8 ویدیویی که امشب براتون ارسال می کنیم سیکل تمرین برای باز شدن عضلات لگن و هیپ
.
لگن نقش مهمی در حرکات کششی داره و تمام تمرینات پاها با کمک مفصل لگن انجام میشه
.
اين تمرينات براي تقويت و باز شدن هیپ عالی هستند پس ورق بزنيد و تك تك حركات رو ببينيد
.
نكته: اين تمرينات متوسطه هستند و براي همه افراد بدون درد و محدودیت مفيد و ميتونيد در هر حركت چند تنفس باقي بمونيد
.
⛔️افرادي كه به تازگي جراحي در اين نواحي داشتن یا فتق شکم و ران دارند مواظب باشند و از كم شروع كنيد و با پزشک مشورت كنيد.
.
#طاتا_آکادمی #طاتا_يوگا #يوگا #آموزش_آنلاین_یوگا #آموزش_يوگا #يوگا_در_منزل #يوگاي_بانوان #یوگا_آنلاین #آسانا #کلاس_یوگا
.
لگن نقش مهمی در حرکات کششی داره و تمام تمرینات پاها با کمک مفصل لگن انجام میشه
.
اين تمرينات براي تقويت و باز شدن هیپ عالی هستند پس ورق بزنيد و تك تك حركات رو ببينيد
.
نكته: اين تمرينات متوسطه هستند و براي همه افراد بدون درد و محدودیت مفيد و ميتونيد در هر حركت چند تنفس باقي بمونيد
.
⛔️افرادي كه به تازگي جراحي در اين نواحي داشتن یا فتق شکم و ران دارند مواظب باشند و از كم شروع كنيد و با پزشک مشورت كنيد.
.
#طاتا_آکادمی #طاتا_يوگا #يوگا #آموزش_آنلاین_یوگا #آموزش_يوگا #يوگا_در_منزل #يوگاي_بانوان #یوگا_آنلاین #آسانا #کلاس_یوگا
.
عبارت شانه گرد به حالتی گفته می شود که وقتی بدن در حالت استراحت (حالت طبیعی قرار گرفتن بدن بدون ژست گرفتن عمدی) قرار دارد، از هماهنگی نرمال خارج شود و به سمت جلو خمیده شود.
هر گونه حرکتی که باعث می‌شود بالاتنه بدن و به‌خصوص سر، برای مدت طولانی به سمت جلو یا پایین خم شود، می‌تواند باعث گرد شدن شانه شود.
این موقعیت عملکرد عضلات گردن، پشت و شانه‌ها را مختل کند.
📌این تمرین‌ها کمک می‌کند تا شانه‌ها را به موقعیت اصلی خود بازگردانیم.
💯 در هر حرکت، حداقل ۱۰ نفس عمیق شکمی بمانید.
#یوگا
#یوگا_آنلاین
#آموزش_آنلاین_یوگا #حرکت_اصلاحی
#یوگابانوان #کلاس_آنلاین_یوگا #شانه_گرد
#کلاس_یوگا #تمرین #انرژی_مثبت #یوگا_در_خانه
عبارت شانه گرد به حالتی گفته می شود که وقتی بدن در حالت استراحت (حالت طبیعی قرار گرفتن بدن بدون ژست گرفتن عمدی) قرار دارد، از هماهنگی نرمال خارج شود و به سمت جلو خمیده شود.
هر گونه حرکتی که باعث می‌شود بالاتنه بدن و به‌خصوص سر، برای مدت طولانی به سمت جلو یا پایین خم شود، می‌تواند باعث گرد شدن شانه شود.
این موقعیت عملکرد عضلات گردن، پشت و شانه‌ها را مختل کند.
📌این تمرین‌ها کمک می‌کند تا شانه‌ها را به موقعیت اصلی خود بازگردانیم.
💯 در هر حرکت، حداقل ۱۰ نفس عمیق شکمی بمانید.
#یوگا
#یوگا_آنلاین
#آموزش_آنلاین_یوگا #حرکت_اصلاحی
#یوگابانوان #کلاس_آنلاین_یوگا #شانه_گرد
#کلاس_یوگا #تمرین #انرژی_مثبت #یوگا_در_خانه
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
همه چیز سرشار از نیرو، شهامت، اقتداری شیرین و مهری پهناور است.
گذشته زیر خاکستر مدفون شده است
و حیاتی تازه نور افشانی می‌کند.
خدایا!
هستی‌ام را به تو تقدیم می‌کنم
که سراسر سادگی و معصومیت است.
فقط آن عظمت پاک تو را در می‌یابم.
💫🌙سیکل سلام بر ماه کامل و پیشرفته
به همراه چنتینگ مانترای شاکتی ماه
#یوگا #ماه_کامل #آموزش_یوگا #کلاس_یوگا
@tataacademy
گذشته زیر خاکستر مدفون شده است
و حیاتی تازه نور افشانی می‌کند.
خدایا!
هستی‌ام را به تو تقدیم می‌کنم
که سراسر سادگی و معصومیت است.
فقط آن عظمت پاک تو را در می‌یابم.
💫🌙سیکل سلام بر ماه کامل و پیشرفته
به همراه چنتینگ مانترای شاکتی ماه
#یوگا #ماه_کامل #آموزش_یوگا #کلاس_یوگا
@tataacademy
یوگا چیست؟
یوگا به معنی اتحاد بین آگاهی فردی و آگاهی از كاینات است.
اتحاد
یوگی‌‌های عهد باستان براین عقیده بودند كه برای‌اینكه فردی با خود و محیط اطرافش هماهنگی پیدا كند،
باید جسم و روح و ذهن خود را با هم یكی كند.
برای یكی كردن آنها، احساسات، اعمال و شعور آدمی باید با هم در تعادل باشند.
سه ساختار اصلی یوگا
یوگی‌‌ها راهی را برای رسیدن به این تعادل و حفظ آن ابداع كردند كه به وسیله ورزش، تنفس و مراقبه انجام می‌گیرد و اینها سه ساختار اصلی یوگا هستند.
بدن بسيار هوشمند است؛
در یوگا، با بدن با ملایمت و احترام رفتار می‌شود چون بدن اولین وسیله انسان برای حركت و رشد است.
حركت‌های یوگا باعث تقویت جریان خون و دستگاه‌‌های شكمی می‌شوند و سیستم غددی بدن را تحریك می‌كنند و در نتیجه كیفیت سلامت ما را بالا می‌برند.
تنفس سرچشمه ى حيات
تكنیك‌‌های تنفسی بر طبق فرضیه‌ای به‌وجود آمده‌اند كه می‌گوید نفس سرچشمه زندگی است.
