#تغذیه_کودک
شاید براتون جالب باشه:
@madarkodak
1. #اسفناج براي كودكاني كه از رشد عقب مانده‌اند بسيار مفيد است.
2. كودكاني كه دير رشد مي‌كنند در غذاي آن‌ها هر روز #پياز گنجانده شود.
3. به بچه هاي لاغر و ضعيف همراه غذا #ترب بدهيد.
4. خوردن #شاهي به رشد قد كودكان كمك مي‌كند.
5. نوجواناني كه مي‌خواهند قدشان بلند شود و يا اگر فرزندي رشيد قامت مي‌خواهيد #جعفري را در برنامه غذايي خود قرار دهيد.
6. اگر مي‌خواهيد كودك شما استخوان‌هاي محكم و قوي داشته باشد #چغندر را در رژيم غذايي او قرار دهيد.
7. پسراني كه پا به بلوغ گذاشته‌اند و مي‌خواهند قدشان بلندشود #قارج را به صورت كباب كرده روي آتش ميل كنند.
8. خوردن #ريحان باعث رشد كودكان مي‌شود.
9. #پوره_ سيب_زميني بعنوان غذا براي رشد كودك و نوجوان مفيد است.
10. #سوپ_كلم باعث رشد كودك مي‌شود.
11. #گوجه_فرنگي به رشد قد كمك مي‌كند.
12. براي تقويت رشد كودكان #هويج را رنده كرده با كمي #ليمو_ترش مخلوط نموده به كودك بدهيد.
13. #هويج را در برنامه غذايي كودكان قرار دهيد.
✨✨✨✨✨
بفرست برای اوناییکه سلامتیشون برات مهمه👇🏻👇🏻👇🏻:
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
شاید براتون جالب باشه:
@madarkodak
1. #اسفناج براي كودكاني كه از رشد عقب مانده‌اند بسيار مفيد است.
2. كودكاني كه دير رشد مي‌كنند در غذاي آن‌ها هر روز #پياز گنجانده شود.
3. به بچه هاي لاغر و ضعيف همراه غذا #ترب بدهيد.
4. خوردن #شاهي به رشد قد كودكان كمك مي‌كند.
5. نوجواناني كه مي‌خواهند قدشان بلند شود و يا اگر فرزندي رشيد قامت مي‌خواهيد #جعفري را در برنامه غذايي خود قرار دهيد.
6. اگر مي‌خواهيد كودك شما استخوان‌هاي محكم و قوي داشته باشد #چغندر را در رژيم غذايي او قرار دهيد.
7. پسراني كه پا به بلوغ گذاشته‌اند و مي‌خواهند قدشان بلندشود #قارج را به صورت كباب كرده روي آتش ميل كنند.
8. خوردن #ريحان باعث رشد كودكان مي‌شود.
9. #پوره_ سيب_زميني بعنوان غذا براي رشد كودك و نوجوان مفيد است.
10. #سوپ_كلم باعث رشد كودك مي‌شود.
11. #گوجه_فرنگي به رشد قد كمك مي‌كند.
12. براي تقويت رشد كودكان #هويج را رنده كرده با كمي #ليمو_ترش مخلوط نموده به كودك بدهيد.
13. #هويج را در برنامه غذايي كودكان قرار دهيد.
✨✨✨✨✨
بفرست برای اوناییکه سلامتیشون برات مهمه👇🏻👇🏻👇🏻:
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#کم_خونی_کودک_تغذیه
👌🏻بهترین مواد غذایی برای درمان کم خونی کودکان
@madarkodak
#کم_خونی در کودکان مشکل شایعی است اما در صورتی که به موقع تشخیص داده نشود، عوارض جدی دارد و حتی می‌تواند کشنده باشد.
مشکل کم خونی می تواند روی #رشد و تکامل کودک تأثیر بگذارد.کمبود مواد مغذی تنها علت کم خونی نیست بلکه به گفته متخصصان مادر و کودک خون ریزی ،ژنتیک ،فقرآهن و...نیز در این امر دخیل است .
کودکان که در مرحله رشد هستند و برای افزایش سطح گلبول های قرمز به جذب آهن بیشتری نیاز دارند به کم خونی در طول دوره رشد، بیشتر مستعد هستند.
بعضی از #علایم _کم_خونی در اطفال #شکنندگی_ناخنها ، #از_دست_دادن_اشتها، #خستگی و #بدخلقی است. کودک بین 9 تا 24 ماه می تواند بسیار مستعد به کم خونی باشد.
اگر این مشکل در مرحله اولیه تشخیص داده شود ، آسان تر قابل درمان است و می توان سایر اختلالات را نیز کاهش داد. از طرق مختلف می توان کم خونی را در کودکان درمان کرد.
✴️افزایش مقدار آهن
@madarkodak
#شیر_مادر غنی از آهن است در نتیجه خطر بروز کم خونی را کاهش می دهد.
غذاهای غنی از آهن مانند غلات غنی سازی شده، #زرده _تخم_مرغ، #پاستا،#گوشت طیور و #گیاهان بنشنی نیز به برنامه غذای کودک غذاخور افزوده شود.
✴️میوه های غنی از ویتامینC
@madarkodak
به کودک مادر و کودکی میوه و سبزی های غنی از ویتامین C از جمله #کیوی، #آووکادو، #اسفناج، #انبه، #پرتقال و #سبزی های سبز درختی بدهید. ویتامین C در جذب آهن به بدن کمک می کند.
✴️#انار
@madarkodak
به گزارش سلامت نیوز، این میوه منبع غنی از مواد معدنی و حاوی ویتامین C است که در جذب آهن به بدن کمک می کند. مصرف این میوه یکی از بهترین روش های طبیعی برای درمان کم خونی است.
✴️#شکر_زرد
@madarkodak
این بهترین ماده غذایی است که می توان به کودک دچار کم خونی داد زیرا منبع عالی آهن است. در صورت مصرف منظم باعث بهبود میزان گلبول های قرمز و کاهش خطر کم خونی در کودکان می شود.
✴️#چغندر
@madarkodak
این ماده غذایی باعث پاکسازی بدن می شود، اکسیژن رسانی میکند و میزان جذب آهن را در بدن افزایش می دهد.
✴️✴️✴️✴️
همه مامانا اینجان جا نمونی⬇️⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
👌🏻بهترین مواد غذایی برای درمان کم خونی کودکان
@madarkodak
#کم_خونی در کودکان مشکل شایعی است اما در صورتی که به موقع تشخیص داده نشود، عوارض جدی دارد و حتی می‌تواند کشنده باشد.
مشکل کم خونی می تواند روی #رشد و تکامل کودک تأثیر بگذارد.کمبود مواد مغذی تنها علت کم خونی نیست بلکه به گفته متخصصان مادر و کودک خون ریزی ،ژنتیک ،فقرآهن و...نیز در این امر دخیل است .
کودکان که در مرحله رشد هستند و برای افزایش سطح گلبول های قرمز به جذب آهن بیشتری نیاز دارند به کم خونی در طول دوره رشد، بیشتر مستعد هستند.
بعضی از #علایم _کم_خونی در اطفال #شکنندگی_ناخنها ، #از_دست_دادن_اشتها، #خستگی و #بدخلقی است. کودک بین 9 تا 24 ماه می تواند بسیار مستعد به کم خونی باشد.
اگر این مشکل در مرحله اولیه تشخیص داده شود ، آسان تر قابل درمان است و می توان سایر اختلالات را نیز کاهش داد. از طرق مختلف می توان کم خونی را در کودکان درمان کرد.
✴️افزایش مقدار آهن
@madarkodak
#شیر_مادر غنی از آهن است در نتیجه خطر بروز کم خونی را کاهش می دهد.
غذاهای غنی از آهن مانند غلات غنی سازی شده، #زرده _تخم_مرغ، #پاستا،#گوشت طیور و #گیاهان بنشنی نیز به برنامه غذای کودک غذاخور افزوده شود.
✴️میوه های غنی از ویتامینC
@madarkodak
به کودک مادر و کودکی میوه و سبزی های غنی از ویتامین C از جمله #کیوی، #آووکادو، #اسفناج، #انبه، #پرتقال و #سبزی های سبز درختی بدهید. ویتامین C در جذب آهن به بدن کمک می کند.
✴️#انار
@madarkodak
به گزارش سلامت نیوز، این میوه منبع غنی از مواد معدنی و حاوی ویتامین C است که در جذب آهن به بدن کمک می کند. مصرف این میوه یکی از بهترین روش های طبیعی برای درمان کم خونی است.
✴️#شکر_زرد
@madarkodak
این بهترین ماده غذایی است که می توان به کودک دچار کم خونی داد زیرا منبع عالی آهن است. در صورت مصرف منظم باعث بهبود میزان گلبول های قرمز و کاهش خطر کم خونی در کودکان می شود.
