روز دانشجو را به تو تبریک نمی گویم

تو را به این روز تبریک می گویم

که این روز بی تو، و بی حس “آرمان خواهی”

و “ایمانت به حق طلبی”، وجودی بی معناست

#بهارنو_حامی_خودشکوفایی 💚🌱
🌐http://Www.clinicbahareno.com

یه #چالش یه هفته ای رو با خودت شروع کن
تو این یه هفته :

🔹 دست از سرزنش کردن #خودت بردار.
🔹 خودت رو با دیگران #مقایسه نکن که از اونا عقب تری یا جلوتر ، و یا چرا اونا رسیدن و تو نرسیدی.
🔹 حسرت ها و نداشته ها و #کمبودهات رو فراموش کن.
🔹 تو این یه هفته تصور کن نه آینده ی وجود داره و نه گذشته ی از همین #الانت ؛ لذت ببر.
🔹 یه #هدف مشخص کن و تا حدی که خسته نمیشی واسش وقت بزار.
🔹 هر وقت کم آوردی و اعتماد به نفست پایین اومد؛بشین پیشه خودت و یکی یکی #توانایی ها و خوبیات رو یادت بیار و نذار تو اون شرایط بمونی.

#بهارنو_حامی_خودشکوفایی 🌱💚

بعد این یه هفته اگه زندگیت مفید تر و بهتر شد که مطمنم میشه. این پلنو برای بقیه هفته هاتم بریز.
.
.
📞 کسب اطلاعات بیشتر :

☎️ 09108777318
02144262856
http://instagram.com/dr.baharips
http://Instagram.com/bahareno.clinic
https://t.me/baharips
http://Www.clinicbahareno.com

📌زیاد فکر نکنید !

افرادی که زیاد فکر میکنند با فکر کردن به اتفاقاتی که هرگز نخواهد افتاد کار را بی دلیل پیچیده میکنند.
وقتی زیاد از حد ذهن خود را مشغول کاری کنید برای شما #استرس و فشار به همراه خواهد آورد و این خودش
می تواند مانع انگیزه های شما شود.

#بهارنو_حامی_خودشکوفایی 🌱💚

تحقیقات نشان می دهد که استرس مزمن و عصبانیت می تواند مغز شما را کوچک کند.
یک ذهن آرام و بی استرس بهتر می تواند تمرکز کرده و مشکلات را حل نماید.
🌐http://Www.clinicbahareno.com

۸ راز #شروع روز با نظم :
✅ وقتی ساعتت زنگ خورد دیگه فکر نکن، سریع از رختخواب بیرون بیا.
✅ تا یک ساعت بعد از بیدار شدن ، پیام ها رو چک نکن.
✅ بلافاصله بعد از بیدار شدن آب بنوش .
✅ روی کاغذ یا دفترچه مخصوص ، کارهایی که برای امروز داری رو بنویس و همراهت داشته باش.
✅ سه کار مهمی که اگه امروز انجامشون بدی، به خودت آفرین میگی رو هایلایت کن که اول سریع بری سراغ همون کارها.
✅ اهدافت رو به یاد بیار و برای چند لحظه موفقیت خودت رو تصویر سازی کن.
✅ به صبحانه خیلی اهمیت بده، مثل یه شاهزاده صبحانه بخور. سالم، پر انرژی و كامل.
✅ از مهمترین کار روزت شروع کن و یکی یکی به اتمام برسونشون.
#بهارنو_حامی_خودشکوفایی 🌱💚
🌐http://Www.clinicbahareno.com

« اگه نمیخوای تا زمانی که زنده ای تو وضعیتی که ازش راضی نیستی بمونی باید کتابایی رو بخونی که توی مسیر رشد و پیشرفت بهت کمک کنن و این کتاب یکی از اوناست! »

#بهارنو_حامی_خودشکوفایی 💚🌿

📚 نام #کتاب : ده راز برای موفقیت و آرامش
🔹 نویسنده کتاب : دکتر وین دایر
🔹 مترجم : مهناز دقیق نیا
.
.
📞 کسب اطلاعات بیشتر :

☎️ 09108777318
02144262856
http://instagram.com/dr.baharips
http://Instagram.com/bahareno.clinic
https://t.me/baharips
http://Www.clinicbahareno.com

🟢 ‏پنج قانون برتر دنیا :
#بهارنو_حامی_خودشکوفایی 🌿

🌱 ۱- قانون مورفی:
از هرچی بیشتر بترسی ، بیشتر اتفاق می‌افته.

