زمینی، #هویج، #گوجه_فرنگی،# بروکلی، #ذرت ضد یبوستند.
🚑درمان خانگی نهم: #نان_جو و #نان_سفید به علت داشتن فیبر بالا ضد یبوستند.
🚑درمان خانگی دهم: #قهوه یک محرک قوی دفع است اما مصرف آن برای کودکان مادر و کودکی مضر است و اختلالات بیش فعالی در آنها به وجود می آورد.
@madarkodak
🚑درمان خانگی یازدهم: انواع #لوبیامانند لوبیا چیتی و لوبیا سبز …و انواع #نخودها برای کودکان بالای 1 سال مانند نخود سبز و نخود فرنگی در رفع یبوست موثر است.
🚑درمان خانگی دوازدهم: #ورزش (حرکات کششی و دوچرخه زدن با پاها و دست کشیدن روی شکم در جهت عقربه های ساعت) به رفع یبوست کودک مادر و کودکی کمک میکند.
🚑درمان خانگی سیزدهم:نوشیدن #آب و #آبمیوه در طی روز یبوست را از بین میبرد.
🚑درمان خانگی چهاردهم: #حمام کردن کودک یبوست را رفع میکند.
🚑درمان خانگی پانزدهم: مصرف قطره #شیرخشت که برای نوزادان مبتلا به زردی استفاده میشود در رفع یبوست کودکان هم شگفت آور عمل میکند.
🚑درمان خانگی شانزدهم: #ترنجبین هم از دیدگاه طب سنتی خوراک ضد یبوست است و تاثیر شگفت آوری دارد.
🔸🔹🔸🔹🔸🔹
📢بفرستید برای همه مامانا دعاتون میکنن😉👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🚑یبوست نوپا، شانزده درمان خانگی
@madarkodak
مادر و کودکی ها با استفاده از مواد غذایی و انجام کارهای زیر با #یبوست_کودکان مبارزه کنیم و از آن پیشگیری کنیم:
🚑16 درمان خانگی
@madarkodak
🚑درمان خانگی اول: #عسل برای کودکان بالای 1.5 سال ضد #یبوست است.
🚑درمان خانگی دوم: مصرف #روغنهای_گیاهی مانند #روغن_زیتون و حتی #کره یبوست را درمان میکند.
🚑درمان خانگی سوم: #دانه ها و #تخمه ها(مثلا #تخم_کدو و #تخم_کتان) باعث تحریک روده و دفع میشوند.
🚑درمان خانگی چهارم: #ریواس میتواند به عنوان یک ملین طبیعی ضد یبوست عمل کند. معمولا آن را با بستنی یا ماست میتوان استفاده کرد.
🚑درمان خانگی پنجم: #اسفناج برای کودکان بالای 1 سال ضدیبوست است. اسفناج را میتوان داخل سوپ ریخت.
@madarkodak
🚑درمان خانگی ششم: #کشمش و #انجیر بصورت خشک شده و یا تازه سرشار از فیبر است و خاصیت ملینی خوبی دارد.
🚑درمان خانگی هفتم:# آلوی_سیاه و زرد سرشار از فیبر است و روده را به حرکت وادار میکند.
🚑درمان خانگی هشتم: #سبزیجات و #غلات مثل #سیب_زمینی، #هویج، #گوجه_فرنگی،# بروکلی، #ذرت ضد یبوستند.
🚑درمان خانگی نهم: #نان_جو و #نان_سفید به علت داشتن فیبر بالا ضد یبوستند.
🚑درمان خانگی دهم: #قهوه یک محرک قوی دفع است اما مصرف آن برای کودکان مادر و کودکی مضر است و اختلالات بیش فعالی در آنها به وجود می آورد.
@madarkodak
🚑درمان خانگی یازدهم: انواع #لوبیامانند لوبیا چیتی و لوبیا سبز …و انواع #نخودها برای کودکان بالای 1 سال مانند نخود سبز و نخود فرنگی در رفع یبوست موثر است.