✴️#چغندر
@madarkodak
این ماده غذایی باعث پاکسازی بدن می شود، اکسیژن رسانی میکند و میزان جذب آهن را در بدن افزایش می دهد.
✴️✴️✴️✴️
همه مامانا اینجان جا نمونی⬇️⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from 👶 مادر و کودک 👧
#تغذیه_کودک
شاید براتون جالب باشه:
@madarkodak
1. #اسفناج براي كودكاني كه از رشد عقب مانده‌اند بسيار مفيد است.
2. كودكاني كه دير رشد مي‌كنند در غذاي آن‌ها هر روز #پياز گنجانده شود.
3. به بچه هاي لاغر و ضعيف همراه غذا #ترب بدهيد.
4. خوردن #شاهي به رشد قد كودكان كمك مي‌كند.
5. نوجواناني كه مي‌خواهند قدشان بلند شود و يا اگر فرزندي رشيد قامت مي‌خواهيد #جعفري را در برنامه غذايي خود قرار دهيد.
6. اگر مي‌خواهيد كودك شما استخوان‌هاي محكم و قوي داشته باشد #چغندر را در رژيم غذايي او قرار دهيد.
7. پسراني كه پا به بلوغ گذاشته‌اند و مي‌خواهند قدشان بلندشود #قارج را به صورت كباب كرده روي آتش ميل كنند.
8. خوردن #ريحان باعث رشد كودكان مي‌شود.
9. #پوره_ سيب_زميني بعنوان غذا براي رشد كودك و نوجوان مفيد است.
10. #سوپ_كلم باعث رشد كودك مي‌شود.
11. #گوجه_فرنگي به رشد قد كمك مي‌كند.
12. براي تقويت رشد كودكان #هويج را رنده كرده با كمي #ليمو_ترش مخلوط نموده به كودك بدهيد.
13. #هويج را در برنامه غذايي كودكان قرار دهيد.
✨✨✨✨✨
بفرست برای اوناییکه سلامتیشون برات مهمه👇🏻👇🏻👇🏻:
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
شاید براتون جالب باشه:
@madarkodak
1. #اسفناج براي كودكاني كه از رشد عقب مانده‌اند بسيار مفيد است.
2. كودكاني كه دير رشد مي‌كنند در غذاي آن‌ها هر روز #پياز گنجانده شود.
3. به بچه هاي لاغر و ضعيف همراه غذا #ترب بدهيد.
4. خوردن #شاهي به رشد قد كودكان كمك مي‌كند.
5. نوجواناني كه مي‌خواهند قدشان بلند شود و يا اگر فرزندي رشيد قامت مي‌خواهيد #جعفري را در برنامه غذايي خود قرار دهيد.
6. اگر مي‌خواهيد كودك شما استخوان‌هاي محكم و قوي داشته باشد #چغندر را در رژيم غذايي او قرار دهيد.
7. پسراني كه پا به بلوغ گذاشته‌اند و مي‌خواهند قدشان بلندشود #قارج را به صورت كباب كرده روي آتش ميل كنند.
8. خوردن #ريحان باعث رشد كودكان مي‌شود.
9. #پوره_ سيب_زميني بعنوان غذا براي رشد كودك و نوجوان مفيد است.
10. #سوپ_كلم باعث رشد كودك مي‌شود.
11. #گوجه_فرنگي به رشد قد كمك مي‌كند.
12. براي تقويت رشد كودكان #هويج را رنده كرده با كمي #ليمو_ترش مخلوط نموده به كودك بدهيد.
13. #هويج را در برنامه غذايي كودكان قرار دهيد.
✨✨✨✨✨
بفرست برای اوناییکه سلامتیشون برات مهمه👇🏻👇🏻👇🏻:
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#کم_خونی_کودک_تغذیه
👌🏻بهترین مواد غذایی برای درمان کم خونی کودکان
@madarkodak
#کم_خونی در کودکان مشکل شایعی است اما در صورتی که به موقع تشخیص داده نشود، عوارض جدی دارد و حتی می‌تواند کشنده باشد.
مشکل کم خونی می تواند روی #رشد و تکامل کودک تأثیر بگذارد.کمبود مواد مغذی تنها علت کم خونی نیست بلکه به گفته متخصصان مادر و کودک خون ریزی ،ژنتیک ،فقرآهن و...نیز در این امر دخیل است .
کودکان که در مرحله رشد هستند و برای افزایش سطح گلبول های قرمز به جذب آهن بیشتری نیاز دارند به کم خونی در طول دوره رشد، بیشتر مستعد هستند.
بعضی از #علایم _کم_خونی در اطفال #شکنندگی_ناخنها ، #از_دست_دادن_اشتها، #خستگی و #بدخلقی است. کودک بین 9 تا 24 ماه می تواند بسیار مستعد به کم خونی باشد.
اگر این مشکل در مرحله اولیه تشخیص داده شود ، آسان تر قابل درمان است و می توان سایر اختلالات را نیز کاهش داد. از طرق مختلف می توان کم خونی را در کودکان درمان کرد.
✴️افزایش مقدار آهن
@madarkodak
#شیر_مادر غنی از آهن است در نتیجه خطر بروز کم خونی را کاهش می دهد.
غذاهای غنی از آهن مانند غلات غنی سازی شده، #زرده _تخم_مرغ، #پاستا،#گوشت طیور و #گیاهان بنشنی نیز به برنامه غذای کودک غذاخور افزوده شود.
✴️میوه های غنی از ویتامینC
@madarkodak
به کودک مادر و کودکی میوه و سبزی های غنی از ویتامین C از جمله #کیوی، #آووکادو، #اسفناج، #انبه، #پرتقال و #سبزی های سبز درختی بدهید. ویتامین C در جذب آهن به بدن کمک می کند.
✴️#انار
@madarkodak
به گزارش سلامت نیوز، این میوه منبع غنی از مواد معدنی و حاوی ویتامین C است که در جذب آهن به بدن کمک می کند. مصرف این میوه یکی از بهترین روش های طبیعی برای درمان کم خونی است.
✴️#شکر_زرد
@madarkodak
این بهترین ماده غذایی است که می توان به کودک دچار کم خونی داد زیرا منبع عالی آهن است. در صورت مصرف منظم باعث بهبود میزان گلبول های قرمز و کاهش خطر کم خونی در کودکان می شود.
✴️#چغندر
@madarkodak
این ماده غذایی باعث پاکسازی بدن می شود، اکسیژن رسانی میکند و میزان جذب آهن را در بدن افزایش می دهد.
✴️✴️✴️✴️
همه مامانا اینجان جا نمونی⬇️⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
👌🏻بهترین مواد غذایی برای درمان کم خونی کودکان
@madarkodak
#کم_خونی در کودکان مشکل شایعی است اما در صورتی که به موقع تشخیص داده نشود، عوارض جدی دارد و حتی می‌تواند کشنده باشد.
مشکل کم خونی می تواند روی #رشد و تکامل کودک تأثیر بگذارد.کمبود مواد مغذی تنها علت کم خونی نیست بلکه به گفته متخصصان مادر و کودک خون ریزی ،ژنتیک ،فقرآهن و...نیز در این امر دخیل است .
کودکان که در مرحله رشد هستند و برای افزایش سطح گلبول های قرمز به جذب آهن بیشتری نیاز دارند به کم خونی در طول دوره رشد، بیشتر مستعد هستند.
بعضی از #علایم _کم_خونی در اطفال #شکنندگی_ناخنها ، #از_دست_دادن_اشتها، #خستگی و #بدخلقی است. کودک بین 9 تا 24 ماه می تواند بسیار مستعد به کم خونی باشد.
اگر این مشکل در مرحله اولیه تشخیص داده شود ، آسان تر قابل درمان است و می توان سایر اختلالات را نیز کاهش داد. از طرق مختلف می توان کم خونی را در کودکان درمان کرد.
✴️افزایش مقدار آهن
@madarkodak
#شیر_مادر غنی از آهن است در نتیجه خطر بروز کم خونی را کاهش می دهد.
غذاهای غنی از آهن مانند غلات غنی سازی شده، #زرده _تخم_مرغ، #پاستا،#گوشت طیور و #گیاهان بنشنی نیز به برنامه غذای کودک غذاخور افزوده شود.
✴️میوه های غنی از ویتامینC
@madarkodak
به کودک مادر و کودکی میوه و سبزی های غنی از ویتامین C از جمله #کیوی، #آووکادو، #اسفناج، #انبه، #پرتقال و #سبزی های سبز درختی بدهید. ویتامین C در جذب آهن به بدن کمک می کند.