🌱 ۲- قانون کیدلین:
اگه بتونی یک مشکل رو به طور واضح روی کاغذ بنویسی، اون وقت اون موضوع نصفش حل شده.

🌱 ۳- قانون گیلبرت:
بزرگترین مشکل در محل کار اینه که کسی بهت نمیگه که چیکار باید بکنی.

🌱 ‏۴- قانون ویلسون:
اگه اطلاعات و هوش رو همیشه در درجه اول قرار بدی ، اون وقت پول همین‌جوری میاد.

🌱 ۵- قانون فالکْند:
وقتی مجبور نیستی که تصمیمی بگیری ، پس تصمیمی نگیر.
.
.
📞 کسب اطلاعات بیشتر :

☎️ 09108777318
02144262856
http://instagram.com/dr.baharips
http://Instagram.com/bahareno.clinic
https://t.me/baharips
http://Www.clinicbahareno.com

۱۲ نشانه ای که ثابت می کند دچار #استرس بالا و #اضطراب پنهان هستید اما خودتان خبر ندارید :

۱- هر روز صبح یک صبحانه تکرای میخورید
۲- ناخن هایتان را میجوید
۳- برای هر کاری تشریفات خاصی دارید
۴- کارهایی که باید انجام دهید را فهرست میکنید
۵- متوجه گذشت زمان نمیشوید
۶- تمام شب را بیدار میمانید
۷- قبل از زنگ خوردن ساعت بیدار میشوید
۸- کارهایتان را پشت گوش می‌اندازید 
۹- از دیگران راهنمایی میگیرید
۱۰- درباره ی همه چیز تحقیق میکنید
۱۱- همیشه نزدیک به در خروجی مینشینید
۱۲- کمی از خانه دور میشوید دوباره به خانه برمیگردید تا دوباره همه چیز را چک کنید

🔻توجه داشته باشید ، داشتن دو سه مورد ازاین موارد طبیعی است اما اگر بیشتر این نشانه ها را دارید با "روانشناس "صحبت کنید .
.
.
کارگاه مدیریت استرس
« روز جمعه ، تاریخ دوم دی ماه »
#بهارنو_حامی_خودشکوفایی 🌿💚
🌐http://Www.clinicbahareno.com

۱۵ فیلم «حال خوب کن» برای تماشا هنگام اندوه و افسردگی :
#بهارنو_حامی_خودشکوفایی 🌿💚

🔹عروس شاهزاده (The Princess Bride)
🔹بی‌سرنخ (Clueless)
🔹مدرسه‌ی راک (School Of Rock)
🔹آواز در باران (Singin’ In The Rain)
🔹راشمور (Rushmore)
🔹خیابان آواز (Sing Street)
🔹شکسپیرِ عاشق (Shakespeare In Love)
🔹هری پاتر و سنگ جادو (Harry Potter And The Sorcerer’s Stone)
🔹یازده یار اوشن (Ocean’s Eleven)
🔹عشق حقیقی (Love Actually)
ماتیلدا (Matilda)
🔹جادوگر شهر از (The Wizard Of Oz)
اِلف (Elf)
🔹قفس پرنده (The Birdcage)
🔹آملی (Amélie)
.
.
📞 کسب اطلاعات بیشتر :

☎️ 09108777318
02144262856
http://instagram.com/dr.baharips
http://Instagram.com/bahareno.clinic
https://t.me/baharips
http://Www.clinicbahareno.com

معرفی اپلیکشن های کاربردی برای شما :

#بهارنو_حامی_خودشکوفایی 🌱💚

🔰 اپلکیشن speech texter : تو این برنامه، تو می‌تونی صحبت کنی و اون تایپ کنه.

