#کارگاه_فرزندپروی_کودک_دکتر_حسام_فیروزی

#رشد_و_واقعیت_سنجی

✅مهم ترین ابزار روان برای میانجیگری و هماهنگی بین ژن و اجتماع، "واقعیت سنجی" ست. واقعیت سنجی به این معناست که چه روشی برای اینجا و اکنون من بیشترین کارآیی را دارد و از طریق دو پرسش انجام می شود:
>1/خواسته ی من چیست؟
>2/من چه کاری انجام می دهم؟
همه ی ما برای ارضای نیازهای ژنتیک و رشدی مان، خواسته هایی طراحی می کنیم و به رفتارهایی دست می زنیم. هر چقدر بین این خواسته ها و رفتارها و یا بین نیازهای رشدی هماهنگی کمتری باشد، رنج انسان بیشتر می شود.

🔍آیا تا به حال دقت کرده اید که چقدر رفتار و خواسته تان با هم هماهنگ است؟

🔑تربیت به معنای نصب توانایی واقعیت سنجی بر روان فرد است.

تلخیص: نسیم مصلحی

از اين كه كانال مارا به ديگران معرفي مي كنيد سپاسگزاريم🙏

https://t.me/joinchat/AAAAADv-I5yAiIu1X6ouSA

تفاوت "رشد"، "پیشرفت" و "توسعه"

سه واژه #رشد (Growth)، #پیشرفت (Progress) و #توسعه (Development) در سه معنای مختلفی به کار برده می‌شوند و حال اینکه ما در بسیاری اوقات آن‌ها را جابه‌جا به کار می‌بریم.

#رشد تکثیر وضع موجود است. به عنوان مثال ایران خودرو امسال 100 هزار خودرو تولید کرده است و سال دیگر 200 هزار خودرو با همان وضعیت تولید می‌کند یا افزایش تعداد جاده‌ها، فرودگاه‌ها، سدها نشانه رشد است.

#پیشرفت اما در مرحله بالاتری از رشد و به معنای این است که وضع موجود را با کیفیت مادی یا فناوری بهتری تکثیر کنیم یا ارتقا دهیم. به طور مثال ایران خودرو در سال آینده خودروهای مدل بالاتری را با کیفیت و فناوری بهتر تولید می‌کند. یا اینکه سدها با فرآیند متفاوت و کیفیت بهینه‌تری ساخته شود. یا اینکه فولاد مبارکه تولید فولاد را به جای روش کوره بلند با روش قوس الکتریکی تولید کند. این‌ها نمونه هایی از مصادیق پیشرفت هستند. ما بعد از انقلاب شاهد رشد و پیشرفت زیادی بودیم، حتی در برخی حوزه‌ها بیش از حد رشد و گاهی پیشرفت داشته‌ایم.

اما واژه سوم یعنی #توسعه برخلاف دو مفهوم قبلی، به معنای تحول کیفی در پدیده موجود است. توسعه به معنای تغییر در خلق‌وخوی فردی و الگوهای رفتاری، اجتماعی و حتی ماهیت پدیده‌هاست. به طور مثال اگر عضلات را قوی کنیم و افزایش دهیم با پدیده رشد روبه‌رو هستیم. اگر با این عضلات بتوانیم کارهای حرفه‌ای ورزشی مثل ژیمناستیک انجام بدهیم با پدیده پیشرفت همراه بوده‌ایم اما اگر از لحاظ رفتارها و خلق‌وخوها انسان متفاوت دیگری شدیم، توسعه یافته‌ایم.

〰در توسعه، جامعه جان‌دارترمی‌شود. در جامعه توسعه یافته، حساسیت‌ها و توجهات بیشتر است و جامعه نسبت به هر رفتاری واکنش نشان می‌دهد. به همین دلیل است که در جوامع توسعه یافته، جامعه زنده و پویاست و به نوعی روح پیدا می‌کند. زمانی که توسعه روی می‌دهد ابعاد کمّی پیشرفت و رشد در روح متجلی می‌شود و کیفیت تحول، مدنظر قرار می‌گیرد.