✴️#انار
@madarkodak
به گزارش سلامت نیوز، این میوه منبع غنی از مواد معدنی و حاوی ویتامین C است که در جذب آهن به بدن کمک می کند. مصرف این میوه یکی از بهترین روش های طبیعی برای درمان کم خونی است.
✴️#شکر_زرد
@madarkodak
این بهترین ماده غذایی است که می توان به کودک دچار کم خونی داد زیرا منبع عالی آهن است. در صورت مصرف منظم باعث بهبود میزان گلبول های قرمز و کاهش خطر کم خونی در کودکان می شود.
✴️#چغندر
@madarkodak
این ماده غذایی باعث پاکسازی بدن می شود، اکسیژن رسانی میکند و میزان جذب آهن را در بدن افزایش می دهد.
✴️✴️✴️✴️
همه مامانا اینجان جا نمونی⬇️⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from 👶 مادر و کودک 👧
#تغذیه_کودک
شاید براتون جالب باشه:
@madarkodak
1. #اسفناج براي كودكاني كه از رشد عقب مانده‌اند بسيار مفيد است.
2. كودكاني كه دير رشد مي‌كنند در غذاي آن‌ها هر روز #پياز گنجانده شود.
3. به بچه هاي لاغر و ضعيف همراه غذا #ترب بدهيد.
4. خوردن #شاهي به رشد قد كودكان كمك مي‌كند.
5. نوجواناني كه مي‌خواهند قدشان بلند شود و يا اگر فرزندي رشيد قامت مي‌خواهيد #جعفري را در برنامه غذايي خود قرار دهيد.
6. اگر مي‌خواهيد كودك شما استخوان‌هاي محكم و قوي داشته باشد #چغندر را در رژيم غذايي او قرار دهيد.
7. پسراني كه پا به بلوغ گذاشته‌اند و مي‌خواهند قدشان بلندشود #قارج را به صورت كباب كرده روي آتش ميل كنند.
8. خوردن #ريحان باعث رشد كودكان مي‌شود.
9. #پوره_ سيب_زميني بعنوان غذا براي رشد كودك و نوجوان مفيد است.
10. #سوپ_كلم باعث رشد كودك مي‌شود.
11. #گوجه_فرنگي به رشد قد كمك مي‌كند.
12. براي تقويت رشد كودكان #هويج را رنده كرده با كمي #ليمو_ترش مخلوط نموده به كودك بدهيد.
13. #هويج را در برنامه غذايي كودكان قرار دهيد.
✨✨✨✨✨
بفرست برای اوناییکه سلامتیشون برات مهمه👇🏻👇🏻👇🏻:
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
شاید براتون جالب باشه:
@madarkodak
1. #اسفناج براي كودكاني كه از رشد عقب مانده‌اند بسيار مفيد است.
2. كودكاني كه دير رشد مي‌كنند در غذاي آن‌ها هر روز #پياز گنجانده شود.
3. به بچه هاي لاغر و ضعيف همراه غذا #ترب بدهيد.
4. خوردن #شاهي به رشد قد كودكان كمك مي‌كند.
5. نوجواناني كه مي‌خواهند قدشان بلند شود و يا اگر فرزندي رشيد قامت مي‌خواهيد #جعفري را در برنامه غذايي خود قرار دهيد.
6. اگر مي‌خواهيد كودك شما استخوان‌هاي محكم و قوي داشته باشد #چغندر را در رژيم غذايي او قرار دهيد.
7. پسراني كه پا به بلوغ گذاشته‌اند و مي‌خواهند قدشان بلندشود #قارج را به صورت كباب كرده روي آتش ميل كنند.
8. خوردن #ريحان باعث رشد كودكان مي‌شود.
9. #پوره_ سيب_زميني بعنوان غذا براي رشد كودك و نوجوان مفيد است.
10. #سوپ_كلم باعث رشد كودك مي‌شود.
11. #گوجه_فرنگي به رشد قد كمك مي‌كند.
12. براي تقويت رشد كودكان #هويج را رنده كرده با كمي #ليمو_ترش مخلوط نموده به كودك بدهيد.
13. #هويج را در برنامه غذايي كودكان قرار دهيد.
✨✨✨✨✨
بفرست برای اوناییکه سلامتیشون برات مهمه👇🏻👇🏻👇🏻:
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#کم_خونی_کودک_تغذیه
👌🏻بهترین مواد غذایی برای درمان کم خونی کودکان
@madarkodak
#کم_خونی در کودکان مشکل شایعی است اما در صورتی که به موقع تشخیص داده نشود، عوارض جدی دارد و حتی می‌تواند کشنده باشد.
مشکل کم خونی می تواند روی #رشد و تکامل کودک تأثیر بگذارد.کمبود مواد مغذی تنها علت کم خونی نیست بلکه به گفته متخصصان مادر و کودک خون ریزی ،ژنتیک ،فقرآهن و...نیز در این امر دخیل است .
کودکان که در مرحله رشد هستند و برای افزایش سطح گلبول های قرمز به جذب آهن بیشتری نیاز دارند به کم خونی در طول دوره رشد، بیشتر مستعد هستند.
بعضی از #علایم _کم_خونی در اطفال #شکنندگی_ناخنها ، #از_دست_دادن_اشتها، #خستگی و #بدخلقی است. کودک بین 9 تا 24 ماه می تواند بسیار مستعد به کم خونی باشد.
اگر این مشکل در مرحله اولیه تشخیص داده شود ، آسان تر قابل درمان است و می توان سایر اختلالات را نیز کاهش داد. از طرق مختلف می توان کم خونی را در کودکان درمان کرد.
✴️افزایش مقدار آهن
@madarkodak
#شیر_مادر غنی از آهن است در نتیجه خطر بروز کم خونی را کاهش می دهد.
غذاهای غنی از آهن مانند غلات غنی سازی شده، #زرده _تخم_مرغ، #پاستا،#گوشت طیور و #گیاهان بنشنی نیز به برنامه غذای کودک غذاخور افزوده شود.
✴️میوه های غنی از ویتامینC
@madarkodak
به کودک مادر و کودکی میوه و سبزی های غنی از ویتامین C از جمله #کیوی، #آووکادو، #اسفناج، #انبه، #پرتقال و #سبزی های سبز درختی بدهید. ویتامین C در جذب آهن به بدن کمک می کند.
✴️#انار
@madarkodak
به گزارش سلامت نیوز، این میوه منبع غنی از مواد معدنی و حاوی ویتامین C است که در جذب آهن به بدن کمک می کند. مصرف این میوه یکی از بهترین روش های طبیعی برای درمان کم خونی است.
✴️#شکر_زرد
@madarkodak
این بهترین ماده غذایی است که می توان به کودک دچار کم خونی داد زیرا منبع عالی آهن است. در صورت مصرف منظم باعث بهبود میزان گلبول های قرمز و کاهش خطر کم خونی در کودکان می شود.
✴️#چغندر
@madarkodak
این ماده غذایی باعث پاکسازی بدن می شود، اکسیژن رسانی میکند و میزان جذب آهن را در بدن افزایش می دهد.
✴️✴️✴️✴️
همه مامانا اینجان جا نمونی⬇️⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
👌🏻بهترین مواد غذایی برای درمان کم خونی کودکان
@madarkodak
#کم_خونی در کودکان مشکل شایعی است اما در صورتی که به موقع تشخیص داده نشود، عوارض جدی دارد و حتی می‌تواند کشنده باشد.
مشکل کم خونی می تواند روی #رشد و تکامل کودک تأثیر بگذارد.کمبود مواد مغذی تنها علت کم خونی نیست بلکه به گفته متخصصان مادر و کودک خون ریزی ،ژنتیک ،فقرآهن و...نیز در این امر دخیل است .
کودکان که در مرحله رشد هستند و برای افزایش سطح گلبول های قرمز به جذب آهن بیشتری نیاز دارند به کم خونی در طول دوره رشد، بیشتر مستعد هستند.
بعضی از #علایم _کم_خونی در اطفال #شکنندگی_ناخنها ، #از_دست_دادن_اشتها، #خستگی و #بدخلقی است. کودک بین 9 تا 24 ماه می تواند بسیار مستعد به کم خونی باشد.
اگر این مشکل در مرحله اولیه تشخیص داده شود ، آسان تر قابل درمان است و می توان سایر اختلالات را نیز کاهش داد. از طرق مختلف می توان کم خونی را در کودکان درمان کرد.
✴️افزایش مقدار آهن
@madarkodak
#شیر_مادر غنی از آهن است در نتیجه خطر بروز کم خونی را کاهش می دهد.
غذاهای غنی از آهن مانند غلات غنی سازی شده، #زرده _تخم_مرغ، #پاستا،#گوشت طیور و #گیاهان بنشنی نیز به برنامه غذای کودک غذاخور افزوده شود.