در یوگا، شاگردان با افزایش تدریجی تنفس خود، روی آن تسلط پیدا می‌كنند. با‌این كار، ذهن خود را برای مرحله بعدی یعنی مراقبه آماده می‌سازند.
افراد بسیاری هستند كه فكر می‌كنند در مدیتیشن باید ذهن را از هر فكری آزاد نمود اما اصلا این‌طور نیست.
در مراقبه، شاگردان فعالیت ذهنی خود را تحت كنترل درآورده و در نتیجه ذهن خود را آرام می‌كنند.
در یوگا با انجام حركت‌های بدنی و تكنیك‌‌های تنفسی، آگاهی جسمی‌ما بالا رفته و تمركز ما بهتر می‌شود و از فشار‌های روزمره زندگی‌مان نیز كاسته می‌شود
#طاتا_آکادمی
#طاتا_آكادمي
#یوگا_در_خانه
#یوگا_آنلاین
#یوگا #کلاس_یوگا
www.tata-academy.com
یوگا به معنی اتحاد بین آگاهی فردی و آگاهی از كاینات است.
اتحاد
یوگی‌‌های عهد باستان براین عقیده بودند كه برای‌اینكه فردی با خود و محیط اطرافش هماهنگی پیدا كند،
باید جسم و روح و ذهن خود را با هم یكی كند.
برای یكی كردن آنها، احساسات، اعمال و شعور آدمی باید با هم در تعادل باشند.
سه ساختار اصلی یوگا
یوگی‌‌ها راهی را برای رسیدن به این تعادل و حفظ آن ابداع كردند كه به وسیله ورزش، تنفس و مراقبه انجام می‌گیرد و اینها سه ساختار اصلی یوگا هستند.
بدن بسيار هوشمند است؛
در یوگا، با بدن با ملایمت و احترام رفتار می‌شود چون بدن اولین وسیله انسان برای حركت و رشد است.
حركت‌های یوگا باعث تقویت جریان خون و دستگاه‌‌های شكمی می‌شوند و سیستم غددی بدن را تحریك می‌كنند و در نتیجه كیفیت سلامت ما را بالا می‌برند.
تنفس سرچشمه ى حيات
تكنیك‌‌های تنفسی بر طبق فرضیه‌ای به‌وجود آمده‌اند كه می‌گوید نفس سرچشمه زندگی است.
در یوگا، شاگردان با افزایش تدریجی تنفس خود، روی آن تسلط پیدا می‌كنند. با‌این كار، ذهن خود را برای مرحله بعدی یعنی مراقبه آماده می‌سازند.
افراد بسیاری هستند كه فكر می‌كنند در مدیتیشن باید ذهن را از هر فكری آزاد نمود اما اصلا این‌طور نیست.
در مراقبه، شاگردان فعالیت ذهنی خود را تحت كنترل درآورده و در نتیجه ذهن خود را آرام می‌كنند.
در یوگا با انجام حركت‌های بدنی و تكنیك‌‌های تنفسی، آگاهی جسمی‌ما بالا رفته و تمركز ما بهتر می‌شود و از فشار‌های روزمره زندگی‌مان نیز كاسته می‌شود
#طاتا_آکادمی
#طاتا_آكادمي
#یوگا_در_خانه
#یوگا_آنلاین
#یوگا #کلاس_یوگا
www.tata-academy.com
این ویدیو یه سیکل تمرینی نرم و آروم با هدف کشش بالاتنه هست
اگر تابحال در دوره‌های ما شرکت نکردین و دوست دارین سبک آموزش ما رو ببینید
پیشنهاد میدم با این ویدیو رایگان همراه بشید و تمرین کنید 🌈😍🌟
#آموزش_یوگا
#آموزش_رایگان
#کلاس_یوگا
https://youtu.be/tPthNfVd3Oo
اگر تابحال در دوره‌های ما شرکت نکردین و دوست دارین سبک آموزش ما رو ببینید
پیشنهاد میدم با این ویدیو رایگان همراه بشید و تمرین کنید 🌈😍🌟
#آموزش_یوگا
#آموزش_رایگان
#کلاس_یوگا
https://youtu.be/tPthNfVd3Oo
YouTube
تمرین یین یوگا برای کشش و باز شدن عضلات سینه و شانه ها
لایک و کامنت رو فراموش نکنین⭕
کلاس های آنلاین یوگا در طاتا آکادمی:
https://tata-academy.com/
اگر به آموزش یوگا علاقه دارید، فرقی نمی کنه تازه یوگا رو شروع کردید یا چندین سال تجربه یوگا کردن دارید، ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:
اینستاگرام:…
کلاس های آنلاین یوگا در طاتا آکادمی:
https://tata-academy.com/
اگر به آموزش یوگا علاقه دارید، فرقی نمی کنه تازه یوگا رو شروع کردید یا چندین سال تجربه یوگا کردن دارید، ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:
اینستاگرام:…
🌟کلاس نیمه‌خصوصی آنلاین چه مزایایی داره؟
🍀این کلاس آنلاین سر روز و ساعت مشخصی برگزار میشه پس نظم و تعهد بیشتری ایجاد می‌کنه
🍀رو در رو هست هم شما استاد رو میبینید هم ایشون شما رو میبینن و بخوبی بدنتون رو اصلاح میکنن
🍀ظرفیتش محدود که کیفیت و تمرکز بالا باشه
🍀داخلش علاوه بر تمرین بدنی و مراقبه، صحبت و‌تمرینات معنوی هم داره
🍀یه جمع خصوصی و خوش انرژی دور همید پس تنها نیستید و لذت بیشتری میبرید
🍀میتونید دوستای خوب و هم فرکانسی پیدا کنید.
🍀اگر سوالی باشه میتونید براحتی بپرسید
🍀در اپلیکیشن زوم با اینترنت عادی بدون نیاز به فیلترشکن و با صدا و تصویر عالی
🍀بهای دوره نسبت به کلاسهای خصوصی خیلی مناسبتره اما همون کیفیت و آموزش رو داره
🍀سطح کلاس متوسطه هست اما هم مبتدی هم پیشرفته حرکات گفته میشه و هرکی با توان خودش انجام میده
پس یه جورایی میشه گفت همش سود و سود سود 🤩😍
#یوگا
#کلاس_یوگا
#طاتا_آکادمی
چجوری تو کلاس شرکت کنیم؟
از لینک زیر وارد شید👇🏻👇🏻🌸
https://tata-academy.com/%d8%af%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%aa%d8%b3%d8%aa/
🍀این کلاس آنلاین سر روز و ساعت مشخصی برگزار میشه پس نظم و تعهد بیشتری ایجاد می‌کنه
🍀رو در رو هست هم شما استاد رو میبینید هم ایشون شما رو میبینن و بخوبی بدنتون رو اصلاح میکنن
🍀ظرفیتش محدود که کیفیت و تمرکز بالا باشه
🍀داخلش علاوه بر تمرین بدنی و مراقبه، صحبت و‌تمرینات معنوی هم داره
🍀یه جمع خصوصی و خوش انرژی دور همید پس تنها نیستید و لذت بیشتری میبرید
🍀میتونید دوستای خوب و هم فرکانسی پیدا کنید.
