اصطلاحات ورزش کراسفیت

در کراس فیت از برخی اصطلاحات تخصصی برای رساندن هدف در کوتاه ترین جملات استفاده میشود . برای آشنا شدن با تمرینات و واد های کراسفیت باید کاملا با اصطلاحات کراسفیت آشنا ...

بیشتر بخوانید :

https://www.gymcenter.ir/مطالب/gym155332/اصطلاحات-ورزش-کراسفیت

#مقالات_علمی_ورزشی #کراس_فیت

ورزش اسلک لاین (Slack Line) چیست ؟

ورزش اسلک لاین (Slack Line) ورزش تعادلی است که بر روی تسمه‌ای مخصوص انجام می‌شود و ورزشکاران این رشته با انجام یک سری حرکات تعادلی بر روی این تسمه راه می‌روند و یا به ...

بیشتر بخوانید :

https://www.gymcenter.ir/مطالب/gym158725/ورزش-اسلک-لاین-(slack-line)-چیست-؟

#مقالات_بدنسازی #اسلک_لاین_slack_line

گرلین (Ghrelin) یا هورمون گرسنگی چیست

هورمون گرلین (ghrelin) یک هورمون ، محرک احساس گرسنگی بوده که در دستگاه گوارش تولید میشود . غلظت این هورمون پیش از خوردن غذا افزایش و پس از آن ، کاهش می‌یابد.  این ماده ...

بیشتر بخوانید :

https://www.gymcenter.ir/مطالب/gym160610/گرلین-(ghrelin)-یا-هورمون-گرسنگی-چیست

#مقالات_علمی_ورزشی #هورمون_های_بدن

تاریخچه اختراع تردمیل به طور مختصر

بسیاری از وسایلی که روزانه از آن ها استفاده می کنیم برای خود تاریخچه ای دارند که دانستن آن می تواند بسیار جالب باشد ، یکی از این وسایل تردمیل (treadmill) است . ...

بیشتر بخوانید :

https://www.gymcenter.ir/مطالب/gym161741/تاریخچه-اختراع-تردمیل-به-طور-مختصر

#مقالات_علمی_ورزشی #تردمیل

تور ورزشی و گردشگری ورزشی چیست ؟

تلفیقی از گردشگری و ورزش ، یکی از شگفت انگیزترین صنایع خدماتی مدرن به نام صنعت گردشگری ورزش (sport tourism) را به وجود آورده است . تورهای ورزشی روز به روز در حال گسترش است و ...

بیشتر بخوانید :

https://www.gymcenter.ir/مطالب/gym162495/تور-ورزشی-و-گردشگری-ورزشی-چیست-؟

#مقالات_بدنسازی #تور_ورزشی_sport_tour

تمرین با کش مینی لوپ

کش مینی لوپ یکی از لوازم ورزشی بسیار ساده و کاربردی است که مدتی است بسیار محبوب شده است. کش مینی لوپ دارای ضخامت های متنوعی است که با توجه به سطحی که دارید مورد ...

بیشتر بخوانید :

https://www.gymcenter.ir/مطالب/gym105191/تمرین-با-کش-مینی-لوپ

#حرکات_بدنسازی #کش_ورزشی #کش_مینی_لوپ_mini_loop

آموزش ۳۲ تمرین مختلف با دمبل در خانه

دمبل ها یکی از معمول و متداول ترین ابزارهای بدنسازی در این رشته محسوب می شوند. قابلیت حمل ساده آن ها و همچنین جای کمی که نیاز دارند، دمبل ها را به محبوب ترین وسایل ...

بیشتر بخوانید :

https://www.gymcenter.ir/مطالب/gym124795/آموزش-۳۲-تمرین-مختلف-با-دمبل-در-خانه

#حرکات_بدنسازی #دمبل #ورزش_در_خانه

آموزش تمرین با طناب بتل روپ Battle Rope

تمرین با طناب بتل روپ یکی از ورزش‌های آمادگی جسمانی ارتش است که امروزه در باشگاه‌های ورزشی به‌عنوان یک ورزش جدید راه پیدا کرده است . جهت آشنایی و معرفی بتل روپ مقاله ای با ...

بیشتر بخوانید :

https://www.gymcenter.ir/مطالب/gym64098/آموزش-تمرین-با-طناب-بتل-روپ-battle-rope

#حرکات_بدنسازی #بتل_روپ_battle_rope

انواع تمرین های مختلف با نردبان چابکی

شاید از اهمیت کار با وزنه ، ورزش های هوازی و حرکات کششی آگاهی دارید. اما چقدر به فکر افزایش چابکی خود هستید ؟ چابکی به توانایی شما در تغییر جهت سریع ، و انجام حرکات ...

بیشتر بخوانید :

https://www.gymcenter.ir/مطالب/gym128942/انواع-تمرین-های-مختلف-با-نردبان-چابکی

#مقالات_علمی_ورزشی #نردبان_چابکی_agility_ladder

ورزش اریال هوپ (Aerial Hoop) چیست

اریال هوپ (Aerial Hoop)  که با نام های حلقه اریال (Aerial Ring) و لیرا هوپ (Lyra Hoop) نیز شناخته می شود ، برای به چالش کشیدن آمادگی جسمانی و انعطاف بدن که با هر تمرین از افزایش تمرکز ...

بیشتر بخوانید :

https://www.gymcenter.ir/مطالب/gym164757/ورزش-اریال-هوپ-(aerial-hoop)-چیست

#مقالات_بدنسازی #باشگاه_یوگا #یوگا

آموزش انواع تمرینهای ورزشی مخصوص کودکان

ورزش ، تحرک و بازی بهترین راه برای تخلیۀ انرژی و آموزش کودکان است . ورزش کودکان می تواند ضمن شاد کردن کودک ، به سلامتی بدنی آنها نیز کمک کند . ورزش کردن در کودکان ...