✴️میوه های غنی از ویتامینC
@madarkodak
به کودک مادر و کودکی میوه و سبزی های غنی از ویتامین C از جمله #کیوی، #آووکادو، #اسفناج، #انبه، #پرتقال و #سبزی های سبز درختی بدهید. ویتامین C در جذب آهن به بدن کمک می کند.
✴️#انار
@madarkodak
به گزارش سلامت نیوز، این میوه منبع غنی از مواد معدنی و حاوی ویتامین C است که در جذب آهن به بدن کمک می کند. مصرف این میوه یکی از بهترین روش های طبیعی برای درمان کم خونی است.
✴️#شکر_زرد
@madarkodak
این بهترین ماده غذایی است که می توان به کودک دچار کم خونی داد زیرا منبع عالی آهن است. در صورت مصرف منظم باعث بهبود میزان گلبول های قرمز و کاهش خطر کم خونی در کودکان می شود.
✴️#چغندر
@madarkodak
این ماده غذایی باعث پاکسازی بدن می شود، اکسیژن رسانی میکند و میزان جذب آهن را در بدن افزایش می دهد.
✴️✴️✴️✴️
همه مامانا اینجان جا نمونی⬇️⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from 👶 مادر و کودک 👧
#تغذیه_کودک
شاید براتون جالب باشه:
@madarkodak
1. #اسفناج براي كودكاني كه از رشد عقب مانده‌اند بسيار مفيد است.
2. كودكاني كه دير رشد مي‌كنند در غذاي آن‌ها هر روز #پياز گنجانده شود.
3. به بچه هاي لاغر و ضعيف همراه غذا #ترب بدهيد.
4. خوردن #شاهي به رشد قد كودكان كمك مي‌كند.
5. نوجواناني كه مي‌خواهند قدشان بلند شود و يا اگر فرزندي رشيد قامت مي‌خواهيد #جعفري را در برنامه غذايي خود قرار دهيد.
6. اگر مي‌خواهيد كودك شما استخوان‌هاي محكم و قوي داشته باشد #چغندر را در رژيم غذايي او قرار دهيد.
7. پسراني كه پا به بلوغ گذاشته‌اند و مي‌خواهند قدشان بلندشود #قارج را به صورت كباب كرده روي آتش ميل كنند.
8. خوردن #ريحان باعث رشد كودكان مي‌شود.
9. #پوره_ سيب_زميني بعنوان غذا براي رشد كودك و نوجوان مفيد است.
10. #سوپ_كلم باعث رشد كودك مي‌شود.
11. #گوجه_فرنگي به رشد قد كمك مي‌كند.
12. براي تقويت رشد كودكان #هويج را رنده كرده با كمي #ليمو_ترش مخلوط نموده به كودك بدهيد.
13. #هويج را در برنامه غذايي كودكان قرار دهيد.
✨✨✨✨✨
بفرست برای اوناییکه سلامتیشون برات مهمه👇🏻👇🏻👇🏻:
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
شاید براتون جالب باشه:
@madarkodak
1. #اسفناج براي كودكاني كه از رشد عقب مانده‌اند بسيار مفيد است.
2. كودكاني كه دير رشد مي‌كنند در غذاي آن‌ها هر روز #پياز گنجانده شود.
3. به بچه هاي لاغر و ضعيف همراه غذا #ترب بدهيد.
4. خوردن #شاهي به رشد قد كودكان كمك مي‌كند.
5. نوجواناني كه مي‌خواهند قدشان بلند شود و يا اگر فرزندي رشيد قامت مي‌خواهيد #جعفري را در برنامه غذايي خود قرار دهيد.
6. اگر مي‌خواهيد كودك شما استخوان‌هاي محكم و قوي داشته باشد #چغندر را در رژيم غذايي او قرار دهيد.
7. پسراني كه پا به بلوغ گذاشته‌اند و مي‌خواهند قدشان بلندشود #قارج را به صورت كباب كرده روي آتش ميل كنند.
8. خوردن #ريحان باعث رشد كودكان مي‌شود.
9. #پوره_ سيب_زميني بعنوان غذا براي رشد كودك و نوجوان مفيد است.
10. #سوپ_كلم باعث رشد كودك مي‌شود.
11. #گوجه_فرنگي به رشد قد كمك مي‌كند.
12. براي تقويت رشد كودكان #هويج را رنده كرده با كمي #ليمو_ترش مخلوط نموده به كودك بدهيد.
13. #هويج را در برنامه غذايي كودكان قرار دهيد.
✨✨✨✨✨
بفرست برای اوناییکه سلامتیشون برات مهمه👇🏻👇🏻👇🏻:
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from 👶 مادر و کودک 👧
#تغذیه_کودک
شاید براتون جالب باشه:
@madarkodak
1. #اسفناج براي كودكاني كه از رشد عقب مانده‌اند بسيار مفيد است.
2. كودكاني كه دير رشد مي‌كنند در غذاي آن‌ها هر روز #پياز گنجانده شود.
3. به بچه هاي لاغر و ضعيف همراه غذا #ترب بدهيد.
4. خوردن #شاهي به رشد قد كودكان كمك مي‌كند.
5. نوجواناني كه مي‌خواهند قدشان بلند شود و يا اگر فرزندي رشيد قامت مي‌خواهيد #جعفري را در برنامه غذايي خود قرار دهيد.
6. اگر مي‌خواهيد كودك شما استخوان‌هاي محكم و قوي داشته باشد #چغندر را در رژيم غذايي او قرار دهيد.
7. پسراني كه پا به بلوغ گذاشته‌اند و مي‌خواهند قدشان بلندشود #قارج را به صورت كباب كرده روي آتش ميل كنند.
8. خوردن #ريحان باعث رشد كودكان مي‌شود.
9. #پوره_ سيب_زميني بعنوان غذا براي رشد كودك و نوجوان مفيد است.
10. #سوپ_كلم باعث رشد كودك مي‌شود.
11. #گوجه_فرنگي به رشد قد كمك مي‌كند.
12. براي تقويت رشد كودكان #هويج را رنده كرده با كمي #ليمو_ترش مخلوط نموده به كودك بدهيد.
13. #هويج را در برنامه غذايي كودكان قرار دهيد.
✨✨✨✨✨
بفرست برای اوناییکه سلامتیشون برات مهمه👇🏻👇🏻👇🏻:
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
شاید براتون جالب باشه:
@madarkodak
1. #اسفناج براي كودكاني كه از رشد عقب مانده‌اند بسيار مفيد است.
2. كودكاني كه دير رشد مي‌كنند در غذاي آن‌ها هر روز #پياز گنجانده شود.
3. به بچه هاي لاغر و ضعيف همراه غذا #ترب بدهيد.
4. خوردن #شاهي به رشد قد كودكان كمك مي‌كند.
5. نوجواناني كه مي‌خواهند قدشان بلند شود و يا اگر فرزندي رشيد قامت مي‌خواهيد #جعفري را در برنامه غذايي خود قرار دهيد.
6. اگر مي‌خواهيد كودك شما استخوان‌هاي محكم و قوي داشته باشد #چغندر را در رژيم غذايي او قرار دهيد.
7. پسراني كه پا به بلوغ گذاشته‌اند و مي‌خواهند قدشان بلندشود #قارج را به صورت كباب كرده روي آتش ميل كنند.
8. خوردن #ريحان باعث رشد كودكان مي‌شود.
9. #پوره_ سيب_زميني بعنوان غذا براي رشد كودك و نوجوان مفيد است.
10. #سوپ_كلم باعث رشد كودك مي‌شود.
11. #گوجه_فرنگي به رشد قد كمك مي‌كند.
12. براي تقويت رشد كودكان #هويج را رنده كرده با كمي #ليمو_ترش مخلوط نموده به كودك بدهيد.
13. #هويج را در برنامه غذايي كودكان قرار دهيد.
✨✨✨✨✨
بفرست برای اوناییکه سلامتیشون برات مهمه👇🏻👇🏻👇🏻:
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from 👶 مادر و کودک 👧
#تغذیه_کودک
شاید براتون جالب باشه:
@madarkodak
1. #اسفناج براي كودكاني كه از رشد عقب مانده‌اند بسيار مفيد است.
2. كودكاني كه دير رشد مي‌كنند در غذاي آن‌ها هر روز #پياز گنجانده شود.
3. به بچه هاي لاغر و ضعيف همراه غذا #ترب بدهيد.
4. خوردن #شاهي به رشد قد كودكان كمك مي‌كند.
5. نوجواناني كه مي‌خواهند قدشان بلند شود و يا اگر فرزندي رشيد قامت مي‌خواهيد #جعفري را در برنامه غذايي خود قرار دهيد.
