‍ #بارداری

🍝مواد غذایی نطفه ساز و تقویت تخمدان
@madarkodak
مادر و کودکی ها مواد غذایی زیر نطفه ساز و تقویت تخمدان است. 
💠1- #جوانه_گندم ( هروز یک قاشق غذا خوری +شیر گرم محلی) در صبحانه میل شود

💠2-حتما #حلیم با گوشت گوسفند در هفته سه روز مصرف شود .

💠3- به جای آب نوشیدنی ،
مردان(عرق یونجه+عرق خارخاسک) مصرف کنند.
زنان (عرق یونجه+خارخاسک+رازیانه) مصرف کنند .

💠4- داخل چای حتما ( #دارچین + #زنجفیل+ #قولنجان) اضافه شود .

💠5-با غذا حتما سبزی #نعناع و #تره مصرف شود .
@madarkodak
💠6-روزانه یک #هویج خورده شود .

💠7-خوردن #ترب و #شلغم در طول درمان الزامی است .

💠8-حتما به عنوان یک میان وعده (#نخود+#لوبیا+#باقالی) پخته شده و مصرف شود
.

💠9-سبزی #کرفس و تخم کرفس بسیار موثر است .

💠10-(#کنجد +#عسل+#شیره_انگور) به عنوان صبحانه میل شود .
@madarkodak
💠11-#خردل حتما در خورشتها اضافه شود .

💠12-#زیره باید به حد اعتدال مصرف شود .

💠13-مصرف #گلاب باید به کمترین مقدار برسد⛔️

💠14- خوردن #سیر ، و #پیاز ، برای افرادی که ناراحتی چشمی ندارند ، بسیار موثر است .

💠15-مصرف #مرغ خانگی منی را افزایش میدهد .
@madarkodak
💠16- خوردن روزانه دو عدد #کندر با دندان جلو بسیار موثر است .

💠17- حتما #میخک را با شیر دم کرده مصرف کنید .

💠18-خوردن #خاکشیر روزانه دو لیوان هرگز فراموش نشود .

💠19- هنگام طبخ غذا حتما از ادویه ی (#فلفل +دارفلفل) استفاده شود .

💠20-دو مشت #انجیر را به مدت سه الی چهار شبانه روز در آب بخیسانید ، تا 
آب قوت انجیر را بگیرد . آب آن را صاف کرده با #عسل و #دارچین و #زنجفیل قوام آورید . تا به صورت شربت در آید . از این شربت در طول روز مصرف کنید .
@madarkodak
💠21- #فندق ، #پسته، #بادام حتما به عنوان تنقلات مصرف شود .

💠22-همراه غذا #زیتون خورده شود .

💠23- موادی را که اشاره میشود اگر زیاد مصرف شود نطفه ها را از بین 
میبرد
⛔️( زیره  - رازیانه(برای مصرف مردان)
عدس- سنجد-ترشی- سرکه- میوه های ترش و نارس-کافور – استفاده از عطرهای با بوی سرد )

💠24-چای با #خرما مصرف شود .

💠25- در بعضی از موارد احتیاج به بادکش ، زالو ، یا #حجامت نیزمیباشد . 
که حتما باید اصولی و در زمان مشخصی انجام شود .

👈مادر و کودکی ها هیچ عاملی مانند #استرس و #عصبی_شدن روند درمان 
را به هم نمیزند . حتما از دم کرده ی ( گاوزبان+بادرنجبویه+ریشه ایرسا) به عنوان چای مصرف شود
💠🔹💠🔹💠🔹
اگه میخوای زود نی نی دار شی بیا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #بارداری

🍝مواد غذایی نطفه ساز و تقویت تخمدان
@madarkodak
مادر و کودکی ها مواد غذایی زیر نطفه ساز و تقویت تخمدان است. 
💠1- #جوانه_گندم ( هروز یک قاشق غذا خوری +شیر گرم محلی) در صبحانه میل شود

💠2-حتما #حلیم با گوشت گوسفند در هفته سه روز مصرف شود .

💠3- به جای آب نوشیدنی ،
مردان(عرق یونجه+عرق خارخاسک) مصرف کنند.
زنان (عرق یونجه+خارخاسک+رازیانه) مصرف کنند .

💠4- داخل چای حتما ( #دارچین + #زنجفیل+ #قولنجان) اضافه شود .

💠5-با غذا حتما سبزی #نعناع و #تره مصرف شود .
@madarkodak
💠6-روزانه یک #هویج خورده شود .

💠7-خوردن #ترب و #شلغم در طول درمان الزامی است .

💠8-حتما به عنوان یک میان وعده (#نخود+#لوبیا+#باقالی) پخته شده و مصرف شود
.

💠9-سبزی #کرفس و تخم کرفس بسیار موثر است .

💠10-(#کنجد +#عسل+#شیره_انگور) به عنوان صبحانه میل شود .
@madarkodak
💠11-#خردل حتما در خورشتها اضافه شود .

💠12-#زیره باید به حد اعتدال مصرف شود .

💠13-مصرف #گلاب باید به کمترین مقدار برسد⛔️

💠14- خوردن #سیر ، و #پیاز ، برای افرادی که ناراحتی چشمی ندارند ، بسیار موثر است .

💠15-مصرف #مرغ خانگی منی را افزایش میدهد .
@madarkodak
💠16- خوردن روزانه دو عدد #کندر با دندان جلو بسیار موثر است .

💠17- حتما #میخک را با شیر دم کرده مصرف کنید .

💠18-خوردن #خاکشیر روزانه دو لیوان هرگز فراموش نشود .

💠19- هنگام طبخ غذا حتما از ادویه ی (#فلفل +دارفلفل) استفاده شود .

💠20-دو مشت #انجیر را به مدت سه الی چهار شبانه روز در آب بخیسانید ، تا 
آب قوت انجیر را بگیرد . آب آن را صاف کرده با #عسل و #دارچین و #زنجفیل قوام آورید . تا به صورت شربت در آید . از این شربت در طول روز مصرف کنید .
@madarkodak
💠21- #فندق ، #پسته، #بادام حتما به عنوان تنقلات مصرف شود .

💠22-همراه غذا #زیتون خورده شود .