🚑درمان خانگی دوازدهم: #ورزش (حرکات کششی و دوچرخه زدن با پاها و دست کشیدن روی شکم در جهت عقربه های ساعت) به رفع یبوست کودک مادر و کودکی کمک میکند.
🚑درمان خانگی سیزدهم:نوشیدن #آب و #آبمیوه در طی روز یبوست را از بین میبرد.
🚑درمان خانگی چهاردهم: #حمام کردن کودک یبوست را رفع میکند.
🚑درمان خانگی پانزدهم: مصرف قطره #شیرخشت که برای نوزادان مبتلا به زردی استفاده میشود در رفع یبوست کودکان هم شگفت آور عمل میکند.
🚑درمان خانگی شانزدهم: #ترنجبین هم از دیدگاه طب سنتی خوراک ضد یبوست است و تاثیر شگفت آوری دارد.
🔸🔹🔸🔹🔸🔹
📢بفرستید برای همه مامانا دعاتون میکنن😉👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🌱 #اسفناج سر تا پا را درمان میکند👌🏻
🔹بمب ویتامینA: برای چشم
🔸معدن آهن: رفع #کمخونی
🔹منبع ویتامین C: دشمن #سرماخوردگی
🔸فیبر خالص: ضد #یبوست
🔹بمب کلسیم: دندان و استخوان ساز
⛔️مصرف اسفناج زیر 1 سالگی کودک ممنوع است⛔️
Join🔜 @madarkodak
🔹بمب ویتامینA: برای چشم
🔸معدن آهن: رفع #کمخونی
🔹منبع ویتامین C: دشمن #سرماخوردگی
🔸فیبر خالص: ضد #یبوست
🔹بمب کلسیم: دندان و استخوان ساز
⛔️مصرف اسفناج زیر 1 سالگی کودک ممنوع است⛔️
Join🔜 @madarkodak
#افزایش_شیر_مادر
🍇استفاده از #شیره_انگور در زنانی که از رقیق بودن شیر خود شکایت دارند مفید است؛
🥗مصرف #اسفناج، #کرفس, #کنجد، #چغندر، آشی که با نخود و جو پخته شده باشد، گوشت و مغز گوسفند و استفاده از #رازیانه، #تخم_شوید و #سیاهدانه در غذاها برای افزایش شیر مادر و ارتقاء کیفیت آن مؤثر است.
Join🔜 @madarkodak
🍇استفاده از #شیره_انگور در زنانی که از رقیق بودن شیر خود شکایت دارند مفید است؛
🥗مصرف #اسفناج، #کرفس, #کنجد، #چغندر، آشی که با نخود و جو پخته شده باشد، گوشت و مغز گوسفند و استفاده از #رازیانه، #تخم_شوید و #سیاهدانه در غذاها برای افزایش شیر مادر و ارتقاء کیفیت آن مؤثر است.
Join🔜 @madarkodak
#خوراکی_های_مفید برای #درمان_تب:
🍐 #گلابی آرام بخش و تب بر است
🍑 #زردآلو تصفیه کننده خون بوده و تب بر است.
🍊از #آب_پرتقال برای درمان #تب استفاده می شود.
🥭 #انبه حرارت بدن را کاهش می دهد و تب را پایین می آورد.
🍉 از #آب_هندوانه، برای درمان تب های عفونی استفاده می شود.
🥗برگ #اسفناج و کرفس، خنک کننده بوده و در کاهش تب مفید است.
🥕 آب #هویج دمای بدن را پایین می آورد و برای درمان تب کودکان مفید است.
🍥 از #چغندر قرمز برای تسکین تب استفاده می کردند.
🍋 شربت #لیموترش، مقوی و تب بر بوده و ضد عطش است و تشنگی را از بین می برد.
─┅═ঊঈ🍃🌼🍃ঊঈ═┅─
Join🔜 @madarkodak
🍐 #گلابی آرام بخش و تب بر است
🍑 #زردآلو تصفیه کننده خون بوده و تب بر است.
🍊از #آب_پرتقال برای درمان #تب استفاده می شود.
🥭 #انبه حرارت بدن را کاهش می دهد و تب را پایین می آورد.
🍉 از #آب_هندوانه، برای درمان تب های عفونی استفاده می شود.