👈در واقع، از منظر دیگری، توسعه دارای دو بعد است:
«بعد اقتصادی و مادی» و بعد «فرهنگی و رفتاری».
در بعد اقتصادی، توسعه تولید «رفاه» می‌کند و رفاه زمانی است که ما می‌توانیم خود را از فشارها و تصادف‌های طبیعی و غیرطبیعی مصون کنیم. در این بعدِ توسعه، ما نیازمند سرمایه اقتصادی هستیم.

سرمایه اقتصادی هم نیروی انسانی می‌خواهد و نیروی انسانی هم در دانشگاه تربیت می‌شود.بنابراین احساس نیازبه نیروی فنی شکل می‌گیرد. بعد اقتصادی به دنبال رفاه است و فرآیندی که طی می‌شود،رشدو پیشرفت است.

اما #توسعه، بعد فرهنگی و رفتاری هم دارد؛ زمانی شما تمامی ابزارها وامکانات اقتصادی و رفاهی را در اختیار دارید اما از وضعیت جامعه‌تان احساس ناراحتی و کلافگی می‌کنید، آرام و قرار ندارید و نسبت به رفتارهای پیرامونی خود احساس انزجار می‌کنید. با وجود اینکه رفاه دارید اما احساس رضایت نمی‌کنید. مثلا ما در خودرویی مدرن با «رفاه» کامل نشسته ایم اما به علت بی‌نظمی و بی‌قانونی، از رانندگی در این شهر «رضایت» نداریم. در واقع فرزندان ما به دلیل عدم احساس رضایت است که مهاجرت می‌کنند و با پدیده فرار مغزها مواجه می‌شویم.

ما به طور نسبی «رفاه» داریم اما «رضایت» همان چیزی است که ما نمی‌توانیم تولید کنیم و به واقع رضایت نتیجه همان بعد دوم توسعه یعنی بعد فرهنگی رفتاری است.

زمانی که بعد دوم توسعه رخ نمی‌دهد، روابط و رفتارهای ما تیز و برنده و پرهزینه می‌شود. در جوامع توسعه نیافته، شما اگر چه ابزارهای پیشرفت را در اختیار دارید اما رفتارهایتان تیز و همراه با خشونت است.

✅ بنابراین در این مفهوم، توسعه به معنای صیقل دادن تیزی‌های اجتماعی است. جامعه‌ای که توانایی این را داشته باشد که تیزی‌ها را صیقل دهد، مناسباتش توسعه می‌یابد. بعد فرهنگی و رفتاری توسعه، تیزی های رفتار ما را صیقل می‌دهد و مناسبات اجتماعی ما را کم هزینه تر می‌کند و در نتیجه صیقل خوردن تیزی‌ها، رضایت شکل می‌گیرد.

منبع: کانال اکونومیست فارسی

@drhesamfiroozi

نپذیرفتن #تفاوتها در رابطه باعث افزایش فاصله #زوجین شده و #کیفیت_رابطه را پایین می آورد.

آنچه ما بر سر یک #رابطه نگه می دارد، #سود حاصل از آن رابطه است که گاهی این سود بصورت آشکار دیده نمی شود و در سطح #ناخودآگاه است.

اما کیفیت رابطه منوط به #پذیرش_تفاوتهاست.
در کلیپ به زیبایی نشان می دهد که #زاویه_نگاه این دو با هم متفاوت است( عدد6است یا 9) و عدم #درک این موضوع باعث ایجاد درگیری می شود.
#درگیری و #نزاع از آنجا آغاز می شود که این دو تفاوت نگاه یکدیگر را به رسمیت نمی شناسند و سعی دارند به دیگری بگویند #اشتباه می کند .

👈پذیرش تفاوتها، نیازمند #بلوغ_روانی است و انسان #رشد_نایافته نه تنها تفاوت ها را نمی پذیرد بلکه سعی دارد نگاه خود را به دیگری القا کند.