💠23- موادی را که اشاره میشود اگر زیاد مصرف شود نطفه ها را از بین 
میبرد
⛔️( زیره  - رازیانه(برای مصرف مردان)
عدس- سنجد-ترشی- سرکه- میوه های ترش و نارس-کافور – استفاده از عطرهای با بوی سرد )

💠24-چای با #خرما مصرف شود .

💠25- در بعضی از موارد احتیاج به بادکش ، زالو ، یا #حجامت نیزمیباشد . 
که حتما باید اصولی و در زمان مشخصی انجام شود .

👈مادر و کودکی ها هیچ عاملی مانند #استرس و #عصبی_شدن روند درمان 
را به هم نمیزند . حتما از دم کرده ی ( گاوزبان+بادرنجبویه+ریشه ایرسا) به عنوان چای مصرف شود
💠🔹💠🔹💠🔹
اگه میخوای زود نی نی دار شی بیا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #نفخ_شیر_مادر

راههای از بین بردن نفخ شیر مادر در نوزاد
@madarkodak
🔹بسیاری از مادرها به خصوص مادر و کودکی هایی که برای بار اول تجربه مادر شدن را دارند با مشکل #نفخ و #دلدرد نوزاد خود رو به رو هستند که این موضوع آن ها نگران و کلافه میکند.اما با رعایت چند نکته ساده در #تغذیه و نوع #شیردهی این مشکلات بر طرف خواهد شد.مادر و کودکی ها برای آگاهی از چگونگی رفع نفخ شیر مادر با ما همراه شوید:

🔹 باید توجه داشت که مادر از هر نوع تنوعی برای تغذیه خود بهرمند باشد نوزاد حدود 2 ساعت بعد شیر را با همان طعم مواد غذایی توسط مادر می نوشد که گاهی موادی مانند :شیر ، حبوبات ، غذاهایی مانند :قرمه سبزی ، کله پاچه ، جگر شیر را #نفاخ کرده و نوزاد را در هضم شیر با این تنوع #طعم و #مزه دچار اشکال می کند.

🔹 رعایت #بهداشت_فردی مادر و شستشو سینه در هرنوبت شیردهی که باید با آب گرم انجام شود.

🔹نوشیدن #عرق_نعناع توسط مادر به طور مداوم و به صورت شربت شده با #عسل بعد از هر وعده غذا برای از بین بردن نفخ شیر مادر مفید بوده و همچنین نوزاد را با طعم عرق نعناء از طریق شیر مادر آشنا می کند.

🔹دمکرده ی یک قاشق چایخوری #رازیانه و یک قاشق #زیره که با #عسل شیرین شده باشد و به صورت روزانه دو مرتبه بعد از نهار و شام تنها باعث افزایش شیر می شود بلکه باعث #درمان_نفخ و #دلپیچه نوزاد خواهد شد.

🔹 مادر #ترنجبین و #گرامیداب شفا و عرق گاو زبان کوهی + عرق نعنا وعرق تقویت معده و سقز خام(عِلْک) می تواند استفاده نماید.

🔹پرهیز از #سرما و دو هوا شدن، و حذر از سرخ کرده.

🔹مادر و کودکی عزیز در حد امکان موقع شیر دادن سر بچه را بالاتر از تنه در بغل قرار دهید.

🔹بعد از شیردهی سینه و شکم بچه را روی شانه چپ خود قرار دهید. و به آرامی بین دو شانه نوزاد ضربات بسیار آرام وارد کنید تا هوای خورده شده به این وسیله از دهان خارج شود.

🔹مادر از مصرف غذاهای #نفاخ مثل حبوبات، سیر و پیاز در وعده غذایی به مقدار کم استفاده کند .مادر و کودکی ها قبل از مصرف حبوبات آن را به مدت 12 ساعت در آب بخیساید، سپس آب آن را دور بریزید و بپزید.

🔹چون سیر در شیر مادر شیرده نفوذ می کند مادر شیرده به آن توجه نماید و بهنگام شیردهی نوزاد از مصرف #سیر و #پیاز جداً خودداری فرمائید.

🔹 از مصرف #ادویه جات تند در غذاها مثل فلفل به مقدار خیلی کم استفاده نماید.

🔹در هرنوبت شیردهی مادر سعی نماید. به مقدار نیاز به بچه شیردهد واز پرخوری بچه بپرهیزد.

🔹 بچه را #گرسنه نگه ندارید تا هنگام شیر خوردن پرخوری نکند.
🔹🔆🔹🔆🔹🔆🔹
⁉️اگه تازه مامان شدی بیا اینجا⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #بارداری

🍝مواد غذایی نطفه ساز و تقویت تخمدان
@madarkodak
مادر و کودکی ها مواد غذایی زیر نطفه ساز و تقویت تخمدان است. 
💠1- #جوانه_گندم ( هروز یک قاشق غذا خوری +شیر گرم محلی) در صبحانه میل شود

💠2-حتما #حلیم با گوشت گوسفند در هفته سه روز مصرف شود .

💠3- به جای آب نوشیدنی ،
مردان(عرق یونجه+عرق خارخاسک) مصرف کنند.
زنان (عرق یونجه+خارخاسک+رازیانه) مصرف کنند .

💠4- داخل چای حتما ( #دارچین + #زنجفیل+ #قولنجان) اضافه شود .

💠5-با غذا حتما سبزی #نعناع و #تره مصرف شود .
@madarkodak
💠6-روزانه یک #هویج خورده شود .

💠7-خوردن #ترب و #شلغم در طول درمان الزامی است .

💠8-حتما به عنوان یک میان وعده (#نخود+#لوبیا+#باقالی) پخته شده و مصرف شود
.

💠9-سبزی #کرفس و تخم کرفس بسیار موثر است .

💠10-(#کنجد +#عسل+#شیره_انگور) به عنوان صبحانه میل شود .
@madarkodak
💠11-#خردل حتما در خورشتها اضافه شود .

💠12-#زیره باید به حد اعتدال مصرف شود .

💠13-مصرف #گلاب باید به کمترین مقدار برسد⛔️

💠14- خوردن #سیر ، و #پیاز ، برای افرادی که ناراحتی چشمی ندارند ، بسیار موثر است .

💠15-مصرف #مرغ خانگی منی را افزایش میدهد .
@madarkodak
💠16- خوردن روزانه دو عدد #کندر با دندان جلو بسیار موثر است .

💠17- حتما #میخک را با شیر دم کرده مصرف کنید .