🥗برگ #اسفناج و کرفس، خنک کننده بوده و در کاهش تب مفید است.
🥕 آب #هویج دمای بدن را پایین می آورد و برای درمان تب کودکان مفید است.
🍥 از #چغندر قرمز برای تسکین تب استفاده می کردند.
🍋 شربت #لیموترش، مقوی و تب بر بوده و ضد عطش است و تشنگی را از بین می برد.
─┅═ঊঈ🍃🌼🍃ঊঈ═┅─
Join🔜 @madarkodak
#خوراکی_های_مفید برای #درمان_تب:
🍐 #گلابی آرام بخش و تب بر است
🍑 #زردآلو تصفیه کننده خون بوده و تب بر است.
🍊از #آب_پرتقال برای درمان #تب استفاده می شود.
🥭 #انبه حرارت بدن را کاهش می دهد و تب را پایین می آورد.
🍉 از #آب_هندوانه، برای درمان تب های عفونی استفاده می شود.
🥗برگ #اسفناج و کرفس، خنک کننده بوده و در کاهش تب مفید است.
🥕 آب #هویج دمای بدن را پایین می آورد و برای درمان تب کودکان مفید است.
🍥 از #چغندر قرمز برای تسکین تب استفاده می کردند.
🍋 شربت #لیموترش، مقوی و تب بر بوده و ضد عطش است و تشنگی را از بین می برد.
─┅═ঊঈ🍃🌼🍃ঊঈ═┅─
Join🔜 @madarkodak
🍐 #گلابی آرام بخش و تب بر است
🍑 #زردآلو تصفیه کننده خون بوده و تب بر است.
🍊از #آب_پرتقال برای درمان #تب استفاده می شود.
🥭 #انبه حرارت بدن را کاهش می دهد و تب را پایین می آورد.
🍉 از #آب_هندوانه، برای درمان تب های عفونی استفاده می شود.
🥗برگ #اسفناج و کرفس، خنک کننده بوده و در کاهش تب مفید است.
🥕 آب #هویج دمای بدن را پایین می آورد و برای درمان تب کودکان مفید است.
🍥 از #چغندر قرمز برای تسکین تب استفاده می کردند.
🍋 شربت #لیموترش، مقوی و تب بر بوده و ضد عطش است و تشنگی را از بین می برد.
─┅═ঊঈ🍃🌼🍃ঊঈ═┅─
Join🔜 @madarkodak
💥فواید ترکیب اسفناج و تخم مرغ برای سلامت بدن
🔹 #اسفناج سرشار از منیزیم، فسفر و مواد معدنی ید است و به رشد استخوان‌ها و بلند شدن گردن در کودکان کمک میکند.
🔹این ترکیب به پاکسازی #کبد کمک میکند. همچنین دارای خاصیت محافظتی در برابر سرطان است. این مخلوطی است که برای محافظت از خود در برابر سرطان که یکی از بیماری‌های عصر ماست، کمک زیادی میکند.
🔹از التهابی که ممکن است در ریشه #دندان ایجاد شود جلوگیری میکند. همچنین از پوسیدگی و از دست دادن دندان جلوگیری میکند. به شما این امکان را می‌دهد که دندان‌هایی سالم و بادوام داشته باشید. سلامت بهتر دندان به معنای لبخند بهتر است. این به روشی مثبت بر روانشناسی شما تأثیر می‌گذارد.
🔹زمانی که تخم مرغ با اسفناج به طور منظم مصرف شود، نیاز بدن به #آهن بیش از حد را تامین میکند. دلیل بسیار مهمی برای مصرف #تخم_مرغ با اسفناج است.
🔹سرشار از فیبر، پروتئین و ارزش ویتامین است که آن را به منبعی ضروری برای افراد گیاهخوار تبدیل میکند. به این ترتیب بدن شما ویتامین لازم را دریافت میکند
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
Join🔜 @madarkodak
🔹 #اسفناج سرشار از منیزیم، فسفر و مواد معدنی ید است و به رشد استخوان‌ها و بلند شدن گردن در کودکان کمک میکند.