🔰 اپلکیشن Shazam : اگه جایی صدای آهنگی رو شنیدی، این برنامه می‌تونه اسم آهنگ رو بهت بگه و اونو برات بفرسته.

🔰 اپلیکیشن Alarmy : اگه هیچ جوره نمی‌تونی صبح زود بیدار شی از این برنامه استفاده کن.

🔰اپلیکشن enhance fox : با این برنامه می‌تونی عکسای بی کیفیتتو، با کیفیت کنی.

🔰 اپلیکیشن Fake Call-Prank : هروقت
جایی نیاز داشتید گوشیتون زنگ بخوره
کافیه اسم رو تو این برنامه تایپ کنید تا
گوشی زنگ بخوره.

🔰 اپلیکیشن SplitCloud Double Music:
با این برنامه باحال میتونید هنذفری‌تون رو
دو قسمت کنید و با دوستتون دو تا آهنگ
جدا با یه هنذفری گوش بدید.
🌐http://Www.clinicbahareno.com

اگر میخوای خودتو بسازی این #کتابارو بخون 📚:

📕برایت چه اتفاقی افتاد
نویسنده : اپرا وین فری

📗 مدیریت رفتارهای یکهویی
نویسنده : فدریک فانژه

📘 چگونه رنجی را که نمیتونیم درمان کنیم،
به دوش بکشیم
نویسنده : مکان دیواین

📙 جرات داشته باش
نویسنده : فدریک فانژه
.
.
شروع بهمن ماهتون لبریز از حال خوب💚
#بهارنو_حامی_خودشکوفایی 🌱
🌐http://Www.clinicbahareno.com

⁉️ چطور میتونیم #لایف‌_استایل سالمی داشته باشیم؟

🌐http://Www.clinicbahareno.com
#بهارنو_حامی_خودشکوفایی 💚🌱

•خودتونو بشناسید
•مثبت اندیش باشید
•ایده‌هایی که دارید رو به کار ببندید
•شغل دلخواهتون رو انتخاب کنید
•اهداف کلی و جزئیتون رو بنویسید
•برنامه‌ی روزانه،هفتگی و سالانه داشته باشید
•روتین‌های روزانتون رو ایجاد کنید
•برنامه‌ی غذایی سالم داشته باشید
•تو کارهای فردی و جمعی فعال باشید
•خواب مشخص داشته باشید
•کتاب‌های مختلف مطالعه کنید
•نظم داشته باشید و ورزش کنید
•با افراد الهام‌بخش وقت بگذرونید
•به سلامتی روحی و جسمی خودتون رسیدگی کنید
•اطلاعات عمومیتون رو افزاریش بدید
•همیشه درحال یادگیری باشید
•سبک‌زندگی مشخص داشته باشید
•خودتون باشید و تقلید نکنید

اینو یادت باشه که
بدون خطر، عظمتی وجود نداره.
بدون تلاش، شانسی وجود نداره.
بدون صداقت، احترامی وجود نداره.
بدون تغییر، پیشرفتی وجود نداره.
بدون اعتماد، رابطه‌ای وجود نداره.
بدون فداکاری، موفقیتی وجود نداره.
و بدون تعهد، عشقی وجود نداره !

http://Www.clinicbahareno.com
مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی بهارنو
#بهارنو_حامی_خودشکوفایی 🌱💚
صبحتون بخیر همراهان همیشگی بهارنو☀️

راه طلایی رسیدن به آرزوهایتان را همواره کرده ایم با #تخفیف_ویژه بهارنو
ما برای شکوفایی کنارتون هستیم 🌱

💌۲۰٪ تخفیف استثنایی همایش از دانشگاه تا اتاق درمان برای شما که لایق بهترین ها هستید

#بهارنو_حامی_خودشکوفایی
📞جهت ثبت نام با شماره زیر تماس حاصل فرمایید
09108777318

📚نام #کتاب : دلایل خوب برای احساس های بد
🔹 نویسنده : راندولف ام نسه.
🔹 ترجمه : بنفشه شریفی خو
🌐http://Www.clinicbahareno.com
این کتاب بهت کمک می‌کنه احساسات بدتو درک کنی و باهاشون روبرو بشی. کتاب روانشناسی خوبیه و کمکتون می‌کنه ریشه های مشکلات روانیتو پیدا کنی و خودتو درمان کنی.
#بهارنو_حامی_خودشکوفایی 🌱💚