💠18-خوردن #خاکشیر روزانه دو لیوان هرگز فراموش نشود .

💠19- هنگام طبخ غذا حتما از ادویه ی (#فلفل +دارفلفل) استفاده شود .

💠20-دو مشت #انجیر را به مدت سه الی چهار شبانه روز در آب بخیسانید ، تا 
آب قوت انجیر را بگیرد . آب آن را صاف کرده با #عسل و #دارچین و #زنجفیل قوام آورید . تا به صورت شربت در آید . از این شربت در طول روز مصرف کنید .
@madarkodak
💠21- #فندق ، #پسته، #بادام حتما به عنوان تنقلات مصرف شود .

💠22-همراه غذا #زیتون خورده شود .

💠23- موادی را که اشاره میشود اگر زیاد مصرف شود نطفه ها را از بین 
میبرد
⛔️( زیره  - رازیانه(برای مصرف مردان)
عدس- سنجد-ترشی- سرکه- میوه های ترش و نارس-کافور – استفاده از عطرهای با بوی سرد )

💠24-چای با #خرما مصرف شود .

💠25- در بعضی از موارد احتیاج به بادکش ، زالو ، یا #حجامت نیزمیباشد . 
که حتما باید اصولی و در زمان مشخصی انجام شود .

👈مادر و کودکی ها هیچ عاملی مانند #استرس و #عصبی_شدن روند درمان 
را به هم نمیزند . حتما از دم کرده ی ( گاوزبان+بادرنجبویه+ریشه ایرسا) به عنوان چای مصرف شود
💠🔹💠🔹💠🔹
اگه میخوای زود نی نی دار شی بیا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #نفخ_شیر_مادر

راههای از بین بردن نفخ شیر مادر در نوزاد
@madarkodak
🔹بسیاری از مادرها به خصوص مادر و کودکی هایی که برای بار اول تجربه مادر شدن را دارند با مشکل #نفخ و #دلدرد نوزاد خود رو به رو هستند که این موضوع آن ها نگران و کلافه میکند.اما با رعایت چند نکته ساده در #تغذیه و نوع #شیردهی این مشکلات بر طرف خواهد شد.مادر و کودکی ها برای آگاهی از چگونگی رفع نفخ شیر مادر با ما همراه شوید:

🔹 باید توجه داشت که مادر از هر نوع تنوعی برای تغذیه خود بهرمند باشد نوزاد حدود 2 ساعت بعد شیر را با همان طعم مواد غذایی توسط مادر می نوشد که گاهی موادی مانند :شیر ، حبوبات ، غذاهایی مانند :قرمه سبزی ، کله پاچه ، جگر شیر را #نفاخ کرده و نوزاد را در هضم شیر با این تنوع #طعم و #مزه دچار اشکال می کند.

🔹 رعایت #بهداشت_فردی مادر و شستشو سینه در هرنوبت شیردهی که باید با آب گرم انجام شود.

🔹نوشیدن #عرق_نعناع توسط مادر به طور مداوم و به صورت شربت شده با #عسل بعد از هر وعده غذا برای از بین بردن نفخ شیر مادر مفید بوده و همچنین نوزاد را با طعم عرق نعناء از طریق شیر مادر آشنا می کند.

🔹دمکرده ی یک قاشق چایخوری #رازیانه و یک قاشق #زیره که با #عسل شیرین شده باشد و به صورت روزانه دو مرتبه بعد از نهار و شام تنها باعث افزایش شیر می شود بلکه باعث #درمان_نفخ و #دلپیچه نوزاد خواهد شد.

🔹 مادر #ترنجبین و #گرامیداب شفا و عرق گاو زبان کوهی + عرق نعنا وعرق تقویت معده و سقز خام(عِلْک) می تواند استفاده نماید.

🔹پرهیز از #سرما و دو هوا شدن، و حذر از سرخ کرده.

🔹مادر و کودکی عزیز در حد امکان موقع شیر دادن سر بچه را بالاتر از تنه در بغل قرار دهید.

🔹بعد از شیردهی سینه و شکم بچه را روی شانه چپ خود قرار دهید. و به آرامی بین دو شانه نوزاد ضربات بسیار آرام وارد کنید تا هوای خورده شده به این وسیله از دهان خارج شود.

🔹مادر از مصرف غذاهای #نفاخ مثل حبوبات، سیر و پیاز در وعده غذایی به مقدار کم استفاده کند .مادر و کودکی ها قبل از مصرف حبوبات آن را به مدت 12 ساعت در آب بخیساید، سپس آب آن را دور بریزید و بپزید.

🔹چون سیر در شیر مادر شیرده نفوذ می کند مادر شیرده به آن توجه نماید و بهنگام شیردهی نوزاد از مصرف #سیر و #پیاز جداً خودداری فرمائید.

🔹 از مصرف #ادویه جات تند در غذاها مثل فلفل به مقدار خیلی کم استفاده نماید.

🔹در هرنوبت شیردهی مادر سعی نماید. به مقدار نیاز به بچه شیردهد واز پرخوری بچه بپرهیزد.

🔹 بچه را #گرسنه نگه ندارید تا هنگام شیر خوردن پرخوری نکند.
🔹🔆🔹🔆🔹🔆🔹
⁉️اگه تازه مامان شدی بیا اینجا⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ ادامه...👆🏻👆🏻👆🏻

#رفلاکس_نوزادان

🏡 روش های خانگی درمان رفلاکس نوزاد
@madarkodak
💠در صورتی که نوزاد علائمی مانند #رشد_ضعیف، #برگرداندن_غذا، #استفراغ_مکرر، #مدفوع_خونی، #سرفه های مزمن و ناراحتی بعد از غذا خوردن از خود نشان داد با پزشک صحبت کنید.مادر و کودکی ها این علائم نشان دهنده بیماری رفلاکس معده است که باعث رشد ضعیف فرزند می شود.این رفلاکس باعث برگرداندن غذا می شود. متاسفانه این مسئله بسیار رایج است.

🏡روش های خانگی درمان ریفلاکس معده در نوزادان

💠💠بابونه:
@madarkodak
#بابونه درمان دیگری برای ریفلاکس معده است. خواص آرامش بخشی و ضدانقباض و تشنج آن به هضم کمک می کند و درد را کاهش می دهد.
نصف قاشق چایخوری گل خشک بابونه را در آب داغ بریزید.
پنج تا ده دقیقه روی آن را بپوشانید.
سپس بگذارید سرد شود.
در طول روز یک تا دو قاشق چایخوری به نوزاد بدهید.
#مادران_شیرده نیز باید روزی دو تا سه بار #چای_بابونه بخورند.