🍀اگر سوالی باشه میتونید براحتی بپرسید
🍀در اپلیکیشن زوم با اینترنت عادی بدون نیاز به فیلترشکن و با صدا و تصویر عالی
🍀بهای دوره نسبت به کلاسهای خصوصی خیلی مناسبتره اما همون کیفیت و آموزش رو داره
🍀سطح کلاس متوسطه هست اما هم مبتدی هم پیشرفته حرکات گفته میشه و هرکی با توان خودش انجام میده
پس یه جورایی میشه گفت همش سود و سود سود 🤩😍
#یوگا
#کلاس_یوگا
#طاتا_آکادمی
چجوری تو کلاس شرکت کنیم؟
از لینک زیر وارد شید👇🏻👇🏻🌸
https://tata-academy.com/%d8%af%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%aa%d8%b3%d8%aa/
| طاتا آکادمی
کلاس گروهی لایو یوگا - ترم جدید
کلاس گروهی لایو یوگا ترم اردیبهشت ماه از تاریخ (هفته اول اردیبهشت ماه 1402) شروع خواهد شد.
🌱معرفی کلاس آنلاین یوگا ترمیک
✨در این دوره ما سه سطح آموزش داریم و در هر سطح ( مبتدی-متوسطه- پیشرفته) شما شش ترم را مشاهده می‌کنید که هر ترم یوگا مشتمل بر هشت جلسه است.
⚡️در هر جلسه شما حدود یک ساعت فایل تصویری تمرینات بدنی یوگا (آسانا) دریافت می‌کنید که به‌منظور سهولت استفاده و دسترسی راحت‌تر به ۴ بخش تقسیم شده‌اند.
⚡️در هر جلسه از کلاس آنلاین یوگا، علاوه بر فایل‌های ویدیویی آموزش آساناها، یک فایل صوتی تمرین ذهنی شاواسانا (وانهادگی ذهنی) نیز خواهید داشت.
⚡️در واقع شما با ثبت نام در هر ترم از کلاس آنلاین یوگا، همزمان هم روی جسم و هم روی ذهن خود کار خواهید کرد.
⚡️طراحی تمرینات کلاس آنلاین یوگا ترمیک به گونه‌ای در نظر گرفته شده است که شما بتوانید از پایه‌ای‌ترین حالت شروع کنید و گام به گام و اصولی با ما جلو بروید و پیشرفت کنید.
⚡️در دوره ترمیک یوگا شما با خیال آسوده و بدون عجله یا آسیب تک تک آساناهای یوگا را تجربه خواهید کرد.
⚡️در کلاس آموزش آنلاین یوگا در طاتا آکادمی مهم‌ترین نکته این است که شما محدودیت زمانی برای انجام تمرینات ندارید و با ثبتنام در هر یک از کلاس ها و دوره‌ها، بلافاصله، فایل‌های دوره در پنل شما قرار می‌گیرند و به راحتی می‌توانید آموزش و تمرین یوگا را شروع کنید.
🌟تخفیف ویژه روی ثبت نام پکیج شش ترمه در هر سطح🥰
#یوگا
#کلاس_یوگا
لینک ورود برای اطلاعات بیشتر و ثبت نام👇🏻
https://tata-academy.com/beginner-and-elementary-online-yoga-courses/
✨در این دوره ما سه سطح آموزش داریم و در هر سطح ( مبتدی-متوسطه- پیشرفته) شما شش ترم را مشاهده می‌کنید که هر ترم یوگا مشتمل بر هشت جلسه است.
⚡️در هر جلسه شما حدود یک ساعت فایل تصویری تمرینات بدنی یوگا (آسانا) دریافت می‌کنید که به‌منظور سهولت استفاده و دسترسی راحت‌تر به ۴ بخش تقسیم شده‌اند.
⚡️در هر جلسه از کلاس آنلاین یوگا، علاوه بر فایل‌های ویدیویی آموزش آساناها، یک فایل صوتی تمرین ذهنی شاواسانا (وانهادگی ذهنی) نیز خواهید داشت.
⚡️در واقع شما با ثبت نام در هر ترم از کلاس آنلاین یوگا، همزمان هم روی جسم و هم روی ذهن خود کار خواهید کرد.
⚡️طراحی تمرینات کلاس آنلاین یوگا ترمیک به گونه‌ای در نظر گرفته شده است که شما بتوانید از پایه‌ای‌ترین حالت شروع کنید و گام به گام و اصولی با ما جلو بروید و پیشرفت کنید.
⚡️در دوره ترمیک یوگا شما با خیال آسوده و بدون عجله یا آسیب تک تک آساناهای یوگا را تجربه خواهید کرد.
⚡️در کلاس آموزش آنلاین یوگا در طاتا آکادمی مهم‌ترین نکته این است که شما محدودیت زمانی برای انجام تمرینات ندارید و با ثبتنام در هر یک از کلاس ها و دوره‌ها، بلافاصله، فایل‌های دوره در پنل شما قرار می‌گیرند و به راحتی می‌توانید آموزش و تمرین یوگا را شروع کنید.
🌟تخفیف ویژه روی ثبت نام پکیج شش ترمه در هر سطح🥰
#یوگا
#کلاس_یوگا
لینک ورود برای اطلاعات بیشتر و ثبت نام👇🏻
https://tata-academy.com/beginner-and-elementary-online-yoga-courses/
🌱معرفی کلاس آنلاین یوگا ترمیک
✨در این دوره ما سه سطح آموزش داریم و در هر سطح ( مبتدی-متوسطه- پیشرفته) شما شش ترم را مشاهده می‌کنید که هر ترم یوگا مشتمل بر هشت جلسه است.
⚡️در هر جلسه شما حدود یک ساعت فایل تصویری تمرینات بدنی یوگا (آسانا) دریافت می‌کنید که به‌منظور سهولت استفاده و دسترسی راحت‌تر به ۴ بخش تقسیم شده‌اند.