6. اگر مي‌خواهيد كودك شما استخوان‌هاي محكم و قوي داشته باشد #چغندر را در رژيم غذايي او قرار دهيد.
7. پسراني كه پا به بلوغ گذاشته‌اند و مي‌خواهند قدشان بلندشود #قارج را به صورت كباب كرده روي آتش ميل كنند.
8. خوردن #ريحان باعث رشد كودكان مي‌شود.
9. #پوره_ سيب_زميني بعنوان غذا براي رشد كودك و نوجوان مفيد است.
10. #سوپ_كلم باعث رشد كودك مي‌شود.
11. #گوجه_فرنگي به رشد قد كمك مي‌كند.
12. براي تقويت رشد كودكان #هويج را رنده كرده با كمي #ليمو_ترش مخلوط نموده به كودك بدهيد.
13. #هويج را در برنامه غذايي كودكان قرار دهيد.
✨✨✨✨✨
بفرست برای اوناییکه سلامتیشون برات مهمه👇🏻👇🏻👇🏻:
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
شاید براتون جالب باشه:
@madarkodak
1. #اسفناج براي كودكاني كه از رشد عقب مانده‌اند بسيار مفيد است.
2. كودكاني كه دير رشد مي‌كنند در غذاي آن‌ها هر روز #پياز گنجانده شود.
3. به بچه هاي لاغر و ضعيف همراه غذا #ترب بدهيد.
4. خوردن #شاهي به رشد قد كودكان كمك مي‌كند.
5. نوجواناني كه مي‌خواهند قدشان بلند شود و يا اگر فرزندي رشيد قامت مي‌خواهيد #جعفري را در برنامه غذايي خود قرار دهيد.
6. اگر مي‌خواهيد كودك شما استخوان‌هاي محكم و قوي داشته باشد #چغندر را در رژيم غذايي او قرار دهيد.
7. پسراني كه پا به بلوغ گذاشته‌اند و مي‌خواهند قدشان بلندشود #قارج را به صورت كباب كرده روي آتش ميل كنند.
8. خوردن #ريحان باعث رشد كودكان مي‌شود.
9. #پوره_ سيب_زميني بعنوان غذا براي رشد كودك و نوجوان مفيد است.
10. #سوپ_كلم باعث رشد كودك مي‌شود.
11. #گوجه_فرنگي به رشد قد كمك مي‌كند.
12. براي تقويت رشد كودكان #هويج را رنده كرده با كمي #ليمو_ترش مخلوط نموده به كودك بدهيد.
13. #هويج را در برنامه غذايي كودكان قرار دهيد.
✨✨✨✨✨
بفرست برای اوناییکه سلامتیشون برات مهمه👇🏻👇🏻👇🏻:
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#کم_خونی_کودک_تغذیه
👌🏻بهترین مواد غذایی برای درمان کم خونی کودکان
@madarkodak
#کم_خونی در کودکان مشکل شایعی است اما در صورتی که به موقع تشخیص داده نشود، عوارض جدی دارد و حتی می‌تواند کشنده باشد.
مشکل کم خونی می تواند روی #رشد و تکامل کودک تأثیر بگذارد.کمبود مواد مغذی تنها علت کم خونی نیست بلکه به گفته متخصصان مادر و کودک خون ریزی ،ژنتیک ،فقرآهن و...نیز در این امر دخیل است .
کودکان که در مرحله رشد هستند و برای افزایش سطح گلبول های قرمز به جذب آهن بیشتری نیاز دارند به کم خونی در طول دوره رشد، بیشتر مستعد هستند.
بعضی از #علایم _کم_خونی در اطفال #شکنندگی_ناخنها ، #از_دست_دادن_اشتها، #خستگی و #بدخلقی است. کودک بین 9 تا 24 ماه می تواند بسیار مستعد به کم خونی باشد.
اگر این مشکل در مرحله اولیه تشخیص داده شود ، آسان تر قابل درمان است و می توان سایر اختلالات را نیز کاهش داد. از طرق مختلف می توان کم خونی را در کودکان درمان کرد.
✴️افزایش مقدار آهن
@madarkodak
#شیر_مادر غنی از آهن است در نتیجه خطر بروز کم خونی را کاهش می دهد.
غذاهای غنی از آهن مانند غلات غنی سازی شده، #زرده _تخم_مرغ، #پاستا،#گوشت طیور و #گیاهان بنشنی نیز به برنامه غذای کودک غذاخور افزوده شود.
✴️میوه های غنی از ویتامینC
@madarkodak
به کودک مادر و کودکی میوه و سبزی های غنی از ویتامین C از جمله #کیوی، #آووکادو، #اسفناج، #انبه، #پرتقال و #سبزی های سبز درختی بدهید. ویتامین C در جذب آهن به بدن کمک می کند.
✴️#انار
@madarkodak
به گزارش سلامت نیوز، این میوه منبع غنی از مواد معدنی و حاوی ویتامین C است که در جذب آهن به بدن کمک می کند. مصرف این میوه یکی از بهترین روش های طبیعی برای درمان کم خونی است.
✴️#شکر_زرد
@madarkodak
این بهترین ماده غذایی است که می توان به کودک دچار کم خونی داد زیرا منبع عالی آهن است. در صورت مصرف منظم باعث بهبود میزان گلبول های قرمز و کاهش خطر کم خونی در کودکان می شود.
✴️#چغندر
@madarkodak
این ماده غذایی باعث پاکسازی بدن می شود، اکسیژن رسانی میکند و میزان جذب آهن را در بدن افزایش می دهد.
✴️✴️✴️✴️
همه مامانا اینجان جا نمونی⬇️⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
👌🏻بهترین مواد غذایی برای درمان کم خونی کودکان
@madarkodak
#کم_خونی در کودکان مشکل شایعی است اما در صورتی که به موقع تشخیص داده نشود، عوارض جدی دارد و حتی می‌تواند کشنده باشد.
مشکل کم خونی می تواند روی #رشد و تکامل کودک تأثیر بگذارد.کمبود مواد مغذی تنها علت کم خونی نیست بلکه به گفته متخصصان مادر و کودک خون ریزی ،ژنتیک ،فقرآهن و...نیز در این امر دخیل است .
کودکان که در مرحله رشد هستند و برای افزایش سطح گلبول های قرمز به جذب آهن بیشتری نیاز دارند به کم خونی در طول دوره رشد، بیشتر مستعد هستند.
بعضی از #علایم _کم_خونی در اطفال #شکنندگی_ناخنها ، #از_دست_دادن_اشتها، #خستگی و #بدخلقی است. کودک بین 9 تا 24 ماه می تواند بسیار مستعد به کم خونی باشد.
اگر این مشکل در مرحله اولیه تشخیص داده شود ، آسان تر قابل درمان است و می توان سایر اختلالات را نیز کاهش داد. از طرق مختلف می توان کم خونی را در کودکان درمان کرد.
✴️افزایش مقدار آهن
@madarkodak
#شیر_مادر غنی از آهن است در نتیجه خطر بروز کم خونی را کاهش می دهد.
غذاهای غنی از آهن مانند غلات غنی سازی شده، #زرده _تخم_مرغ، #پاستا،#گوشت طیور و #گیاهان بنشنی نیز به برنامه غذای کودک غذاخور افزوده شود.
✴️میوه های غنی از ویتامینC
@madarkodak
به کودک مادر و کودکی میوه و سبزی های غنی از ویتامین C از جمله #کیوی، #آووکادو، #اسفناج، #انبه، #پرتقال و #سبزی های سبز درختی بدهید. ویتامین C در جذب آهن به بدن کمک می کند.
✴️#انار
@madarkodak
به گزارش سلامت نیوز، این میوه منبع غنی از مواد معدنی و حاوی ویتامین C است که در جذب آهن به بدن کمک می کند. مصرف این میوه یکی از بهترین روش های طبیعی برای درمان کم خونی است.
✴️#شکر_زرد
@madarkodak
این بهترین ماده غذایی است که می توان به کودک دچار کم خونی داد زیرا منبع عالی آهن است. در صورت مصرف منظم باعث بهبود میزان گلبول های قرمز و کاهش خطر کم خونی در کودکان می شود.
✴️#چغندر
@madarkodak
این ماده غذایی باعث پاکسازی بدن می شود، اکسیژن رسانی میکند و میزان جذب آهن را در بدن افزایش می دهد.
✴️✴️✴️✴️
همه مامانا اینجان جا نمونی⬇️⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#تقویت_شیر_مادر
💠مواد غذایی که به تقویت شیر مادر کمک میکند
@madarkodak
🔹مادر شدن یک خوشبختی یا به اصطلاح دیگر یک مسئولیت همیشگی است!