💠نعناع:
@madarkodak
خواص ضد انقباض و تشنج و آرامش دهنده این ماده باعث آرام شدن سیستم گوارشی و کاهش #علائم_ریفلاکس معده می شود. همچنین التهاب نیز کاهش می یابد.
دو قطره #روغن_نعناع را در یک قاشق غذاخوری #روغن_زیتون بریزید. شکم نوزاد را به شکل چرخشی با این روغن ها ماساژ دهید. این کار را حداقل روزی دو بار انجام دهید.
مادرهای شیرده می توانند روزی دو تا سه بار چای نعناع بخورند یا از کپسول های نعناع با نظر پزشک استفاده کنند.


💠رازیانه:
@madarkodak
اگر معده درد نوزاد به دلیل #ریفلاکس معده یا #نفخ باشد، #رازیانه بهترین روش درمان است. هم مادر و هم نوزاد می توانند از این ماده استفاده کنند.
یک قاشق چایخوری دانه رازیانه را در یک لیوان آب داغ بریزید.
بگذارید ده دقیقه بماند.
روزی نصف تا یک قاشق چایخوری به نوزاد بدهید.
همچنین می توانید پودر دانه رازیانه سرخ شده را به غذای نوزاد بیفزایید.برای نوزاد پسر این روش استفاده نشود.

💠زیره:
@madarkodak
#زیره درمان دیگر ریفلاکس معده می باشد. مادر و کودکی ها دانه های زیره باعث تحریک شدن سیستم گوارشی و کاهش مشکلات آن مانند گاز یا اسید می شود.
یک قاشق چایخوری دانه زیره را در یک لیوان آب بریزید.
لیوان را به مدت پنج تا ده دقیقه بپوشانید.
بگذارید سرد شود.
سپس یک تا دو قاشق چایخوری محلول را روزانه به نوزاد بدهید.

💠رژیم غذایی مادر شیرده:
@madarkodak
مادرهایی که به نوزاد شیر می دهند باید به دقت مراقب رژیم غذایی خود باشند. زیرا تاثیر مستقیم بر سلامتی و رشد نوزاد دارد.
مادر و کودکی عزیز محصولات لبنی را کنار بگذارید زیرا پروتئین موجود در آن ها به سیستم گوارش نوزاد فشار می آورد.
از موادی که #حساسیت ایجاد می کنند مانند #آجیل، #سویا و #تخم_مرغ اجتناب کنید.
#غذاهای_تند و #چرب و نوشیدنی های گازدار و #شکلات و #کافئین مصرف نکنید.
از #سیگار و #الکل دوری کنید.
مادر باید #ماست پروبیوتیک روزانه مصرف کند تا سیستم گوارشی خود را قوی کند.
نوشیدن آب در طول شیردهی ضروری می باشد.


💠نکاتی در درمان رفلاکس معده
@madarkodak
🔺به یاد داشته باشید بعد از غذا دادن به نوزاد به مدت بیست تا سی دقیقه او را نخوابانید.
🔺از زمین قرار دادن نوزاد بعد از شیر خوردن اجتناب کنید.
🔺روزی چند بار در وعده های کوچک به نوزاد غذا بدهید.
🔺بدون مشورت با پزشک هیچ غذای جامدی به نوزاد ندهید.
🔺مراقب باشید نوزاد بیش از حد غذا نخورد.
🔺به فرزندتان غر نزنید.
🔺از لباس های تنگ برای نوزاد خودداری کنید.
🔺غذاهای غلیظ تر برای نوزاد بهتر هستند. درباره این مسئله با پزشک مشورت کنید.
🔺اگر حدس می زنید غذایی حساسیت ایجاد می کند با پزشک مشورت کنید.
🔺اگر نوزاد با شیشه شیر می خورد. نوک شیشه را چک کنید. در صورتی که خیلی کوچک باشد موجب .. هوا می شود و اگر خیلی بزرگ باشد سرعت جریان شیر را زیاد می کند.
🏡💠🏡💠🏡💠
📲 گروه پرسش و پاسخ برای پاسخگویی آنلاین به همه نیازهای مادران👇👇👇
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #نفخ_شیر_مادر

راههای از بین بردن نفخ شیر مادر در نوزاد
@madarkodak
🔹بسیاری از مادرها به خصوص مادر و کودکی هایی که برای بار اول تجربه مادر شدن را دارند با مشکل #نفخ و #دلدرد نوزاد خود رو به رو هستند که این موضوع آن ها نگران و کلافه میکند.اما با رعایت چند نکته ساده در #تغذیه و نوع #شیردهی این مشکلات بر طرف خواهد شد.مادر و کودکی ها برای آگاهی از چگونگی رفع نفخ شیر مادر با ما همراه شوید:

🔹 باید توجه داشت که مادر از هر نوع تنوعی برای تغذیه خود بهرمند باشد نوزاد حدود 2 ساعت بعد شیر را با همان طعم مواد غذایی توسط مادر می نوشد که گاهی موادی مانند :شیر ، حبوبات ، غذاهایی مانند :قرمه سبزی ، کله پاچه ، جگر شیر را #نفاخ کرده و نوزاد را در هضم شیر با این تنوع #طعم و #مزه دچار اشکال می کند.

🔹 رعایت #بهداشت_فردی مادر و شستشو سینه در هرنوبت شیردهی که باید با آب گرم انجام شود.

🔹نوشیدن #عرق_نعناع توسط مادر به طور مداوم و به صورت شربت شده با #عسل بعد از هر وعده غذا برای از بین بردن نفخ شیر مادر مفید بوده و همچنین نوزاد را با طعم عرق نعناء از طریق شیر مادر آشنا می کند.

🔹دمکرده ی یک قاشق چایخوری #رازیانه و یک قاشق #زیره که با #عسل شیرین شده باشد و به صورت روزانه دو مرتبه بعد از نهار و شام تنها باعث افزایش شیر می شود بلکه باعث #درمان_نفخ و #دلپیچه نوزاد خواهد شد.