🔹این ترکیب به پاکسازی #کبد کمک میکند. همچنین دارای خاصیت محافظتی در برابر سرطان است. این مخلوطی است که برای محافظت از خود در برابر سرطان که یکی از بیماری‌های عصر ماست، کمک زیادی میکند.
🔹از التهابی که ممکن است در ریشه #دندان ایجاد شود جلوگیری میکند. همچنین از پوسیدگی و از دست دادن دندان جلوگیری میکند. به شما این امکان را می‌دهد که دندان‌هایی سالم و بادوام داشته باشید. سلامت بهتر دندان به معنای لبخند بهتر است. این به روشی مثبت بر روانشناسی شما تأثیر می‌گذارد.
🔹زمانی که تخم مرغ با اسفناج به طور منظم مصرف شود، نیاز بدن به #آهن بیش از حد را تامین میکند. دلیل بسیار مهمی برای مصرف #تخم_مرغ با اسفناج است.
🔹سرشار از فیبر، پروتئین و ارزش ویتامین است که آن را به منبعی ضروری برای افراد گیاهخوار تبدیل میکند. به این ترتیب بدن شما ویتامین لازم را دریافت میکند
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
Join🔜 @madarkodak
#غذای_کمکی_سوپ
🍲سوپ اسفناج🍲
برای روزهای سرد و زمستانی
(مناسب برای کودکان بالای یکسال)
🍲مواد لازم برای تهیه #سوپ_اسفناج:
@madarkodak
🍲اسفناج: 500 گرم،
🍲کرفس خرد شده: یک فنجان،
🍲پیازچه خرد شده: نصف فنجان،
🍲کره: 100 گرم،
🍲روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری،
🍲آب مرغ: 2 لیوان،
🍲خامه: 4 قاشق غذاخوری،
🍲نمک و فلفل: به میزان لازم،
🍲نان تست: 5 عدد
🍲طرز تهیه سوپ اسفناج
@madarkodak
ابتدا #کره را در یک قابلمه بریزید و بعد از ذوب شدن #کرفس را که از قبل ریز خرد کرده‌اید به آن اضافه کنید.
بعد از این‌که کرفس کمی نرم شد #پیازچه را به همراه #اسفناج (⛔️مصرف اسفناج برای کودکان زیر یکسال ممنوع میباشد⛔️)خرد شده به آن بیفزایید. مادر و کودکی عزیز بعد از گذشت 5 دقیقه #آب_مرغ را به مواد سوپ اضافه کنید.
برای این‌که سوپ بافت یکدستی پیدا کند بعد از گذشت 20 دقیقه آن را در مخلوط کن بریزید و دوباره روی حرارت قرار دهید.
#خامه را به همراه نمک و فلفل به سوپ اضافه کنید و از روی حرارت بردارید. در این مرحله نان تست را خرد کنید و روی هر قطعه را با کمی روغن زیتون چرب کنید و سپس فلفل سیاه بپاشید.
نان‌ها را در یک سینی فر بچینید و به مدت 5 دقیقه در فر با شعله گریل قرار دهید تا نسبتا خشک شوند. این سوپ را در ظرف مناسبی بریزید و روی آن را با نان‌های آماده شده تزئین کنید.
🍲☃🍲☃🍲☃🍲☃
آموزش انواع غذاهای کمکی مقوی برای کودکان👇👇👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍲سوپ اسفناج🍲
برای روزهای سرد و زمستانی
(مناسب برای کودکان بالای یکسال)
🍲مواد لازم برای تهیه #سوپ_اسفناج:
@madarkodak
🍲اسفناج: 500 گرم،
🍲کرفس خرد شده: یک فنجان،
🍲پیازچه خرد شده: نصف فنجان،
🍲کره: 100 گرم،
🍲روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری،
🍲آب مرغ: 2 لیوان،
🍲خامه: 4 قاشق غذاخوری،
🍲نمک و فلفل: به میزان لازم،
🍲نان تست: 5 عدد
🍲طرز تهیه سوپ اسفناج
@madarkodak
ابتدا #کره را در یک قابلمه بریزید و بعد از ذوب شدن #کرفس را که از قبل ریز خرد کرده‌اید به آن اضافه کنید.