🔹تغذیه شما در دوران بارداری و حتی مرحله زایمان بر تغذیه نوزادتان تاثیر دارد. مادر و کودکیها اغلب از شیر کم خود شکایت دارند و این یک مشکل جدی است چون نوزاد شما در چند ماه اول پس از تولد باید فقط با شیر خودتان تغذیه شود.
🔹تولید شیر در سینه مادر مستقیما به آنچه می‌خورد و مي‌نوشد، بستگی دارد. نوشیدن آب فراوان ضروری است اما غذا عنصر حیاتی و مهم دیگری است.
🔹 #غذاهای_شیرساز می‌توانند به تولید شیر در سینه مادر کمک کنند.
🔴اگر مي‌خواهيد بدانيد کدام خوراکی‌ها و گیاهان به تولید شیر در سینه مادر کمک می‌کنند، فهرست زیر را بخوانید:
🌿#رازیانه:
@madarkodak
🔺 این گیاه به عنوان #تقویت_كننده تولید شیر در بدن مادر شناخته شده است. بذر این گیاه از مواد قوی‌تری تشکیل شده و قرن‌هاست توسط خانم‌ها به عنوان ماده‌ای برای تولید شیر مورد استفاده قرار می‌گیرد. #رازیانه سرشار از ترکیباتی مانند آنتول، دیانتول و فوتوآنتول است که هورمون‌ها را تغییر می‌دهد.#رازیانه را می‌توانید به صورت خام یا پخته (مثلا بخارپز) مصرف کنید. به توصیه کارشناسان مادر و کودک، رازیانه باید تنها ۲ بار در هفته یا یک هفته در میان مصرف شود.
🌿#شنبلیله:
@madarkodak
🔺 این گیاه یک مولد طبیعی شیر است که مجاری سینه را برای تولید شیر بیشتر باز میکند. براساس مطالعات مادر و کودک، از #شنبلیله براي تولید شیر در کوتاه مدت استفاده می‌شود. اما استفاده طولانی مدت از آن خطری ندارد. خانم‌ها ممکن است تا زمانی که #شیر_کافی داشته باشند، به مصرف شنبلیله ادامه دهند.
🍂#زردچوبه:
@madarkodak
زردچوبه نیز خاصیت تولید شیر دارد و می‌تواند به عنوان ماده #ضدالتهاب نیز مورد استفاده قرار گیرد.
🔶#کنجد:
@madarkodak
دانه‌های درشت و تیره رنگ کنجد در کشورهای آسیایی برای #افزایش_شیردهی مورد استفاده قرار می‌گیرد. سبوس‌های رنگ روشن کنجد نیز بسیار موثر بوده و به آسانی هضم می‌شوند.
🔶#زردآلو:
@madarkodak
توصیه می‌شود برای تقویت تولید شیر، #زردآلو را به #برنامه_غذایی خود اضافه کنید. زردآلو سرشار از ویتامین C و دیگر ویتامین‌های مفید برای نوزاد شماست.
🔶#هویج و #چغندر:
@madarkodak
این سبزیجات قرمز رنگ سرشار از بتاکاروتن هستند که برای #افزایش_شیر سودمند است. #هویج به عنوان یک سبزی #شیرساز٬ حاوی روغن‌های فرار و فیتواستروژن است.
🔶سبزیجات سبز:
@madarkodak
سبزیجاتی که به رنگ سبز تیره هستند از دیگر خوراکی‌های توصیه شده برای افزایش تولید شیر مادر هستند چون املاح٬ ویتامین ها٬ آنزیم‌ها و فیتواستروژن فراوانی دارند.
🔶#جعفری:
@madarkodak
گیاهی است که به تولید شیر کمک میکند.
🔶#سیر:
@madarkodak
سیر به خواص دارویی مشهور است و ید طولایی در تولید شیر دارد اما باید در حد تعادل مصرف شود چرا که عده‌ای از مردم تحمل اندکی نسبت به مصرف آن دارند. بر اساس مطالعات انجام شده مادر و کودک٬ نوزادانی که مادران آن‌ها در دوران شیردهی سیر مصرف می‌کنند٬ درک بهتری دارند و با ولع بیشتری شیر می‌خورند.
🔶زنجبیل:
@madarkodak
برای درمان شیردهی کم مادران سودمند است.
🔶#بنشن‌ها و #غلات:
@madarkodak
اين مواد سابقه طولانی در تولید #شیر دارند. مشهور‌ترین غلات در این زمینه شامل #جو دوسر٬ #ارزن و #برنج هستند. بنشن‌هایی که باید در رژیم غذایی مادر گنجانده شوند نیز شامل #نخودچی و #عدس هستند.
🔶مغز‌ها:
@madarkodak
مغزهایی مانند #بادام در تولید شیر نقش دارند. مغزهای خام بر انواع نمک سود شده یا بو داده اولویت دارند.
🔶چربی‌ها و روغن‌ها:
@madarkodak
چربی‌های سالم نقش حیاتی در متابولیسم عصبی و سلولی ایفا می‌کنند. هر نوع چربی که مادر و کودکی مصرف میکند بر محتوای چربی شیر او تاثیر می‌گذارد. مطمئن شوید چربی‌های مضر مانند روغن هیدروژنه سبزیجات و اسیدهای چرب ترانس را از برنامه غذایی خود حذف كرده‌ايد.
🔶#جو_دوسر:
@madarkodak
جو دوسر یکی از مغذی‌ترین خوراکی‌هایی است که حاوی پروتئین٬ ویتامین٬ مواد معدنی و عناصر دیگری است که اعصاب را تغذیه کرده و متابولیسم چربی را تقویت می‌کنند و روحیه را بالا می‌برند.
به عقیده مادر و کودک جو دوسرموجب #افزایش_شیر_مادر می‌شود چون سرشار از #آهن بوده و #آرام_بخش است و با بسیاری از خوراکی‌های شیرساز دیگر خواص مشترک دارد. جو دوسر نیز دارای خاصیت #ضد_افسردگی و #ضد_اسپاسم بوده و تعریق را افزایش می‌دهد.
🔶نوشیدنی‌ها:
@madarkodak
از جمله نوشیدنی‌های شیرساز می‌توان به #آب و #قهوه‌های حاوی مالت اشاره کرد.
✨💫✨💫✨💫✨💫
اگه مامانی یا داری مامان میشی بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
💠مواد غذایی که به تقویت شیر مادر کمک میکند
@madarkodak
🔹مادر شدن یک خوشبختی یا به اصطلاح دیگر یک مسئولیت همیشگی است!
🔹تغذیه شما در دوران بارداری و حتی مرحله زایمان بر تغذیه نوزادتان تاثیر دارد. مادر و کودکیها اغلب از شیر کم خود شکایت دارند و این یک مشکل جدی است چون نوزاد شما در چند ماه اول پس از تولد باید فقط با شیر خودتان تغذیه شود.
🔹تولید شیر در سینه مادر مستقیما به آنچه می‌خورد و مي‌نوشد، بستگی دارد. نوشیدن آب فراوان ضروری است اما غذا عنصر حیاتی و مهم دیگری است.
🔹 #غذاهای_شیرساز می‌توانند به تولید شیر در سینه مادر کمک کنند.
🔴اگر مي‌خواهيد بدانيد کدام خوراکی‌ها و گیاهان به تولید شیر در سینه مادر کمک می‌کنند، فهرست زیر را بخوانید:
🌿#رازیانه:
@madarkodak
🔺 این گیاه به عنوان #تقویت_كننده تولید شیر در بدن مادر شناخته شده است. بذر این گیاه از مواد قوی‌تری تشکیل شده و قرن‌هاست توسط خانم‌ها به عنوان ماده‌ای برای تولید شیر مورد استفاده قرار می‌گیرد. #رازیانه سرشار از ترکیباتی مانند آنتول، دیانتول و فوتوآنتول است که هورمون‌ها را تغییر می‌دهد.#رازیانه را می‌توانید به صورت خام یا پخته (مثلا بخارپز) مصرف کنید. به توصیه کارشناسان مادر و کودک، رازیانه باید تنها ۲ بار در هفته یا یک هفته در میان مصرف شود.
🌿#شنبلیله:
@madarkodak
🔺 این گیاه یک مولد طبیعی شیر است که مجاری سینه را برای تولید شیر بیشتر باز میکند. براساس مطالعات مادر و کودک، از #شنبلیله براي تولید شیر در کوتاه مدت استفاده می‌شود. اما استفاده طولانی مدت از آن خطری ندارد. خانم‌ها ممکن است تا زمانی که #شیر_کافی داشته باشند، به مصرف شنبلیله ادامه دهند.