🔹 مادر #ترنجبین و #گرامیداب شفا و عرق گاو زبان کوهی + عرق نعنا وعرق تقویت معده و سقز خام(عِلْک) می تواند استفاده نماید.

🔹پرهیز از #سرما و دو هوا شدن، و حذر از سرخ کرده.

🔹مادر و کودکی عزیز در حد امکان موقع شیر دادن سر بچه را بالاتر از تنه در بغل قرار دهید.

🔹بعد از شیردهی سینه و شکم بچه را روی شانه چپ خود قرار دهید. و به آرامی بین دو شانه نوزاد ضربات بسیار آرام وارد کنید تا هوای خورده شده به این وسیله از دهان خارج شود.

🔹مادر از مصرف غذاهای #نفاخ مثل حبوبات، سیر و پیاز در وعده غذایی به مقدار کم استفاده کند .مادر و کودکی ها قبل از مصرف حبوبات آن را به مدت 12 ساعت در آب بخیساید، سپس آب آن را دور بریزید و بپزید.

🔹چون سیر در شیر مادر شیرده نفوذ می کند مادر شیرده به آن توجه نماید و بهنگام شیردهی نوزاد از مصرف #سیر و #پیاز جداً خودداری فرمائید.

🔹 از مصرف #ادویه جات تند در غذاها مثل فلفل به مقدار خیلی کم استفاده نماید.

🔹در هرنوبت شیردهی مادر سعی نماید. به مقدار نیاز به بچه شیردهد واز پرخوری بچه بپرهیزد.

🔹 بچه را #گرسنه نگه ندارید تا هنگام شیر خوردن پرخوری نکند.
🔹🔆🔹🔆🔹🔆🔹
⁉️اگه تازه مامان شدی بیا اینجا⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ ادامه...👆🏻👆🏻👆🏻

#رفلاکس_نوزادان

🏡 روش های خانگی درمان رفلاکس نوزاد
@madarkodak
💠در صورتی که نوزاد علائمی مانند #رشد_ضعیف، #برگرداندن_غذا، #استفراغ_مکرر، #مدفوع_خونی، #سرفه های مزمن و ناراحتی بعد از غذا خوردن از خود نشان داد با پزشک صحبت کنید.مادر و کودکی ها این علائم نشان دهنده بیماری رفلاکس معده است که باعث رشد ضعیف فرزند می شود.این رفلاکس باعث برگرداندن غذا می شود. متاسفانه این مسئله بسیار رایج است.

🏡روش های خانگی درمان ریفلاکس معده در نوزادان

💠💠بابونه:
@madarkodak
#بابونه درمان دیگری برای ریفلاکس معده است. خواص آرامش بخشی و ضدانقباض و تشنج آن به هضم کمک می کند و درد را کاهش می دهد.
نصف قاشق چایخوری گل خشک بابونه را در آب داغ بریزید.
پنج تا ده دقیقه روی آن را بپوشانید.
سپس بگذارید سرد شود.
در طول روز یک تا دو قاشق چایخوری به نوزاد بدهید.
#مادران_شیرده نیز باید روزی دو تا سه بار #چای_بابونه بخورند.

💠نعناع:
@madarkodak
خواص ضد انقباض و تشنج و آرامش دهنده این ماده باعث آرام شدن سیستم گوارشی و کاهش #علائم_ریفلاکس معده می شود. همچنین التهاب نیز کاهش می یابد.
دو قطره #روغن_نعناع را در یک قاشق غذاخوری #روغن_زیتون بریزید. شکم نوزاد را به شکل چرخشی با این روغن ها ماساژ دهید. این کار را حداقل روزی دو بار انجام دهید.
مادرهای شیرده می توانند روزی دو تا سه بار چای نعناع بخورند یا از کپسول های نعناع با نظر پزشک استفاده کنند.


💠رازیانه:
@madarkodak
اگر معده درد نوزاد به دلیل #ریفلاکس معده یا #نفخ باشد، #رازیانه بهترین روش درمان است. هم مادر و هم نوزاد می توانند از این ماده استفاده کنند.
یک قاشق چایخوری دانه رازیانه را در یک لیوان آب داغ بریزید.
بگذارید ده دقیقه بماند.
روزی نصف تا یک قاشق چایخوری به نوزاد بدهید.
همچنین می توانید پودر دانه رازیانه سرخ شده را به غذای نوزاد بیفزایید.برای نوزاد پسر این روش استفاده نشود.

💠زیره:
@madarkodak
#زیره درمان دیگر ریفلاکس معده می باشد. مادر و کودکی ها دانه های زیره باعث تحریک شدن سیستم گوارشی و کاهش مشکلات آن مانند گاز یا اسید می شود.
یک قاشق چایخوری دانه زیره را در یک لیوان آب بریزید.
لیوان را به مدت پنج تا ده دقیقه بپوشانید.
بگذارید سرد شود.
سپس یک تا دو قاشق چایخوری محلول را روزانه به نوزاد بدهید.

💠رژیم غذایی مادر شیرده:
@madarkodak
مادرهایی که به نوزاد شیر می دهند باید به دقت مراقب رژیم غذایی خود باشند. زیرا تاثیر مستقیم بر سلامتی و رشد نوزاد دارد.
مادر و کودکی عزیز محصولات لبنی را کنار بگذارید زیرا پروتئین موجود در آن ها به سیستم گوارش نوزاد فشار می آورد.
از موادی که #حساسیت ایجاد می کنند مانند #آجیل، #سویا و #تخم_مرغ اجتناب کنید.
#غذاهای_تند و #چرب و نوشیدنی های گازدار و #شکلات و #کافئین مصرف نکنید.
از #سیگار و #الکل دوری کنید.
مادر باید #ماست پروبیوتیک روزانه مصرف کند تا سیستم گوارشی خود را قوی کند.
نوشیدن آب در طول شیردهی ضروری می باشد.