بعد از این‌که کرفس کمی نرم شد #پیازچه را به همراه #اسفناج (⛔️مصرف اسفناج برای کودکان زیر یکسال ممنوع میباشد⛔️)خرد شده به آن بیفزایید. مادر و کودکی عزیز بعد از گذشت 5 دقیقه #آب_مرغ را به مواد سوپ اضافه کنید.
برای این‌که سوپ بافت یکدستی پیدا کند بعد از گذشت 20 دقیقه آن را در مخلوط کن بریزید و دوباره روی حرارت قرار دهید.
#خامه را به همراه نمک و فلفل به سوپ اضافه کنید و از روی حرارت بردارید. در این مرحله نان تست را خرد کنید و روی هر قطعه را با کمی روغن زیتون چرب کنید و سپس فلفل سیاه بپاشید.
نان‌ها را در یک سینی فر بچینید و به مدت 5 دقیقه در فر با شعله گریل قرار دهید تا نسبتا خشک شوند. این سوپ را در ظرف مناسبی بریزید و روی آن را با نان‌های آماده شده تزئین کنید.
🍲☃🍲☃🍲☃🍲☃
آموزش انواع غذاهای کمکی مقوی برای کودکان👇👇👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#خوراکی_های_مفید برای #درمان_تب:
🍐 #گلابی آرام بخش و تب بر است
🍑 #زردآلو تصفیه کننده خون بوده و تب بر است.
🍊از #آب_پرتقال برای درمان #تب استفاده می شود.
🥭 #انبه حرارت بدن را کاهش می دهد و تب را پایین می آورد.
🍉 از #آب_هندوانه، برای درمان تب های عفونی استفاده می شود.
🥗برگ #اسفناج و کرفس، خنک کننده بوده و در کاهش تب مفید است.
🥕 آب #هویج دمای بدن را پایین می آورد و برای درمان تب کودکان مفید است.
🍥 از #چغندر قرمز برای تسکین تب استفاده می کردند.
🍋 شربت #لیموترش، مقوی و تب بر بوده و ضد عطش است و تشنگی را از بین می برد.
─┅═ঊঈ🍃🌼🍃ঊঈ═┅─
Join🔜 @madarkodak
🍐 #گلابی آرام بخش و تب بر است
🍑 #زردآلو تصفیه کننده خون بوده و تب بر است.
🍊از #آب_پرتقال برای درمان #تب استفاده می شود.
🥭 #انبه حرارت بدن را کاهش می دهد و تب را پایین می آورد.
🍉 از #آب_هندوانه، برای درمان تب های عفونی استفاده می شود.
🥗برگ #اسفناج و کرفس، خنک کننده بوده و در کاهش تب مفید است.
🥕 آب #هویج دمای بدن را پایین می آورد و برای درمان تب کودکان مفید است.
🍥 از #چغندر قرمز برای تسکین تب استفاده می کردند.
🍋 شربت #لیموترش، مقوی و تب بر بوده و ضد عطش است و تشنگی را از بین می برد.
─┅═ঊঈ🍃🌼🍃ঊঈ═┅─
Join🔜 @madarkodak
☘خواص شگفت انگیز جعفری
زنان وکودکان حتما جعفری مصرف کنند👇
#جعفری سه برابر #پرتقال ویتامین ث و ۲ برابر #اسفناج آهن دارد به همین دلیل مانع ریزش مو میشود.
جعفری آهن بدن را تامین میکند و برای زنان و کودکان واجب است
Join🔜 @madarkodak
زنان وکودکان حتما جعفری مصرف کنند👇
#جعفری سه برابر #پرتقال ویتامین ث و ۲ برابر #اسفناج آهن دارد به همین دلیل مانع ریزش مو میشود.