بیشتر بخوانید :

https://www.gymcenter.ir/مطالب/gym164003/آموزش-انواع-تمرینهای-ورزشی-مخصوص-کودکان

#مقالات_ورزشی_برای_کودکان #چاقی_کودکان #کودکان #ورزش_کودکان

ورزش انیمال فلو (Animal Flow) چیست

ورزش انیمال فلو (Animal Flow) یا به اختصار AF که با ترجمه کلمه به کلمه میشه جریان حیوانات !! ورزشی است که از حرکات حیوانات ، الهام گرفته شده است . انیمال فلو بر پایه حرکات ...

بیشتر بخوانید :

https://www.gymcenter.ir/مطالب/gym165511/ورزش-انیمال-فلو-(animal-flow)-چیست

#مقالات_علمی_ورزشی

حرکات و تمرینات اصلاحی برای درمان عارضه سر و گردن رو به جلو

به لحاظ تئوری ، سر شما زمانی در راستای صحیحی با گردن شما قرار دارد ، که گوش‌های شما دقیقا با جهت اعمال نیروی گرانش به سر در یک خط قرار گرفته باشند . خط نیروی گرانش ، خط ...

بیشتر بخوانید :

https://www.gymcenter.ir/مطالب/gym169658/حرکات-و-تمرینات-اصلاحی-برای-درمان-عارضه-سر-و-گردن-رو-به-جلو

#مقالات_علمی_ورزشی #گردن

تاثیر شنا در استخر بر بدنسازی

شنا شکل مناسبی از ریکاوری فعال است ، زیرا فعالیت بدنی را با آرامش و استراحت ترکیب می‌کند . معمولاً یکی از مهم ترین روتین های بدنسازان ، رفتن به استخر و سونا است . ...

بیشتر بخوانید :

https://www.gymcenter.ir/مطالب/gym171166/تاثیر-شنا-در-استخر-بر-بدنسازی

#مقالات_بدنسازی #هیدرو_جیم #شنا_در_استخر

روانشناسی ورزشی و تاثیر آن بر روی موفقیت ورزشی

آیا تا به حال چیزی در مورد روانشناسی ورزشی و تاثیر آن روی شناسایی استعدادهای ورزشی شنیده اید؟ یا اینکه میدانید روانشناسی ورزشی چه تاثیری روی بهبود کارایی ...

بیشتر بخوانید :

https://www.gymcenter.ir/مطالب/gym172297/روانشناسی-ورزشی-و-تاثیر-آن-بر-روی-موفقیت-ورزشی

#مقالات_روانشناسی_ورزشی #روانشناسی_ورزشی

نتایج تحقیقات برای بررسی ورزش در هوای آلوده

دکتر نوروزی ، رئیس فدراسیون پزشکی-ورزشی : ورزش کردن در هوای آلوده ضرر دارد، چون مواد آلاینده بیشتری وارد بدن می شود. مخصوصاً ورزش هایی مثل دویدن، دوچرخه سواری و ...

بیشتر بخوانید :

https://www.gymcenter.ir/مطالب/gym31676/نتایج-تحقیقات-برای-بررسی-ورزش-در-هوای-آلوده

#مقالات_علمی_ورزشی #ورزش_و_آلودگی_هوا

دستگاه پزشکی ورزشی ریفورمر (Reformer)

معرفی دستگاه پزشکی ورزشی ریفورمر (Reformer) در رشته ورزشی پیلاتس ریفورمر (Pilates Reformer) ...

بیشتر بخوانید :

https://www.gymcenter.ir/مطالب/gym111600/دستگاه-پزشکی-ورزشی-ریفورمر-(reformer)

#مقالات_علمی_ورزشی #پیلاتس #ریفورمر_reformer

فواید قرص جو دوسر برای ورزشکاران

قرص جو دوسر یکی از مکمل‌های غذایی است که برای افزایش سطح تستوسترون، تقویت عضلات و بهبود عملکرد ورزشی مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این مقاله به بررسی فواید مصرف قرص ...

بیشتر بخوانید :

https://www.gymcenter.ir/مطالب/gym173805/فواید-قرص-جو-دوسر-برای-ورزشکاران

#مقالات_تغذیه #تغذیه #رژیم_غذایی

انواع حرکات ورزشی با کش تمرین

کش‌های مقاومتی یا کش‌های بدنسازی، همانگونه که از نامشان برمی‌آید، کش‌هایی هستند که معمولا برای تمرین‌های قدرتی، عضله‌سازی و همچنین تمرین‌های ورزش‌درمانی نیز ...

بیشتر بخوانید :

https://www.gymcenter.ir/مطالب/gym92750/انواع-حرکات-ورزشی-با-کش-تمرین

#حرکات_بدنسازی #کش_ورزشی

صفر تا صد اطلاعات مورد نیاز درباره سس های رژیمی کاله پرو

کسانی که به دنبال کاهش وزن یا تناسب اندام هستند باید رژیم غذایی مخصوصی داشته باشند. این مطلب دربرگیرنده اطلاعات کامل درباره سس رژیمی کاله است.کسانی که به دنبال کاهش ...

بیشتر بخوانید :

https://www.gymcenter.ir/مطالب/gym175313/صفر-تا-صد-اطلاعات-مورد-نیاز-درباره-سس-های-رژیمی-کاله-پرو

#مقالات_تغذیه