🍂#زردچوبه:
@madarkodak
زردچوبه نیز خاصیت تولید شیر دارد و می‌تواند به عنوان ماده #ضدالتهاب نیز مورد استفاده قرار گیرد.
🔶#کنجد:
@madarkodak
دانه‌های درشت و تیره رنگ کنجد در کشورهای آسیایی برای #افزایش_شیردهی مورد استفاده قرار می‌گیرد. سبوس‌های رنگ روشن کنجد نیز بسیار موثر بوده و به آسانی هضم می‌شوند.
🔶#زردآلو:
@madarkodak
توصیه می‌شود برای تقویت تولید شیر، #زردآلو را به #برنامه_غذایی خود اضافه کنید. زردآلو سرشار از ویتامین C و دیگر ویتامین‌های مفید برای نوزاد شماست.
🔶#هویج و #چغندر:
@madarkodak
این سبزیجات قرمز رنگ سرشار از بتاکاروتن هستند که برای #افزایش_شیر سودمند است. #هویج به عنوان یک سبزی #شیرساز٬ حاوی روغن‌های فرار و فیتواستروژن است.
🔶سبزیجات سبز:
@madarkodak
سبزیجاتی که به رنگ سبز تیره هستند از دیگر خوراکی‌های توصیه شده برای افزایش تولید شیر مادر هستند چون املاح٬ ویتامین ها٬ آنزیم‌ها و فیتواستروژن فراوانی دارند.
🔶#جعفری:
@madarkodak
گیاهی است که به تولید شیر کمک میکند.
🔶#سیر:
@madarkodak
سیر به خواص دارویی مشهور است و ید طولایی در تولید شیر دارد اما باید در حد تعادل مصرف شود چرا که عده‌ای از مردم تحمل اندکی نسبت به مصرف آن دارند. بر اساس مطالعات انجام شده مادر و کودک٬ نوزادانی که مادران آن‌ها در دوران شیردهی سیر مصرف می‌کنند٬ درک بهتری دارند و با ولع بیشتری شیر می‌خورند.
🔶زنجبیل:
@madarkodak
برای درمان شیردهی کم مادران سودمند است.
🔶#بنشن‌ها و #غلات:
@madarkodak
اين مواد سابقه طولانی در تولید #شیر دارند. مشهور‌ترین غلات در این زمینه شامل #جو دوسر٬ #ارزن و #برنج هستند. بنشن‌هایی که باید در رژیم غذایی مادر گنجانده شوند نیز شامل #نخودچی و #عدس هستند.
🔶مغز‌ها:
@madarkodak
مغزهایی مانند #بادام در تولید شیر نقش دارند. مغزهای خام بر انواع نمک سود شده یا بو داده اولویت دارند.
🔶چربی‌ها و روغن‌ها:
@madarkodak
چربی‌های سالم نقش حیاتی در متابولیسم عصبی و سلولی ایفا می‌کنند. هر نوع چربی که مادر و کودکی مصرف میکند بر محتوای چربی شیر او تاثیر می‌گذارد. مطمئن شوید چربی‌های مضر مانند روغن هیدروژنه سبزیجات و اسیدهای چرب ترانس را از برنامه غذایی خود حذف كرده‌ايد.
🔶#جو_دوسر:
@madarkodak
جو دوسر یکی از مغذی‌ترین خوراکی‌هایی است که حاوی پروتئین٬ ویتامین٬ مواد معدنی و عناصر دیگری است که اعصاب را تغذیه کرده و متابولیسم چربی را تقویت می‌کنند و روحیه را بالا می‌برند.
به عقیده مادر و کودک جو دوسرموجب #افزایش_شیر_مادر می‌شود چون سرشار از #آهن بوده و #آرام_بخش است و با بسیاری از خوراکی‌های شیرساز دیگر خواص مشترک دارد. جو دوسر نیز دارای خاصیت #ضد_افسردگی و #ضد_اسپاسم بوده و تعریق را افزایش می‌دهد.
🔶نوشیدنی‌ها:
@madarkodak
از جمله نوشیدنی‌های شیرساز می‌توان به #آب و #قهوه‌های حاوی مالت اشاره کرد.
✨💫✨💫✨💫✨💫
اگه مامانی یا داری مامان میشی بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from 👶 مادر و کودک 👧
#تغذیه_کودک
شاید براتون جالب باشه:
@madarkodak
1. #اسفناج براي كودكاني كه از رشد عقب مانده‌اند بسيار مفيد است.
2. كودكاني كه دير رشد مي‌كنند در غذاي آن‌ها هر روز #پياز گنجانده شود.
3. به بچه هاي لاغر و ضعيف همراه غذا #ترب بدهيد.
4. خوردن #شاهي به رشد قد كودكان كمك مي‌كند.
5. نوجواناني كه مي‌خواهند قدشان بلند شود و يا اگر فرزندي رشيد قامت مي‌خواهيد #جعفري را در برنامه غذايي خود قرار دهيد.
6. اگر مي‌خواهيد كودك شما استخوان‌هاي محكم و قوي داشته باشد #چغندر را در رژيم غذايي او قرار دهيد.
7. پسراني كه پا به بلوغ گذاشته‌اند و مي‌خواهند قدشان بلندشود #قارج را به صورت كباب كرده روي آتش ميل كنند.
8. خوردن #ريحان باعث رشد كودكان مي‌شود.
9. #پوره_ سيب_زميني بعنوان غذا براي رشد كودك و نوجوان مفيد است.
10. #سوپ_كلم باعث رشد كودك مي‌شود.
11. #گوجه_فرنگي به رشد قد كمك مي‌كند.
12. براي تقويت رشد كودكان #هويج را رنده كرده با كمي #ليمو_ترش مخلوط نموده به كودك بدهيد.
13. #هويج را در برنامه غذايي كودكان قرار دهيد.
✨✨✨✨✨
بفرست برای اوناییکه سلامتیشون برات مهمه👇🏻👇🏻👇🏻:
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
شاید براتون جالب باشه:
@madarkodak
1. #اسفناج براي كودكاني كه از رشد عقب مانده‌اند بسيار مفيد است.
2. كودكاني كه دير رشد مي‌كنند در غذاي آن‌ها هر روز #پياز گنجانده شود.
3. به بچه هاي لاغر و ضعيف همراه غذا #ترب بدهيد.
4. خوردن #شاهي به رشد قد كودكان كمك مي‌كند.
5. نوجواناني كه مي‌خواهند قدشان بلند شود و يا اگر فرزندي رشيد قامت مي‌خواهيد #جعفري را در برنامه غذايي خود قرار دهيد.
6. اگر مي‌خواهيد كودك شما استخوان‌هاي محكم و قوي داشته باشد #چغندر را در رژيم غذايي او قرار دهيد.
7. پسراني كه پا به بلوغ گذاشته‌اند و مي‌خواهند قدشان بلندشود #قارج را به صورت كباب كرده روي آتش ميل كنند.
8. خوردن #ريحان باعث رشد كودكان مي‌شود.
9. #پوره_ سيب_زميني بعنوان غذا براي رشد كودك و نوجوان مفيد است.
10. #سوپ_كلم باعث رشد كودك مي‌شود.
11. #گوجه_فرنگي به رشد قد كمك مي‌كند.
12. براي تقويت رشد كودكان #هويج را رنده كرده با كمي #ليمو_ترش مخلوط نموده به كودك بدهيد.
13. #هويج را در برنامه غذايي كودكان قرار دهيد.
✨✨✨✨✨
بفرست برای اوناییکه سلامتیشون برات مهمه👇🏻👇🏻👇🏻:
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from 👶 مادر و کودک 👧
#تغذیه_کودک
شاید براتون جالب باشه:
@madarkodak
1. #اسفناج براي كودكاني كه از رشد عقب مانده‌اند بسيار مفيد است.
2. كودكاني كه دير رشد مي‌كنند در غذاي آن‌ها هر روز #پياز گنجانده شود.
3. به بچه هاي لاغر و ضعيف همراه غذا #ترب بدهيد.
4. خوردن #شاهي به رشد قد كودكان كمك مي‌كند.
5. نوجواناني كه مي‌خواهند قدشان بلند شود و يا اگر فرزندي رشيد قامت مي‌خواهيد #جعفري را در برنامه غذايي خود قرار دهيد.
6. اگر مي‌خواهيد كودك شما استخوان‌هاي محكم و قوي داشته باشد #چغندر را در رژيم غذايي او قرار دهيد.
7. پسراني كه پا به بلوغ گذاشته‌اند و مي‌خواهند قدشان بلندشود #قارج را به صورت كباب كرده روي آتش ميل كنند.
8. خوردن #ريحان باعث رشد كودكان مي‌شود.
9. #پوره_ سيب_زميني بعنوان غذا براي رشد كودك و نوجوان مفيد است.