⚡️در هر جلسه از کلاس آنلاین یوگا، علاوه بر فایل‌های ویدیویی آموزش آساناها، یک فایل صوتی تمرین ذهنی شاواسانا (وانهادگی ذهنی) نیز خواهید داشت.
⚡️در واقع شما با ثبت نام در هر ترم از کلاس آنلاین یوگا، همزمان هم روی جسم و هم روی ذهن خود کار خواهید کرد.
⚡️طراحی تمرینات کلاس آنلاین یوگا ترمیک به گونه‌ای در نظر گرفته شده است که شما بتوانید از پایه‌ای‌ترین حالت شروع کنید و گام به گام و اصولی با ما جلو بروید و پیشرفت کنید.
⚡️در دوره ترمیک یوگا شما با خیال آسوده و بدون عجله یا آسیب تک تک آساناهای یوگا را تجربه خواهید کرد.
⚡️در کلاس آموزش آنلاین یوگا در طاتا آکادمی مهم‌ترین نکته این است که شما محدودیت زمانی برای انجام تمرینات ندارید و با ثبتنام در هر یک از کلاس ها و دوره‌ها، بلافاصله، فایل‌های دوره در پنل شما قرار می‌گیرند و به راحتی می‌توانید آموزش و تمرین یوگا را شروع کنید.
🌟تخفیف ویژه روی ثبت نام پکیج شش ترمه در هر سطح🥰
#یوگا
#کلاس_یوگا
لینک ورود برای اطلاعات بیشتر و ثبت نام👇🏻
https://tata-academy.com/beginner-and-elementary-online-yoga-courses/
✨در این دوره ما سه سطح آموزش داریم و در هر سطح ( مبتدی-متوسطه- پیشرفته) شما شش ترم را مشاهده می‌کنید که هر ترم یوگا مشتمل بر هشت جلسه است.
⚡️در هر جلسه شما حدود یک ساعت فایل تصویری تمرینات بدنی یوگا (آسانا) دریافت می‌کنید که به‌منظور سهولت استفاده و دسترسی راحت‌تر به ۴ بخش تقسیم شده‌اند.
⚡️در هر جلسه از کلاس آنلاین یوگا، علاوه بر فایل‌های ویدیویی آموزش آساناها، یک فایل صوتی تمرین ذهنی شاواسانا (وانهادگی ذهنی) نیز خواهید داشت.
⚡️در واقع شما با ثبت نام در هر ترم از کلاس آنلاین یوگا، همزمان هم روی جسم و هم روی ذهن خود کار خواهید کرد.
⚡️طراحی تمرینات کلاس آنلاین یوگا ترمیک به گونه‌ای در نظر گرفته شده است که شما بتوانید از پایه‌ای‌ترین حالت شروع کنید و گام به گام و اصولی با ما جلو بروید و پیشرفت کنید.
⚡️در دوره ترمیک یوگا شما با خیال آسوده و بدون عجله یا آسیب تک تک آساناهای یوگا را تجربه خواهید کرد.
⚡️در کلاس آموزش آنلاین یوگا در طاتا آکادمی مهم‌ترین نکته این است که شما محدودیت زمانی برای انجام تمرینات ندارید و با ثبتنام در هر یک از کلاس ها و دوره‌ها، بلافاصله، فایل‌های دوره در پنل شما قرار می‌گیرند و به راحتی می‌توانید آموزش و تمرین یوگا را شروع کنید.
🌟تخفیف ویژه روی ثبت نام پکیج شش ترمه در هر سطح🥰
#یوگا
#کلاس_یوگا
لینک ورود برای اطلاعات بیشتر و ثبت نام👇🏻
https://tata-academy.com/beginner-and-elementary-online-yoga-courses/
| طاتا آکادمی
کلاس آنلاین یوگا و دوره آموزش آنلاین یوگا در طاتا آکادمی
کلاس آنلاین یوگا مبتدی و دوره آموزش آنلاین یوگا سطح متوسطه و پیشرفته زیر نظر مربی بین المللی یوگا و مورد تایید فدارسیون، در طاتا آکادمی وب سایت تخصصی آموزش یوگا
سلامممم سلامممم صبح اولین آدینه سال نو بخیر
🤩🫶🌸☘️🎉🌻🌷🌟
احتمالا الان خیلی هاتون در سفر هستین
و امیدواریم بهتون خوش بگذره
ما هم براتون یه پیشنهاد عالی داریم
تجربه یوگا در سفر و هرجایی که هستید🤩🤩
#یوگا
#طاتا_آکادمی
#کلاس_یوگا
#آموزش_رایگان
https://youtu.be/tYfptPYkbg4
🤩🫶🌸☘️🎉🌻🌷🌟
احتمالا الان خیلی هاتون در سفر هستین
و امیدواریم بهتون خوش بگذره
ما هم براتون یه پیشنهاد عالی داریم
تجربه یوگا در سفر و هرجایی که هستید🤩🤩
#یوگا
#طاتا_آکادمی
#کلاس_یوگا
#آموزش_رایگان
https://youtu.be/tYfptPYkbg4
YouTube
یوگا در سفر | سیکل یوگای روزانه برای مسافرت
اگر می خواهید زمانی که در مسافرت هستید یک تمرین یوگای مناسب داشته باشید، این تمرین برای شماست.
انجام این تمرین نه تنها شما را خسته نخواهد کرد بلکه به شما کمک می کند تا تجربه یک سفر لذت بخش رو با سلامتی و حال خوب کسب کنید.
اگر به آموزش یوگا علاقه دارید،…
انجام این تمرین نه تنها شما را خسته نخواهد کرد بلکه به شما کمک می کند تا تجربه یک سفر لذت بخش رو با سلامتی و حال خوب کسب کنید.
اگر به آموزش یوگا علاقه دارید،…
🌱معرفی کلاس آنلاین یوگا ترمیک
✨در این دوره ما سه سطح آموزش داریم و در هر سطح ( مبتدی-متوسطه- پیشرفته) شما شش ترم را مشاهده می‌کنید که هر ترم یوگا مشتمل بر هشت جلسه است.
⚡️در هر جلسه شما حدود یک ساعت فایل تصویری تمرینات بدنی یوگا (آسانا) دریافت می‌کنید که به‌منظور سهولت استفاده و دسترسی راحت‌تر به ۴ بخش تقسیم شده‌اند.
⚡️در هر جلسه از کلاس آنلاین یوگا، علاوه بر فایل‌های ویدیویی آموزش آساناها، یک فایل صوتی تمرین ذهنی شاواسانا (وانهادگی ذهنی) نیز خواهید داشت.