💠نکاتی در درمان رفلاکس معده
@madarkodak
🔺به یاد داشته باشید بعد از غذا دادن به نوزاد به مدت بیست تا سی دقیقه او را نخوابانید.
🔺از زمین قرار دادن نوزاد بعد از شیر خوردن اجتناب کنید.
🔺روزی چند بار در وعده های کوچک به نوزاد غذا بدهید.
🔺بدون مشورت با پزشک هیچ غذای جامدی به نوزاد ندهید.
🔺مراقب باشید نوزاد بیش از حد غذا نخورد.
🔺به فرزندتان غر نزنید.
🔺از لباس های تنگ برای نوزاد خودداری کنید.
🔺غذاهای غلیظ تر برای نوزاد بهتر هستند. درباره این مسئله با پزشک مشورت کنید.
🔺اگر حدس می زنید غذایی حساسیت ایجاد می کند با پزشک مشورت کنید.
🔺اگر نوزاد با شیشه شیر می خورد. نوک شیشه را چک کنید. در صورتی که خیلی کوچک باشد موجب .. هوا می شود و اگر خیلی بزرگ باشد سرعت جریان شیر را زیاد می کند.
🏡💠🏡💠🏡💠
📲 گروه پرسش و پاسخ برای پاسخگویی آنلاین به همه نیازهای مادران👇👇👇
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #نفخ_شیر_مادر

راههای از بین بردن نفخ شیر مادر در نوزاد
@madarkodak
🔹بسیاری از مادرها به خصوص مادر و کودکی هایی که برای بار اول تجربه مادر شدن را دارند با مشکل #نفخ و #دلدرد نوزاد خود رو به رو هستند که این موضوع آن ها نگران و کلافه میکند.اما با رعایت چند نکته ساده در #تغذیه و نوع #شیردهی این مشکلات بر طرف خواهد شد.مادر و کودکی ها برای آگاهی از چگونگی رفع نفخ شیر مادر با ما همراه شوید:

🔹 باید توجه داشت که مادر از هر نوع تنوعی برای تغذیه خود بهرمند باشد نوزاد حدود 2 ساعت بعد شیر را با همان طعم مواد غذایی توسط مادر می نوشد که گاهی موادی مانند :شیر ، حبوبات ، غذاهایی مانند :قرمه سبزی ، کله پاچه ، جگر شیر را #نفاخ کرده و نوزاد را در هضم شیر با این تنوع #طعم و #مزه دچار اشکال می کند.

🔹 رعایت #بهداشت_فردی مادر و شستشو سینه در هرنوبت شیردهی که باید با آب گرم انجام شود.

🔹نوشیدن #عرق_نعناع توسط مادر به طور مداوم و به صورت شربت شده با #عسل بعد از هر وعده غذا برای از بین بردن نفخ شیر مادر مفید بوده و همچنین نوزاد را با طعم عرق نعناء از طریق شیر مادر آشنا می کند.

🔹دمکرده ی یک قاشق چایخوری #رازیانه و یک قاشق #زیره که با #عسل شیرین شده باشد و به صورت روزانه دو مرتبه بعد از نهار و شام تنها باعث افزایش شیر می شود بلکه باعث #درمان_نفخ و #دلپیچه نوزاد خواهد شد.

🔹 مادر #ترنجبین و #گرامیداب شفا و عرق گاو زبان کوهی + عرق نعنا وعرق تقویت معده و سقز خام(عِلْک) می تواند استفاده نماید.

🔹پرهیز از #سرما و دو هوا شدن، و حذر از سرخ کرده.

🔹مادر و کودکی عزیز در حد امکان موقع شیر دادن سر بچه را بالاتر از تنه در بغل قرار دهید.

🔹بعد از شیردهی سینه و شکم بچه را روی شانه چپ خود قرار دهید. و به آرامی بین دو شانه نوزاد ضربات بسیار آرام وارد کنید تا هوای خورده شده به این وسیله از دهان خارج شود.

🔹مادر از مصرف غذاهای #نفاخ مثل حبوبات، سیر و پیاز در وعده غذایی به مقدار کم استفاده کند .مادر و کودکی ها قبل از مصرف حبوبات آن را به مدت 12 ساعت در آب بخیساید، سپس آب آن را دور بریزید و بپزید.

🔹چون سیر در شیر مادر شیرده نفوذ می کند مادر شیرده به آن توجه نماید و بهنگام شیردهی نوزاد از مصرف #سیر و #پیاز جداً خودداری فرمائید.

🔹 از مصرف #ادویه جات تند در غذاها مثل فلفل به مقدار خیلی کم استفاده نماید.

🔹در هرنوبت شیردهی مادر سعی نماید. به مقدار نیاز به بچه شیردهد واز پرخوری بچه بپرهیزد.

🔹 بچه را #گرسنه نگه ندارید تا هنگام شیر خوردن پرخوری نکند.
🔹🔆🔹🔆🔹🔆🔹
⁉️اگه تازه مامان شدی بیا اینجا⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ ادامه...👆🏻👆🏻👆🏻

#رفلاکس_نوزادان

🏡 روش های خانگی درمان رفلاکس نوزاد
@madarkodak
💠در صورتی که نوزاد علائمی مانند #رشد_ضعیف، #برگرداندن_غذا، #استفراغ_مکرر، #مدفوع_خونی، #سرفه های مزمن و ناراحتی بعد از غذا خوردن از خود نشان داد با پزشک صحبت کنید.مادر و کودکی ها این علائم نشان دهنده بیماری رفلاکس معده است که باعث رشد ضعیف فرزند می شود.این رفلاکس باعث برگرداندن غذا می شود. متاسفانه این مسئله بسیار رایج است.

🏡روش های خانگی درمان ریفلاکس معده در نوزادان

💠💠بابونه:
@madarkodak
#بابونه درمان دیگری برای ریفلاکس معده است. خواص آرامش بخشی و ضدانقباض و تشنج آن به هضم کمک می کند و درد را کاهش می دهد.
نصف قاشق چایخوری گل خشک بابونه را در آب داغ بریزید.
پنج تا ده دقیقه روی آن را بپوشانید.
سپس بگذارید سرد شود.
در طول روز یک تا دو قاشق چایخوری به نوزاد بدهید.
#مادران_شیرده نیز باید روزی دو تا سه بار #چای_بابونه بخورند.

💠نعناع:
@madarkodak
خواص ضد انقباض و تشنج و آرامش دهنده این ماده باعث آرام شدن سیستم گوارشی و کاهش #علائم_ریفلاکس معده می شود. همچنین التهاب نیز کاهش می یابد.
دو قطره #روغن_نعناع را در یک قاشق غذاخوری #روغن_زیتون بریزید. شکم نوزاد را به شکل چرخشی با این روغن ها ماساژ دهید. این کار را حداقل روزی دو بار انجام دهید.
مادرهای شیرده می توانند روزی دو تا سه بار چای نعناع بخورند یا از کپسول های نعناع با نظر پزشک استفاده کنند.