10. #سوپ_كلم باعث رشد كودك مي‌شود.
11. #گوجه_فرنگي به رشد قد كمك مي‌كند.
12. براي تقويت رشد كودكان #هويج را رنده كرده با كمي #ليمو_ترش مخلوط نموده به كودك بدهيد.
13. #هويج را در برنامه غذايي كودكان قرار دهيد.
✨✨✨✨✨
بفرست برای اوناییکه سلامتیشون برات مهمه👇🏻👇🏻👇🏻:
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
شاید براتون جالب باشه:
@madarkodak
1. #اسفناج براي كودكاني كه از رشد عقب مانده‌اند بسيار مفيد است.
2. كودكاني كه دير رشد مي‌كنند در غذاي آن‌ها هر روز #پياز گنجانده شود.
3. به بچه هاي لاغر و ضعيف همراه غذا #ترب بدهيد.
4. خوردن #شاهي به رشد قد كودكان كمك مي‌كند.
5. نوجواناني كه مي‌خواهند قدشان بلند شود و يا اگر فرزندي رشيد قامت مي‌خواهيد #جعفري را در برنامه غذايي خود قرار دهيد.
6. اگر مي‌خواهيد كودك شما استخوان‌هاي محكم و قوي داشته باشد #چغندر را در رژيم غذايي او قرار دهيد.
7. پسراني كه پا به بلوغ گذاشته‌اند و مي‌خواهند قدشان بلندشود #قارج را به صورت كباب كرده روي آتش ميل كنند.
8. خوردن #ريحان باعث رشد كودكان مي‌شود.
9. #پوره_ سيب_زميني بعنوان غذا براي رشد كودك و نوجوان مفيد است.
10. #سوپ_كلم باعث رشد كودك مي‌شود.
11. #گوجه_فرنگي به رشد قد كمك مي‌كند.
12. براي تقويت رشد كودكان #هويج را رنده كرده با كمي #ليمو_ترش مخلوط نموده به كودك بدهيد.
13. #هويج را در برنامه غذايي كودكان قرار دهيد.
✨✨✨✨✨
بفرست برای اوناییکه سلامتیشون برات مهمه👇🏻👇🏻👇🏻:
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#افزایش_شیر_مادر
🍇استفاده از #شیره_انگور در زنانی که از رقیق بودن شیر خود شکایت دارند مفید است؛
🥗مصرف #اسفناج، #کرفس, #کنجد، #چغندر، آشی که با نخود و جو پخته شده باشد، گوشت و مغز گوسفند و استفاده از #رازیانه، #تخم_شوید و #سیاهدانه در غذاها برای افزایش شیر مادر و ارتقاء کیفیت آن مؤثر است.
Join🔜 @madarkodak
🍇استفاده از #شیره_انگور در زنانی که از رقیق بودن شیر خود شکایت دارند مفید است؛
🥗مصرف #اسفناج، #کرفس, #کنجد، #چغندر، آشی که با نخود و جو پخته شده باشد، گوشت و مغز گوسفند و استفاده از #رازیانه، #تخم_شوید و #سیاهدانه در غذاها برای افزایش شیر مادر و ارتقاء کیفیت آن مؤثر است.
Join🔜 @madarkodak
#خوراکی_های_مفید برای #درمان_تب:
🍐 #گلابی آرام بخش و تب بر است
🍑 #زردآلو تصفیه کننده خون بوده و تب بر است.
🍊از #آب_پرتقال برای درمان #تب استفاده می شود.
🥭 #انبه حرارت بدن را کاهش می دهد و تب را پایین می آورد.
🍉 از #آب_هندوانه، برای درمان تب های عفونی استفاده می شود.
🥗برگ #اسفناج و کرفس، خنک کننده بوده و در کاهش تب مفید است.
🥕 آب #هویج دمای بدن را پایین می آورد و برای درمان تب کودکان مفید است.
🍥 از #چغندر قرمز برای تسکین تب استفاده می کردند.
🍋 شربت #لیموترش، مقوی و تب بر بوده و ضد عطش است و تشنگی را از بین می برد.
─┅═ঊঈ🍃🌼🍃ঊঈ═┅─
Join🔜 @madarkodak
🍐 #گلابی آرام بخش و تب بر است
🍑 #زردآلو تصفیه کننده خون بوده و تب بر است.
🍊از #آب_پرتقال برای درمان #تب استفاده می شود.
🥭 #انبه حرارت بدن را کاهش می دهد و تب را پایین می آورد.
🍉 از #آب_هندوانه، برای درمان تب های عفونی استفاده می شود.
🥗برگ #اسفناج و کرفس، خنک کننده بوده و در کاهش تب مفید است.
🥕 آب #هویج دمای بدن را پایین می آورد و برای درمان تب کودکان مفید است.
🍥 از #چغندر قرمز برای تسکین تب استفاده می کردند.
🍋 شربت #لیموترش، مقوی و تب بر بوده و ضد عطش است و تشنگی را از بین می برد.
─┅═ঊঈ🍃🌼🍃ঊঈ═┅─
Join🔜 @madarkodak
#خوراکی_های_مفید برای #درمان_تب:
🍐 #گلابی آرام بخش و تب بر است
🍑 #زردآلو تصفیه کننده خون بوده و تب بر است.
🍊از #آب_پرتقال برای درمان #تب استفاده می شود.
🥭 #انبه حرارت بدن را کاهش می دهد و تب را پایین می آورد.
🍉 از #آب_هندوانه، برای درمان تب های عفونی استفاده می شود.
🥗برگ #اسفناج و کرفس، خنک کننده بوده و در کاهش تب مفید است.
🥕 آب #هویج دمای بدن را پایین می آورد و برای درمان تب کودکان مفید است.
🍥 از #چغندر قرمز برای تسکین تب استفاده می کردند.
🍋 شربت #لیموترش، مقوی و تب بر بوده و ضد عطش است و تشنگی را از بین می برد.
─┅═ঊঈ🍃🌼🍃ঊঈ═┅─
Join🔜 @madarkodak
🍐 #گلابی آرام بخش و تب بر است
🍑 #زردآلو تصفیه کننده خون بوده و تب بر است.
🍊از #آب_پرتقال برای درمان #تب استفاده می شود.
🥭 #انبه حرارت بدن را کاهش می دهد و تب را پایین می آورد.
🍉 از #آب_هندوانه، برای درمان تب های عفونی استفاده می شود.
🥗برگ #اسفناج و کرفس، خنک کننده بوده و در کاهش تب مفید است.
🥕 آب #هویج دمای بدن را پایین می آورد و برای درمان تب کودکان مفید است.
🍥 از #چغندر قرمز برای تسکین تب استفاده می کردند.
🍋 شربت #لیموترش، مقوی و تب بر بوده و ضد عطش است و تشنگی را از بین می برد.
─┅═ঊঈ🍃🌼🍃ঊঈ═┅─
Join🔜 @madarkodak
#خوراکی_های_مفید برای #درمان_تب:
🍐 #گلابی آرام بخش و تب بر است
🍑 #زردآلو تصفیه کننده خون بوده و تب بر است.
🍊از #آب_پرتقال برای درمان #تب استفاده می شود.
🥭 #انبه حرارت بدن را کاهش می دهد و تب را پایین می آورد.
🍉 از #آب_هندوانه، برای درمان تب های عفونی استفاده می شود.
🥗برگ #اسفناج و کرفس، خنک کننده بوده و در کاهش تب مفید است.
🥕 آب #هویج دمای بدن را پایین می آورد و برای درمان تب کودکان مفید است.
🍥 از #چغندر قرمز برای تسکین تب استفاده می کردند.
🍋 شربت #لیموترش، مقوی و تب بر بوده و ضد عطش است و تشنگی را از بین می برد.
─┅═ঊঈ🍃🌼🍃ঊঈ═┅─
Join🔜 @madarkodak
🍐 #گلابی آرام بخش و تب بر است
🍑 #زردآلو تصفیه کننده خون بوده و تب بر است.
🍊از #آب_پرتقال برای درمان #تب استفاده می شود.
🥭 #انبه حرارت بدن را کاهش می دهد و تب را پایین می آورد.
🍉 از #آب_هندوانه، برای درمان تب های عفونی استفاده می شود.
🥗برگ #اسفناج و کرفس، خنک کننده بوده و در کاهش تب مفید است.
🥕 آب #هویج دمای بدن را پایین می آورد و برای درمان تب کودکان مفید است.
🍥 از #چغندر قرمز برای تسکین تب استفاده می کردند.
🍋 شربت #لیموترش، مقوی و تب بر بوده و ضد عطش است و تشنگی را از بین می برد.
─┅═ঊঈ🍃🌼🍃ঊঈ═┅─
Join🔜 @madarkodak