⚡️در واقع شما با ثبت نام در هر ترم از کلاس آنلاین یوگا، همزمان هم روی جسم و هم روی ذهن خود کار خواهید کرد.
⚡️طراحی تمرینات کلاس آنلاین یوگا ترمیک به گونه‌ای در نظر گرفته شده است که شما بتوانید از پایه‌ای‌ترین حالت شروع کنید و گام به گام و اصولی با ما جلو بروید و پیشرفت کنید.
⚡️در دوره ترمیک یوگا شما با خیال آسوده و بدون عجله یا آسیب تک تک آساناهای یوگا را تجربه خواهید کرد.
⚡️در کلاس آموزش آنلاین یوگا در طاتا آکادمی مهم‌ترین نکته این است که شما محدودیت زمانی برای انجام تمرینات ندارید و با ثبتنام در هر یک از کلاس ها و دوره‌ها، بلافاصله، فایل‌های دوره در پنل شما قرار می‌گیرند و به راحتی می‌توانید آموزش و تمرین یوگا را شروع کنید.
🌟تخفیف ویژه روی ثبت نام پکیج شش ترمه در هر سطح🥰
#یوگا
#کلاس_یوگا
لینک ورود برای اطلاعات بیشتر و ثبت نام👇🏻
https://tata-academy.com/beginner-and-elementary-online-yoga-courses/
✨در این دوره ما سه سطح آموزش داریم و در هر سطح ( مبتدی-متوسطه- پیشرفته) شما شش ترم را مشاهده می‌کنید که هر ترم یوگا مشتمل بر هشت جلسه است.
⚡️در هر جلسه شما حدود یک ساعت فایل تصویری تمرینات بدنی یوگا (آسانا) دریافت می‌کنید که به‌منظور سهولت استفاده و دسترسی راحت‌تر به ۴ بخش تقسیم شده‌اند.
⚡️در هر جلسه از کلاس آنلاین یوگا، علاوه بر فایل‌های ویدیویی آموزش آساناها، یک فایل صوتی تمرین ذهنی شاواسانا (وانهادگی ذهنی) نیز خواهید داشت.
⚡️در واقع شما با ثبت نام در هر ترم از کلاس آنلاین یوگا، همزمان هم روی جسم و هم روی ذهن خود کار خواهید کرد.
⚡️طراحی تمرینات کلاس آنلاین یوگا ترمیک به گونه‌ای در نظر گرفته شده است که شما بتوانید از پایه‌ای‌ترین حالت شروع کنید و گام به گام و اصولی با ما جلو بروید و پیشرفت کنید.
⚡️در دوره ترمیک یوگا شما با خیال آسوده و بدون عجله یا آسیب تک تک آساناهای یوگا را تجربه خواهید کرد.
⚡️در کلاس آموزش آنلاین یوگا در طاتا آکادمی مهم‌ترین نکته این است که شما محدودیت زمانی برای انجام تمرینات ندارید و با ثبتنام در هر یک از کلاس ها و دوره‌ها، بلافاصله، فایل‌های دوره در پنل شما قرار می‌گیرند و به راحتی می‌توانید آموزش و تمرین یوگا را شروع کنید.
🌟تخفیف ویژه روی ثبت نام پکیج شش ترمه در هر سطح🥰
#یوگا
#کلاس_یوگا
لینک ورود برای اطلاعات بیشتر و ثبت نام👇🏻
https://tata-academy.com/beginner-and-elementary-online-yoga-courses/
| طاتا آکادمی
کلاس آنلاین یوگا و دوره آموزش آنلاین یوگا در طاتا آکادمی
کلاس آنلاین یوگا مبتدی و دوره آموزش آنلاین یوگا سطح متوسطه و پیشرفته زیر نظر مربی بین المللی یوگا و مورد تایید فدارسیون، در طاتا آکادمی وب سایت تخصصی آموزش یوگا
یکی از مهم‌ترین تاثیرات یوگا در آزاد شدن انرژی‌ها و رفع تنش‌هاست
برای همین یوگا قبل از خواب یکی از بهترین راهکارها برای رفع خستگی و داشتن یه خواب عمیقه
اگر تابحال تجربه‌اش نکردین امشب با این ویدیو همراه بشین
امیدوارم لذت ببرید
نمسته 😌🙏🏻
#یوگا
#کلاس_یوگا
#آموزش_رایگان
#طاتا_آکادمی
https://youtu.be/yDrfQY3Pg1Q
برای همین یوگا قبل از خواب یکی از بهترین راهکارها برای رفع خستگی و داشتن یه خواب عمیقه
اگر تابحال تجربه‌اش نکردین امشب با این ویدیو همراه بشین
امیدوارم لذت ببرید
نمسته 😌🙏🏻
#یوگا
#کلاس_یوگا
#آموزش_رایگان
#طاتا_آکادمی
https://youtu.be/yDrfQY3Pg1Q
YouTube
یوگا برای ریلکسی و قبل از خواب
این تمرین یوگا رو قبل از خواب انجام بدین تا خواب راحت و ریلکسی داشته باشین 💖🌹
لایک و کامنت رو فراموش نکنین⭕
کلاس های آنلاین یوگا در طاتا آکادمی:
https://tata-academy.com/
اگر به آموزش یوگا علاقه دارید، فرقی نمی کنه تازه یوگا رو شروع کردید یا چندین…
لایک و کامنت رو فراموش نکنین⭕
کلاس های آنلاین یوگا در طاتا آکادمی:
https://tata-academy.com/
اگر به آموزش یوگا علاقه دارید، فرقی نمی کنه تازه یوگا رو شروع کردید یا چندین…
یوگا می‌تواند به بهبود عملکرد بدن کمک کند.
با انجام تمرینات یوگا، عضلات قوی‌تر و انعطاف‌پذیرتر می‌شوند و این می‌تواند به بهبود تعادل، کنترل حرکات بدن، و کاهش خطر آسیب و ناهنجاری‌های جسمانی کمک کند.
همچنین، یوگا می‌تواند به بهبود عملکرد قلب و عروق کمک کند.
تحقیقات نشان داده است که انجام تمرینات یوگا می‌تواند به کاهش فشار خون، کاهش تپش قلب و بهبود عملکرد سیستم قلبی-عروقی کمک کند.
همچنین، یوگا می‌تواند به بهبود خواب کمک کند. با تسکین استرس و اضطراب، شما می‌توانید به راحتی خوابیده و خواب عمیق‌تری داشته باشید.
در نهایت، یوگا می‌تواند به بهبود تمرکز و توجه کمک کند.
با تمرین مداوم یوگا، شما می‌توانید به بهبود توجه و تمرکز خود بپردازید و این می‌تواند به بهبود عملکرد در کار و زندگی روزمره کمک کند.
