آب مایع حیات است، نه جاروی حیاط!

#بحران_آب

@drhesamfiroozi

یکی از عوامل مهم در ایجاد #افسردگی در شرایط #بحران نداشتن معناست. دنیایی که ما در آن زندگی میکنیم به خودی خود معنی ندارد و این ما هستیم که برای لحظه به لحظه آن معنا می سازیم.

کوه نوردی را در نظر بگیریم که برای رنج بالا رفتن از کوه، معنایی نساخته باشد یا فردی را روی تردمیل تصور کنیم که برای دویدنش یا رژیم گرفتنش معنا نساخته باشد. قطعا آنها رنجی متحمل میشوند که در پس آن لذتی نهفته نیست.
ما برای آنکه از دل تنور رنج، لذت بیرون بیاوریم نیازمند معنا هستیم

ادامه در پست بعدی...👇👇👇

@drhesamfiroozi

یکی از عوامل مهم در ایجاد #افسردگی در شرایط #بحران نداشتن معناست. دنیایی که ما در آن زندگی میکنیم به خودی خود معنی ندارد و این ما هستیم که برای لحظه به لحظه آن معنا می سازیم.

کوه نوردی را در نظر بگیریم که برای رنج بالا رفتن از کوه، معنایی نساخته باشد یا فردی را روی تردمیل تصور کنیم که برای دویدنش یا رژیم گرفتنش معنا نساخته باشد. قطعا آنها رنجی متحمل میشوند که در پس آن لذتی نهفته نیست.
ما برای آنکه از دل تنور رنج، لذت بیرون بیاوریم نیازمند معنا هستیم.
ما انسانها پنج نیاز اساسی داریم که ظرف این نیازها توسط ژن ها طراحی شده و هر عملی از ما سر میزند برای پر کردن یکی یا چند تا از این نیازهاست.
این پنج نیاز شامل نیاز به بقا ، قدرت و ارزشمندی، عشق و تعلق، آزادی و تفریح است.
آگاهی به اینکه این رفتار ، برای ارضا کدام نیاز توسط ما انتخاب شده را می توانیم معنا دهی بنامیم.
ما این شرایط را برای بقا خود و اطرافیانمان انتخاب کرده ایم که #در_خانه_بمانیم و از #کرونا در امان باشیم بنابراین این انتخابمان برای ارضا نیاز به بقا ماست.
در عین حال نداشتن برنامه و ساختار مشخص مغز را سر در گم کرده و میتواند ما را دچار #پرخاشگر ی یا افسردگی کند.
بنابراین در چنین شرایطی داشتن معنا و برنامه مشخص( از ساعت خواب تا تماس با دیگران گرفته تا ساعت کتاب خوانی و ورزش) میتواند از افسردگی ما جلوگیری نماید.

این نکته را به یاد داشته باشیم که ما انسانها آزاد آفریده شده ایم و بواسطه آن با حق انتخاب احساس ارزشمندی می کنیم و در صورتی که احساس کنیم به جای اختیار، جبر برما حاکم شده ارزشمندی مان کم می شود.
ما این شرایط در خانه ماندن را خودمان انتخاب کرده ایم، درست مثل چراغ قرمز که انتخاب میکنیم پشت آن بایستیم در حالی که با قبول پیامد حاصل از آن، می توانیم از آن عبور کنیم .

#دکتر_حسام_فیروزی

@drhesamfiroozi

در شرایط #بحران می توانیم به روزهایی فکر کنیم که بحران را به خوبی پشت سر گذاشته ایم و در حال مرور خاطره هایش هستیم .

#دکتر_حسام_فیروزی

@drhesamfiroozi

#کرونا
#قرنطینه
#در_خانه_بمانیم

در شرایط بحرانی، ناراحتی، ترس، اضطراب و سختی؛ چه تجربه ای داشتید و چه کردید؟ این رفتار ها شرایط رو ساده تر و یا سخت تر کرد؟ تجربه ها تون رو در کامنت به اشتراک بگذارید و #گفتگو کنیم
#دکتر_حسام_فیروزی #کنترل_خشم #بحران_میانسالی #بحران_روانی #بحران_روحی #عکس_العمل_مناسب #عکس_العمل_درست #دعوا_کردیم #بحثمون_شد #حل_تعارض_در_روابط #حل_تعارض_زوجین #قواعد_گفتگو #قواعد_مذاکره #پرخاش #افسردگي
https://www.instagram.com/p/CCf-Hd9pPhp/?igshid=vs8m3go6jji2