🔖تصاویری از همایش تخصصی
" از دانشگاه تا اتاق درمان "
برگزار شده در تاریخ سی بهمن ۱۴۰۱🎞
با استقبال بینظیر شما عزیزان🌹
👤مدرس همایش: دکتر زهرا بهاری

🌱ما برای شکوفایی، کنار شما هستیم🌱
#بهارنو_حامی_خودشکوفایی
.
.
📞 کسب اطلاعات بیشتر :

☎️ 09108777318
02144262856
http://instagram.com/dr.baharips
http://Instagram.com/bahareno.clinic
https://t.me/baharips
http://Www.clinicbahareno.com

🗣۶ نشانه اینکه شما بیش از حد فکر میکنید :

۱. مدام لحظات خجالت آور را در ذهن خودتان مرور می‌کنید.

۲. زمانی زیادی را صرف نگرانی درخصوص چیزهایی می‌کنید که #کنترلی روی آنها ندارید.

۳. گفت و گوهایی که با #دیگران داشته‌اید را در ذهن خود مرور می‌کنید و درباره اینکه چه چیزهایی باید می‌گفتید یا نمی‌گفتید فکر می‌کنید.

۴. برای شما سخت است که بیخیال برخی چیزها شوید و مدام #اشتباهات خود را مرور می‌کنید.

۵. گاهی اوقات متوجه آنچه در اطراف شما می‌گذرد نمی‌شوید چرا که در حال فکر کردن به چیزهایی هستید که اتفاق افتاده‌اند یا در #آینده ممکن است اتفاق بیافتد.

۶.‌ زمان زیادی را صرف فکر کردن به این می‌کنید که چه معنای پنهانی ممکن است پشت حرف‌هایی که دیگران زده‌اند باشد.

#بهارنو_حامی_خودشکوفایی 🌱
.
.
📞 کسب اطلاعات بیشتر :

☎️ 09108777318
      02144262856
http://instagram.com/dr.baharips
http://Instagram.com/bahareno.clinic
https://t.me/baharips
http://Www.clinicbahareno.com

📚کتاب کامل روان شناسی رشد ( از لقاح تا کودکی)
🔹 جلد اول
🔹 تالیف : لورا برک
🔹ترجمه : یحیی سید محمدی
🔹چاپ سال۹۰
🔹 انتشارات ارسباران

http://Www.clinicbahareno.com
#بهارنو_حامی_خودشکوفایی 🌱

📚کتاب کامل روان شناسی رشد ( از نوجوانی تا پایان زندگی)
🔸جلد دوم
🔸تالیف : لورا برک
🔸ترجمه : یحیی سیدمحمدی
🔸چاپ سال ۹۰
🔸انتشارات ارسباران

http://Www.clinicbahareno.com
#بهارنو_حامی_خودشکوفایی 🌱

🌐https://www.instagram.com/reel/CqBaGvkA2Ex/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
بهار....
امیدواری دانه‌ای در دل خاک سرمازده،
شوق عشقی، در جان خسته‌ی آدمیزادی🌱
تو سال جدید براتون حال خوب آرزو میکنیم
یه سال پر از اتفاقای رنگارنگ 💚
.
.
پستِ بهاری ، بهارنو تقدیم به نگاه پر مهرشما
روی لینک بالا ضربه بزنید و ویدئو رو مشاهده کنید ✅
#بهارنو_حامی_خودشکوفایی 🌸

زندگی شبیه فصل است
هیچ فصلی همیشگی نیست
در زندگی نیز روزهایی برای
کاشت، داشت، استراحت و تجدید حیات وجود دارد
زمستان تا ابد طول نمیکشد
اگر امروز مشکلاتی دارید
بدانید که #بهار هم در پیش است...

🌐http://Www.clinicbahareno.com

#بهارنو_حامی_خودشکوفایی 🌿
#ویدئو_رو_مشاهده_بفرمایید💚