#یوگا
#کلاس_یوگا
#آموزش_رایگان
پیشنهاد امروز انجام تمرین با این سیکل فوق‌العاده کاربردی و روزانه برای ناحیه لگن
https://youtu.be/PKfoRXAYfps
با انجام تمرینات یوگا، عضلات قوی‌تر و انعطاف‌پذیرتر می‌شوند و این می‌تواند به بهبود تعادل، کنترل حرکات بدن، و کاهش خطر آسیب و ناهنجاری‌های جسمانی کمک کند.
همچنین، یوگا می‌تواند به بهبود عملکرد قلب و عروق کمک کند.
تحقیقات نشان داده است که انجام تمرینات یوگا می‌تواند به کاهش فشار خون، کاهش تپش قلب و بهبود عملکرد سیستم قلبی-عروقی کمک کند.
همچنین، یوگا می‌تواند به بهبود خواب کمک کند. با تسکین استرس و اضطراب، شما می‌توانید به راحتی خوابیده و خواب عمیق‌تری داشته باشید.
در نهایت، یوگا می‌تواند به بهبود تمرکز و توجه کمک کند.
با تمرین مداوم یوگا، شما می‌توانید به بهبود توجه و تمرکز خود بپردازید و این می‌تواند به بهبود عملکرد در کار و زندگی روزمره کمک کند.
#یوگا
#کلاس_یوگا
#آموزش_رایگان
پیشنهاد امروز انجام تمرین با این سیکل فوق‌العاده کاربردی و روزانه برای ناحیه لگن
https://youtu.be/PKfoRXAYfps
YouTube
سیکل یین یوگا برای کشش همسترینگ و لگن
برای مشاهده سایر ویدیوها لطفا دکمه سابسکرایب رو بزنید و زنگوله رو فعال کنین.
ناماسته 💖🌹🙏
دوره ها و کلاس های آنلاین یوگا و مدیتیشن در طاتا آکادمی:
https://tata-academy.com/training/online-yoga-courses/
اگر به آموزش یوگا علاقه دارید، فرقی نمی…
ناماسته 💖🌹🙏
دوره ها و کلاس های آنلاین یوگا و مدیتیشن در طاتا آکادمی:
https://tata-academy.com/training/online-yoga-courses/
اگر به آموزش یوگا علاقه دارید، فرقی نمی…
"یوگا فواره جوانی است. معیار جوانی شما میزان انعطاف پذیری ستون فقرات شماست."
اگر شما هم به سلامت بدن و انعطاف عضلاتتون علاقه داريد و چه اول صبح به محض بيداری و یا در طول روز و حین کار حس می‌کنید بدنتون خشک و منقبض شده
این ویدیو مخصوص شماست✌🏻☺️
این یه سیکل فوق العاده کششی برای کل بدن با ریتم آرومه که قطعا روزت رو میسازه
حتما انجام بدین و تجربه تون رو برامون بنویسید
نمسته 🙏🏻☀️
#یوگا
#کلاس_یوگا
#طاتا_آكادمی
#آموزش_رایگان
https://youtu.be/EPc4HXli2h0
اگر شما هم به سلامت بدن و انعطاف عضلاتتون علاقه داريد و چه اول صبح به محض بيداری و یا در طول روز و حین کار حس می‌کنید بدنتون خشک و منقبض شده
این ویدیو مخصوص شماست✌🏻☺️
این یه سیکل فوق العاده کششی برای کل بدن با ریتم آرومه که قطعا روزت رو میسازه
حتما انجام بدین و تجربه تون رو برامون بنویسید
نمسته 🙏🏻☀️
#یوگا
#کلاس_یوگا
#طاتا_آكادمی
#آموزش_رایگان
https://youtu.be/EPc4HXli2h0
YouTube
یین یوگا برای کشش کل بدن | تمرین روزانه یوگا| حرکات کششی کل بدن
تمرین حرکات کششی کل بدن یین یوگا تقدیم به شما. انجام بدید و لذت ببرید 💖
لایک و کامنت رو فراموش نکنین⭕
اگر به آموزش یوگا علاقه دارید، فرقی نمی کنه تازه یوگا رو شروع کردید یا چندین سال تجربه یوگا کردن دارید، ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:
اینستاگرام:…
لایک و کامنت رو فراموش نکنین⭕
اگر به آموزش یوگا علاقه دارید، فرقی نمی کنه تازه یوگا رو شروع کردید یا چندین سال تجربه یوگا کردن دارید، ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:
اینستاگرام:…
آخر هفته ها بهترين زمان براي تمرين يوگا هست
كه خستگي كل هفته رو از بدن خارج كنه
زمان آزاد و تعطيلي آخر هفته فرصت خوبيه براي بازيابي انرژي و چي بهتر از يه يوگاي جانانه👌🏻😋
#يوگا
#کلاس_یوگا
#طاتا_آكادمی
#آموزش_رایگان
https://youtu.be/9fWb7v_n73A
كه خستگي كل هفته رو از بدن خارج كنه
زمان آزاد و تعطيلي آخر هفته فرصت خوبيه براي بازيابي انرژي و چي بهتر از يه يوگاي جانانه👌🏻😋
#يوگا
#کلاس_یوگا
#طاتا_آكادمی
#آموزش_رایگان
https://youtu.be/9fWb7v_n73A
YouTube
سیکل وینیاسا یوگا برای کل بدن | وینیایسافلو فول بادی
وینیاسا از واژه سانسکریت "نیاسا" به معنی قرار دادن و پیشوند "وی" به معنی به طریقی خاص، مشتق شده است. وینیاسا در لغت به معنی مرتب کردن چیزی به صورت خاص و یا ارتباط، به معنی ارتباط دادن یک آسانا به بعدی است. وینیاسا یک توالی جاری از آساناها است که با نفس همراه…
🌱معرفی کلاس آنلاین یوگا ترمیک
✨در این دوره ما سه سطح آموزش داریم و در هر سطح ( مبتدی-متوسطه- پیشرفته) شما شش ترم را مشاهده می‌کنید که هر ترم یوگا مشتمل بر هشت جلسه است.
⚡️در هر جلسه شما حدود یک ساعت فایل تصویری تمرینات بدنی یوگا (آسانا) دریافت می‌کنید که به‌منظور سهولت استفاده و دسترسی راحت‌تر به ۴ بخش تقسیم شده‌اند.
⚡️در هر جلسه از کلاس آنلاین یوگا، علاوه بر فایل‌های ویدیویی آموزش آساناها، یک فایل صوتی تمرین ذهنی شاواسانا (وانهادگی ذهنی) نیز خواهید داشت.