جعفری آهن بدن را تامین میکند و برای زنان و کودکان واجب است
Join🔜 @madarkodak
#غذای_کمکی_سوپ
🍲سوپ اسفناج🍲
برای روزهای سرد و زمستانی
(مناسب برای کودکان بالای یکسال)
🍲مواد لازم برای تهیه #سوپ_اسفناج:
@madarkodak
🍲اسفناج: 500 گرم،
🍲کرفس خرد شده: یک فنجان،
🍲پیازچه خرد شده: نصف فنجان،
🍲کره: 100 گرم،
🍲روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری،
🍲آب مرغ: 2 لیوان،
🍲خامه: 4 قاشق غذاخوری،
🍲نمک و فلفل: به میزان لازم،
🍲نان تست: 5 عدد
🍲طرز تهیه سوپ اسفناج
@madarkodak
ابتدا #کره را در یک قابلمه بریزید و بعد از ذوب شدن #کرفس را که از قبل ریز خرد کرده‌اید به آن اضافه کنید.
بعد از این‌که کرفس کمی نرم شد #پیازچه را به همراه #اسفناج (⛔️مصرف اسفناج برای کودکان زیر یکسال ممنوع میباشد⛔️)خرد شده به آن بیفزایید. مادر و کودکی عزیز بعد از گذشت 5 دقیقه #آب_مرغ را به مواد سوپ اضافه کنید.
برای این‌که سوپ بافت یکدستی پیدا کند بعد از گذشت 20 دقیقه آن را در مخلوط کن بریزید و دوباره روی حرارت قرار دهید.
#خامه را به همراه نمک و فلفل به سوپ اضافه کنید و از روی حرارت بردارید. در این مرحله نان تست را خرد کنید و روی هر قطعه را با کمی روغن زیتون چرب کنید و سپس فلفل سیاه بپاشید.
نان‌ها را در یک سینی فر بچینید و به مدت 5 دقیقه در فر با شعله گریل قرار دهید تا نسبتا خشک شوند. این سوپ را در ظرف مناسبی بریزید و روی آن را با نان‌های آماده شده تزئین کنید.
🍲☃🍲☃🍲☃🍲☃
آموزش انواع غذاهای کمکی مقوی برای کودکان👇👇👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍲سوپ اسفناج🍲
برای روزهای سرد و زمستانی
(مناسب برای کودکان بالای یکسال)
🍲مواد لازم برای تهیه #سوپ_اسفناج:
@madarkodak
🍲اسفناج: 500 گرم،
🍲کرفس خرد شده: یک فنجان،
🍲پیازچه خرد شده: نصف فنجان،
🍲کره: 100 گرم،
🍲روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری،
🍲آب مرغ: 2 لیوان،
🍲خامه: 4 قاشق غذاخوری،
🍲نمک و فلفل: به میزان لازم،
🍲نان تست: 5 عدد
🍲طرز تهیه سوپ اسفناج
@madarkodak
ابتدا #کره را در یک قابلمه بریزید و بعد از ذوب شدن #کرفس را که از قبل ریز خرد کرده‌اید به آن اضافه کنید.
بعد از این‌که کرفس کمی نرم شد #پیازچه را به همراه #اسفناج (⛔️مصرف اسفناج برای کودکان زیر یکسال ممنوع میباشد⛔️)خرد شده به آن بیفزایید. مادر و کودکی عزیز بعد از گذشت 5 دقیقه #آب_مرغ را به مواد سوپ اضافه کنید.
برای این‌که سوپ بافت یکدستی پیدا کند بعد از گذشت 20 دقیقه آن را در مخلوط کن بریزید و دوباره روی حرارت قرار دهید.
#خامه را به همراه نمک و فلفل به سوپ اضافه کنید و از روی حرارت بردارید. در این مرحله نان تست را خرد کنید و روی هر قطعه را با کمی روغن زیتون چرب کنید و سپس فلفل سیاه بپاشید.
نان‌ها را در یک سینی فر بچینید و به مدت 5 دقیقه در فر با شعله گریل قرار دهید تا نسبتا خشک شوند. این سوپ را در ظرف مناسبی بریزید و روی آن را با نان‌های آماده شده تزئین کنید.
🍲☃🍲☃🍲☃🍲☃
آموزش انواع غذاهای کمکی مقوی برای کودکان👇👇👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