#دکتر_حسام_فیروزی
#زوج
#زوج_درمانی
#زن_و_شوهر
#طلاق
#کووید۱۹
#کرونا
#در_خانه_بمانیم
#درمان
#درمانگر
#روان_درمانگر


@drhesamfiroozi

آمورش مهارت ارتباط با نوجوان،
#مهارت_ارتباط_نوجوان #عبورازنوجوانی#خشونت#خطرات_نوجوانی #نوجوان #نوجوان_مسئولیت_پذیر #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس #رشد_فردی #رشد_اجتماعی #مسئولیت_اجتماعی #نوجوان_موفق #همدلی_نوجوان #بلوغ#دوستی_با_نوجوان
https://www.instagram.com/p/CEV4nHQJUwM/?igshid=1whwqb8gte8qs

خطای اول: جمع نشدن تدریجی چتر حمایتی
این است که این چتر حمایتی را از همان آغاز تولد، سفت و محکم نگه دارند و متناسب با رشد کودک آن را جمع نکنند. در این صورت کودک به توانایی بالقوه خود دست نخواهد یافت. در نتیجه به دلیل حمایت های بیش از حد والدین، ضعیف و نحیف باقی خواهند ماند و تنها به اندازه ی همان چتر رشد خواهد کرد
خطای دوم: سوراخ کردن چتر حمایتی
در مورد حمایت از کودک این است که با عوض کردن حرف های خود و دلسوزی های بی مورد، موجبات سوراخ شدن چتر اقتدار را فراهم کنند و سرمای بیرون باعث مختل شدن رشد آن ها خواهد شد.
🎯به نظر شما، آینده چنین کودکی چه خواهد بود؟
باهم گفتگو کنیم، با دیگران به اشتراک بگذاریم

#فرزندپروری #کودک #اعتمادبه_نفس #عزت_نفس #دکتر_حسام_فیروزی #رشد_روانی #مهارت_فرزندپروری #واکسیناسیون_روانی_کودک #درمانگر #مهارت_فردی #تربیت_کودک #والدین_آگاه #مسئولیت_پذیری #نقش_پدر_در_تربیت_فرزندان #نقش_مادر_در_تربیت_فرزندان #والدین_آگاه #روان_سالم #lockdown
https://www.instagram.com/p/CI_JtUAp71g/?igshid=dzij6iwlikcd

هواپیمای رشد روانی کودک چیست؟ کارکردهای آن چیست؟ چگونه این هواپیما اوج می گیرد؟
🕙🔔 در #سه_شنبه_های_مهارت_آموزی این هفته ۲۳ دی ۱۲ ژانویه ساعت ۲۲ میزبان شماییم با این موضوع
لطفا همچون گذشته با ما همراه باشید و با اشتراک گذاری و اطلاع رسانی با دیگران در این مسولیت اجتماعی سهیم باشید
🎯 لطفاً با سیو، لایک و کامنت مارا از نظرات و سوالاتتون آگاه کنید، همچنین با ارسال و منشن کردن دوستان و عزیزان تان محیط امنی برای خود و دیگران فراهم آورید
#ارتباط_والدین #فرزندپروری_باکفایت #دکتر_حسام_فیروزی #دلبستگی #وابستگی #عشق #فرزندپروری #عزت_نفس #نوجوان #نوجوانی_بلوغ #نوجوان_پرخاشگر #ارتباط_موثر #اعتمادبه_نفس #استرس #اضطراب #کودک_سالم #کودک_شاد #محبت_به_کودک #رابطه_عاطفی #ترس_کودک #گفتگوی_بالغانه #محیط_امن #رشد #رشدروانی_کودک #هرم_اولیایی #سلامت_روان #جدول_ستاره #تشویق_کودک #تحسین_کودک
https://www.instagram.com/p/CJ5RnfXJptk/?igshid=1jpt5v5ckv7vj

شاید بتوان فردی که قادر نیست تفاوت انسانهای دیگر را درک کند به کوررنگی تشبیه کرد که قادر به دیدن رنگهای متنوع نیست و دنیا را فقط با دو رنگ سیاه و سفید مشاهده می‌کند.
مهارت دیدن تفاوت ها به جای خوب و بد کردن انسانها، دنیای زیباتری برای ما خواهد ساخت به گونه ای که رنج کمتری متحمل میشویم.
آنچه مانع داشتن چنین نگرشی در انسان میشود نداشتن اعتماد به غیر از خود است.
در واقع فرد انتخاب می‌کند تنها کد هایی که از کودکی بعنوان قابل اعتماد برای او معرفی شده اند را بعنوان خوب و غیر آنها را بد تلقی کند.
این کد های از پیش تعیین شده ما را از دیدن رنگهای متنوع این دنیا محروم می کنند.
زندگی آموختنی است، مهارت های زندگی بر روی
ژن های ما کد گذاری نشده اند باید بیاموزیم،
اجرا کنیم، استمرار ببخشیم.
باهم تلاش کنیم که محیط امنی برای خود،
خانواده و دیگر عزیزان فراهم کنیم.
🎁🎁با دیگران به اشتراک بگذاریم
#تفاوت_فرهنگی #تفاوت_زن_مرد #پذیرش_تفاوتها #گفتگوی_بالغانه #گفتگوی_موثر #مهارت_زندگی #ارتباط_والدین #ارتباط_نوجوان #ارتباط_با_فرزند #هوش #روان_سالم #پیش_از_ازدواج #قوانین_ازدواج #فاصله_گذاری_اجتماعی #دکتر_حسام_فیروزی #رشد_روانی #رشد_عاطفی #ازدواج_بدون_شکست #ازدواج_آگاهانه #مشاوره #درمانگرکودک #درمانگرنوجوان #درمانگرزوج
https://www.instagram.com/p/CK8u67qpOdJ/?igshid=156rztbx0ekx4