⚡️در واقع شما با ثبت نام در هر ترم از کلاس آنلاین یوگا، همزمان هم روی جسم و هم روی ذهن خود کار خواهید کرد.
⚡️طراحی تمرینات کلاس آنلاین یوگا ترمیک به گونه‌ای در نظر گرفته شده است که شما بتوانید از پایه‌ای‌ترین حالت شروع کنید و گام به گام و اصولی با ما جلو بروید و پیشرفت کنید.
⚡️در دوره ترمیک یوگا شما با خیال آسوده و بدون عجله یا آسیب تک تک آساناهای یوگا را تجربه خواهید کرد.
⚡️در کلاس آموزش آنلاین یوگا در طاتا آکادمی مهم‌ترین نکته این است که شما محدودیت زمانی برای انجام تمرینات ندارید و با ثبتنام در هر یک از کلاس ها و دوره‌ها، بلافاصله، فایل‌های دوره در پنل شما قرار می‌گیرند و به راحتی می‌توانید آموزش و تمرین یوگا را شروع کنید.
🌟تخفیف ویژه روی ثبت نام پکیج شش ترمه در هر سطح🥰
#یوگا
#کلاس_یوگا
لینک ورود برای اطلاعات بیشتر و ثبت نام👇🏻
https://tata-academy.com/beginner-and-elementary-online-yoga-courses/
✨در این دوره ما سه سطح آموزش داریم و در هر سطح ( مبتدی-متوسطه- پیشرفته) شما شش ترم را مشاهده می‌کنید که هر ترم یوگا مشتمل بر هشت جلسه است.
⚡️در هر جلسه شما حدود یک ساعت فایل تصویری تمرینات بدنی یوگا (آسانا) دریافت می‌کنید که به‌منظور سهولت استفاده و دسترسی راحت‌تر به ۴ بخش تقسیم شده‌اند.
⚡️در هر جلسه از کلاس آنلاین یوگا، علاوه بر فایل‌های ویدیویی آموزش آساناها، یک فایل صوتی تمرین ذهنی شاواسانا (وانهادگی ذهنی) نیز خواهید داشت.
⚡️در واقع شما با ثبت نام در هر ترم از کلاس آنلاین یوگا، همزمان هم روی جسم و هم روی ذهن خود کار خواهید کرد.
⚡️طراحی تمرینات کلاس آنلاین یوگا ترمیک به گونه‌ای در نظر گرفته شده است که شما بتوانید از پایه‌ای‌ترین حالت شروع کنید و گام به گام و اصولی با ما جلو بروید و پیشرفت کنید.
⚡️در دوره ترمیک یوگا شما با خیال آسوده و بدون عجله یا آسیب تک تک آساناهای یوگا را تجربه خواهید کرد.
⚡️در کلاس آموزش آنلاین یوگا در طاتا آکادمی مهم‌ترین نکته این است که شما محدودیت زمانی برای انجام تمرینات ندارید و با ثبتنام در هر یک از کلاس ها و دوره‌ها، بلافاصله، فایل‌های دوره در پنل شما قرار می‌گیرند و به راحتی می‌توانید آموزش و تمرین یوگا را شروع کنید.
🌟تخفیف ویژه روی ثبت نام پکیج شش ترمه در هر سطح🥰
#یوگا
#کلاس_یوگا
لینک ورود برای اطلاعات بیشتر و ثبت نام👇🏻
https://tata-academy.com/beginner-and-elementary-online-yoga-courses/
| طاتا آکادمی
کلاس آنلاین یوگا و دوره آموزش آنلاین یوگا در طاتا آکادمی
کلاس آنلاین یوگا مبتدی و دوره آموزش آنلاین یوگا سطح متوسطه و پیشرفته زیر نظر مربی بین المللی یوگا و مورد تایید فدارسیون، در طاتا آکادمی وب سایت تخصصی آموزش یوگا
🌱معرفی کلاس آنلاین یوگا ترمیک
✨در این دوره ما سه سطح آموزش داریم و در هر سطح ( مبتدی-متوسطه- پیشرفته) شما شش ترم را مشاهده می‌کنید که هر ترم یوگا مشتمل بر هشت جلسه است.
⚡️در هر جلسه شما حدود یک ساعت فایل تصویری تمرینات بدنی یوگا (آسانا) دریافت می‌کنید که به‌منظور سهولت استفاده و دسترسی راحت‌تر به ۴ بخش تقسیم شده‌اند.
⚡️در هر جلسه از کلاس آنلاین یوگا، علاوه بر فایل‌های ویدیویی آموزش آساناها، یک فایل صوتی تمرین ذهنی شاواسانا (وانهادگی ذهنی) نیز خواهید داشت.
⚡️در واقع شما با ثبت نام در هر ترم از کلاس آنلاین یوگا، همزمان هم روی جسم و هم روی ذهن خود کار خواهید کرد.
⚡️طراحی تمرینات کلاس آنلاین یوگا ترمیک به گونه‌ای در نظر گرفته شده است که شما بتوانید از پایه‌ای‌ترین حالت شروع کنید و گام به گام و اصولی با ما جلو بروید و پیشرفت کنید.
⚡️در دوره ترمیک یوگا شما با خیال آسوده و بدون عجله یا آسیب تک تک آساناهای یوگا را تجربه خواهید کرد.
⚡️در کلاس آموزش آنلاین یوگا در طاتا آکادمی مهم‌ترین نکته این است که شما محدودیت زمانی برای انجام تمرینات ندارید و با ثبتنام در هر یک از کلاس ها و دوره‌ها، بلافاصله، فایل‌های دوره در پنل شما قرار می‌گیرند و به راحتی می‌توانید آموزش و تمرین یوگا را شروع کنید.
🌟تخفیف ویژه روی ثبت نام پکیج شش ترمه در هر سطح🥰
#یوگا
#کلاس_یوگا
لینک ورود برای اطلاعات بیشتر و ثبت نام👇🏻
https://tata-academy.com/beginner-and-elementary-online-yoga-courses/
✨در این دوره ما سه سطح آموزش داریم و در هر سطح ( مبتدی-متوسطه- پیشرفته) شما شش ترم را مشاهده می‌کنید که هر ترم یوگا مشتمل بر هشت جلسه است.
⚡️در هر جلسه شما حدود یک ساعت فایل تصویری تمرینات بدنی یوگا (آسانا) دریافت می‌کنید که به‌منظور سهولت استفاده و دسترسی راحت‌تر به ۴ بخش تقسیم شده‌اند.