💠رازیانه:
@madarkodak
اگر معده درد نوزاد به دلیل #ریفلاکس معده یا #نفخ باشد، #رازیانه بهترین روش درمان است. هم مادر و هم نوزاد می توانند از این ماده استفاده کنند.
یک قاشق چایخوری دانه رازیانه را در یک لیوان آب داغ بریزید.
بگذارید ده دقیقه بماند.
روزی نصف تا یک قاشق چایخوری به نوزاد بدهید.
همچنین می توانید پودر دانه رازیانه سرخ شده را به غذای نوزاد بیفزایید.برای نوزاد پسر این روش استفاده نشود.

💠زیره:
@madarkodak
#زیره درمان دیگر ریفلاکس معده می باشد. مادر و کودکی ها دانه های زیره باعث تحریک شدن سیستم گوارشی و کاهش مشکلات آن مانند گاز یا اسید می شود.
یک قاشق چایخوری دانه زیره را در یک لیوان آب بریزید.
لیوان را به مدت پنج تا ده دقیقه بپوشانید.
بگذارید سرد شود.
سپس یک تا دو قاشق چایخوری محلول را روزانه به نوزاد بدهید.

💠رژیم غذایی مادر شیرده:
@madarkodak
مادرهایی که به نوزاد شیر می دهند باید به دقت مراقب رژیم غذایی خود باشند. زیرا تاثیر مستقیم بر سلامتی و رشد نوزاد دارد.
مادر و کودکی عزیز محصولات لبنی را کنار بگذارید زیرا پروتئین موجود در آن ها به سیستم گوارش نوزاد فشار می آورد.
از موادی که #حساسیت ایجاد می کنند مانند #آجیل، #سویا و #تخم_مرغ اجتناب کنید.
#غذاهای_تند و #چرب و نوشیدنی های گازدار و #شکلات و #کافئین مصرف نکنید.
از #سیگار و #الکل دوری کنید.
مادر باید #ماست پروبیوتیک روزانه مصرف کند تا سیستم گوارشی خود را قوی کند.
نوشیدن آب در طول شیردهی ضروری می باشد.


💠نکاتی در درمان رفلاکس معده
@madarkodak
🔺به یاد داشته باشید بعد از غذا دادن به نوزاد به مدت بیست تا سی دقیقه او را نخوابانید.
🔺از زمین قرار دادن نوزاد بعد از شیر خوردن اجتناب کنید.
🔺روزی چند بار در وعده های کوچک به نوزاد غذا بدهید.
🔺بدون مشورت با پزشک هیچ غذای جامدی به نوزاد ندهید.
🔺مراقب باشید نوزاد بیش از حد غذا نخورد.
🔺به فرزندتان غر نزنید.
🔺از لباس های تنگ برای نوزاد خودداری کنید.
🔺غذاهای غلیظ تر برای نوزاد بهتر هستند. درباره این مسئله با پزشک مشورت کنید.
🔺اگر حدس می زنید غذایی حساسیت ایجاد می کند با پزشک مشورت کنید.
🔺اگر نوزاد با شیشه شیر می خورد. نوک شیشه را چک کنید. در صورتی که خیلی کوچک باشد موجب .. هوا می شود و اگر خیلی بزرگ باشد سرعت جریان شیر را زیاد می کند.
🏡💠🏡💠🏡💠
📲 گروه پرسش و پاسخ برای پاسخگویی آنلاین به همه نیازهای مادران👇👇👇
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

😣 #کاهش_دردهای_قاعدگی

📌 دور سردی ها را خط بکشید و دمنوشهایی مانند #بابونه، #آویشن، #پونه، #گل_گاوزبان و #زیره بنوشید

📌 همچنین در روز 3-4 بار روغن‌های گرم مثل #روغن_زنجبیل و #روغن_سیاهدانه را روی ناحیه رحم و تخمدانها بمالید.

Join🔜 @madarkodak

🤱افزایش شیر مادر و درمان نفخ نوزاد

🍵دمکرده ی یک قاشق چایخوری #رازیانه و یک قاشق #زیره که با #عسل شیرین شده باشد و به صورت روزانه دو مرتبه بعد از نهار و شام تنها باعث #افزایش_شیر_مادر می شود بلکه باعث #درمان_نفخ و #دلپیچه نوزاد نیز خواهد شد.

Join🔜 @madarkodak

😣 #کاهش_دردهای_قاعدگی

📌 دور سردی ها را خط بکشید و دمنوشهایی مانند #بابونه، #آویشن، #پونه، #گل_گاوزبان و #زیره بنوشید

📌 همچنین در روز 3-4 بار روغن‌های گرم مثل #روغن_زنجبیل و #روغن_سیاهدانه را روی ناحیه رحم و تخمدانها بمالید.

Join🔜 @madarkodak

#درمان_نفخ_دلپیچه_نوزاد

1⃣مادر از خوردن غذاهای #نفاخ اجتناب کند
2⃣ #آروغ بچه را با حوصله بگیرید، اگر نشد کمی کودک را به پهلو بخوابانید و دوباره امتحان کنید
3⃣ #قنداق: علی الخصوص شکم بچه را خوب بپوشانید و گرم نگه دارید تا حرارت غریزی بدن محفوظ بماند و نفخ را هضم کند.
4⃣ #گهواره: حرکت حتی غیر ارادی باعث افزایش حرارت غریزی و هضم نفخ می شود.
5⃣ #رازیانه: پودر رازیانه را نرم بسایید و الک کنید و روی شکم نوزاد بریزید

👩‍⚕روشهای غیر سنتی:
1⃣ #گریپ_میکسچر: مادر و کودکی ها مخلوطی از عصاره گیاهان بادشکن مثل #زیره و #زنجبیل به همراه جوش شیرین است که موقتا سودبخش است.
2⃣ #صدای_سشوار یا جاروبرقی برخی بچه ها را آرام می کند.
3⃣ #تعویض_شیرخشک هم با نظر پزشک می تواند کارساز باشد،مادر و کودکی عزیز ممکن است کودک به آن حساس باشد
─┅═ঊঈ🍃🌼🍃ঊঈ═┅─
Join🔜 @madarkodak