برای اینکه به سلامت از نوجوانی فرزندمان عبور کنیم لازم است:
1- شناخت خود را از نوجوانمان بالا ببریم
2- خواسته هایمان را منطبق بر واقعیت کنیم
3- مهارت های ارتباطی خود را بالا ببریم
ارتباط شما با نوجوانتان چگونه است؟ چه نکاتی در این ارتباط وجود دارد که خوب یا آزار دهنده است؟باهم در این مورد صحبت کنیم
لطفاً به پدران، مادران، مربیان، معلمین، مدیران مدارس، دوستان و هر کس که به نوعی با نوجوانان سروکار داشته و یا دغدغه آنها را دارد اطلاع دهیم.
#نوجوان#مسئولیت_پذیری #بحران_بلوغ #بلوغ_نوجوان #خطرات_درکمین_نوجوان #استقلال_نوجوان#دوستی_با_نوجوان #دوستان_نوجوان#کوچینگ_نوجوان#مهارت_ارتباط #مهارت_ارتباط_با_نوجوان #دکتر_حسام_فیروزی #اتاق_نوجوان #درس_خواندن_نوجوانان #عزت_نفس #گروه_درمانی_نوجوان
https://www.instagram.com/p/CFXpzs5J-P-/?igshid=1swmwtg85ci5b

انسان دارای ابعاد رشدی متعددی است، یکی
از ابعاد رشدی انسان رشد و بلوغ جنسی است.
رشد و بلوغ جنسی دو بعد دارد؛
شناختی و بیولوژیک
بیولوژیک: خودبخود صورت می گیرد وبا ترشح غدد جنسی در دوران بلوغ همراه است.
شناختی: نیازمند آموزش، مراقبت و حضور فعال والدین، مربیان
🎯🎯فرزند شما در چه مرحله ای است؟ شما چگونه عمل می کنید؟ چه آگاهی و آموزش هایی در این موضوع دیده اید؟ مدرسه فرزندتان در این مورد چه اقداماتی انجام داده است؟
با سیو، کامنت و لایک از نقطه نظرات خود آگاه سازیم و با ارسال پست ها و منشن کردن دوستان و عزیزان زمینه آگاهی و ایجاد محیط امن را برای خود و عزیزانمان فراهم آوریم
#بلوغ_پسران
#بلوغ_دختران #دکتر_حسام_فیروزی #بحران_بلوغ #مهارت_زندگی #فرزندپروری #نوجوانی #خطرات_نوجوانی #نوجوان_مسوولیت_پذیر #کودک #مهارت_فرزندپروری #جنسیت #آموزش_جنسیت #درمانگر_کودک #درمانگرنوجوان #درمانگرزوج #آواروان #lockdown #drhesamfiroozi #parenting #teenager #child
https://www.instagram.com/p/CJTFGpvJlWq/?igshid=ak98cz0vsmbe

انسان دارای ابعاد رشدی متعددی است، یکی
از ابعاد رشدی انسان رشد و بلوغ جنسی است.
رشد و بلوغ جنسی دو بعد دارد؛
شناختی و بیولوژیک
بیولوژیک: خودبخود صورت می گیرد وبا ترشح غدد جنسی در دوران بلوغ همراه است.
شناختی: نیازمند آموزش، مراقبت و حضور فعال والدین، مربیان
🎯🎯فرزند شما در چه مرحله ای است؟ شما چگونه عمل می کنید؟ چه آگاهی و آموزش هایی در این موضوع دیده اید؟ مدرسه فرزندتان در این مورد چه اقداماتی انجام داده است؟
با سیو، کامنت و لایک از نقطه نظرات خود آگاه سازیم و با ارسال پست ها و منشن کردن دوستان و عزیزان زمینه آگاهی و ایجاد محیط امن را برای خود و عزیزانمان فراهم آوریم
#بلوغ_پسران
#بلوغ_دختران #دکتر_حسام_فیروزی #بحران_بلوغ #مهارت_زندگی #فرزندپروری #نوجوانی #خطرات_نوجوانی #نوجوان_مسوولیت_پذیر #کودک #مهارت_فرزندپروری #جنسیت #آموزش_جنسیت #درمانگر_کودک #درمانگرنوجوان #درمانگرزوج #آواروان #lockdown #drhesamfiroozi #parenting #teenager #child
https://www.instagram.com/p/CJTFGpvJlWq/?igshid=16hyxyohy2nrv

زندگی آموختنی است، مهارت های زندگی بر روی ژن های ما کد گذاری نشده اند باید بیاموزیم، اجرا کنیم، استمرار ببخشیم.
باهم تلاش کنیم که محیط امنی برای خود،
خانواده و دیگر عزیزان فراهم کنیم.
🎁🎁لایک، سیو ومنشن کنید و با دیگران به اشتراک بگذاریم، کامنت بگذارید تا نظر و سوالاتتون رو بدونیم
#دکتر_حسام_فیروزی #مهارتهای_زندگی #ارتباط_والدین #ارتباط_بانوجوان #نوجوان_بلوغ #بحران_بلوغ #بلوغ_نوجوان #گفتگوی_بالغانه #گفتگوبانوجوان #نوجوان_پرخاشگر #نوجوانان #نوجوان_طلاق #نوجوان_توانمند #مسولیت_پذیری #فرزندپروری
https://www.instagram.com/tv/CKJ6hD3JCIW/?igshid=3qvaqf9a4ld6