⚡️در هر جلسه از کلاس آنلاین یوگا، علاوه بر فایل‌های ویدیویی آموزش آساناها، یک فایل صوتی تمرین ذهنی شاواسانا (وانهادگی ذهنی) نیز خواهید داشت.
⚡️در واقع شما با ثبت نام در هر ترم از کلاس آنلاین یوگا، همزمان هم روی جسم و هم روی ذهن خود کار خواهید کرد.
⚡️طراحی تمرینات کلاس آنلاین یوگا ترمیک به گونه‌ای در نظر گرفته شده است که شما بتوانید از پایه‌ای‌ترین حالت شروع کنید و گام به گام و اصولی با ما جلو بروید و پیشرفت کنید.
⚡️در دوره ترمیک یوگا شما با خیال آسوده و بدون عجله یا آسیب تک تک آساناهای یوگا را تجربه خواهید کرد.
⚡️در کلاس آموزش آنلاین یوگا در طاتا آکادمی مهم‌ترین نکته این است که شما محدودیت زمانی برای انجام تمرینات ندارید و با ثبتنام در هر یک از کلاس ها و دوره‌ها، بلافاصله، فایل‌های دوره در پنل شما قرار می‌گیرند و به راحتی می‌توانید آموزش و تمرین یوگا را شروع کنید.
🌟تخفیف ویژه روی ثبت نام پکیج شش ترمه در هر سطح🥰
#یوگا
#کلاس_یوگا
لینک ورود برای اطلاعات بیشتر و ثبت نام👇🏻
https://tata-academy.com/beginner-and-elementary-online-yoga-courses/
| طاتا آکادمی
کلاس آنلاین یوگا و دوره آموزش آنلاین یوگا در طاتا آکادمی
کلاس آنلاین یوگا مبتدی و دوره آموزش آنلاین یوگا سطح متوسطه و پیشرفته زیر نظر مربی بین المللی یوگا و مورد تایید فدارسیون، در طاتا آکادمی وب سایت تخصصی آموزش یوگا
🌱معرفی کلاس آنلاین یوگا ترمیک
✨در این دوره ما سه سطح آموزش داریم و در هر سطح ( مبتدی-متوسطه- پیشرفته) شما شش ترم را مشاهده می‌کنید که هر ترم یوگا مشتمل بر هشت جلسه است.
⚡️در هر جلسه شما حدود یک ساعت فایل تصویری تمرینات بدنی یوگا (آسانا) دریافت می‌کنید که به‌منظور سهولت استفاده و دسترسی راحت‌تر به ۴ بخش تقسیم شده‌اند.
⚡️در هر جلسه از کلاس آنلاین یوگا، علاوه بر فایل‌های ویدیویی آموزش آساناها، یک فایل صوتی تمرین ذهنی شاواسانا (وانهادگی ذهنی) نیز خواهید داشت.
⚡️در واقع شما با ثبت نام در هر ترم از کلاس آنلاین یوگا، همزمان هم روی جسم و هم روی ذهن خود کار خواهید کرد.
⚡️طراحی تمرینات کلاس آنلاین یوگا ترمیک به گونه‌ای در نظر گرفته شده است که شما بتوانید از پایه‌ای‌ترین حالت شروع کنید و گام به گام و اصولی با ما جلو بروید و پیشرفت کنید.
⚡️در دوره ترمیک یوگا شما با خیال آسوده و بدون عجله یا آسیب تک تک آساناهای یوگا را تجربه خواهید کرد.
⚡️در کلاس آموزش آنلاین یوگا در طاتا آکادمی مهم‌ترین نکته این است که شما محدودیت زمانی برای انجام تمرینات ندارید و با ثبتنام در هر یک از کلاس ها و دوره‌ها، بلافاصله، فایل‌های دوره در پنل شما قرار می‌گیرند و به راحتی می‌توانید آموزش و تمرین یوگا را شروع کنید.
🌟تخفیف ویژه روی ثبت نام پکیج شش ترمه در هر سطح🥰
#یوگا
#کلاس_یوگا
لینک ورود برای اطلاعات بیشتر و ثبت نام👇🏻
https://tata-academy.com/beginner-and-elementary-online-yoga-courses/
✨در این دوره ما سه سطح آموزش داریم و در هر سطح ( مبتدی-متوسطه- پیشرفته) شما شش ترم را مشاهده می‌کنید که هر ترم یوگا مشتمل بر هشت جلسه است.
⚡️در هر جلسه شما حدود یک ساعت فایل تصویری تمرینات بدنی یوگا (آسانا) دریافت می‌کنید که به‌منظور سهولت استفاده و دسترسی راحت‌تر به ۴ بخش تقسیم شده‌اند.
⚡️در هر جلسه از کلاس آنلاین یوگا، علاوه بر فایل‌های ویدیویی آموزش آساناها، یک فایل صوتی تمرین ذهنی شاواسانا (وانهادگی ذهنی) نیز خواهید داشت.
⚡️در واقع شما با ثبت نام در هر ترم از کلاس آنلاین یوگا، همزمان هم روی جسم و هم روی ذهن خود کار خواهید کرد.
⚡️طراحی تمرینات کلاس آنلاین یوگا ترمیک به گونه‌ای در نظر گرفته شده است که شما بتوانید از پایه‌ای‌ترین حالت شروع کنید و گام به گام و اصولی با ما جلو بروید و پیشرفت کنید.
⚡️در دوره ترمیک یوگا شما با خیال آسوده و بدون عجله یا آسیب تک تک آساناهای یوگا را تجربه خواهید کرد.
⚡️در کلاس آموزش آنلاین یوگا در طاتا آکادمی مهم‌ترین نکته این است که شما محدودیت زمانی برای انجام تمرینات ندارید و با ثبتنام در هر یک از کلاس ها و دوره‌ها، بلافاصله، فایل‌های دوره در پنل شما قرار می‌گیرند و به راحتی می‌توانید آموزش و تمرین یوگا را شروع کنید.
🌟تخفیف ویژه روی ثبت نام پکیج شش ترمه در هر سطح🥰
#یوگا
#کلاس_یوگا
لینک ورود برای اطلاعات بیشتر و ثبت نام👇🏻
https://tata-academy.com/beginner-and-elementary-online-yoga-courses/
| طاتا آکادمی
کلاس آنلاین یوگا و دوره آموزش آنلاین یوگا در طاتا آکادمی
کلاس آنلاین یوگا مبتدی و دوره آموزش آنلاین یوگا سطح متوسطه و پیشرفته زیر نظر مربی بین المللی یوگا و مورد تایید فدارسیون، در طاتا آکادمی وب سایت تخصصی آموزش یوگا