برخورد جوامع نسبت به بعد جنسی کودک
دو گونه است
✅1- برخورد جوامع مدرن و رشد یافته
(open system)

- با مساله ي ارتباط جنسي ، رشد جنسي ، حقوق جنسي به عنوان یك پدیده پذیرفته شده برخورد می کنند .
- آن را پنهان نمي كند .
- براي برخورد با آن راه كارهاي علمي ارائه مي دهند.
- از سنین پایین آموزش می دهند
📌در نتیجه
با این روش از میزان پنهان كاري هاي روابط جنسی کاسته اند
✅2 -برخورد جوامع سنتی
(close system)
-این مساله را پنهان می کند
-هیچ راهکاری جز حذف صورت مساله برای آن ندارد
-آموزشی برای این بعد از ابعاد انسان ندارد
-آموزش آنرا به دست همان بعد طبیعی و بیولوژیکی می سپارد
📌در نتیجه
(ذهن ضد جنسی) به (انحراف جنسی) بدل می شود
💡برخورد شما به عنوان پدر، مادر، مربی و اولیا مدرسه و مهدکودک چگونه بوده است؟
💡چگونه آگاهی لازم را کسب نموده اید؟
💡چگونه با فرزندتان در این مورد صحبت نموده اید؟
#تربیت_جنسی_کودک #تربیت_جنسی_نوجوان #مهارتهای_زندگی #فرزندپروری #بلوغ #بلوغ_دختران #بلوغ_پسران #علایم_بلوغ #دکتر_حسام_فیروزی #خشم #تجاوز #آزارجنسی #نقاط_خصوصی_بدن #رشد_جنسی #مهارت_ارتباط_با_نوجوان #روان_سالم #جنسیت
https://www.instagram.com/p/CMC6sZGpyQT/?igshid=irqu32ycqhqi

لطفا در مورد این تصویر، نظر و راهکارتون رو بگید؛ اصلا کپشن با شما

#فرزندپروری #بلوغ #نوجوان #بازی #کودک #گیم #پی_اس۵ #پی_اس4 #بازی_آنلاین #دیجیتال #بازی_حرکتی #عزت_نفس #اعتمادبه_نفس #آنلاین #بازی_کودک #کودک_شاد #استقلال_کودک #تخلیه_انرژی_کودک #رشد_کودک #افسردگی #خلاقیت #قرنطینه #موبایل #بازی_موبایل #دکتر_حسام_فیروزی #درمانگر #مشاور #اعتیاد #وابستگی_به_موبایل #تلفن_همراه
https://www.instagram.com/p/CNXLkdPpOyE/?igshid=x0dg9w8cpaga

فرزند پروری را نیز همانند ده ها مهارت دیگر در زندگی باید آموخت. فرزند آوری در ژنتیک ما قرار داده شده است اما مهارت فرزند پروری نیاز به آموزش و مهارت یابی دارد
تا هر سطحی که فرزند پروری را بیاموزیم و بکار بریم؛ میوه آن را خواهیم چید

⭐ فرزند پروری مقدماتی در موضوعات رفتاری، هواپیمای روانی رشد، شناخت کودک و ...

⭐ آموزش جنسیت به کودک، مراحل رشد کودک، پاسخ به سوالات کودک و ...

