#کرونا_را_جدی_بگیریم
.
رعایت موارد بهداشتی لازم خصوصا حین تمرین رو فراموش نکنید و کاملا جدی بگیریدشون، حتی المقدور از رژیم غذایی سالم پیروی کنید و نظافت دست‌هارو بطور مداوم فراموش نکنید.
آرزو داریم از این چالش بزرگ همگی به سلامت عبور کنیم.

#کرونا چه تغییراتی برات رقم زده؟

.
بسته شدن باشگاه‌ها کم بود
برق حین تمرینم شده چالش جدید!
.
وسط تمرین برق میره چیکار میکنید؟
همدیگرو از تجربیاتمون مطلع کنیم!
.
.
.
#تمرین #باشگاه #برق #انرژی #موزیک #کرونا #تعطیلات #ورزش #سلامتی #بانوان #آقایان #رژیم #سبک_زندگی_سالم #هوازی #وزنه #دمبل #هالتر #کش

.
باشگاه‌هایی رو که میشناسید برق اضطراری دارن و با رعایت موارد بهداشتی در این ایام باز هستند به سایر دوستانتون معرفی کنید و این پست رو استوری کنید تا در دسترس سایر دوستان قرار بگیره تا ازین بحران #برق به زودی عبور کنیم!
.
.
.
#باشگاه #تعطیل #کرونا #برق #تمرین #کاهش_وزن #افزایش_وزن #تابستان #ورزش #رژیم #آنلاین #مربی #برنامه_تمرین #مد #استایل #فیزیک #تناسب #فیت #فیتنس #مربی_من

.
حال مردمم خوب نیست!
به نوبه خودمونیم تلاش میکنیم با انرژی خوب روحیه و انگیزه‌رو بالا ببریم و تا حدی از این‌مشکلات روحی این روزا بکاهیم اما بعضی وقتا نمیشه واقعا!
امیدواریم روزای خوب برگردن😔
.
.
.
#ایران #کمک #sos #کرونا #کووید۱۹

🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️
#طنز_تلخ
.
.
.
#اندرس #شمال #سفر #کرونا #تمرین #باشگاه #خانم #آقا #مرد #زن #پسر #دختر #مسافرت #گردش #تفریح #پاندمی

شما جزو کدوم دسته ای؟😅
.
.
.
#واکسن #کویید #کرونا #باشگاه #تعطیلی #تمرین #رژیم #بدنسازی #فیتنس #خانم #آقا #پسر #دختر #زن #مرد #جمعیت #ورزشکار #برنامه