قانون مصرف سردی ها در طب سنتی👇:🍶

▫️اگر #پنیر میخورید حتما با #گردو خورده شود
▫️اگر #ماست و #دوغ میخورید حتما با یک قاشق چایخوری #زنیان خورده شود
▫️اگر #ماهی میخورید با #خرما خورده شود
▫️اگر #برنج میخورید با #زیره خورده شود
▫️#مرغ حتما با گرمی خورده شود
▫️و هر چیز سرد دیگر با گرمی هائی مثل #عسل و خرما و دیگر غذاهای گرم

🔴کسانی که طبع سرد دارن باید بیشتر مراقب باشن چون مصرف زیاد غذاهای سرد باعث ورم مفصل، تکرر ادرار، گرفتگی عضله، ترشح زیاد بزاق، دل درد، #نفخ شکم، روماتیسم، #اسهال، اضطراب، خستگی و درد ماهیچه و MS میشود

Join🔜 @madarkodak

⚪️ادویه هایی برای زنان !👱‍♀

🔸#میخک : مانع از ابتلای افراد به آرتروز مفاصل و نیز بالا رفتن سطح کلسترول خون می‌شود
🔸#سیر : ضد سرطان رودهq
🔸#فلفل_سیاه : منبع آهن و فیبر
🔸#فلفل_قرمز : ضد چاقی . نابود کننده ی سلولهای سرطانی
🔸#جعفری : درمان عفونت‌های مجاری اداری در خانم ها و تنظیم هورمن های زنانه
🔸#زنجبیل : تنظیم عادت ماهانه، ضد عفونی کننده
🔸#زیره : جلوگیری ازافتادگی رحم و تخمدان، پوست زیبا، جلوگیری ازعفونت
🔸#زعفران : تقویت سیستم ایمنی
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
Join🔜 @madarkodak

#درمان_نفخ_دلپیچه_نوزاد

1⃣مادر از خوردن غذاهای #نفاخ اجتناب کند
2⃣ #آروغ بچه را با حوصله بگیرید، اگر نشد کمی کودک را به پهلو بخوابانید و دوباره امتحان کنید
3⃣ #قنداق: علی الخصوص شکم بچه را خوب بپوشانید و گرم نگه دارید تا حرارت غریزی بدن محفوظ بماند و نفخ را هضم کند.
4⃣ #گهواره: حرکت حتی غیر ارادی باعث افزایش حرارت غریزی و هضم نفخ می شود.
5⃣ #رازیانه: پودر رازیانه را نرم بسایید و الک کنید و روی شکم نوزاد بریزید

👩‍⚕روشهای غیر سنتی:
1⃣ #گریپ_میکسچر: مادر و کودکی ها مخلوطی از عصاره گیاهان بادشکن مثل #زیره و #زنجبیل به همراه جوش شیرین است که موقتا سودبخش است.
2⃣ #صدای_سشوار یا جاروبرقی برخی بچه ها را آرام می کند.
3⃣ #تعویض_شیرخشک هم با نظر پزشک می تواند کارساز باشد،مادر و کودکی عزیز ممکن است کودک به آن حساس باشد
─┅═ঊঈ🍃🌼🍃ঊঈ═┅─
Join🔜 @madarkodak

⚪️ادویه هایی برای زنان !👱‍♀

🔸#میخک : مانع از ابتلای افراد به آرتروز مفاصل و نیز بالا رفتن سطح کلسترول خون می‌شود
🔸#سیر : ضد سرطان رودهq
🔸#فلفل_سیاه : منبع آهن و فیبر
🔸#فلفل_قرمز : ضد چاقی . نابود کننده ی سلولهای سرطانی
🔸#جعفری : درمان عفونت‌های مجاری اداری در خانم ها و تنظیم هورمن های زنانه
🔸#زنجبیل : تنظیم عادت ماهانه، ضد عفونی کننده
🔸#زیره : جلوگیری ازافتادگی رحم و تخمدان، پوست زیبا، جلوگیری ازعفونت
🔸#زعفران : تقویت سیستم ایمنی
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
Join🔜 @madarkodak

🌨⛄️در #زمستان چه بخوریم⁉️

🔸مادر و کودکی ها سیستم هضم بدن در فصل زمستان قوی‌تر است. به همین دلیل کله‌ پاچه، حلیم و غذاهایی مانند فسنجان را در این فصل می‌توان بیشتر مصرف کرد.

🥗 سبزیجات مثل هویج🥕، سیب زمینی🥔، کدو حلوایی، شلغم، چغندر و کرفس مناسب فصل زمستان هستند

🫖دمنوش‌های زمستانی مثل دمنوش خوشمزه #آویشن، دارچین، رازیانه و #بهارنارنج به افزایش سوخت و ساز و گرمای بدن کمک می‌کنند.

🍵با ادویه‌هایی مثل #زیره، #زردچوبه، #زنجبیل و #دارچین غذاهای خود را خوش‌طعم کنید. زعفران برای فصول سرد خواص بسیاری دارد

🍋میوه‌هایی مثل موز🍌، انبه 🥭و سیب🍎 در فصل زمستان توصیه می‌شوند. مرکبات 🍊سرشار از ویتامین سی هستند و به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به ویروس‌ها کمک می‌کنند.

🔸مصرف غذاهای گوشتی و استفاده از ادویه‌ به دلیل اثر گرمایی در بدن مفید بوده و مانع از تولید رطوبت در بدن می‌شود
Join🔜 @madarkodak

⚪️ادویه هایی برای زنان !👱‍♀

🔸#میخک : مانع از ابتلای افراد به آرتروز مفاصل و نیز بالا رفتن سطح کلسترول خون می‌شود
🔸#سیر : ضد سرطان رودهq
🔸#فلفل_سیاه : منبع آهن و فیبر
🔸#فلفل_قرمز : ضد چاقی . نابود کننده ی سلولهای سرطانی
🔸#جعفری : درمان عفونت‌های مجاری اداری در خانم ها و تنظیم هورمن های زنانه
🔸#زنجبیل : تنظیم عادت ماهانه، ضد عفونی کننده
🔸#زیره : جلوگیری ازافتادگی رحم و تخمدان، پوست زیبا، جلوگیری ازعفونت
🔸#زعفران : تقویت سیستم ایمنی
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
Join🔜 @madarkodak