⭐ فرزند پروری پیشرفته؛ واکسیناسیون روانی کودک، حس ها، احساسات، هیجانات، مفاهیم در ذهن کودک، بازی و اسباب بازی، خواب و اتاق خواب و ...

⭐ همراه خانواده کودک:
در فرزند پروری قدم به قدم؛ همراه خانواده شماییم

💫 دوره جامع فرزند پروری: پکیج هر ۴ عنوان با ۴۰٪ تخفیف

📣 قابل ثبت نام به صورت جداگانه و یا پکیج جامع
📣 جهت ثبت نام دایرکت دهید
#فرزندپروری #فرمانپذیری #روان_سالم #سلامت_روان #عزت_نفس #اعتمادبه_نفس #کتابخوانی #دکتر_حسام_فیروزی #بازی_درمانی #بازی_با_کودک #روان #رشد_روانی #کودک_آزاری #کودک_لجباز #لجبازی #خشونت_کودک #کتاب_کودک #رفتار_کودک #والدین_آگاه #والدین_موفق #مهارت_فرزندپروری #مادر_کامل #مادر_کافی #ترس_کودک #هوش #احساسات
https://www.instagram.com/p/COnSCeyJTxP/?igshid=1bjfwzlarb02x

🔆رابطه مزرعه رشد انسانهاست.
رابطه سه قسمت شروع، حین و پایان دارد.
هر سه قسمت باعث رشد میشود ولی نداشتن مهارت هزینه این رشد را بالا خواهد برد.
🍀شما در کدام مرحله رابطه هستید؟ ارتباط و رشد چگونه است؟
#مهارت_زندگی #رابطه_سالم #رابطه #ازدواج #ازدواج_آگاهانه #قوانین_ازدواج #ازدواج #گفتگوی_موثر #گفتگوی_بالغانه #دکتر_حسام_فیروزی #آواروان #معیار_ازدواج #فرزندپروری #ارتباط_با_نوجوان #والدین_آگاه #رشد_روانی #رشد #آسیب_روانی #آموزش #مشاور #درمانگر #همراه_خانواده #رفتار_بالغانه #طرحواره #افسردگی #اضطراب #استرس #اختلال #خشم #خشونت_کلامی #پذیرش_تفاوتها
https://www.instagram.com/p/CPBUWb5JYH1/?utm_medium=share_sheet

من همیشه در هجرت بوده ام؛
هجرت نه یعنی از این مکان جغرافیایی به مکان دیگر جغرافیایی رفتن.
هجرت یعنی از حالی به حال دیگر.
ابراهیم گلستان

#زندگی #رشد #سفر_زندگی #هجرت #خودآگاهی #ناخودآگاه #خودشناسی #تحلیل_رفتار_متقابل #ابراهیم_گلستان #دکتر_حسام_فیروزی

@drhesamfiroozi
https://t.me/drhesamfiroozi

https://instagram.com/drhesamfiroozi?igshid=YmMyMTA2M2Y=

انسان رشد نایافته
از هر آنچه آگاهی دهد، گریزان است
چرا که آگاهی موجب مسؤلیت و رنجی می شود که با نیازهای کودکانه او خوانش ندارد.
حسام فیروزی
#مسئولیت_پذیری #آگاهی #رشد #رابطه #دکتر_حسام_فیروزی
@drhesamfiroozi
https://t.me/drhesamfiroozi

https://instagram.com/drhesamfiroozi?igshid=YmMyMTA2M2Y=

رشد انسان تلاشی است در راه آنکه مستقل باشد، بدون اینکه منزوی باشد.
دونالد وینیکات
#رشد # مهارت_های_فردی #خودشناسی #خودآگاهی #استقلال_فردی #رشد_فردی #دونالد_وینیکات #دکتر_حسام_فیروزی
@drhesamfiroozi
https://t.me/drhesamfiroozi

https://instagram.com/drhesamfiroozi?igshid=YmMyMTA2M2Y=
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
🌍باهم محیط امن تری رو برای خودمون و عزیزانمون فراهم کنیم.
دوستان گرامی و یاران همراه، از اینکه ویدئوها و مطالب رو با عزیزانتون به اشتراک می گذارید و برای گروه ها و دوستان خودتون می فرستید خوشحال و سپاسگزاریم

گوش دادن بدون تعصب کمک می کند بیاموزیم و رشد کنیم، باعث می شود امکاناتی به روی ما گشوده شود و به ما اجازه می دهد جهانی بزرگتر را ببینیم.
ریک روبین
#رشد #گوش_دادن #شنیدن #گوش_دادن_فعال #تعصب #رابطه #مهارت‌های_ارتباطی #ریک_روبین #دکتر_حسام_فیروزی
@drhesamfiroozi
https://t.me/drhesamfiroozi

https://instagram.com/drhesamfiroozi?igshid=YmMyMTA2M2Y=
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
🌍باهم محیط امن تری رو برای خودمون و عزیزانمون فراهم کنیم.
دوستان گرامی و یاران همراه، از اینکه ویدئوها و مطالب رو با عزیزانتون به اشتراک می گذارید و برای گروه ها و دوستان خودتون می فرستید خوشحال و سپاسگزاریم

همه‌اش که نباید ترسید
راه که بیفتیم، ترسمان می‌ریزد...


"صمد بهرنگی"
"ماهی سیاه کوچولو"
#ترس #زندگی #آموزش #رشد #صمد_بهرنگی #دکتر_حسام_فیروزی

@drhesamfiroozi
https://t.me/drhesamfiroozi

https://instagram.com/drhesamfiroozi?igshid=YmMyMTA2M2Y=
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
🌍باهم محیط امن تری رو برای خودمون و عزیزانمون فراهم کنیم.
دوستان گرامی و یاران همراه، از اینکه ویدئوها و مطالب رو با عزیزانتون به اشتراک می گذارید و برای گروه ها و دوستان خودتون می فرستید خوشحال و سپاسگزاریم

در مرحله چهارم از طریق تعاملات اجتماعی به دستاورد های خود می‌پردازد و احساس کفایت می کند و در مرحله پنجم که در دوران نوجوانی ایجاد می شود، استقلال و دست یابی به هویت شکل می گیرد و اینها پیش نیاز هایی هستند برای مرحله بعد که مرحله دوستی و صمیمیت با دیگران است.
در پله بعد از صمیمیت است که از طریق همکاری به مرحله تولید، محصول و تاثیر گذاری بر جهان پا می گذارد.

حال اگر این مراحل در بستر مناسبی رخ ندهد فرد می‌تواند تمامی این مراحل را به گونه متضاد طی کند مثلا، بی اعتمادی به دیگران، سلب حق انتخاب از خود، بی کفایتی و در پی آنها نبود هویت مستقل و ناتوانی در صمیمی شدن با دیگران و به صرف انرژی در راستای دشمنی و رقابت با دیگران بپردازد و به جای تاثیر گذاری بر دنیای پیرامون از طریق تولید محصول، تخریب، حذف و نابودی را برگزیند.

این انسانی که از سلامت روان برخوردار نیست و رشد روانی سالمی نداشته برای دیدن خود نیازمند آینه ای است که بتواند خود را در آن ببیند.

بنابراین از طریق خلق دشمن و جنگ با آن، انگار جامه ای از هویت بر تن می کند و با تخریب و حذف دشمن خود ساخته، احساس تاثیر گذاری و در پی آن احساس توانمندی به او دست می دهد.

برای ساخت دشمن ابتدا نیازمند دو پاره سازی میان خیر و شر، خدا و شیطان، خوب و بد، سیاه و سفید یا مومن و کافر است.

در ادامه این دوپاره سازی تمامی صفت های ناپسند خود را انکار و با مکانیسم پروجکشن یا فرا فکنی به دشمن فرضی و خود ساخته نسبت می دهد تا بتواند خود را در دسته خوب ها قلمداد کند و تمام انرژی خود را صرف قضاوت، رقابت و جنگیدن با او می کند.
بنابراین:
انسان رشد نایافته هویت خود را در آینه دشمن خودساخته با ابزاری همچون جنگ و رقابت و قضاوت جستجو می کند.

حسام فیروزی
آبان ۱۴۰۲
تهران
#صلح #جنگ #رشد_فردی #قضاوت #رشد_فردی #روان #اریک_اریکسون #بلوغ #بلوغ_روانی #ارزشمندی #احساس_ارزشمندی #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس #کودکانه #مسئولیت_پذیری #دکتر_حسام_فیروزی